高血壓教育與預(yù)防

1、高血壓教育與預(yù)防應(yīng)對(duì)高血壓匯報(bào)人:匯報(bào)時(shí)間：年XX月 是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓（收縮壓或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓140毫米汞柱，舒張壓90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。了解高血壓16090高血壓病的分類1.原發(fā)性高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨(dú)立疾病，占所有高血壓患者的90%以上。2.繼發(fā)性高血壓又稱為癥狀性高血壓，在這類疾病中病因明確，高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一，血壓可暫時(shí)性或持久性升高。 早期可能無(wú)癥狀或癥狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等。僅僅會(huì)在勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高，并在休息后恢復(fù)正常

2、。 當(dāng)血壓突然升高到一定程度時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生神志不清、抽搐，這就屬于急進(jìn)型高血壓和高血壓危重癥，多會(huì)在短期內(nèi)發(fā)生嚴(yán)重的心、腦、腎等器官的損害和病變，如中風(fēng)、心梗、腎衰等。高血壓的狀癥 繼發(fā)性高血壓的臨床表現(xiàn)主要是有關(guān)原發(fā)病的癥狀和體征，高血壓僅是其癥狀之一。繼發(fā)性高血壓患者的血壓升高可具有其自身特點(diǎn)。類別收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）正常血壓12080正常高值1201398089高血壓14090 1級(jí)高血壓（輕度高血壓（中度）1601791001093級(jí)高血壓（重度）180110單純收縮期高血壓14090 2005年中國(guó)

3、高血壓治療診斷標(biāo)準(zhǔn)高血壓的護(hù)理保證合理的休息睡眠，避免勞累提倡適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，尤其對(duì)心率偏快的輕度高血壓病人，進(jìn)行有氧代謝運(yùn)動(dòng)效果較好，如騎自行車、跑步、做體操及打太極拳等，但需注意勞逸結(jié)合，避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的劇烈活動(dòng)。1充足睡眠 適量運(yùn)動(dòng)飲食護(hù)理應(yīng)選用低鹽、低熱能、低脂、低膽固醇的清淡易消化飲食。鼓勵(lì)病人多食水果、蔬菜、戒煙、控制飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。對(duì)服用排鉀利尿劑的病人應(yīng)注意補(bǔ)充含鉀高的食物如蘑菇、香蕉、橘子等。肥胖者應(yīng)限制熱能攝入，控制體重在理想范圍之內(nèi)。2注意飲食病情觀察對(duì)血壓持續(xù)增高的病人，應(yīng)每日測(cè)量血壓23次，并做好記錄，必要時(shí)測(cè)立、坐、臥位血壓，掌握血壓變化規(guī)律。如血壓波動(dòng)

4、過(guò)大，要警惕腦出血的發(fā)生。3每日記錄病人血壓用藥護(hù)理服用降壓藥應(yīng)從小劑量開始，逐漸加量。同時(shí)，密切觀察療效，如血壓下降過(guò)快，應(yīng)調(diào)整藥物劑量。在血壓長(zhǎng)期控制穩(wěn)定后，可按醫(yī)囑逐漸減量，不得隨意停藥。4合理服用藥物高血壓的病人飲食以低鹽、低脂、清淡、低熱量和低動(dòng)物脂肪為宜，目的是維持足夠營(yíng)養(yǎng)同時(shí)降低血脂水平。一減少鹽攝入，每日攝鹽低于六克。二少食多餐，不宜過(guò)飽。三清淡，含豐富維生素和植物蛋白飲食，減少飽和脂肪酸膽固醇以及含糖物質(zhì)的生物，盡量使用花生油、豆油、菜油等，適當(dāng)補(bǔ)鈣，也是降低高血壓預(yù)防動(dòng)脈硬化的有效方法之一。四多食含維生素多的新鮮蔬菜和水果，少吃含糖多的水果，口服利尿劑者應(yīng)禁含鉀高的水果比如

5、橘子、香蕉等。高血壓的注意事項(xiàng)包括遵醫(yī)囑使用藥物、合理飲食。1、遵醫(yī)囑使用藥物：高血壓是指動(dòng)脈內(nèi)血液壓力過(guò)高，是比較常見的全身血管性疾病，高血壓與遺傳因素、精神和環(huán)境因素、年齡因素、其他疾病因素等有一定關(guān)系，高血壓患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸等癥狀。高血壓患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用呋塞米片、托拉塞米片、阿替洛爾片等藥物進(jìn)行治療，在用藥時(shí)一定要嚴(yán)遵醫(yī)囑，按時(shí)、按量使用藥物，不能擅自增減藥量或停藥。2、合理飲食：高血壓生活中要保持正確飲食，生活中可以多吃綠葉蔬菜、新鮮水果及含鈣高的食物，比如芹菜、西蘭花、蘋果、奶制品、豆制品等，盡量少吃含膽固醇高的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，同時(shí)還要戒煙戒酒，飲食盡量清

6、淡，避免暴飲暴食，要做到合理均衡的飲食。高血壓的注意事項(xiàng)包括遵醫(yī)囑使用藥物、合理飲食。溫度對(duì)于高血壓有著很大的影響，尤其是在炎熱的夏季，容易使血壓升高，引起中風(fēng)等病癥的發(fā)生。所以在夏季高血壓患者要提高警惕保護(hù)好自己的身體健康。第一，高血壓病人切勿隨便停藥，因?yàn)椴粓?jiān)持吃藥，而是隨意吃，等血壓高了再吃，很容易造成血壓的反彈。在反彈的過(guò)程中很多器官會(huì)不知不覺地受害，醫(yī)生們普遍建議當(dāng)血壓降到正常的范圍后，可以適當(dāng)?shù)臏p少藥量，但是不能隨便就停藥。堅(jiān)持吃藥對(duì)于高血壓的預(yù)后是很有好處的，國(guó)外的一項(xiàng)調(diào)查顯示，堅(jiān)持用藥的人有30%的血壓會(huì)一直保持良好的水平。除了堅(jiān)持吃藥外，定期復(fù)查也很重要，尤其是對(duì)血壓的觀察。

7、醫(yī)生建議病人最好在家里準(zhǔn)備血壓儀，定期監(jiān)測(cè)血壓。第二，高血壓病人在飲食上一定要注意，夏季高溫容易沒(méi)有胃口，但是切忌食用過(guò)冷的食物和飲料，避免刺激血壓不穩(wěn)定，還是要堅(jiān)持吃一些新鮮的水果蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。第三，高血壓病人在夏季戶外鍛煉應(yīng)該選擇在清晨或者黃昏，夏季太陽(yáng)紫外線很強(qiáng)容易曬傷肌膚，也會(huì)容易造成中暑等現(xiàn)象，所以高血壓病人更要注意避暑降溫。首先，對(duì)于靜脈采血的注意事項(xiàng)，主要包括以下幾方面：一，為了避免瘀血和濃縮，壓脈帶壓迫的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，最好不要超過(guò)半分鐘。二，采血時(shí)注意采血的順序，可以是紅管，黃管，藍(lán)管，黑管，綠管，紫管和灰管，以免影響檢測(cè)的結(jié)果。三，用針筒抽血時(shí)，針只能外出不能內(nèi)推，以免靜脈內(nèi)注入空氣，形成氣栓，會(huì)造成嚴(yán)重的后果。四，當(dāng)肢體正在進(jìn)行靜脈輸液，不宜由同一靜脈采集標(biāo)準(zhǔn)。五，盡量