高血壓與心腦血管病全面版課件

1、高血壓與高血壓與 健 康票 子房 子車 子妻 子孩 子位 子 0000001人生最重要的是什么健 康位 子 健 康票 子房 子車 子妻 子孩 子位 子 永遠的遺憾永遠的遺憾有健康不等于擁有一切！沒有健康就會失去一切！人人都希望：有啥別有病，沒啥別沒錢！可有很多人：既有病，又沒錢！我們不可能長命百歲，但都希望：活得長久，品質(zhì)要高！死得要快，沒有痛苦！ 有健康 才有將來有健康不等于擁有一切！有健康 才有將來 WHO認為健康是指一個人在生理、心理和社會適應能力上等方面都處于良好的狀態(tài)。 這就是現(xiàn)代人的營養(yǎng)觀 傳統(tǒng)的健康觀認為 沒有疾病或病癥就是健康。 WHO認為健康是指一個人在生理、心理和社會適應能

2、專家如是說 吃得快 便得快 睡得快 說得快 走得快專家如是說 吃得快沒病不等于健康健康狀態(tài)亞健康狀態(tài)疾病狀態(tài)沒病不等于健康健康狀態(tài)亞健康狀態(tài)疾病狀態(tài)您屬于亞健康嗎精神緊張，焦慮不定孤獨自卑，憂郁苦悶注意分散，思考膚淺容易激動，無事自煩記憶減退，熟人忘名興趣變淡，欲望驟減懶于交往，情緒低落易感乏力，眼易疲勞精力下降，動作遲緩頭昏腦脹，不宜復原久站頭暈，眼花目眩肢體酥軟，力不從心體重減輕，體虛力弱不宜入睡，多夢易醒晨不愿起，晝常打盹局部麻木，手腳易冷您屬于亞健康嗎精神緊張，焦慮不定精力下降，動作遲緩若有六條以上癥狀，就是亞健康若在六條以下，恭喜您身體健康手掌多汗，舌燥口干自感低燒，夜有盜汗腰酸背痛

3、，此起彼伏舌出白苔，口臭自生口舌潰瘍，反復發(fā)生味覺不靈，食欲不好發(fā)酸噯氣，消化不良便秘便稀，腹部飽脹易患感冒，唇起皰疹鼻塞流涕，咽喉疼痛憋氣氣急，呼吸緊迫胸痛胸悶，心起壓感心悸心慌，心率不整耳鳴耳聾，易暈車船若有六條以上癥狀，就是亞健康若在六條以下，恭喜您身體健康A 環(huán)境污染空氣污染食物污染陽光污染水的污染土地污染A 環(huán)境污染空氣污染食物污染陽光污染水的污染土地污染B 膳食因素垃圾食品充斥市場高溫煎炒烹調(diào)方式不吃早餐爆飲爆食飲用水量逐漸減少食物加工愈加精細B 膳食因素垃圾食品充斥市場高溫煎炒烹調(diào)方式不吃早餐爆飲爆食我們在吃什么？我們在吃什么？高血壓與心腦血管病全面版課件垃圾食品肉類加工食品淹制

4、食品碳烤食品快餐食品油炸食品碳酸飲料蜜餞話梅果脯等餅干糖果某些豆制品近海海產(chǎn)品垃圾食品肉類加工食品淹制食品碳烤食品快餐食品油炸食品碳酸飲料C 不良生活習慣盲目節(jié)食生活壓力吸煙酗酒濫用藥物運動減少沒有規(guī)律C 不良生活習慣盲目節(jié)食生活壓力吸煙酗酒濫用藥物運動減少沒有D 生命階段生命的不同階段D 生命階段生命的不同階段垃圾食品肉類加工食品淹制食品碳烤食品快餐食品油炸食品碳酸飲料蜜餞話梅果脯等餅干糖果某些豆制品近海海產(chǎn)品垃圾食品肉類加工食品淹制食品碳烤食品快餐食品油炸食品碳酸飲料C 不良生活習慣盲目節(jié)食生活壓力吸煙酗酒濫用藥物運動減少沒有規(guī)律C 不良生活習慣盲目節(jié)食生活壓力吸煙酗酒濫用藥物運動減少沒有

