健康教育,老年人冬季常見(jiàn)病防治與健康第五章節(jié)課件

1、冬季常見(jiàn)病預(yù)防與健康（五）主講：方勇第五章節(jié)：冬季健康必備器械預(yù)防遠(yuǎn)比治療更重要溫濕度計(jì) -冬季家庭必備 空氣濕度過(guò)大或過(guò)小，都對(duì)人體健康不利。 濕度過(guò)大時(shí)，人體中一種叫松果腺體分泌出的松果激素量也較大，使得體內(nèi)甲狀腺素及腎上腺素的濃度就相對(duì)降低，細(xì)胞就會(huì)“偷懶”，人就會(huì)感到無(wú)精打采，萎靡不振。長(zhǎng)時(shí)間在濕度較大的地方（如高山、海島）工作、生活，還容易患風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等濕痹癥。 但濕度過(guò)小時(shí)，蒸發(fā)加快，干燥的空氣易奪走人體的水分，使人皮膚干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現(xiàn)口渴、干咳、聲嘶、喉痛等癥狀，極易誘發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎等病癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還證實(shí)，空氣過(guò)于干燥或潮濕，都有利于一些細(xì)菌和

2、病菌的繁殖和傳播。科學(xué)家測(cè)定，當(dāng)空氣濕度高于65%或低于38%時(shí)，病菌繁殖滋生最快；當(dāng)相對(duì)濕度在45%-55%時(shí)，病菌的死亡率較高。 加濕器 -冬季家庭必備加濕器： 是增加空氣的濕度。 隨著人們生活水平提高，空調(diào)暖氣廣泛使用，導(dǎo)致皮膚緊繃、口舌干燥、咳嗽感冒等空調(diào)病暖氣病的滋生。適合的空氣溫度濕度使空氣更加清新，保障您和家人的健康。體溫計(jì)家中必備 人體正常體溫平均在3637之間（腋窩），超出這個(gè)范圍就是發(fā)熱，38以下是低熱，39以上是高熱。紅外線體溫計(jì)血氧脈搏監(jiān)護(hù)儀器家 中 必 備血氧脈搏監(jiān)護(hù)儀器：可以測(cè)量血氧飽和度，飽和度低了就需要吸氧氣，長(zhǎng)期供氧不足容易老年癡呆！醫(yī)院也是根據(jù)血氧飽和度決定

3、是否吸氧的。本儀器還可以檢測(cè)脈搏，對(duì)于正常人來(lái)講脈搏等于心率，對(duì)于有房顫現(xiàn)象的病人，脈搏比心跳慢一點(diǎn)。還可以顯示脈搏波形！是最專業(yè)的最便利的醫(yī)用監(jiān)護(hù)設(shè)備。適用于醫(yī)院，社區(qū)康復(fù)中心，診所，健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，家庭！只要套在手指頭上，3秒鐘就可以出結(jié)果。高血壓、糖尿病患者必備空腹血糖正常值： 一般空腹全血血糖為3.96.1mmol/L(70110毫克/分升)，血漿血糖為3.96.9mmol/L(70125毫克/分升)。 空腹全血血糖6.7mmol/L(120毫克/分升)、血漿血糖7.8mmol/L(140毫克/分升)，2次重復(fù)測(cè)定可診斷為糖尿病。 當(dāng)空腹全血血糖在5.6mmol/L(100毫克/分升)以

4、上，血漿血糖在6.4mmol/L(115毫克/分升)以上，應(yīng)做糖耐量試驗(yàn)。 當(dāng)空腹全血血糖超過(guò)11.1mmol/L(200毫克/分升)時(shí)，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時(shí)，不必進(jìn)行其它檢查，即可診斷為糖尿病。高血壓、糖尿病患者必備正常成人的血壓范圍為:收縮壓140-90mmHg ，舒張壓90-60mmHg ，脈壓30-40mmHg 。高血壓患者監(jiān)測(cè)自己的血壓，可為醫(yī)師制定或調(diào)整治療方案提供重要參考。監(jiān)測(cè)過(guò)程還可以促使高血壓患者更加關(guān)注自己的治療和保健。血壓監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)不穩(wěn)定時(shí)建議到院做24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)家中必備體溫計(jì)家中必備心腦血管疾病氧氣： 心腦血管疾病是人類的多發(fā)病，有老人的家庭，最好備個(gè)氧氣袋。如果老人常出現(xiàn)失眠、健忘、聽(tīng)力減退、容易疲乏、胸悶等癥狀，或患有老年癡呆、哮喘、肺氣腫、冠心病、高血壓、中風(fēng)等疾病者，家里也最好常備氧氣袋。氧氣袋不僅在家中可以使用，也可以用于老人在家急性發(fā)病時(shí)，轉(zhuǎn)送醫(yī)院的途中急救用。家中必備心腦血