高血壓教育與預防

1、高血壓教育與預防應對高血壓匯報人:匯報時間：年XX月 是指以體循環(huán)動脈血壓（收縮壓或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓140毫米汞柱，舒張壓90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。了解高血壓16090高血壓病的分類1.原發(fā)性高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現而病因尚未明確的獨立疾病，占所有高血壓患者的90%以上。2.繼發(fā)性高血壓又稱為癥狀性高血壓，在這類疾病中病因明確，高血壓僅是該種疾病的臨床表現之一，血壓可暫時性或持久性升高。 早期可能無癥狀或癥狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動后發(fā)生血壓升高，并在休息后恢復正常

2、。 當血壓突然升高到一定程度時甚至會出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀，嚴重時會發(fā)生神志不清、抽搐，這就屬于急進型高血壓和高血壓危重癥，多會在短期內發(fā)生嚴重的心、腦、腎等器官的損害和病變，如中風、心梗、腎衰等。高血壓的狀癥 繼發(fā)性高血壓的臨床表現主要是有關原發(fā)病的癥狀和體征，高血壓僅是其癥狀之一。繼發(fā)性高血壓患者的血壓升高可具有其自身特點。類別收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）正常血壓12080正常高值1201398089高血壓14090 1級高血壓（輕度高血壓（中度）1601791001093級高血壓（重度）180110單純收縮期高血壓14090 2005年中國

3、高血壓治療診斷標準高血壓的護理保證合理的休息睡眠，避免勞累提倡適當的體育活動，尤其對心率偏快的輕度高血壓病人，進行有氧代謝運動效果較好，如騎自行車、跑步、做體操及打太極拳等，但需注意勞逸結合，避免時間過長的劇烈活動。1充足睡眠 適量運動飲食護理應選用低鹽、低熱能、低脂、低膽固醇的清淡易消化飲食。鼓勵病人多食水果、蔬菜、戒煙、控制飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。對服用排鉀利尿劑的病人應注意補充含鉀高的食物如蘑菇、香蕉、橘子等。肥胖者應限制熱能攝入，控制體重在理想范圍之內。2注意飲食病情觀察對血壓持續(xù)增高的病人，應每日測量血壓23次，并做好記錄，必要時測立、坐、臥位血壓，掌握血壓變化規(guī)律。如血壓波動

4、過大，要警惕腦出血的發(fā)生。3每日記錄病人血壓用藥護理服用降壓藥應從小劑量開始，逐漸加量。同時，密切觀察療效，如血壓下降過快，應調整藥物劑量。在血壓長期控制穩(wěn)定后，可按醫(yī)囑逐漸減量，不得隨意停藥。4合理服用藥物高血壓的病人飲食以低鹽、低脂、清淡、低熱量和低動物脂肪為宜，目的是維持足夠營養(yǎng)同時降低血脂水平。一減少鹽攝入，每日攝鹽低于六克。二少食多餐，不宜過飽。三清淡，含豐富維生素和植物蛋白飲食，減少飽和脂肪酸膽固醇以及含糖物質的生物，盡量使用花生油、豆油、菜油等，適當補鈣，也是降低高血壓預防動脈硬化的有效方法之一。四多食含維生素多的新鮮蔬菜和水果，少吃含糖多的水果，口服利尿劑者應禁含鉀高的水果比如

5、橘子、香蕉等。高血壓的注意事項包括遵醫(yī)囑使用藥物、合理飲食。1、遵醫(yī)囑使用藥物：高血壓是指動脈內血液壓力過高，是比較常見的全身血管性疾病，高血壓與遺傳因素、精神和環(huán)境因素、年齡因素、其他疾病因素等有一定關系，高血壓患者會出現頭暈、頭痛、心悸等癥狀。高血壓患者可在醫(yī)生指導下使用呋塞米片、托拉塞米片、阿替洛爾片等藥物進行治療，在用藥時一定要嚴遵醫(yī)囑，按時、按量使用藥物，不能擅自增減藥量或停藥。2、合理飲食：高血壓生活中要保持正確飲食，生活中可以多吃綠葉蔬菜、新鮮水果及含鈣高的食物，比如芹菜、西蘭花、蘋果、奶制品、豆制品等，盡量少吃含膽固醇高的食物，比如動物內臟、肥肉等，同時還要戒煙戒酒，飲食盡量清

6、淡，避免暴飲暴食，要做到合理均衡的飲食。高血壓的注意事項包括遵醫(yī)囑使用藥物、合理飲食。溫度對于高血壓有著很大的影響，尤其是在炎熱的夏季，容易使血壓升高，引起中風等病癥的發(fā)生。所以在夏季高血壓患者要提高警惕保護好自己的身體健康。第一，高血壓病人切勿隨便停藥，因為不堅持吃藥，而是隨意吃，等血壓高了再吃，很容易造成血壓的反彈。在反彈的過程中很多器官會不知不覺地受害，醫(yī)生們普遍建議當血壓降到正常的范圍后，可以適當的減少藥量，但是不能隨便就停藥。堅持吃藥對于高血壓的預后是很有好處的，國外的一項調查顯示，堅持用藥的人有30%的血壓會一直保持良好的水平。除了堅持吃藥外，定期復查也很重要，尤其是對血壓的觀察。

7、醫(yī)生建議病人最好在家里準備血壓儀，定期監(jiān)測血壓。第二，高血壓病人在飲食上一定要注意，夏季高溫容易沒有胃口，但是切忌食用過冷的食物和飲料，避免刺激血壓不穩(wěn)定，還是要堅持吃一些新鮮的水果蔬菜，保證營養(yǎng)的均衡。第三，高血壓病人在夏季戶外鍛煉應該選擇在清晨或者黃昏，夏季太陽紫外線很強容易曬傷肌膚，也會容易造成中暑等現象，所以高血壓病人更要注意避暑降溫。首先，對于靜脈采血的注意事項，主要包括以下幾方面：一，為了避免瘀血和濃縮，壓脈帶壓迫的時間不要過長，最好不要超過半分鐘。二，采血時注意采血的順序，可以是紅管，黃管，藍管，黑管，綠管，紫管和灰管，以免影響檢測的結果。三，用針筒抽血時，針只能外出不能內推，以免靜脈內注入空氣，形成氣栓，會造成嚴重的后果。四，當肢體正在進行靜脈輸液，不宜由同一靜脈采集標準。五，盡量