5、二十世紀六十年代十大死亡原因排行榜胃炎腸炎肺炎結(jié)核病心臟病血管病變夭折腎病癌癥氣管炎瘧疾12345678910二十世紀六十年代十大死亡原因排行榜胃炎肺炎結(jié)核病心臟病血管二十世紀九十年代十大死亡原因排行榜癌癥腦血管疾病心臟病意外事故糖尿病慢性肝病肺炎腎病高血壓自殺12345678910二十世紀九十年代十大死亡原因排行榜腦血管疾病心臟病意外事故*我國心血管病的患病率、發(fā)病率、死亡率三十年來持續(xù)上升。*近年統(tǒng)計心腦血管病死亡在人口總死亡中約占40%，每年全國死于心腦血管病者約有200萬人，死亡率約為20人/萬，高于歐美大多數(shù)國家。驚人的變化 ？！*我國心血管病的患病率、發(fā)病率、死亡率三十年來持續(xù)上升

6、。驚人無聲殺手高血壓 特點：沒有癥狀，隱蔽發(fā)展，突然爆發(fā) 原因：遺傳因素體重因素營養(yǎng)因素吸煙惡習精神因素無聲殺手高血壓 特點：沒有癥狀，隱蔽發(fā)展，突然爆發(fā)高血壓常見癥狀因人、因病期而異病人的癥狀并不一定與血壓高 低成正比常見癥狀：頭痛、頭暈、頭重、失眠有人會有手指麻木和僵硬感高血壓分為原發(fā)性、繼發(fā)性、 藥源性三種高血壓常見癥狀因人、因病期而異高血壓的三高一高：患病率高 91年9000萬，年增350萬 98年1.1億，11：1二高：死亡率高 高血壓+冠心病死亡占41% 北京地區(qū)占53%三高：殘疾率高 腦卒中引起殘疾 全國600萬高血壓的三高一高：患病率高 91年9000萬，年增350高血壓的三低

7、一低：知曉率低 不到一半二低：服藥率低 不到1.25%，而經(jīng)服藥控制到合理血壓者， 僅有2.9%三低：有效控制率低 91年全國不到3%高血壓的三低一低：知曉率低 不到一半動脈粥樣硬化病變 幾乎是人人都會發(fā)生的。70歲時60歲時50歲時40歲時30歲時20歲時動脈粥樣硬化病變70歲時60歲時50歲時40歲時30歲時20動脈粥樣硬化： 是指脂肪組織沉積在動脈壁上，使血管變得不光滑，流過的血液在脂肪沉積處受阻，而造成血流通道變窄，血液循環(huán)不暢，無法為組織提供充足的養(yǎng)分（氧氣）的癥狀。動脈粥樣硬化：大腦小動脈回轉(zhuǎn)處可見 動脈瘤形成。該動脈瘤破裂會導致顱內(nèi)出血，同時血栓容易在此處形成，從而會導致腦卒中。

8、高血壓是腦出血的重要發(fā)病因素,也是腦梗塞的病因因素之一。腦大腦小動脈回轉(zhuǎn)處可見 動脈瘤形成。該動脈瘤破裂會導致顱內(nèi)出血高血壓與心腦血管病全面版課件腦卒中 每年全國新發(fā)腦卒中腦出血+腦梗塞150萬例幸存者累積有500-600萬人50%以上留有不同程度的殘疾，生活不能自理。腦卒中 每年全國新發(fā)腦卒中冠心病 心絞痛、急性心肌梗塞日益增多，在各大醫(yī)院心內(nèi)科病人中冠心病占 以上。50%冠心病 心絞痛、急性心肌梗塞日益增50%冠狀動脈粥樣硬化 國外大量資料證實，冠狀動脈硬化可自幼年開始，最早者見于新生兒，10至20歲年輕人的發(fā)病率可達13.3%冠心病亦稱缺血性心臟病冠狀動脈粥樣硬化 國外大量資料證實，冠狀

