小學(xué)心理健康教育人教六年級上冊目錄我也很棒

1、我也很棒活動目的：幫助學(xué)生了解消極自我標簽的危害，幫助學(xué)生改變、撕開自身的消極自我標簽；使學(xué)生學(xué)會在日常生活中給自己貼積極自我標簽的方法，從而能夠樹立積極的自我意識和自我評價方式?；顒硬牧希嚎瞻譇4紙每人兩張；鉛筆或水性筆各一支以及一個空紙盒?；顒雨P(guān)鍵詞：自我標簽；自我認識；消極自我標簽?；顒硬襟E：步驟1：心理實驗導(dǎo)入心理學(xué)家曾做過這樣一個試驗：用一塊透明擋板把一個大水箱隔開，兩邊分別放入一條饑餓的鱷魚和一群鮮活的小魚。鱷魚立即向小魚猛沖過去，結(jié)果未能如愿。它不甘心，重新發(fā)動攻擊，仍然撞在擋板上，反復(fù)攻擊后，鱷魚撞得頭破血流，徹底絕望，于是不再白費力氣，躺在水中一動不動。這時，心理學(xué)家將擋板撤

2、掉，小魚在鱷魚眼前游來游去，可鱷魚麻木遲鈍到極點，對此無動于衷，最后被活活餓死。這個試驗驗證了20世紀心理學(xué)最重要的發(fā)現(xiàn)之一自我意象。人們通過不斷的心理暗示和潛意識作用，在自我認識過程中給自己貼上類似“成功”或“失敗”的標簽。教師總結(jié)：心理學(xué)家普遍認為，這些“標簽”會直接影響一個人的成敗?！靶睦镆坏┙o自己貼上某種標簽，就會按照標簽所標定的意象去塑造自己，使自己某方面的情緒和行為不斷得到強化?！蹦銓ψ约嘿N有什么樣的標簽?zāi)?？步驟2：我的自我標簽請同學(xué)們想想自己身上貼得最牢的自我標簽是什么？為自己寫下一個標簽，來描述你是一個什么樣的人！比如：我是一個自卑的人我很自卑我是一個多愁善感的人我是一個愛發(fā)火

3、的人我是一個很勤奮的人我是一個樂意幫助他人的人將同學(xué)們的卡片收集上來。步驟3：認識消極自我標簽隨機選取同學(xué)們的自我標簽與全班同學(xué)分享（不公布學(xué)生姓名），并對標簽進行如下分類：積極的自我標簽：“我自信”、“我勇敢”、“我積極進取”等。消極的自我標簽：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。經(jīng)?？梢月牭酵瑢W(xué)們這樣說：“我膽子太小，我不行”、“我不善于言談”、“我很容易緊張”、“我過于謹慎”、“我太粗心”、“我很多愁善感”這些自我否定的、貶義的描述性詞語，就像“標簽”一樣貼在自己身上，如果使用不當或過度地使用，就會給我們帶來損害，有礙于個人的身心發(fā)展。那么，這些消極自我標簽會給我們帶來什么

4、呢？故事一：“愛畫畫的中學(xué)生的故事”有一個中學(xué)生小A很愛畫畫，但有一天老師說他畫的不好，沒有畫畫的天賦，于是他對自己沒有了信心，放棄了畫畫。別人問他為什么，他說：“我畫得不好”，后來，再有人問他，他就說：“我向來就畫不好”。故事二：第二次世界大戰(zhàn)期間，美國心理學(xué)家在招募的一批行為不良、紀律散漫、不聽指揮的新士兵中做了如下試驗：讓他們每人每月向家人寫一封說自己在前線如何遵守紀律、聽從指揮、奮勇殺敵、立功受獎等內(nèi)容的信。結(jié)果，半年后這些士兵發(fā)生了很大的變化，他們真的像信上所說的那樣去努力了。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為“標簽效應(yīng)”。步驟4：全班交流標簽與我的故事請個別同學(xué)發(fā)言講述自己與標簽的故事。教師

5、總結(jié)：消極標簽對人的影響：使人不能恰當評價自己。使人失去自信，產(chǎn)生自卑感。使人不敢再次嘗試。我們要設(shè)法拋棄它、撕開它。步驟5：撕開消極自我標簽有招教師先示范：你們會撕嗎？老師先撕給大家看看。舉例：“我是個一般的人其實每個人都是平凡的，平凡的我可以有自己獨特的生活，讓自己做一個快樂的人!”同學(xué)們，你們會了嗎？我沒有音樂、體育、藝術(shù)等細胞。（特長標簽）學(xué)生觀點：我做事認真，工作負責這些都是我的優(yōu)點；興趣是可以培養(yǎng)的，通過勤奮練習和不斷嘗試，弱項很可能變成我的強項談感想。教師總結(jié)：同學(xué)們說得很對，原來我們并沒有那么差，我們不自信時，很可能是消極標簽在作怪。撕掉消極標簽是我們戰(zhàn)勝自卑，增強自信的有效手

