老同學聚會發(fā)言稿

1、第 老同學聚會發(fā)言稿老同學聚會發(fā)言稿1各位同學：匆匆的相會，就要結(jié)束了，當我們戀戀不舍的告別時，執(zhí)手相看淚眼，竟無語哽咽，有多少想說的話還未說完，相逢的喜悅還來不及盡情享受，二十年的苦苦等待和相逢的匆匆忙忙，多少讓人意猶未盡，心有不甘，然而，我們的職業(yè)、我們的職責決定我們在很大程度上不屬于自己，身在公門，身不由己，這就是我們-白衣戰(zhàn)士，既然是選擇了你，從此不會改變，這就是我們-白衣天使。我摯愛的同學們，在短短六十多個小時里，盡管我們做了很多工作，但距大家的期盼和想象，還差很遠很遠，服務(wù)不周，聚會缺乏創(chuàng)意，飯食不合口味，居住條件不如人意等等，在此，務(wù)請大家多多理解，多多諒解，多多包涵。宴會之后，

2、大家就要各奔東西南北，繼續(xù)懸壺濟世、救死扶傷，希望大家同學相惜、同心相印、同聲相和、同氣相求、共同締結(jié)起我們不解的情緣，無悔的事業(yè)。明天，因為我們出色的表演，我們會成績斐然，風格獨具。最后，請大家舉起酒杯，祝各位同學身體健康，萬事如意!祝各位同學繼續(xù)努力，再鑄輝煌，祝各位同學一路平安，準時參加下一次的聚會!老同學聚會發(fā)言稿2尊敬的各位老師，親愛的各位同學：大家上午好!今天和大家在這里歡聚一堂，共同享受這段美好的時光。此時此刻，我的心中充滿興奮、激動的心情。在此，請允許我代表76級全體同學向在座的各位老師表示崇高的敬意!向籌劃這次聚會的同學們表示衷心的感謝!向前來參加聚會的同學們表示誠摯的問候!

3、向英年早逝的同學表示深切的哀悼!回憶40多年前，那是1974年9月，我們?yōu)榱俗鲆幻鈽s的人民教師的共同夢想，帶著人民的信任和重托，聚首_師范學校，開始了二年的師范學習生活，在短短的二年時間里，我們相互幫助，相互鼓勵，相互鞭策，同在一個教室上課，同在一個食堂用餐，建立了深厚的同學之情。整整40年前的7月，我們帶著對母校的留戀，懷著對未來的向往，分赴各地，開始了各自的教師生涯，一天又一天，一年又一年，一晃四十年。四十年里，我們大多數(shù)同學都辛勤耕耘在基礎(chǔ)教育的田野里，把畢生的智慧和心血留在了備課、改作業(yè)、教育學生中，把知識和汗水撒在了三尺講臺上、辦公室里。今天，我們帶著桃李滿天下的成績光榮的離開了辛

4、勤耕耘的講臺，走進了屬于每個人的老年時代，擺在我們每個人的老年生活新課題也急待解答，我希望大家要正確面對，懂得修生養(yǎng)性，注意鍛煉身體，保持心情舒暢，安享晚年天倫之樂！最后，衷心祝愿老師們、同學們身體健康，生活幸福、萬事如意。謝謝大家！老同學聚會發(fā)言稿3尊敬的老師、親愛的同學們：大家上午好！今天，我們歡聚在孔孟之鄉(xiāng)鄒城，隆重舉行魏莊煤礦畢業(yè)班同學35周年聚會。今天，同學們?nèi)缭敢試L，與我們敬愛的老師和親愛的同學們相聚在一起，重溫師恩，共敘友情。在此，請允許我代表本屆同學，向前來參加這次活動的老師們，表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！并祝全體恩師身體健康，生活幸福！這次聚會由同學張力偉、趙波、苑魯民、畢士

5、新、郭汝蒙、王軍、武傳芳、石芳等同學熱心發(fā)起，得到了本屆同學的積極響應(yīng)和大力支持。通過細心籌劃，精心安排，再一次給我們創(chuàng)造了這個難得的機會，使我們的35年聚會終于如期舉行。讓我們以熱烈的掌聲向籌備組成員，為此次聚會付出的辛勤勞動，表示由衷的感謝！35年了！親愛的同學，我時刻關(guān)懷你的是：你現(xiàn)在過得好嗎？光陰似箭，日月如梭。相識至今三十多年，在座的好多同學都是畢業(yè)后相見甚少。35年過去，我們從青年走到了中年，我們各自都經(jīng)歷了人生的風雨和坎坷，不管我們的境遇如何，讓我們善待自己！善待他人！珍惜生命！珍惜友情！珍惜今天吧！在往后的歲月里，雖然我們?nèi)匀惶旄饕环?，但友情的線索會把我們緊緊相連！打開同學通訊

6、錄，我們一定還會張口就問：老同學，你過得好嗎？35年了！親愛的同學，我最想知道的是：你還懷揣著我們曾經(jīng)的理想嗎？“恰同學少年，風華正茂；書生意氣，揮斥方遒。指點江山，激揚文字，糞土當年萬戶侯?！被仡櫮切┣啻喝紵臍q月，是那么的美好、那么的親切，這是一種記憶，也是一種財富，值得我們一生去珍惜。人生能有多少個35年??！我們真的該在碌碌奔忙之中找點閑暇，去往事里走走，去聽聽久違的聲音，看看久違的面孔，聽聽我們的故事，聊聊那時的秘密。35年了！親愛的同學，我最想聆聽你的心聲里：是否還擁有中學時的那份純真？時光流逝，歲月如歌。轉(zhuǎn)眼間，我們已經(jīng)離開校門三十個春秋。也許過得最快的不是時間，而是感覺，是它讓3

