論工作壓力的預(yù)防及疏導(dǎo)

1、論工作壓力的預(yù)防與疏導(dǎo)摘要隨著社會的不斷進步，城市的快步發(fā)展，人們增添了許多的煩惱，這些煩惱來自于各方面的壓力，壓力又分為工作壓力和生活壓力，無論哪種壓力都有可能擊垮一個人。對于當今這個競爭激勵的社會來講，企業(yè)的發(fā)展離不開員工的努力。因此， 現(xiàn)代的企業(yè)已開始重視員工的壓力問題，如何避免壓力過大與如何有效疏導(dǎo)已經(jīng)產(chǎn)生的壓力，成為了企業(yè)待解決的問題。本文首先介紹什么是工作壓力，及工作壓力對企業(yè)的影響；我們應(yīng)該如何預(yù)防工作壓力的產(chǎn)生；如果工作壓力已經(jīng)產(chǎn)生，又應(yīng)如何去疏導(dǎo)工作壓力。關(guān)鍵詞：工作壓力預(yù)防 疏導(dǎo) TOC o 1-5 h z HYPERLINK l bookmark3 o Current D

2、ocument 工作壓力定義及危害 1 HYPERLINK l bookmark5 o Current Document 工作壓力定義 1 HYPERLINK l bookmark7 o Current Document 工作壓力來源 1 HYPERLINK l bookmark9 o Current Document 工作壓力的特點 1 HYPERLINK l bookmark11 o Current Document 工作壓力的結(jié)果 2 HYPERLINK l bookmark13 o Current Document 工作壓力的預(yù)防 2 HYPERLINK l bookmark15 o

3、Current Document 營造良好的工作環(huán)境 2 HYPERLINK l bookmark17 o Current Document 制定合理的績效考核機制 2 HYPERLINK l bookmark19 o Current Document 合理安排工作時間 2 HYPERLINK l bookmark21 o Current Document 合理調(diào)配工作崗位 2 HYPERLINK l bookmark23 o Current Document 組織專業(yè)的培訓(xùn) 3 HYPERLINK l bookmark25 o Current Document 工作壓力的疏導(dǎo) 3 HYPER

4、LINK l bookmark27 o Current Document “職工之家”開設(shè)心理輔導(dǎo)室 3組織開展企業(yè)文化活動 3 HYPERLINK l bookmark29 o Current Document 多角度思考問題 3 HYPERLINK l bookmark31 o Current Document 參考文獻 5 合理調(diào)整工作時間，讓員工有充足的休息時間，把工作狀態(tài)調(diào)整到最佳，使員工有充足的精神開展工作。在合理的工作時間內(nèi)安排適度的工作量，使員工能夠輕松的完成工作，減少壓力。合理調(diào)配工作崗位每一個人都有著不同的性格特點，也有著不同工作能力。企業(yè)應(yīng)根據(jù)每一位員工的特點， 合理調(diào)整

5、工作崗位。調(diào)整方式可以由領(lǐng)導(dǎo)推薦或員工自薦，了解員工的工作意愿，并通過競聘的方式，競聘上崗，使每個崗位的員工都能發(fā)揮出長處，更好的勝任工作。組織專業(yè)的培訓(xùn)為適應(yīng)企業(yè)的發(fā)展，企業(yè)員工更需要不斷的用知識來豐富自己，除了自修以外，企業(yè)更應(yīng)該為員工創(chuàng)造學習的機會，不定期的開展相關(guān)的培訓(xùn)工作。如新產(chǎn)品的培訓(xùn)、操作上的培訓(xùn)、專業(yè)上的培訓(xùn)等等。工作壓力的疏導(dǎo)工作壓力的預(yù)防可避免些企業(yè)員工的壓力，可當壓力已經(jīng)存在的時候，我們又該怎樣去面對壓力。在當今社會，企業(yè)競爭較激烈，企業(yè)往往比較重視企業(yè)員工的工作態(tài)度與業(yè)績，忽略了因業(yè)績造成的工作壓力，忽略企業(yè)員工的抗壓能力，使員工出現(xiàn)了各種心理問題，造成員工的后果。因此

6、企業(yè)應(yīng)重視工作壓力問題，為企業(yè)員工緩解壓力。主要有以下幾點措施：“職工之家”開設(shè)心理輔導(dǎo)室。好多企業(yè)都已經(jīng)開設(shè)了“職工之家”，當員工有煩惱的時候，企業(yè)會出面去解決煩惱，為員工減輕壓力。企業(yè)還需加強員工心理健康教育，可定期開設(shè)專題講座，普及壓力管理的知識，告知員工壓力產(chǎn)生的后果，及壓力疏導(dǎo)。企業(yè)“職工之家”可聘請專業(yè)的心理輔導(dǎo)師，為有需要的企業(yè)員工進行心理輔導(dǎo)，減去心理壓力。為減輕企業(yè)員工在工作中產(chǎn)生的煩悶及緊張感，企業(yè)可增加文化娛樂活動次數(shù)和樣式， 通過開展各式各樣的文化娛樂活動緩解工作壓力，同時也增強了企業(yè)員工的凝聚力， 發(fā)揚團結(jié)協(xié)作精神。為員工都能夠積極的參與活動，活動可為文藝活動和體育活動。 豐富企業(yè)員工的業(yè)余生活的同時，增強體育運動。有條件的企業(yè)還可為員工提供場地、聘請專業(yè)的輔導(dǎo)老師，使每一位企業(yè)員工都能參與進來。多角度思考問題。以上兩點都是從企業(yè)的角度去疏導(dǎo)壓力，大部分的壓力疏導(dǎo)還是得由個人來進行。當遇到工作壓力的時候，是會造成很多的不良反應(yīng)，但如果我們換一個角度，把這種壓力當做是一種歷練，當成游戲中的一個小關(guān)卡，這條路走不通，我們就走另一條路，總會有一條路是通的。因此， 疏導(dǎo)工作壓力，最主要的還是從思想上改