6、段。以后被他人或自己貼上消極標簽時，該怎么辦？學(xué)生：撕掉它！教師：同學(xué)們說得很好，我這里還有一招要與大家分享就是多給他人和自己貼積極標簽！步驟6：為你為我貼上積極的自我標簽小組內(nèi)互相貼上積極標簽（要求：實事求是）給自己貼積極標簽分享（按學(xué)號抽簽展示5人：抽到幾號，幾號同學(xué)就大聲地念出給自己貼的積極標簽。）步驟7：教師建議老師在這里給同學(xué)提供積極自我標簽的方法：盡可能不用貶義的自我描述，代之以鼓勵性話語，如“我過去曾經(jīng)認為自己不行”代之以“看來也不一定都是這樣，讓我來試一試”。多使用積極地自我描述，如“我語文學(xué)得好”、“我數(shù)學(xué)最近學(xué)得比較輕松”。當發(fā)現(xiàn)自己又說否定自己的話時，大聲告誡自己，不要說

7、“我就是這樣”，而是說“我曾經(jīng)這樣”；不要說“我不行”，而是說“只要我現(xiàn)在努力，是可以辦到的”。所有消極的“自我標簽”，都是害怕失敗，回避嘗試的結(jié)果。因此，你應(yīng)該勇敢地找一些自己以前不愿干的，不會干的，不敢干的事情，去花一些時間認真做一做。讓自己完全沉浸于嶄新的活動中去，品嘗一下挑戰(zhàn)生活、挑戰(zhàn)自我給你帶來的充實和快樂?；顒狱c評：從小學(xué)升入初中，或者從初中升入高中不久的很多學(xué)生在一個新的環(huán)境中容易適應(yīng)不良，一部分學(xué)生在與他人的不恰當比較中產(chǎn)生了“我不行”的思維模式，進而容易形成自卑心理，因此如何引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我標簽、重建自信成了心理輔導(dǎo)課的主要內(nèi)容。本節(jié)課從心理實驗導(dǎo)讀入手，引導(dǎo)學(xué)生認識自我

8、標簽，重點讓學(xué)生認識消極自我標簽的危害及消除方法，通過對學(xué)生典型的消極自我標簽進行現(xiàn)場消除，使學(xué)生進一步提高對自我的認識，原來我并不是那么的差，都是消極自我標簽在作怪，撕掉它就可以重拾自信。本節(jié)課的主要環(huán)節(jié)是：認識消極自我標簽了解消極自我標簽的危害撕開消極自我標簽有招貼上積極自我標簽有術(shù)戰(zhàn)勝消極自我標簽的拓展。通過一系列的游戲和活動使學(xué)生在活動中體驗、感悟并獲得心靈的成長，助人自助，能夠積極應(yīng)對今后的高中生活?；顒訉嵺`：實踐者說自我標簽是指用來描述自己、形容自己，成為自己身上的標志或特征的詞句，如“我很會交際”、“我很膽小”等等。有些自我標簽具有積極的意義，而有些自我標簽會影響個體對自己的正確

9、認知，甚至影響他的優(yōu)勢發(fā)揮。現(xiàn)實生活中也可看到中學(xué)生不夠自信的一面。很多學(xué)生喜歡給別人或自己“貼標簽”，經(jīng)?？梢月牭竭@樣的說法：“我膽子太小，我不行”、“我不善于言談”、“我很容易緊張”、“我過于謹慎”、“我太粗心”、“我多愁善感”等等；老師們也往往喜歡給學(xué)生貼譬如“好學(xué)生”、“調(diào)皮搗蛋的學(xué)生”、“不聽話的學(xué)生”等標簽；家長們也喜歡給孩子貼上諸如“我的孩子不聰明，腦子笨”、“我的孩子做事慢慢吞吞”等消極標簽。同學(xué)們被自己或老師及其他人貼上這些消極標簽后，就不斷地用消極標簽暗示自己：“我膽子小”、“我不會”、“我不行”等等，自卑心理由此產(chǎn)生，自信心也因此不斷下降?？梢哉f消極自我標簽已經(jīng)成了打擊學(xué)生自信心的一大殺手。為此