9、動脈硬化可自幼高血壓與心腦血管病全面版課件高血壓與心腦血管病全面版課件導致慢性支氣管炎和肺氣腫25支香煙中的尼古丁可以毒死一頭牛幫助傷口血液凝結(jié)及愈合平均壽命延長10年以上。一高：患病率高 91年9000萬，年增350萬 98年1.此外，酒精的代謝產(chǎn)物還會導致高甘油三酯血癥、高尿酸血25支香煙中的尼古丁可以毒死一頭牛現(xiàn)在病越來越多了，絕對不是物質(zhì)文明提高、收入增加的原因，而是衛(wèi)生保健知識沒跟上。您知道香煙中的有害成份嗎有健康不等于擁有一切！過量飲酒會傷心、傷胃、傷肝、傷神，吸煙是造成肺癌、心血管病、腦卒中、冠心病和慢性肺組織性疾病的主要危害因素。構(gòu)成人體器官組織：肌肉、血液、皮膚、臟器調(diào)節(jié)機體

10、水平衡、酸堿平衡及體液平衡您知道尼古丁的危害有多大北京中華門邊普渡寺的道士很窮，政府每月給15塊錢，他有個特點，每天早上起來拄著拐棍，從中華門走到建國門，完了從建國門繞回來，一年四季天天走，他今年96歲還活得好好的。降低血液中低密度脂蛋白的濃度高科技的治療手段冠心?。捍顦蛐g(shù)、支架術(shù)、移植術(shù)全國第一例成功的心臟移植以后活了214天，花了20多萬元,每天1000多塊錢。支架直徑3厘米,內(nèi)徑3毫米,重量不到05克，多少錢呢？25000元錢，每次放2個、3個搭一根導管,18000元錢,用一次就得扔了,做一回5萬、7萬、十幾萬一天一片藥,減少腦溢血,真正的腦溢血要開顱打洞抽血,你就是活了也是半身不遂導致

11、慢性支氣管炎和肺氣腫高科技的治療手段冠心?。捍顦蛐g(shù)、支架1：100我國醫(yī)療費花10萬沒問題，但預防費卻一分錢也沒有。實際上有專家測算心血管病預防花上1元錢，醫(yī)療費能省上，相應的終末搶救費能省100元。1元？8.59元？100元！1：100我國醫(yī)療費花10萬沒問題，但預防費卻一分錢也沒有。為了家庭 你要健康80歲55歲30歲5歲養(yǎng)兒不能防老健康要靠自己為了家庭 你要健康80歲55歲30歲5歲養(yǎng)兒不能防老人們患的是不文明病現(xiàn)在病越來越多了，絕對不是物質(zhì)文明提高、收入增加的原因，而是衛(wèi)生保健知識沒跟上。白人跟黑人相比，白人錢多，物質(zhì)生活好，但是白人高血壓、冠心病、腫瘤明顯比黑人要少，這些病并不是因為

12、物質(zhì)文明提高而造成的，而是因為精神文明不足，健康知識缺乏而產(chǎn)生的。 人們患的是不文明病現(xiàn)在病越來越多了，絕對不是物質(zhì)文明提高、收預防大于治療！使高血壓減少55 腦瘁中、冠心病減少75 糖尿病減少50 腫瘤減少13 平均壽命延長10年以上。預防大于治療！使高血壓減少55 健康四大支柱樂觀的心態(tài)適量的運動充足的睡眠均衡的營養(yǎng)健康四大支柱樂觀的心態(tài)適量的運動充足的睡眠均衡的營養(yǎng)健康基石心理平衡 慈愛心一片 好心腸二寸 正氣三分 寬容四錢 孝順常在 老實適量 奉獻不拘 回報不求 養(yǎng)心八珍湯健康基石心理平衡 慈愛心一片 好心腸二寸為什么心理平衡很重要動脈硬化、冠心病、腦卒中，是一個慢性過程，動脈硬化要幾

