小學(xué)心理健康北師大六年級全一冊第三課做情緒的主人做情緒的主人（袁宇）

1、做情緒的主人教學(xué)設(shè)計(jì) 簡陽市石鐘鎮(zhèn)九年義務(wù)教育學(xué)校 袁宇一：教學(xué)目標(biāo)喜：了解我們的基本情緒，如月的陰晴圓缺般，人的喜怒哀樂都是特別正常的心理反應(yīng)。理解長時(shí)間的消極情緒對我們成長的危害。掌握情緒轉(zhuǎn)化的若干種方法，并在生活中運(yùn)用。理解“踢貓效應(yīng)”，學(xué)會(huì)從不同的角度看待問題，換位思考，用感恩，寬容的心態(tài)生活學(xué)習(xí)，用“煩”字和“順”字的聯(lián)系，讓孩子們能保持微笑，擁有積極樂觀，健康向上的好心態(tài)二：教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：掌握情緒轉(zhuǎn)化的若干種方法，并在生活中運(yùn)用。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)從不同的角度看待問題，換位思考，用感恩，寬容的心態(tài)生活學(xué)習(xí)，用“煩”字和“順”字的聯(lián)系，讓孩子們能保持微笑，積極樂觀，健康向上

2、。三：教學(xué)方法主要采取的教學(xué)方法：引導(dǎo)啟發(fā)法。在本節(jié)課的教學(xué)環(huán)節(jié)中滲透自主探究法和小組討論法等。四：教學(xué)過程激趣導(dǎo)入1、情緒認(rèn)知= 1 * GB3上課伊始學(xué)生進(jìn)行我做你猜的游戲吧。請同學(xué)用肢體語言表達(dá)出恐懼、憤怒、傷心、開心四種情緒。喜：快樂、高興等怒：生氣、氣憤，哀：悲傷、悲痛懼：害怕、恐懼。= 2 * GB3講解喜、怒、哀、懼就是我們?nèi)祟惖乃姆N基礎(chǔ)情緒。它是我們面對事情的一種基本反應(yīng)，是一種正常的心理現(xiàn)象。月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，遇到不同的事情，心理反應(yīng)的狀態(tài)就是不同的，但是長時(shí)間處于一種消極情緒的狀態(tài)危險(xiǎn)特別大。（二）內(nèi)容新授1、情緒分類（1）故事賣傘和賣鞋：有位老太太，她的兩個(gè)女兒

3、長大后一個(gè)嫁給賣傘的、一個(gè)嫁給賣鞋的。從此，她整天坐在路口哭，被人稱為“哭婆婆”。一天，一位禪師路過，問其緣由。老太太告訴禪師：每當(dāng)天晴的時(shí)候，就想起了賣傘女兒的傘會(huì)賣不出去，因此傷心而哭；而每當(dāng)天下雨的時(shí)候，又想起賣鞋女兒的鞋一定不好賣，因此也傷心落淚.禪師說：下雨的時(shí)候，你要想賣傘女兒的生意好；天晴的時(shí)候，你要想賣鞋的女兒賣得好，這樣你就不會(huì)哭了。禪師一番話，老太太頓悟。從此，街頭便有了一個(gè)總是樂呵呵的“笑婆婆”。（2）關(guān)于半瓶水的思考，讓學(xué)生明確人類情緒大致分成兩種：一種是積極情緒，一種是消極情緒。2、情緒轉(zhuǎn)化= 1 * GB3通過積極和消極這對反義詞，引導(dǎo)學(xué)生思考積極情緒和消極情緒是否

4、也是完全對立的。= 2 * GB3學(xué)生根據(jù)PPT出示的情緒故事圖片，講述情緒小故事賣鞋和賣傘，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)消極情緒和積極情緒是可以互相轉(zhuǎn)化調(diào)節(jié)的。3、調(diào)節(jié)方法（1）、避免轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒(故事中的老太太和半瓶水的思考)（2）、常懷感恩之心，不要只看到生活的陰暗面（積極樂觀）（3）、重視溝通，別讓負(fù)面情緒積壓心底(和父母，老師朋友多溝通)（4）、合理的宣泄情緒（找一個(gè)空曠的地方呆一呆，聽音樂，運(yùn)動(dòng)）（5）、避免極端，保持平常心（塞翁失馬焉知非福，禍兮福之所倚，阿Q心理）（6）、學(xué)會(huì)與自己對話，真正了解自己（辯證的看待自己）教師根據(jù)學(xué)生的答案總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法，分別是傾訴法、深呼吸法、轉(zhuǎn)移法、記錄法。

5、并將其編寫成情緒歌。學(xué)生朗讀，加深記憶。 情緒就像氣象臺，喜怒哀懼變得快。 生氣時(shí)，說出來。煩惱時(shí)，全拋開。 傷心時(shí)，寫下來。緊張時(shí)，深呼吸。 樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添元?dú)?。情緒轉(zhuǎn)化的運(yùn)用踢貓效應(yīng)圖片欣賞（不同的角度看到不同的畫面）生活中的點(diǎn)滴感悟分享我們相信，只要我們以積極的心態(tài)，正確面對各種情緒感受，激發(fā)青春的情緒活力，我們的情感世界就會(huì)更加豐富而美好！三：小結(jié)課堂1、引導(dǎo)學(xué)生以積極的情緒面對生活中的每一個(gè)困難，每一次挑戰(zhàn)。產(chǎn)生消極情緒時(shí)不要害怕，用上合適的健康向上的轉(zhuǎn)移情緒的好方法，就一定可以做情緒的主人。2、全班起立跟著老師做你笑起來真好看的手勢操，在音樂中、律動(dòng)中笑起來動(dòng)起來，將積極情緒調(diào)節(jié)出來。3、請保持微笑，有樂觀向上的心態(tài)，假如有一天真的天上餡餅，你接得住嗎？四：布置作業(yè)課后用所學(xué)的調(diào)節(jié)消極情緒的方法，當(dāng)一次小小心理咨詢調(diào)節(jié)師。寫“煩”字和“順