7、5年成為瞬間。但我們?nèi)匀幌肽顝那暗哪切┦裁炊伎梢圆幌胗质裁炊伎梢愿蚁氲娜兆?！誰也無法更改或忘記：在一生中最純真的時光，我們曾經(jīng)同過學。雖然簡單，卻是最真的。美好的時光，恰似流光溢彩的畫卷，烙在我們記憶的深處。35年了！親愛的同學，我最想尋找的是：你是否還保持著活力四射的青春和容顏？回想起學校生活的一樁樁、一幕幕，依然是那么清晰，仿佛就在昨天，讓我們激動不已！尤其當我們步入社會，品嘗了人生的酸甜苦辣，經(jīng)歷了世事的沉浮之后，才發(fā)覺學生時代的生活就如同一杯陳年佳釀，如同一首飽滿深情的歌，悠遠而綿長；同學之間的友誼是一段割不斷的情，是一份躲不開的緣，愈久愈純正，愈久愈珍貴，愈久愈甘甜；人生沉浮三十載，

8、同學情義始最真。曾經(jīng)的帥哥變得更加成熟穩(wěn)重，曾經(jīng)靚女增添了魅力和端莊。35年的歲月，雖然摧老了我們的容顏，卻給我們帶來了睿智和經(jīng)驗；雖然磨平了我們的棱角，卻給我們帶來了沉穩(wěn)和老練。35年了！親愛的同學，我最想問你的是，在夢里我是否陪伴你一起去瞻仰魏莊煤礦我們共同的樂園？多少歡笑、多少故事、多少點點滴滴的往事，多少次地出現(xiàn)在你我的夢里，閃現(xiàn)在我們的眼前，盡管由于各種原因，我們曾經(jīng)疏于聯(lián)絡(luò)，可同學之間的情誼不會變，同學之間的思念不會變，相互之間的祝福更不會變。今天我們同學終于再一次相聚了，說起當年的往事，很多人思緒萬千，感慨無限！因為各自都還有工作或家事在身，因而只能是短短的相聚又要分別。而我以為

9、，這次的同學相聚本身已脫離了聚會本身的意義，重要的是大家找回了當年那一顆純真的心，現(xiàn)實無論如何每個人都得去面對，我們要做的是留住純真的心對待今后生活的風風雨雨！35年了！親愛的同學，我最惦記你的一句話是：我們下次何時相見？35年聚散兩茫茫，不思量，自難忘。走上社會，方意識到校園生活的美好；經(jīng)過洗禮，才知道惟有同學友情之可貴。俗話說一輩子同學三輩子親，同學友誼就是這割不斷的情，也是分不開的緣。同學是什么？一個答案是，同學就是能與你分享、分擔，能與你大醉一場的人。聚會雖然是短暫的，但只要我們的心不老，同學青春友情就會像鉆石一樣永恒。從今天起，只要我們經(jīng)常聯(lián)系，心與心就不再分離，每個人的一生都不會再

10、孤寂。就讓我們像呵護生命珍愛健康一樣來珍惜我們的同學友情吧！35年聚會，是一個句號，也是一種新的開始。分散在各地的同學匯聚一地，所有的話語都包含在相逢一笑的握手中，在舉杯一碰的愉悅中。不要問何時再相逢，不要說天下沒有不散的宴席。我們期待下一次重聚。期望我們到老的時候，還能像今天這樣，一直保持著同學這純潔的友誼。同學們：此刻的我，拿不出更多的語言來表達自己的心情，讓我們傾情交談，共訴衷腸。如果你過的很好，身體健康，家庭幸福、事業(yè)有成，請說出來讓同學們分享；如果你不如意，也請談出來，讓大家為你分擔痛苦，共浴溫暖的陽光！最后，祝愿老師和同學們身體健康！家庭美滿！生活幸福、開心、快樂每一天！祝我們的下

11、一代健康成長、青出于藍而勝于藍。讓我們共同舉杯，為我們聚首在美麗的孔孟之鄉(xiāng)鄒城干杯！為我們地久天長的同學友誼干杯！為我們更加燦爛美好的明天能再次相聚干杯！老同學聚會發(fā)言稿4尊敬的老師，親愛的老同學們：大家好！春風倒轉(zhuǎn)_年，今日我們齊聚在_酒店，就好像讓我們又回到了_年前的那段時光。只是，時光在我們臉上留下的痕跡實在是太過深刻，一路下來，居然有不少的同學都已經(jīng)大變了模樣。不知道，在剛才為止，還有誰沒能認出我是_？估計還是有不少人吧！畢竟這么些年過去，拿出當年的照片，連我自己，都不敢相信自己的變化！自當初畢業(yè)一別后，還有多少人會認得同學的變化呢？大家都一樣，走在人生的道路上，總會有那么多的風吹雨打

