小學(xué)體育與健康人教～年級(jí)全一冊(cè)第三部分體育運(yùn)動(dòng)技能體能訓(xùn)練單元計(jì)劃及教學(xué)設(shè)計(jì)

1、小學(xué)六年級(jí)體能訓(xùn)練單元計(jì)劃年級(jí)六年級(jí)學(xué)期下期課次3執(zhí)教朱葛英單元學(xué)習(xí)目標(biāo)知識(shí)技能目標(biāo)：了解有氧訓(xùn)練的呼吸，節(jié)奏的配合，學(xué)會(huì)自測(cè)心率和自我控制強(qiáng)度身體發(fā)展目標(biāo)：提高學(xué)生心肺功能的和負(fù)荷能力心理發(fā)展目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生相互激勵(lì)、合作學(xué)習(xí)，樂于助人的團(tuán)隊(duì)精神學(xué)習(xí)重點(diǎn)學(xué)會(huì)呼吸節(jié)奏的配合以及“極點(diǎn)”的克服課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法1繩梯練習(xí)：行進(jìn)間高抬腿、后踢腿小欄架：?jiǎn)坞p腳連續(xù)跳發(fā)展學(xué)生的心肺功能和有氧代謝水平提高學(xué)生在不同場(chǎng)地條件下的自鍛能力和習(xí)慣培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品德及嚴(yán)密的組織紀(jì)律性和集體主義觀念重點(diǎn)：蹬地有力，快速折疊難點(diǎn)：重心

2、平穩(wěn)，動(dòng)作協(xié)調(diào)教師講解示范學(xué)生練習(xí)教師集體糾錯(cuò)學(xué)生分組練習(xí)進(jìn)行比賽2蜻蜓點(diǎn)水跨過山丘星星跳凌波微步螃蟹舞步通過心肺功能訓(xùn)練，學(xué)生認(rèn)識(shí)到呼吸節(jié)奏的重要性通過組合性練習(xí)提高心肺功能適應(yīng)強(qiáng)度的能力通過組合練習(xí)和游戲，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及完全拼搏的團(tuán)隊(duì)意識(shí)重點(diǎn)：改善心肺功能適應(yīng)強(qiáng)度得能力難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”，培養(yǎng)頑強(qiáng)意志品質(zhì)語言導(dǎo)入，講解示范模仿練習(xí)自主練習(xí)循環(huán)練習(xí)小組比賽3有氧操2.小游戲進(jìn)一步了解有氧健身操的基本步伐和節(jié)奏，發(fā)展身體的柔韌性和靈敏性有氧操動(dòng)作準(zhǔn)確到位，能準(zhǔn)確踏準(zhǔn)節(jié)奏對(duì)以身體活動(dòng)配以音樂練習(xí)感興趣，團(tuán)結(jié)協(xié)作重點(diǎn)：配合音樂，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作連貫難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)有彈性教師講解示范學(xué)生跟著做教師集體

3、糾錯(cuò)教師巡回指導(dǎo)分小組練習(xí)，教師指導(dǎo)小組比賽安全保障1、課前應(yīng)取出衣物中的硬物（發(fā)夾、鑰匙、硬幣、眼鏡等）評(píng)價(jià)與方法體能訓(xùn)練教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)間：10月30日 班級(jí)：六年級(jí) 人數(shù)：30 指導(dǎo)教師：黃偉 任課教師：朱葛英本課主題體能訓(xùn)練教學(xué)重點(diǎn)改善心肺功能適應(yīng)強(qiáng)度的能力教材內(nèi)容 體能訓(xùn)練游戲：我們都是木頭人（模仿動(dòng)物）教學(xué)難點(diǎn)克服“極點(diǎn)”，培養(yǎng)意志品質(zhì)教 學(xué)目 標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生通過心肺功能訓(xùn)練使學(xué)生認(rèn)識(shí)到呼吸節(jié)奏在心肺功能訓(xùn)練的重要性。技能目標(biāo)：學(xué)生通過練習(xí)使90%的學(xué)生通過組合練習(xí)提高心肺功能適應(yīng)強(qiáng)度的能力。情感目標(biāo)：學(xué)生通過組合練習(xí)和游戲，培養(yǎng)學(xué)生敢于爭(zhēng)先、頑強(qiáng)拼搏和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。教 學(xué)順 序課的

4、內(nèi)容組織教法與學(xué)練法運(yùn)動(dòng)量教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)次數(shù)時(shí)間開始部分 一、課堂常規(guī)：體育委員整隊(duì)，并報(bào)告教師實(shí)際人數(shù)。師生問好。教師宣布課的內(nèi)容和基本要求。教師檢查服裝和安排見習(xí)生。心率測(cè)試。一、課堂常規(guī)提前到達(dá)場(chǎng)地檢查場(chǎng)地并布置場(chǎng)地。師生問好。教師宣布本課的內(nèi)容與基本要求以及安全隱患。教師檢查學(xué)生的服裝和安排見習(xí)生。要求：聲音宏亮，精神飽滿，儀表端莊，語言親切。1、體育委員整隊(duì)2、集合隊(duì)形 3、要求：靜、齊、快1次2導(dǎo)入部分 熱身跑： 游戲：抓尾巴同學(xué)們站在直徑10米的圓圈內(nèi)，后腰褲帶上系一條帶子（紙條或繩子）為尾巴。游戲開始后，雙方想辦法把對(duì)方尾巴抓下來，或迫使對(duì)方踩到圓圈即為勝，失敗者