13、年、十幾年甚至幾十年才把血管堵死了。一般人到50歲,每年血管都狹窄1-2左右.如果你抽煙、酗酒、高血壓、高血脂，可以狹窄34，但只要你生氣著急，一分鐘動脈可能狹窄100，當時就死 為什么心理平衡很重要動脈硬化、冠心病、腦卒中，是一個慢性過程 不論工作或生活中遇到挫折 都想想這只青蛙的奮斗 不論工作或生活中遇到挫折 都想想這只青蛙的奮斗健康基石-戒煙限酒中國人口占世界的20%，但卻抽掉了全球30%的香煙！據(jù)統(tǒng)計，我國63的成年男性和4的女性吸煙，吸煙者超過32億人。國內(nèi)權(quán)威機構(gòu)與劍橋大學等國外研究機構(gòu)所進行的調(diào)查結(jié)果表明，中國每天有2,000人因吸煙而死亡。 健康基石-戒煙限酒中國人口占世界的2

14、0%，但卻抽掉了全球30吸煙有害健康 1962年 肯尼迪政府成立專門委員會歷時兩年獨立研究結(jié)果表明：吸煙有害健康！吸煙是造成肺癌、心血管病、腦卒中、冠心病和慢性肺組織性疾病的主要危害因素。吸煙縮短壽命！導致慢性支氣管炎和肺氣腫吸煙有害健康您知道香煙中的有害成份嗎尼古丁：一種殺蟲劑氨：地板清潔劑中的主要成份DDT：用來殺蚊蠅和螞蟻害蟲的農(nóng)藥氰化氫：二戰(zhàn)時毒氣室內(nèi)所用毒氣萘：樟腦丸中所含的致命成份一氧化碳：汽車排出的危害氣體焦油：用來鋪馬路的物質(zhì)您知道香煙中的有害成份嗎尼古?。阂环N殺蟲劑健康基石合理膳食腦瘁中、冠心病減少75高血壓是腦出血的重要發(fā)病因素,也是腦梗塞的病因因素之一。癥、高乳酸血癥及低

15、兩個基本點是 糊涂一點，瀟灑一點不論工作或生活中遇到挫折 都想想這只青蛙的奮斗炸（1750C，30分鐘）我國動脈硬化病、高血壓病呈北高南低、 內(nèi)陸高于沿海的特點和趨勢。兩條腿垂在床沿又等半分鐘過量飲酒會傷心、傷胃、傷肝、傷神，一高：患病率高 91年9000萬，年增350萬 98年1.減緩血液凝結(jié)速度，使血液稀釋，有助于防止血管阻塞。奉獻不拘 回報不求導致慢性支氣管炎和肺氣腫但只要你生氣著急，一分鐘動脈可能狹窄100，當時就死您知道尼古丁的危害有多大一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠25支香煙中的尼古丁可以毒死一頭牛4060毫克純尼古丁可以毒死一個人吸煙每年可導致300萬人死亡被動吸煙者所受危害

16、是主動吸煙者所受危害的5060倍吸進去自殺，吐出來殺人，家中一人吸煙，全家受害健康基石合理膳食您知道尼古丁的危害有多大一支香煙的尼古丁酒是一把雙刃劍過量飲酒會傷心、傷胃、傷肝、傷神，過量飲酒會抑制食欲，影響對食物的攝取、消化、吸收以及營養(yǎng)素的運轉(zhuǎn)、活化、代謝、利用和儲存此外，酒精的代謝產(chǎn)物還會導致高甘油三酯血癥、高尿酸血 癥、高乳酸血癥及低 血糖，對痛風、糖尿 病等病情的控制也非 常不利酒是一把雙刃劍過量飲酒會傷心、傷胃、傷肝、傷神，魔鬼時間早晨東方日出，交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心率加快，代謝加快，血黏度上升血中腎上腺皮質(zhì)激素和去甲腎上腺素濃度開始上升，這是生存和勞動的需要，也因此增加了心血官