12、。這讓我們不得不順應(yīng)著時代去改變自己，去改造自己。但是，如今我們再次回到了_中學的“地盤”?；氐搅宋覀儺敵鯎]灑青春的土地！讓我們都暫時拋下這_年的風雨歲月，就只聊聊過去的事情！盡管當初的回憶已經(jīng)歲月中沖淡，但是有些事情，卻讓我想忘都忘不掉。同學們，還記得高中的軍訓嗎？那是我們?nèi)甑母咧猩钪凶钚量嗟囊欢螝q月之一，也是我們互相結(jié)識的地方?；叵氘斈辏覀冊诹胰盏淖茻?，咬牙堅持著，堅守著自己的位置，整個軍訓下來，沒有一個同學離開了自己的崗位！這實在是讓我深受感動，而且，因為我們的付出與努力，也讓我們拿下了軍訓匯演的第_名！那時的情景，現(xiàn)在回想起來，還是那么的讓人激動，自豪。盡管當初的我，也不過是隊

13、伍中的小角色。但是我們每個人的努力、鼓勵，都不斷的讓我更加堅定自己要做好的決心，而我們的班級，也在那段磨練中，不知不覺的成型了。三年來，我們經(jīng)歷了多少的事情？！從運動會到年終晚會，從月考到中考再到最后的高考。我們_班從未分開過，從未拋棄過誰。我們的努力，匯聚成一股繩，這是一條精神的力量，它讓我們在最后的一年里，前所未有的團結(jié)和亢奮！最終，牽引著我們走向勝利！同學們，三年來的高中生活，是我們每個人的一點一滴匯聚而成的，少了誰，_班都不再完整！盡管_年的歲月已經(jīng)將我們的記憶模糊，但是只要老師在，只要我們還在，_班的就隨時都在這！隨時，都在我們的記憶當中！同學們，青春已經(jīng)過去，但是我們的友情不會減少

14、，讓我們共同來慶祝這次的相聚吧！我的發(fā)言結(jié)束，謝謝大家！老同學聚會發(fā)言稿5各位同學們：大家好！在這個日子里，我們相聚在了一起，此時此刻，我相信大家都是非常激動的，我也一樣，非常的激動，能夠在這里跟大家聚在一起，我很是開心過去幾年的時間已經(jīng)流逝，我們畢業(yè)已經(jīng)有了兩年時間了，真的很是感慨呀，對于大學幾年的時光，我現(xiàn)在都記憶猶新，相信大家也跟我一樣，也是記憶深刻的我們，彼此之間都經(jīng)歷的太多了，在畢業(yè)之后還保持著這樣一份聯(lián)系，我認為這是非常好的，能夠珍惜彼此之間那份真摯的感情，在我看來，這是十分難得的，這次能夠相聚在一起，也是我們的一個緣分，你是陪我，我們之間感情的一個重要機會，真的很是感激，這次能夠

15、聚在一起，我也希望我們在以后能夠交流更多，能夠相互之間經(jīng)常聯(lián)系。想了想，時間也是過得真的快，轉(zhuǎn)眼之間我們就畢業(yè)兩年了，那個時候在大學的我們是多么的天真么的美好呀，真懷念那一段時光，我的心情只是此刻很是懷念，對于以前我真的抱有太多的想法了，這個時候雖然已經(jīng)畢業(yè)兩年，但是在大學的點點滴滴一幕幕展現(xiàn)在我的腦海當中，揮之不去，我也非常感激那些年我的成長，感激那個時候大家對我的每一次幫助，我相信在以后的生活當中，我們還能夠像以前一樣，保持好那種真摯的友誼，大學畢業(yè)了，但是我們的友誼長存，這是一定的，這次的聚會我認為給我們的就是一個特別好的機會，讓我們就在這里一起去探討過去，去懷念過去，未來或許還有很長很

16、長的時間，但是在當下，我更想愿意把大家看作是剛剛畢業(yè)的學生，那個時候的感情是真的，真的好幼兒園是一段非常寶貴的經(jīng)歷，我也會非常的感激，更加會好好的去懷念那一段時光，相信大家也跟我一樣，非常的懷念那段時光，我們彼此之間有太多太多的可以說的話。同學們，在以后的生活工作當中，我們也可以互相的聯(lián)系，相互的交流，增加彼此之間的感情，我不希望我們的這一段感情就此結(jié)束，真的像大學那樣子，雖然已經(jīng)不可能回到過去了，但是我們能夠珍惜現(xiàn)在，能夠讓自己有一個意識，能夠讓我們的友誼保存下去，這是非常重要的，相信大家也跟我一樣，有這種想法，這次的聚會并不是單單的一個聚會，更大的是我們相互的了解，相互的促進感情，我不認得

17、我們聚會是為了什么目的的，我更希望我們就是單純的為了敘敘舊，為了去培養(yǎng)一下感情，很懷念那一段時光，真的很感激大家，在那個時候給我的幫助，我相信我們未來肯定會越來越好，肯定會朝著自己夢的方向不斷努力，完成在大學期間一直所向往的那個夢想。此致敬禮！_20_年_月_日老同學聚會發(fā)言稿6首先感謝各位尊敬的老師和親愛的老同學的熱情和支持。時光飛逝，歲月如梭，不知不覺之間，我們已經(jīng)分別了太久太久，屈指一算整整20年。想當初，我們風華正茂進入攸縣六中，同窗苦讀，朝夕相處，在相同的壓力下掙扎求索，在艱苦的條件中成長成熟。今天回想起來，那高中時代生活的一幕幕、一樁樁仍然歷歷在目，讓人激動不已！當年發(fā)生的故事，沉