5、和等候人互換，比賽繼續(xù)進(jìn)行。二、功能性訓(xùn)練動(dòng)態(tài)拉伸平板半蹲抬腿側(cè)蹲弓箭步異手下肘向下弓箭步同手下肘向下分腿風(fēng)車教法： 1.教師講解示范游戲方法2組織學(xué)生進(jìn)行游戲3.強(qiáng)調(diào)課堂安全教法：組織學(xué)生動(dòng)態(tài)拉伸 教師組織學(xué)生練習(xí)并口令指揮。 3教師糾正動(dòng)作不到位的學(xué)生。 學(xué)練法認(rèn)真聽教師講解游戲規(guī)則2、注意安全1、隨著教師的口令進(jìn)行功能性動(dòng)態(tài)拉伸。1次3次34基本部分一、課堂導(dǎo)入：同學(xué)們體質(zhì)健康50米X8測(cè)試成績(jī)引入。二、體能訓(xùn)練練習(xí)內(nèi)容：分成5隊(duì)，并取隊(duì)名。蜻蜓點(diǎn)水（后踢腿跑） 大小腿快速折疊，腳跟踢到臀部。 跨過山丘（高抬腿跑） 軀干正直，大腿積極向前上擺到水平，大小腿盡量折疊，同時(shí)快速下壓，支撐腿前

6、腳掌著地，重心提起。跳（行進(jìn)間開合跳） 軀干正直，雙腳向外，雙手向上，（拍手），落地時(shí)，雙腳合并，雙手放回體側(cè)。凌波微步（定向摸點(diǎn)） 重心降低，快速移動(dòng)左、右摸點(diǎn)。螃蟹舞步（碎步側(cè)移） 軀干前傾，雙腿微曲，降低重心，前腳掌著地，兩腳依次越過標(biāo)志線，向左側(cè)移（前前后后）。教法：教師語言導(dǎo)入教法：教師示范講解組合練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)。 2、分組練習(xí)： 5隊(duì)站成一個(gè)圓，老師講解示范，回到原位，各組進(jìn)行練習(xí)。要求：第一名同學(xué)跑到中間標(biāo)志桶的位置第二個(gè)同學(xué)出發(fā)。3、輪換練習(xí)：要求：順時(shí)針輪換練習(xí)項(xiàng)目4、循環(huán)練習(xí)：要求：各小隊(duì)同時(shí)進(jìn)行順時(shí)針循環(huán)練習(xí)。 5、擊掌表?yè)P(yáng)6、集體糾錯(cuò)7、個(gè)別糾錯(cuò)8、強(qiáng)調(diào)課堂安全學(xué)練法 1

7、、學(xué)生認(rèn)真聽講，積極發(fā)言。學(xué)練法：認(rèn)真聽老師講解示范。動(dòng)作規(guī)范聽老師口令指揮 5-7次1 20基本部分 練習(xí)方法：各小隊(duì)站成一個(gè)圓，老師講解示范，回到原位，各組進(jìn)行練習(xí)。聽到老師口哨聲停止練習(xí)。依次輪完所有項(xiàng)目。折返慢跑時(shí)注意調(diào)整呼吸五隊(duì)按場(chǎng)地順序進(jìn)行輪換練習(xí)。每人一次的循環(huán)練習(xí)，循環(huán)兩圈后，進(jìn)行20秒心率測(cè)試。（每小隊(duì)前三名女生先進(jìn)行，男生觀察并加油，依次輪換）三、游戲：我們都是木頭人（模仿動(dòng)物）游戲方法：1隊(duì)跟著老師，2隊(duì)排頭第一名同學(xué)接在1隊(duì)排尾最后一名同學(xué)，隨著音樂跟著老師繞練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行圓形慢跑，聽老師口令模仿小動(dòng)物。發(fā)揮想象，變身后定住。例如：我們都是小鴨子，坐著的小鴨子，睡覺的小鴨子，吃東西的小鴨子，變身。教法：教師講解游戲方法和規(guī)則。教師口令指揮。教師跟著同學(xué)們一起模仿動(dòng)物。觀察哪位同學(xué)模仿的最像并合影留戀。強(qiáng)調(diào)游戲安全。學(xué)練法：認(rèn)真聽教師講解示范。遵守游戲規(guī)則。注意游戲安全。 1-2次1次 4 結(jié)束部分 一、 快樂放松1、大腿內(nèi)收肌拉伸2、外展肌拉伸3、臀部肌肉拉伸4、腰椎拉伸5、進(jìn)行20秒心率測(cè)試二、教師小結(jié)本課情況三、師生再見，收回器材1、組織全班集體放松練習(xí)2、師生隨音樂一起放松并布置課后任務(wù)。3、 師生再見