高三年級(jí)技巧單元教學(xué)計(jì)劃

1、高三年級(jí)技巧單元授課計(jì)劃男：頭手倒立，前滾翻起立，向左（右）轉(zhuǎn)體，側(cè)手翻，向左（右）轉(zhuǎn)體，魚(yú)躍前滾翻，挺身跳。女：左變換步，右變換左，兩腳并擾，燕式均衡，魚(yú)躍前滾翻，挺身跳。一、授課任務(wù)：學(xué)習(xí)并掌握燕式均衡、魚(yú)躍前滾翻（女）的動(dòng)作，提高側(cè)手翻頭手倒立等動(dòng)作的質(zhì)量，掌握聯(lián)合的連結(jié)技巧，增強(qiáng)上肢和腹背力量，發(fā)展敏捷協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感及定向均衡身體的能力，培養(yǎng)勇敢堅(jiān)毅不怕困難的意志質(zhì)量。二、授課重點(diǎn)：側(cè)手翻：做到身體一個(gè)“面”，地上一條線。魚(yú)躍前滾翻：做到有凌空、滾翻圓滑。三、授課要求：在提高單動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)，達(dá)成結(jié)合動(dòng)作的連結(jié)。四、授課次序：課次課的任務(wù)要求重點(diǎn)難點(diǎn)學(xué)習(xí)變換燕式均衡（女），仔細(xì)復(fù)習(xí)已掌

2、握的動(dòng)作，重點(diǎn)：提高魚(yú)跳前滾翻側(cè)手翻的1慢初步手倒立（男），掌握進(jìn)一步提高其質(zhì)量。動(dòng)結(jié)合動(dòng)作分段的連結(jié)技作。術(shù)，增強(qiáng)上肢、彈跳和腰難點(diǎn)：掌握分段的連結(jié)技巧腹力量，發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和控制、均衡身體的能力，培養(yǎng)勇敢、果斷的意志質(zhì)量。連續(xù)堅(jiān)固提高單動(dòng)作的質(zhì)仔細(xì)練習(xí)互相幫助。重點(diǎn)：全套動(dòng)作的連結(jié)，特別是2量，掌握全套的連結(jié)技術(shù)，魚(yú)躍滾翻接挺身跳。增強(qiáng)上肢、腹背的肌肉力難點(diǎn)：解決個(gè)別動(dòng)作的質(zhì)量量，發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和控制、均衡身體的能力，培養(yǎng)剛毅堅(jiān)毅，戰(zhàn)勝困難的意志質(zhì)量。經(jīng)過(guò)核查檢查授課見(jiàn)效，全套動(dòng)作連結(jié)協(xié)調(diào)達(dá)成，重點(diǎn)：全套動(dòng)作的連結(jié)，特別是3提高授課質(zhì)量。動(dòng)作正確。魚(yú)躍滾翻接挺身跳。難點(diǎn)：解決個(gè)別動(dòng)作的質(zhì)量重點(diǎn)：4難點(diǎn)；重點(diǎn)：5難點(diǎn)：重點(diǎn)：6難點(diǎn)：核查分?jǐn)?shù)10095908580757060標(biāo)準(zhǔn)女生男生核查標(biāo)準(zhǔn)：及格：動(dòng)作不夠正確，姿勢(shì)有明顯錯(cuò)誤，全套連結(jié)有明顯逗留。優(yōu)異：動(dòng)作基本正確，姿勢(shì)有略微錯(cuò)誤，全套稍有逗留。優(yōu)異：按動(dòng)作規(guī)格達(dá)成