18、淀了20年依然那么新鮮，那么讓人感動，也許需要我們用一生去回憶、去咀嚼、去收藏。特別是當我們走上社會，在品嘗了人生的苦辣酸甜之后，在經(jīng)歷了世事的浮浮沉沉之后，才發(fā)覺攸縣六中的歲月和同學之間真誠、質(zhì)樸的情誼如同一首深情的歌，悠遠而回味無窮。那種經(jīng)過艱苦歲月沉淀的高中同學友誼是一段割不斷的情，是一份分不開的緣，就像陳年的美酒，愈久愈純香，愈久愈珍貴，愈久愈甘甜，多少歡笑、多少故事、校園里點點滴滴的往事，多少次出現(xiàn)在你我的夢里，閃現(xiàn)在我們眼前。盡管由于通訊地址的變化，我們曾經(jīng)無法聯(lián)系，由于工作的忙碌，我們疏于聯(lián)絡(luò)，可我們之間的友誼沒變，我們彼此的思念日益加深，互相默默的祝福從未間斷。因此，今年春節(jié)期

19、間的聚會倡議，一下子激活了大家沉默的心，一拍即合，一呼百應(yīng)，相思之情，想念之火燃成了今天這場激情相約的燎原之勢，20年來的高中同學的首次大規(guī)模聚會終于成功了！在這里，我向能拋開工作家庭負累毅然出席本次聚會的各位同學表示最衷心的感謝，特別是向從遠道趕來的同學表示熱烈的歡迎，向為本次聚會奔波勞碌的同學表示崇高的敬意！向遠在外地的同學，向因種種原因未能到會的同學表示誠摯的問候和美好的祝愿，參加聚會的每個同學，都在想念著你們！祝愿今天我們的聚會，成為親如兄弟姐妹般的同學情的碰撞、同鄉(xiāng)誼的升華。讓我們在這重逢的短短時間里，坦誠相待，真心面對，不問收入多少，不問職務(wù)高低，不比老公英俊，不比老婆漂亮，更多地

20、說說心里話！讓我們拋開種種的顧慮，放下所有的恩恩怨怨，傾情交談，共訴衷腸，傳遞真誠，共浴20_年明媚的陽光！讓我們盡情地談笑風生，暢敘友情吧！讓我們的聚會成為一道讓人羨慕的風景線，讓我們的聚會成為一種美麗的永恒！我們感謝母校六中的培育，我們感謝老師的辛勤，我們感謝同學的互助。老師們，同學們，我們彼此分離更加重了我們友誼的深厚，我們的相逢才表明了緣分和情意更加稠濃。人生最大的快樂莫過于故人相見，世間最大的真誠莫過于師生情。問一聲老師們貴體可好？莫要忘我，身體可要珍重，珍重！老師的長壽，是學生的幸福！問一聲同學們?nèi)倚腋?？人到中年，歇心歇力，?wù)必保重。只要你過的比我好，我心中充滿著微笑。如果你正享

21、受著幸福，請你忘記我。如果你正承受著不幸，請你告訴我。千里迢迢，問候老師是感恩，看望母校是情深，祝福同學是真心。老師們，同學們，有千言并萬語，豈能傾瀉在短暫的時刻？再開心并熱鬧，天下還有不散的宴席？讓我們多聯(lián)系吧！在交流中增加我們的幸福。讓電話中延長我們的壽命，讓信函中找到我們親切，讓互聯(lián)網(wǎng)提供給我們見面，讓惦記生長在我們的思念中。最后，讓我們的心扉打開吧！暢談到天涯海角。讓我們的眼光飛馳吧，欣賞你那熟悉的面容。讓我們的洪運亨通吧，平安地奔馳在各自的前程中！同學們，讓我們共同祝愿，我們的老師：身體健康、生活美滿！我衷心的祝愿各位同學：工作順利、事業(yè)有成、身體棒棒、合家幸福！謝謝大家！老同學聚會

22、發(fā)言稿7尊敬的各位教師、親愛的同學們：大家上午好！時光荏苒歲月如梭。在大家翹首企盼中，我們又一次迎來了今日的第三次歡聚。借此機會，請允許我代表_全體同學，向以往嘔心瀝血培養(yǎng)并始終關(guān)注我們成長提高的教師，還有幾個因其他原因未能與會的教師表示熱烈的歡迎和衷心的感激！并對百忙之中抽出時間參加本次聚會、并給予同學會進取響應(yīng)與大力支持的同學們表示我最誠摯的謝意！還記得第一次同學會是20_年，那時候的我們是奔六的年齡，這是我們第三次同學會，轉(zhuǎn)眼我們又要奔七了，在這次參加同學會之前，我有一個話題要告訴在座的老同學，那就是“健康與養(yǎng)生”。俗話說：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順，七十而從心所欲”，6

23、0多歲的我們，大多離開了工作崗位，卸掉了工作壓力，已經(jīng)不再需要那些苦苦尋覓、等待和追求而獲取的榮光；已經(jīng)解脫了單位同僚妒嫉和貶褒，從復(fù)雜人際磨擦的技巧中斡旋解放；在領(lǐng)略了天地蒼茫和人生嘈雜后，在下山的路途中不再匆忙。在經(jīng)歷過生活的磨礪和沉浮后，性情越來越沉著和平靜，已能坦然理解生命里的殘缺或世事的不盡人意，以坦然的心態(tài)消釋人情冷暖。此刻，我們的孩子大都成家立業(yè)，休閑在家的我們，時間富裕了，能夠不用為養(yǎng)家糊口奔波了，能夠卸掉了工作壓力，丟棄追名逐利思想，簡便地按自我的意愿生活了，能夠享受兒孫纏膝人天倫之樂，譔是我們靜下心保養(yǎng)身體的時候了。有人把人生比成賽場，上半場按學歷、權(quán)力、職位、業(yè)績、薪金比