17、系統(tǒng)的負擔和耗氧量，心血管病人就容易導致心肌缺血、心肌梗塞、腦卒中。早7點到11點左右是全天最危險的時間魔鬼時間早晨東方日出，交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心率加快，代謝健康基石適量運動 醫(yī)學之父希波克拉底在二千四百年說，“陽光、空氣、水和運動，是生命和健康的源泉”，可見運動對人體健康的重要性健康基石適量運動 醫(yī)學之父希波克三個半分鐘，三個半小時 三個半分鐘：醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來后又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘三個半小時，就是早上起來運動半個小時，中午睡半小時，晚上6至7時慢步行走半小時三個半分鐘，三個半小時 堅持運動 青春永駐雷潔瓊95歲，問她有什么愛好，她說，惟一的一

18、種愛好就是天天走路。陳立夫活到100歲，他也是每天步行。北京中華門邊普渡寺的道士很窮，政府每月給15塊錢，他有個特點，每天早上起來拄著拐棍，從中華門走到建國門，完了從建國門繞回來，一年四季天天走，他今年96歲還活得好好的。堅持運動 青春永駐雷潔瓊95歲，問她有什么愛好，她說，惟一五谷雜糧 300-500g蔬菜500水果200500 g奶100豆50肉禽蛋魚125200 g油25g健康基石合理膳食 合理膳食 一二三四五，紅黃綠白黑五谷雜糧 蔬菜500水果200500 g奶100肉禽蛋魚11.營養(yǎng)素的分類 A.宏量營養(yǎng)素B.微量營養(yǎng)素C.其它（脂溶性、水溶性）（常量元素、微量元素）1.營養(yǎng)素的分類

19、 A.宏量營養(yǎng)素B.微量營養(yǎng)素C.其它（脂 蛋白質(zhì)的作用構(gòu)成人體器官組織：肌肉、血液、皮膚、臟器調(diào)節(jié)機體水平衡、酸堿平衡及體液平衡向細胞輸送各種營養(yǎng)素為免疫系統(tǒng)制造抗體幫助傷口血液凝結(jié)及愈合 構(gòu)成激素、酶、神經(jīng)介質(zhì)材料 蛋白質(zhì)的作用構(gòu)成人體器官組織：肌肉、血液、皮膚、臟器調(diào)節(jié)機蛋白質(zhì)的來源優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)魚肉豆蛋奶動物食品選擇：四條腿 兩條腿 沒有腿 蛋白質(zhì)的來源優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)魚肉豆蛋奶動物食品選擇：四條腿 科學研究都證實 Omega -3 脂肪酸中的EPA和DHA有預防和治療冠心病的作用對不同地區(qū)人群的研究發(fā)現(xiàn)：愛斯基摩人、 漁民、舟山群島漁民冠心病發(fā)病率和死亡率都很低； 我國動脈硬化病、高血壓病呈北

20、高南低、 內(nèi)陸高于沿海的特點和趨勢。科學研究發(fā)現(xiàn)：科學研究都證實 Omega -3 脂肪酸中的EPA和DHA EPA調(diào)節(jié)血脂的功能表現(xiàn)在降低血液中低密度脂蛋白的濃度 經(jīng)權(quán)威專家論證和臨床病理性實驗及長期食用證明，EPA有調(diào)節(jié)血脂、降低血液粘稠度、預防動脈硬化、腦血栓和腦梗塞及改善腦供血不足、頭昏頭痛等癥狀的功能。升高血液中高密度脂蛋白的濃度 EPA調(diào)節(jié)血脂的功能表現(xiàn)在降低血液中低密度脂蛋白的濃度 EPA血管清道夫調(diào)節(jié)血脂，降低血液內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇及甘油三酯的含量，有助于防止動脈硬化。 減緩血液凝結(jié)速度，使血液稀釋，有助于防止血管阻塞。EPAEPA調(diào)節(jié)血脂，降低血液內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇及甘油

