小學(xué)生體育課課件-運動損傷的預(yù)防和處理-全國通用-(共22張)

1、小學(xué)生體育課運動損傷的預(yù)防和處理小學(xué)生體育課運動損傷的預(yù)防和處理教學(xué)目標：運動損傷的分類？體育課中運動創(chuàng)傷的處理原則小結(jié)教學(xué)目標：概 述 什么是運動損傷？ 人體在體育運動過程中所發(fā)生的損傷，即稱之為 運動損傷。運動損傷帶來的負面影響 它不僅僅影響個人的身體健康、學(xué)習(xí)和工作，同時不能參加正常的訓(xùn)練和比賽，妨礙運動成績的提高，縮短運動壽命，嚴重者還可使人致殘、死亡，對開展體育運動造成不良的社會影響和心理影響，對人的日常生活帶來便。 概 述 什么是運動損傷？造成運動損傷的原因：1.認識不足，措施不當。 對運動損傷預(yù)防的重要性認識不足,未能 積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。2、準備活動

2、不足： A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷； B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平； C、準備活動的內(nèi)容不得當； D、過量的準備活動致使身體個器官功能不能適應(yīng)將要進行的體育運動。造成運動損傷的原因：1.認識不足，措施不當。3、不良的心理狀態(tài)： 如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥； 在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫 不決和過分緊張等。5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水； 在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不 正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

3、6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)則也是造成傷害事 故的原因。造成運動損傷的原因：3、不良的心理狀態(tài)： 如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情常見運動損傷的分類按照傷后皮膚、粘膜是否完整分類1、開放性損傷 傷后皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂口與體表相通。如擦傷、刺傷、撕裂傷及開放性骨折。2、閉合性損傷 傷后皮膚或粘膜仍保持完整，受傷組織無裂口與體表相通。例如，挫傷、關(guān)節(jié)帶扭傷、肌肉拉傷、閉合性骨折等。常見運動損傷的分類按照傷后皮膚、粘膜是否完整分類常見運動損傷的分類按損傷的病程分類1、急性損傷 直接或間接外力一次作用而致傷者，傷后癥狀迅速出現(xiàn)，病程一般較短；2、慢性損傷按病因分為兩類： 陳舊傷：急性損傷

4、后因處理不當而致反復(fù)發(fā)作； 勞損傷：由于局部運動負荷量安排不當，長期負擔(dān)過重超出 了組織所能承受的能力，局部過勞致傷。病癥特點：癥狀出現(xiàn)緩慢，病程遷延較長常見運動損傷的分類按損傷的病程分類學(xué)生討論：請同學(xué)們想想，在你們進行體育鍛煉的過程中，都遇到過那些運動損傷？大家遇到的運動損傷都有什么樣的感覺??？你們是怎么樣處理的？學(xué)生討論：請同學(xué)們想想，在你們進行體育鍛煉的過程中，都遇到過常 見 的 運 動 損 傷骨折急性腰損傷網(wǎng)球肘常 見 的 運 動 損 傷如何在體育課中預(yù)防 1、穿合適的運動鞋、運動服： 防滑性好；鞋底柔軟；透氣性好；大小合適； 2、鍛煉前做主要運動肌肉群的伸展練習(xí)： 肩關(guān)節(jié)；腰部；膝

5、關(guān)節(jié)；腳踝關(guān)節(jié)3、做專項準備活動：比如投擲鉛球要做： 腕關(guān)節(jié)；肩關(guān)節(jié)；膝關(guān)節(jié)；腰部運動等4、避免過度牽拉頸部和背部肌肉5、保持運動肌群的用力平衡6、避免脊柱同時伸展和旋轉(zhuǎn)如何在體育課中預(yù)防 如何在體育課中預(yù)防 7、 避免運動強度過大 8、 選擇適合自己身體條件的運動項目 9、 避免一次鍛煉的持續(xù)時間過長 10、 不在堅硬的、有雜物的場地上鍛煉 11、 作好整理放松運動： 深呼吸；各大肌肉群的放松； 12、 使用支持、保護關(guān)節(jié)的用具： 護膝；護腕；護踝；護肘等2022/10/1如何在體育課中預(yù)防 7、 避免運動強度過大2022/體育課中運動創(chuàng)傷的處理原則：體育課中運動創(chuàng)傷的處理原則：出血的處理方

6、法原則:1、判斷出血部位； 2、判斷出血的程度； 3、提出暫時止血的方法；4、送傷員到校醫(yī)務(wù)室；止血的方法:1、冷敷；2；抬高傷肢；3、加壓包扎； 4、加墊屈肢止血；5、手指直接指壓； 6、間接指壓；（如圖）注意點：1、止血要及時；2、止血用具要清潔、干凈； 3、止血時要患者冷靜，鎮(zhèn)定； 4、止血后用正確的方法將患者送往醫(yī)務(wù)室；出血的處理方法原則:1、判斷出血部位； 緊急止血方法：鼻出血壓迫橈動脈壓迫股動脈壓迫尺橈動脈壓迫指兩側(cè)肘部或上肢出血小腿出血夾墊屈肢緊急止血方法：鼻出血壓迫橈動脈壓迫股動脈壓迫尺橈動脈壓迫指兩骨折的處理方法原則：1、防治休克； 2、就地固定，避免不必要的移動； 3、先止

7、血再包扎傷口；急救固定：鎖骨骨折；肱骨干骨折；前臂骨折；手腕部骨折； 股骨骨折；小腿骨折；踝足部骨折；胸腰椎骨折； 脛骨骨折；注意點：1、固定選用的夾板、木棍長短、寬窄要適宜， 使骨折處上下兩個關(guān)節(jié)都固定； 2、夾板要用繃帶或軟布包墊，防止壓迫性損傷； 3、固定要牢固，避免錯位； 4、及時送往醫(yī)院。骨折的處理方法原則：1、防治休克；骨折的處理方法：圖示骨折的處理方法：圖示搬運傷員的方法搬運傷員的方法搬運傷員的方法背 負 肩 抗 擔(dān) 架搬運傷員的方法背 負 肩 抗暈 厥 的 處 理 方 法讓患者平臥或頭稍放低，也可稍墊高雙下肢，松解衣服，注意保暖，作雙下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；針刺“人中”“百會”“涌泉”等穴促使其蘇醒；如有嘔吐，將患者頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，防止嘔吐物堵塞呼吸道；如有呼吸心跳停止，應(yīng)同時進行人工呼吸及胸外心臟擠壓；神志不清或有嘔吐時，均不應(yīng)進食藥物、食物及飲料等；清醒后可給含糖熱飲料，并繼續(xù)休息、保暖；暈 厥 的 處 理 方 法讓患者平臥或頭稍放低，也可稍墊高雙課堂拓展訓(xùn)練1、在體育課練習(xí)中，不小心摔倒，把腿磕 破，膝蓋流血嚴重，怎樣處理？2、在打籃球的過程中，起跳落地時，將腳踝 扭傷應(yīng)當怎樣處理？3、在足球運動中，由于別人的沖撞，腰部急 性扭傷，怎樣處理？課堂拓展訓(xùn)練1、在體育課練習(xí)中，不小心摔倒，把腿磕 小 結(jié)體育鍛煉中要預(yù)防