24、上升；下半場以血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇比下降，同學們要在下半場贏，就要保重身體，沒病也要體檢，不渴也要喝水，再煩也要想通，有理也要讓人，不疲勞也要休息，不富也要知足，再忙也要鍛煉。如果說三十歲時成功靠的是靈氣，四十歲時成功靠的是運氣，五十歲時成功靠的富有的資歷，六十歲成功則靠的是愉悅的身心健康。60多歲的我們應(yīng)當如何養(yǎng)生呢？我認為有以下幾個方法：一、合理飲食身體不老：膳食與運動都是健康的必需。有人說，一個人是否開始老了從體重就能看出來。這話不無道理。在標準體重以上的人，壽命隨體重增加而縮短。眾多研究顯示，在許許多多種延壽措施中，合理膳食是最有效的措施。不合理的膳食不僅僅會增加腸胃負擔，還

25、會因為攝入過多的熱量導(dǎo)致肥胖，而肥胖本身會成為高血壓、心臟病、糖尿病、膽道疾病乃至癌癥的誘因。合理膳食說起來很復(fù)雜，其實歸納起來能夠用八個字概括“什么都吃，適可而止”，三餐七八分飽。頓頓吃得太飽，容易造成脂肪肝、高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病。而七八分飽則是健康長壽的秘訣。二、適度運動精力不老：生命在于運動，不僅僅適用于年輕人，同樣也適用于中老年人。運動能夠使中老年人的血液變得“充足”，血管富有彈性，肺活量增加，心肌更加強壯，骨骼密度增強，血壓降低更為重要的是，進取運動的人，外表和身體機能都處于良好的狀態(tài)。最好的運動是步行，步行還能改善思維，使情緒變得愉快。三、平衡心理心態(tài)不老：樂觀進取的心態(tài)

26、是超級保健藥。古語云：“水至清則無魚、人至察則無親”，說的是凡事不能太計較，“退一步天寬地闊、讓三分心平氣和平”有什么恩恩怨怨還不能釋懷呢？一位哲學家講過：生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福沒有固定的標準，幸福是一種內(nèi)心的感受，就看自我以什么樣的心態(tài)和眼光來看待事物和人情。正確對待自我，正確對待他人，正確對待社會，就能夠獲得良好的心態(tài)。還要學會“三個忘記”忘年齡、忘記疾病、忘記一切恩恩怨怨。要有“三個老”老窩、老伴、老友，“老窩”就是說人有必須年紀了要居有定所，不能像年輕時一樣四處奔波，要有一個能讓你休息的寧靜的港灣，這個港灣里除了有房子住所外，還要有你的“老伴”，俗語道：“少年夫妻老來

27、伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自遠方來不亦樂乎！”經(jīng)常有朋友常相聚能夠使中老人人的生活豐富多彩。四、張弛有度器官不老：醫(yī)學研究證明，人體是個構(gòu)造復(fù)雜的龐大的機器，哪個“零件”出了問題，它都會提前發(fā)出預(yù)警信號。所以中老年人要善于“傾聽”這些信號，防微杜漸，以免貽誤治療的良機。一要做到保證睡眠，睡眠質(zhì)量不好，會造成大腦功能下降，植物神經(jīng)不穩(wěn)定，植物神經(jīng)紊亂，造成內(nèi)分泌一切功能紊亂，最終導(dǎo)致血壓高、動脈硬化等疾病。所以每一天應(yīng)保證8小時睡眠。此刻處于亞健康的人很多，睡眠時間不夠或者睡眠質(zhì)量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用腦多交流，有些中老年人總是長時間悶在家里，

28、很少出去運動，也很少和其他人交流，時間久了患上了老年癡呆癥。中老年人應(yīng)當培養(yǎng)自我的愛好，多讀書看報，或者練習書法、樂器，或者常和朋友交流談心，對預(yù)防老年性癡呆都是很有幫忙的。五、最終一條最重要，就是做自我想做的事情，開心就好。同學們，其實，最好的醫(yī)生是自我，最好的保健是笑容，歡樂是長壽的妙藥，運動是健康的投資，長壽是健康的回報。相逢莫問留春術(shù)，談泊寧靜比藥好，養(yǎng)成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病。最終，我期望在座的同學們，保重自我，珍惜每一天，再過二十年是我們第_屆“_同學聯(lián)誼會”相聚的日子，到那時我們在座的各位都是奔八的年齡了，我想用

29、以往流行的一首歌“年輕的的朋友來相會”現(xiàn)改詞，讀給同學們：“再過二十年我們來相會，聊起老身體，心中暖風吹，眼不花、耳不聾，不用柱拐棍，歡聲笑語向著同學飛，”在座的各位同學，讓我們相約吧，第十屆同學會，我們不見不散！此刻我提議，讓我們共同舉杯，為各位教師健康長壽、全家幸福美滿，為大家工作順利、萬事如意、官運亨通、財源滾滾，為我們的師生友情干杯最終，讓我用_過年時發(fā)給的一幅對聯(lián)作為結(jié)束語吧：健康是天，健康是地，有了健康頂天立地；朋友是風，朋友是雨，有了朋友呼風喚雨；橫批：健康加朋友等于天地人和”。多謝大家！老同學聚會發(fā)言稿8親愛的同學們：大家好！時隔多年了啊，我們終于又再一次的聚在了一起，大家大學