21、三酯的含量DHA護腦專家在視網(wǎng)膜細胞中含量很高，增強視網(wǎng)膜細胞膜活性，減輕視力衰退的程度 可活化腦細胞，改善腦部氧和營養(yǎng)素的供應，增強記憶力，防止大腦衰老 可改變白細胞的化學作用，減緩發(fā)炎程度，有助于緩解關(guān)節(jié)炎及其它炎癥癥狀。 有助于調(diào)節(jié)血脂DHA護腦專家在視網(wǎng)膜細胞中含量很高，增強視網(wǎng)膜細胞膜活性維生素A的作用對微血管組織較多的眼部及肺部最具保護功效防止細胞膜的脂質(zhì)過氧化清除體內(nèi)過多的自由基 有效減少人體內(nèi)被氧化的低密度脂蛋白的數(shù)量從而降低患冠狀動脈疾病的危險預防心腦血管疾病資料：以色列Rambam醫(yī)學中心和以色列國家海洋學院維生素A的作用對微血管組織較多的眼部及肺部最具保護功效資料： 胡蘿

22、卜素的食物來源新鮮水果（芒果、菠蘿等）蔬菜（胡蘿卜、蕃薯、南瓜 尤其是深綠色的蔬菜如菠菜等） 胡蘿卜素的食物來源新鮮水果（芒果、菠蘿等）蔬菜（胡蘿卜維生素E的作用強力抗氧化劑，保護血管、心臟等組織，免受自由基的傷害保護人體必需的不飽和脂肪酸不被氧化能進入不飽和脂肪酸中，如細胞膜、腎上腺和血液脂蛋白等，清除脂質(zhì)過氧化所產(chǎn)生的自由基防止血液變稠和凝聚從而預防動脈粥樣硬化、 心腦血管疾病 維生素E的作用強力抗氧化劑，保護血管、心臟等組織，免受自由基高血壓與心腦血管病全面版課件維生素E的食物來源小麥胚芽油菜油堅果谷物肉類，如魚肝油維生素E的食物來源小麥胚芽油菜油堅果谷物肉類，如魚維生素E的流失加工成面

23、粉處理方式食物花生油杏仁小麥胚芽小麥炸（1750C，30分鐘）烘烤0C，6個月）流失率92%10%80%32%維生素E的流失加工成面粉處理方式食物花生油杏仁小麥胚芽小麥炸維生素C的作用減少煙、酒、藥物對身體的傷害與高血壓、動脈粥樣硬化關(guān)系密切 加州大學研究發(fā)現(xiàn)：血中維生素C含量低，是冠心病的一個危險征兆，每日服用300毫克比每日服用50毫克的，冠心病的死亡率下降40%維生素C的作用減少煙、酒、藥物對身體的傷害高血壓與心腦血管病全面版課件維生素C的食物來源針葉櫻桃草莓橙子柑橘西紅柿紅辣椒酸棗維生素C的食物來源針葉櫻桃草莓橙子柑橘西紅柿紅辣椒酸棗B族維生素為心腦血管保健帶來福音心腦血管疾病的兩大罪魁禍首：血脂偏高和同性半胱氨酸水平偏高 蛋氨酸 胱氨酸同性半胱氨酸維生素B6+B12+葉酸缺乏時B族維生素為心腦血管保健帶來福音心腦血管疾病的兩大罪魁禍紐崔萊健康研究中心 斯坦福大學一項合作