小學(xué)心理健康北師大六年級(jí)全一冊(cè)第三課做情緒的主人六年級(jí)微笑與壓力同行教學(xué)設(shè)計(jì)

1、微笑與壓力同行心理健康活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 通江縣思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校：陳金菊教學(xué)目標(biāo)1知識(shí)與技能：a、知道壓力在生活中是普遍存在的； b、掌握一些在壓力狀態(tài)下調(diào)節(jié)情緒的方法，積極面對(duì)生活中到的壓力；2過(guò)程與方法：a、通過(guò)舉例對(duì)比，知道壓力是普遍存在的； b、播放視頻，使學(xué)生知道，面對(duì)壓力只能積極面對(duì)；c、通過(guò)課堂交流，讓學(xué)生掌握積極的3情感態(tài)度與價(jià)值觀：通過(guò)活動(dòng)體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀，積極向上的心理品質(zhì)；設(shè)計(jì)理念本節(jié)課是小學(xué)六年級(jí)的心理課程，主要是跟學(xué)生來(lái)探討如何通過(guò)改變想法來(lái)積極面對(duì)生活中的壓力事件。本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象是即將從小學(xué)升到初中的學(xué)生，在這個(gè)階段，他們即將面對(duì)青春期的種種變化，情緒活動(dòng)十分活躍和敏感

2、，學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等導(dǎo)致他們心理出現(xiàn)許多情緒困擾，而長(zhǎng)期的情緒困擾會(huì)嚴(yán)重影響他們的身心健康。情緒和健康的關(guān)系是十分密切的，積極的心理態(tài)度和愉快的情緒使人在學(xué)習(xí)和生活中獲得無(wú)窮的樂(lè)趣，不僅能增進(jìn)人的身心健康，而且有利于青少年健全人格的發(fā)展。本課的設(shè)計(jì)旨在以“活動(dòng)”、“體驗(yàn)”為主要，幫助學(xué)生樹(shù)立起樂(lè)觀、積極的生活態(tài)度，增強(qiáng)他們對(duì)快樂(lè)情緒的體驗(yàn)。整個(gè)過(guò)程讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多感悟。學(xué)生六年級(jí)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備1. 背負(fù)十字架的人生視頻；2. 你笑起來(lái)這好看音頻 重點(diǎn)難點(diǎn)重 點(diǎn)：知道壓力在生活中是普遍存在的。難 點(diǎn)：學(xué)會(huì)看待事物積極的一面，微笑面對(duì)壓力活 動(dòng) 設(shè) 計(jì)課前分享趣味引出1.提示學(xué)生準(zhǔn)備好

3、本節(jié)課所需的相關(guān)物品（紙和筆），讓學(xué)生快速進(jìn)入課堂狀態(tài)；2.逐條展示趣味版“人生的四條真理”；3.師提問(wèn)：現(xiàn)在的你快樂(lè)么？4.待學(xué)生回答以后再提問(wèn)：最近的你們快樂(lè)么？視頻欣賞勇敢面對(duì)1.師：老師最近收到了一封我校學(xué)生的來(lái)信，PPT展示故事內(nèi)容（老師可讀給大家聽(tīng)）。2.讀完別人的故事，寫一寫自己現(xiàn)在面臨的壓力事件和對(duì)于壓力，你的感受是怎么樣的（老師提醒大家可以寫多個(gè)，分為自己愿意分享的壓力和自己不愿意分享的壓力）；3.學(xué)生交流自己最近面對(duì)的壓力事件及自己的感受；4.老師過(guò)渡：壓力來(lái)自于生活中的方方面面，有的是學(xué)習(xí)的壓力，有的是關(guān)于人際交往的壓力，對(duì)于這些壓力，我們的感受也各不相同，有的焦慮，有的

4、無(wú)奈，有的不愿面對(duì)。那是不是只有現(xiàn)在的我們才有壓力呢？（學(xué)生思考）5.師：每一個(gè)年齡段都有要面對(duì)的壓力和挑戰(zhàn)（教師講授從嬰兒到成人每一個(gè)階段所要面臨的壓力和挑戰(zhàn)），那面對(duì)壓力，我們可以逃避嗎？我們可以從視頻中來(lái)找找答案；6.觀看視頻背負(fù)十字架的人生；7.師：你們覺(jué)得他腦袋里面想的是那句話呢？（學(xué)生思考并回答）8.教師小結(jié)：同學(xué)們覺(jué)得視頻中這個(gè)十字架象征著什么呢？這個(gè)十字架可能是我們現(xiàn)在面臨的學(xué)習(xí)的壓力，也可能是生活中的壓力，總之，是必須承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)，如果你選擇逃避“它”，追求一時(shí)的輕松自在，那等到真正的挑戰(zhàn)來(lái)臨的時(shí)候，就很難去面對(duì)它。為了能順利度過(guò)每個(gè)階段的壓力，我們只有勇敢的與壓力同行吧

5、！換個(gè)角度積極樂(lè)觀1.師：有的人可能會(huì)懷疑自己：“我真的可以戰(zhàn)勝壓力么”，別著急，我們先看一張圖（PPT展示少女與老婦圖片），這張圖一開(kāi)始看起來(lái)是一個(gè)悲傷的老婦人，但是，我們從另一個(gè)角度來(lái)看，她卻變成了微笑的少女，所以啊，我們看問(wèn)題的角度不同，得出的結(jié)論也不一樣。展示天使與惡魔的圖片：這幅圖，你們又看到了什么呢?當(dāng)我們把注意力放在白色部分時(shí)，我們看到的純潔的天使；當(dāng)我們把注意力放在黑色部分時(shí)，我們看到得到的就是一個(gè)個(gè)面目猙獰的惡魔，有點(diǎn)可怕。3.教師小結(jié)：所以，我們的大腦有時(shí)，也不是那么聰明，同一事物，我們看待的角度不同，心境也會(huì)不同。喚醒天使 微笑面對(duì)1.師：其實(shí)，在我們自己的心中，也有一個(gè)

6、天使和惡魔，每當(dāng)遇到令人感到壓力十分大的時(shí)候，惡魔就在心中暗自琢磨：放棄吧，反正也做不好，不如不做；天使在心中給你鼓勵(lì)：加油，再努力一把，再堅(jiān)持一下，我們就要成功了。2.教師舉例說(shuō)明“天使”和“惡魔”帶來(lái)的不同結(jié)果。3.喚醒心中的天使：師：在生活中，會(huì)有各種各樣的事物考驗(yàn)著我們的內(nèi)心，該怎樣喚醒心中的天使，保持一個(gè)積極的心態(tài)呢？我們一起來(lái)試一試吧?。ǔ鍪驹O(shè)定情景，教師扮演魔鬼的聲音，學(xué)生扮演天使并在紙上寫下天使的聲音）4.學(xué)生分享“天使”的聲音（教師邊聽(tīng)邊總結(jié)）。5.教師小結(jié)：通過(guò)這些精彩的分享，天使要傳遞給我們什么樣的技巧呢？（自我激勵(lì)、主動(dòng)面對(duì)、換位思考）我寫我心師：看看你剛才寫的壓力事件，想想你現(xiàn)在會(huì)如何看這個(gè)事件？把心中積極的想法寫一寫，試著讓心情好起來(lái)。學(xué)生活動(dòng)：寫一寫。欣賞歌曲