30、畢業(yè)之后，也是各自有各自的發(fā)展，曾經(jīng)的我們從天南地北匯聚到這兒來，而畢業(yè)也是大家有各自不同的去處，有些同學留在這座城市，有些同學出國了，有些同學回到了家鄉(xiāng)，但是我們都還聯(lián)系著，還不忘我們一起學習，一起奮斗，一起生活過。同學們，我真的很想大家?，F(xiàn)在我們聚在這里，看著你們依然有些變化的容貌，回憶著我們大學的一個時光，真的感覺那就是發(fā)生在昨天一樣，在這些年里面，我們很多同學結(jié)婚了，甚至還有些同學也是生了小孩了，當然也是有像我這樣一直在幸福的路上去追尋的人，有些同學事業(yè)有成了，有些同學也是在崗位上一直努力著。總的來說，大家都是過著自己的小日子，也是有著自己的煩惱和憂愁，但而今大家聚在一起，也是忘記了那

31、些，回憶起我們大學的一個時光。還記得我們一起去參加的活動，大家努力的去為班級而爭光，一起上課，聽老師的講課，甚至還有些同學也是有曠課的事情，然后去打游戲，現(xiàn)在想起來，都是一些難忘的記憶，即使是一些不開心的事情，現(xiàn)在想起來，都是覺得有趣的，時間會留下很多的痕跡，但是也是會讓我們忘記很多的不愉快，讓我們把美好給保留住。而今在這兒相聚，大家都是找到了曾經(jīng)的話題，回想起大家過往的奮斗，那是我們的青春也是我們曾經(jīng)稚嫩的時刻。同學們，想起曾經(jīng)，其實也是讓我們感慨，相聚在一起真的非常的不容易，這次班長發(fā)起的聚會，很多同學不遠萬里的回來，特別是有些同學從國外回來真的太難得了，大家平時的時候也是工作非常的忙碌，

32、要為了家庭，為了自己的事業(yè)去奮斗，而今能抽出時間，大家一起相聚也是大家都想回到那美好的時光之中，去回憶我們大學的日子。老同學們，我們在這兒聚集，有很多的回憶，也是會想起當初我們的理想，我們依舊在努力的路上，也是想起那時候，大家那種努力的樣子，雖然青澀，但是認真，雖然是有些稚嫩，但是我們相信未來，大家在這兒暢談著，想起曾經(jīng)有趣好玩的事情，我也是衷心的祝愿大家在今后更加的幸福，日子過得更加的好，事業(yè)也是越來越好。謝謝！老同學聚會發(fā)言稿9親愛的同學們：大家好！在攀枝花盛開，春風沁人心脾的美好季節(jié)，我們渡口煤炭指揮部機關(guān)學校高75屆同學相聚在金沙江畔的太陽牧歌酒店，重溫校園舊夢，重續(xù)同學友情，重撥攀城

33、雅韻，重啟故人音容。這是一次盼望已久的聚會，這是一次具有里程碑意義的聚會。在此我代表一班同學向各位同學表示親切的問候和崇高的敬意！吹不散的是往事，打不濕的是記憶。一晃我們畢業(yè)35年了，但校園往事仍歷歷在目?；叵肫饘W校生活的一樁樁、一幕幕，依然是那么清晰，仿佛就在昨天，讓人激動不已！35年改變了我們的容顏，但改變不了我們懷念母校，感恩老師，想念同學的深厚感情。曾經(jīng)，我們經(jīng)歷了風華正茂，意氣風發(fā)，神采飛揚的青春燃燒的激情歲月；曾經(jīng)我們體驗過生活的艱辛，奮斗的拼搏，成功的喜悅和風雨的洗禮。35年的歲月光陰，變化了我們的容顏，增添了我們的華發(fā)，成熟了我們的心態(tài)。35年的歲月光陰，放飛了我們的夢想，收獲

34、了我們的期待，造就了我們的人生。親愛的同學們，大千世界，茫茫人海，為什么我們是同學？我想這就是緣分吧，這種緣分是先天鑄就，這種緣分是后天錘成。我們要好好的珍惜這份緣分，好好的把握這種緣分，好好的收藏這種緣分吧。聚會雖然短暫，但同學情誼長存。我相信，今天的聚會，必將促進我們的同學情更加親密，更加濃烈，更加久遠。愿同學友誼地久天長，愿我們相依相伴到永遠！由衷地感謝籌委會的同學，為這次35年同學聚會所作的工作、所付出的努力，是他們?yōu)槲覀兇俪闪私裉斓木蹠?，才圓了多少年來我們心中的企盼。建議將35年聚會籌委會改為同學會委員會。最后祝我們的母校越辦越好，再創(chuàng)輝煌！祝我們的老師健康長壽，幸福吉祥！祝同學們事

35、事如意，體健安康！老同學聚會發(fā)言稿10尊敬的各位老師、親愛的同學們：大家好！今天，我們在這里歡聚一堂，隆重舉行_學校_級_班同學畢業(yè)30周年聚會。這次聚會由_等幾位同學的熱心發(fā)起，得到了全班廣大同學的積極響應(yīng)。經(jīng)過近兩個月的聯(lián)系籌備，今天，同學們?nèi)缭敢詢敚c我們敬愛的老師相聚在一起，重溫師恩，共敘友精。在此，請允許我代表全班同學，對在百忙之中前來參加這次活動的老師們，表示最熱烈的歡迎和最衷心的感謝！對因故未能參加的老師的同學，送去我們誠摯的問候和良好的祝愿！三十年的分別，三十年的牽掛，給了我們足夠的相約相聚的理出。憶往昔，恰同學少年，風華正茂，青春飛揚。曾記否，操場上，篝火晚會熊熊的火焰，映紅

