初中心理健康-記憶-課件

1、戰(zhàn)勝遺忘，留住記憶學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)1學(xué)習(xí)目標(biāo)1.明確記憶的含義， 掌握記憶的方法2.了解遺忘規(guī)律，學(xué)會(huì)對(duì)付遺忘的方法3.學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間2烏克蘭人 經(jīng)濟(jì)學(xué) KFC煙嘴 UFO 小蛋糕 紙WTO 房屋 斑馬 社會(huì)主義 愛(ài)情 飛機(jī)動(dòng)詞 CEO 缺口 油 良心 逃兵 走馬觀花熱身：請(qǐng)記憶下列20個(gè)單詞(可以不按照順序記憶)，規(guī)定記憶時(shí)間為40秒，40秒后即行默寫。403938373635343332313029282726252423222120191817161514131211109876543210340393837363534333231302928272625242322212019181

2、7161514131211109876543210距離結(jié)束還有秒看看你們答對(duì)了多少？4烏克蘭人 經(jīng)濟(jì)學(xué) KFC煙嘴 UFO 小蛋糕 紙WTO 房屋 斑馬 社會(huì)主義 愛(ài)情 飛機(jī)動(dòng)詞 CEO 缺口 油 良心 逃兵 走馬觀花5記憶是在心理學(xué)上是指經(jīng)驗(yàn)在頭腦中的識(shí)記、保持、再現(xiàn)和遺忘的一個(gè)過(guò)程。識(shí)記保持再現(xiàn)遺忘7探索與體驗(yàn)：1、一張五元的人民幣，它的反面是什么圖案？2、同學(xué)向你借了500元錢，你會(huì)忘記嗎？ 810（不要回答）仔細(xì)看一共有幾個(gè)人？桌上有幾瓶水？幾個(gè)人戴眼鏡？幾個(gè)人戴項(xiàng)鏈？幾個(gè)人穿白褲子？11一共有幾個(gè)人？桌上有幾瓶水？幾個(gè)人戴眼鏡？幾個(gè)人戴項(xiàng)鏈？幾個(gè)人穿白褲子？有目的的記憶效果好12記憶

3、小方法分類記憶法諧音記憶法組塊記憶法14媽媽、教師、近來(lái)、玫瑰、護(hù)士、舅媽、洋蔥、姑媽、迎春花、辣椒、野菜、后來(lái)、演員、表哥、芹菜、康乃馨、最近、妹妹、會(huì)計(jì)、奶奶、蝴蝶蘭、以前人稱：媽媽，舅媽，姑媽，表哥，妹妹，奶奶職業(yè)：教師，護(hù)士，演員，會(huì)計(jì)花：玫瑰，康乃馨，蝴蝶蘭，迎春花蔬菜：洋蔥，野菜，芹菜，辣椒時(shí)間：近來(lái)，后來(lái)，最近，以前分類記憶法152、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、52、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、5下面這組數(shù)字，請(qǐng)你看一遍，看看能記住多少2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、5組塊記憶法17關(guān)于遺忘剛才的20個(gè)詞還有人記得嗎？再給大家點(diǎn)時(shí)間寫寫，看還記

4、得多少？1855.821.9%0130天保 持 率艾賓浩斯遺忘曲線1.讀圖，你可以發(fā)現(xiàn)什么規(guī)律？2.遺忘速度如何變化？遺忘內(nèi)容呢？還有什么？19遺忘的三條規(guī)律：1.遺忘速度：先快后慢2.遺忘內(nèi)容：先多后少3.到一定程度就不再遺忘20 對(duì)付遺忘就要及時(shí)復(fù)習(xí)，在遺忘大量發(fā)生之前進(jìn)行復(fù)習(xí)。如果我們想要記住某些內(nèi)容，我們就應(yīng)當(dāng)在這些內(nèi)容沒(méi)有完全忘記之前進(jìn)行復(fù)習(xí)，如果等到這些內(nèi)容都已經(jīng)忘記了再去復(fù)習(xí)的話，那你前面的記憶就已經(jīng)白費(fèi)了。 建議:每天睡覺(jué)以前要復(fù)習(xí)新學(xué)習(xí)的內(nèi)容，第二天也要回顧頭一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。提高記憶力從養(yǎng)成及時(shí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣開(kāi)始。 及時(shí)復(fù)習(xí)21如果你計(jì)劃每天用60分鐘來(lái)記憶英語(yǔ)單詞（或者是其他的

5、內(nèi)容），你會(huì)怎么安排這一個(gè)小時(shí)呢？A.早晨集中記憶60分鐘B.早晨35分鐘記憶，上午或下午15分鐘記憶，晚上睡覺(jué)前10分鐘記憶記憶時(shí)間化整為零22四個(gè)記憶高潮1.清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜休息，此刻學(xué)習(xí)一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。 (語(yǔ)文、英語(yǔ)、政治)2.上午8點(diǎn)至11點(diǎn)，此時(shí)體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。 （數(shù)學(xué)、物理）3.下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過(guò)的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。4.睡前一小時(shí)，利用這段時(shí)間對(duì)難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，不易遺忘。（英語(yǔ)）合理安排時(shí)間24對(duì)付遺忘1.及時(shí)復(fù)習(xí)2.記憶時(shí)間化整為零 3.記憶內(nèi)容拆散與組裝 4.合理安排時(shí)間25練一練1.用一分鐘的時(shí)間記憶下列事物。272.用組塊法記英語(yǔ)單詞Congrat