36、了我們年輕的笑臉；教室里，我們埋頭苦讀學知識，你追我趕爭榮譽；清清渭河邊，田野小徑上，留下我們成長的足跡；清溝春游，耳邊仿拂還回響著我們的歡聲笑語；曾記否，為看電視我們晚回寢窒翻圍墻、鉆窗戶；垂釣夜魚，連夜拆掉板凳當柴燒燉魚湯。調(diào)皮搗蛋，田老師嚴格要求大家蹲馬步、做俯臥撐；曾記否，我們大田山上種地，羊腸小道背糧此時此刻，美好的回憶象電影一樣在你腦海里播放。在那個純真的年代，我們一起渴求知識、增長智慧、憧憬未來、放飛夢想。是學餃，給我們創(chuàng)造了這個寶貴的機會，是老師辛勤的耕耘，繪了我們?nèi)松姆较蚝蜔o窮的能量！在此，我提議，大家以熱烈的掌聲，向我們敬愛的老師表示深深的謝意！三十年前，大家相約“再過三

37、十年我們來相會”；三十載后，我們聚會太白故里。師生相見，同學聚首，有說不完的話題?；貞浤阄铱鞓返耐拢ピV你我思念的煎熬，描繪你我美好的憧憬。我衷心地希望，在這歡慶的時刻，我們?yōu)⑾碌氖切φZ，傾拆的是衷腸；珍藏的是友誼，淡忘的是憂傷，收獲的是夢想，放飛的是希望！雖然時光可以帶走青春韶華，卻帶不走深厚的同窗情誼。雖然我們分布在四面八方，為生活奔波，為事業(yè)忙碌，每個人的經(jīng)歷不盡相同，境況各異，但是請記?。骸拔覀冇肋h是同學，我們永遠是初87級1班的一員！”前途漫漫、歲月悠悠，在今后的人生道路上，讓我們加強溝通和聯(lián)系，互相激勵，互相幫助。共同進步，一起創(chuàng)造幸福的人生！海內(nèi)存知己，天涯若比鄰。親愛的老師們

38、、同學們，讓我們共同祝愿：友誼長存，激情永在！讓我們記住這美好時光，相約十年后再相聚！最后，預(yù)祝這次聚會圓滿成功！恭祝各位老師身體健康，祝各位同學事業(yè)有成、合家歡樂、幸福安康！謝謝大家！老同學聚會發(fā)言稿11尊敬的老師、親愛的老同學們：大家好！在多位靚女同學的精心策劃、準備下，今天，我們班近三十名同學、恩師，一起再度相聚，共敘友情。然而，我們首先要感謝老師。所謂“一日為師終身為師”，老師不但給與我們知識，而且教會我們?nèi)绾巫鋈?。為感謝老師，請大家熱烈鼓掌，并齊聲呼喊：老師好！我想，我們的友情就像月兒所寫的一樣：“在畢業(yè)以后，可以一起結(jié)伴同行看望白發(fā)蒼蒼的恩師，可以一起共同品賞著各式美味佳肴暢所欲言

39、，可以在班的博客上相互間調(diào)侃及帶來美好的祝福，是有了悲傷、困難我和你一起分擔，有了歡樂我跟你一起傻傻笑的那種純純的友情”。我們現(xiàn)在的心情都很激動！人的一生能有幾個30年呢？人生各個階段的特殊的意境，構(gòu)成了每個人多彩多姿的心路歷程，而昔日同學之間的友情就像那陳年的美酒，時間越久越是醇香甘甜！想起三十年前，想起同桌的你，想起男女同學那朦朧而又模糊的暗戀，幾多往事歷歷在目。那三十年前的點滴往事，猶如春風拂面，沁人心脾，刻骨銘心，回味無窮。三十年前我們有緣結(jié)成一個集體，三十年后我們有緣又一次相逢，我們有理由為我們的緣分和重逢而激動！歲月無情，時光不老人易老，轉(zhuǎn)眼之間，我們畢業(yè)分手已經(jīng)30年。在30年不

40、平凡的人生旅途中，在30年的滾滾紅塵中，我們有過創(chuàng)業(yè)的艱辛。有過成功的歡笑，有過失敗的苦惱，有過對戀愛的追求，有過實實在在的婚姻。30年，彈指一揮間，說過去就過去，不能不讓人感嘆世事的滄桑。30年，在平凡得不能再平凡，平淡得不能再平淡的日子里，我們無論擁有什么，遇到什么，失去什么，我們都始終忘不了當年老師對我們的教誨，忘不了同學對我們的啟發(fā)。想當年，是老師的對我們的關(guān)心，是同學的鼓勵和幫助，使我們對生活更加充滿信心。如今，我們已經(jīng)為人夫為人妻，為人父為人母，有的同學已經(jīng)成為各條戰(zhàn)線上的骨干力量，或者成為各行各業(yè)發(fā)家致富的能手。同學們，這30年來，你奮斗過，奔波過，一路走來真不容易。我們流過淚，

41、我們流過汗，我們有過失敗的痛苦，我們也有過成功和喜悅。其間的酸甜苦辣，令人回味無窮。也許你成功了，我們?yōu)槟愀械阶院?，也許你流盡了汗水，但所有的耕耘仍然歉收，行囊空空。有道是“謀事在人成事在天?！钡矣诿鎸θ松?，敢于面對失敗的未必不是英雄。我們永遠是同學，無論怎樣，不管成功還是平平過，甚至是失敗，我希望今天展現(xiàn)在大家面前的依然是當年天真爛漫的你，依然是當年純真的、真實的睡在我上（或下）鋪的兄弟。相見時難別亦難，我完全有理由相信，我們今天的聚會，將成為親如兄弟姐妹般的同學情的碰撞、成為舊時友誼的升華。讓我們在這重逢的短暫時間里，坦誠相待，真心面對。不問收入多少，不問職務(wù)高低，不論家庭財富，而更多地

42、是說說心里話！讓我們拋開種種顧慮，放下所有恩怨，傾情交談，共訴衷腸，傳遞真誠！讓我們在盡情地談笑風生中暢敘友情吧！讓我們在歡歌勁舞中找回自己青春的影子吧！讓我們的聚會成為一道讓人羨慕的風景線，讓我們的聚會成為一種美麗的永恒！不論你現(xiàn)在是春風得意還是正遭受挫折，不論你現(xiàn)在是貧窮還是富貴，一只腳已跨進知天命門坎的我們，還有什么能比的上心情愉悅、感覺幸福更重要呢？同學之間的情誼應(yīng)該永遠是你堅強的精神支柱！同學們，我們雖然成熟了，同時我們也老了，有的同學已經(jīng)退休。今天的相聚，除了部分同學因特殊原因不能參加外，遠在國外的同學都克服困難積極參加了，這再次令我感動。說明大家彼此還沒有忘記，心中依然懷著對老同

43、學的一片深情，仍然還在相互思念和牽掛。我常常想，人與人之間，是什么東西讓人割舍不下？想來想去，還是人與人之間的感情，正是這種感情，促使我們過了三十年還要再聚到一起來，這樣的聚會也許讓人永世難忘，因為我們曾經(jīng)擁有的那個充滿青春活力的集體，正是我們生命不歇的動力！今天我們已經(jīng)不再年輕，但40多歲50歲不是老年而是中壯年。父母需要我們撫養(yǎng)，兒女需要我們養(yǎng)育，未來需要我們創(chuàng)造，社會責任需要我們承擔，我們的任務(wù)還未完成，我們倍感肩上責任的重大。友誼地久天長，生命百年長青。相信至少還有十年、二十年等待著我們再次相聚。愿大家過好今后的30年、40年、50年、60年，甚至更長的時間。我們相信明年會更好，一年更

44、比一年好。大家共同努力吧，我親愛的兄弟姐妹們，讓我們彼此珍重，盡情享受這盛世的陽光！最后，祝大家身體健康、家庭幸福、愛情甜蜜、生活富裕、事業(yè)順利；祝老師福壽安康、桃李芬芳；祝我們師生友誼地久天長；祝好人一生平安！老同學聚會發(fā)言稿12親愛的同學們：大家好!原以為生活的沉淀，時光的流逝，使年已五十的我激情不再。然而，當我們16班畢業(yè)二十一年后重新聚首，當我又看到同學們那一張張可愛的笑臉，我不禁熱淚盈眶。我似乎又回到了二十多年前，那時的情，那時的景歷歷在目。忘不了你們那青春活潑的身影，忘不了我們之間那真摯的師生情，忘不了教室里渴求知識的眼神，也忘不了晚會上動情的歌聲。我們相識時，我正值壯年;分別二十

45、一載，我行將步入暮年。與大家共度的，是我人生中最美好的三年。時光如水,歲月如歌,留存在我記憶深處的你們，是我一生中最寶貴的財富!記得二十一年前，我們16班的同學滿懷憧憬，帶著理想，告別母校，告別老師，走向工作崗位。我關(guān)注的視線隨著你們的奮斗足跡越走越長。我看到你們已經(jīng)成為各條戰(zhàn)線上的中堅力量和骨干分子，在人生的舞臺上盡情地演繹風采;我時時聽到你們獲得的驕人成績、精彩的人生瞬間。作為老師，我怎能不感到驕傲和自豪?!是你們的美麗，為我的人生畫卷繪制了濃墨重彩的一筆。老同學聚會發(fā)言稿13尊敬的各位老師、親愛的同學們：大家上午好！二十三年前，我們從四面八方走進了高密二中八八級四班這個影響了我們一生的班集體。在這里，我們同窗苦讀，朝夕相處，在相同的壓力下刻苦求索，在艱苦的條件中成長成熟。今天回想起來，那高中時代生活的一幕幕、一樁樁仍然歷歷在目，讓人感慨不已！時光飛逝，日月如梭，一別就是二十年。在這二十年的日日夜夜里，我們多想有朝一日能歡聚一堂，共同回憶那在母校度過的美好時光。今日，這個愿望終于在班長孫濤同學和廣大同學的努力下實現(xiàn)了，我們感到非常激動！今天，我們相聚在曾經(jīng)朝夕相處的母校，與我們敬愛的老師重逢在一起。首先，我們要向在坐的老師致敬，并道一聲：“敬愛的老師，謝謝您們的培養(yǎng)，您們辛苦了。”并對我相別多年的同學說一聲：“歡迎你