主題班會(huì)課件：學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)學(xué)會(huì)成長(zhǎng)高一8班班會(huì)

1、面對(duì)挫折 學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng) 高一8班主題班會(huì) 目前在我們中學(xué)生里面普遍存在著不敢面對(duì)困難，不敢面對(duì)失敗和挫折的現(xiàn)象，遇到困難或失敗時(shí)就會(huì)緊張、煩躁不安、過于敏感、精力不集中、心情郁悶、容易走極端，甚至?xí)l(fā)生意想不到的后果。下面我們看幾個(gè)例子。 一個(gè)在家倍受疼愛的小男孩，只因要吃幾粒進(jìn)口糖，而堂姐則讓他留幾粒給父母吃，小男孩感覺堂姐不心疼他，于是就覺得大受打擊，而上吊自殺 。 一個(gè)學(xué)生只因沒有完成作業(yè)在學(xué)校被老師批評(píng)了幾句，而跳樓自殺。 一個(gè)平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)非常優(yōu)秀的學(xué)生，在一次考試中因?yàn)楦鞣N原因而沒有取得理想的成績(jī)，這位同學(xué)感覺在老師家長(zhǎng)面前沒法交待，愧對(duì)他們。于是上課經(jīng)常走神，注意力不集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)

2、直線下滑。 上面的幾個(gè)例子都是因?yàn)楫?dāng)我們面對(duì)困難或者挫折時(shí)，不能正確地對(duì)待它們而造成的。歸根結(jié)底是因?yàn)槲覀兊男睦硭刭|(zhì)太差，不能夠正確的處理學(xué)習(xí)生活中遇到的挫折，承受挫折的能力太差。那么什么是挫折呢？什么是挫折?挫折，心理學(xué)上指?jìng)€(gè)體在從事、追求有目的活動(dòng)中遇到障礙和干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、個(gè)人需要不能滿足或遭受到失敗時(shí)而引發(fā)的一種消極的心理狀態(tài)，也就是俗話說(shuō)的“碰釘子”。每個(gè)人的生活歷程不會(huì)總是一帆風(fēng)順的，都會(huì)遇到各種困難和阻礙。因此，挫折在所難免，我們中學(xué)生也無(wú)可避免地會(huì)遭受到挫折。下面請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)想一下在我們的學(xué)習(xí)生活中，你見到的或者親身經(jīng)歷過哪些挫折？華羅庚。初中畢業(yè)后，華羅庚曾入上海

3、中華職業(yè)學(xué)校就讀，因?qū)W費(fèi)而中途退學(xué)，故一生只有初中畢業(yè)文憑。 此后，他開始頑強(qiáng)自學(xué)，他用5年時(shí)間學(xué)完了高中和大學(xué)低年級(jí)的全部數(shù)學(xué)課程。1928年，他不幸染上傷寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，卻落下左腿殘疾。20歲時(shí)，他以一篇論文轟動(dòng)數(shù)學(xué)界，被清華大學(xué)請(qǐng)去工作。 從1931年起，華羅庚在清華大學(xué)邊工作邊學(xué)習(xí)，用一年半時(shí)間學(xué)完了數(shù)學(xué)系全部課程。他自學(xué)了英、法、德文，先后在國(guó)外雜志上發(fā)表了多篇論文。1936年夏，華羅庚被保送到英國(guó)劍橋大學(xué)進(jìn)修，兩年中發(fā)表了十多篇論文，引起國(guó)際數(shù)學(xué)界贊賞。1938年，華羅庚訪英回國(guó)，在昆明郊外一間牛棚似的小閣樓里，他艱難地寫出名著堆壘素?cái)?shù)論。 下面再請(qǐng)同學(xué)們思考：青少

4、年如何才能戰(zhàn)勝挫折呢？ 自己遇到困難和挫折的時(shí)候，是怎樣克服困難、調(diào)整心態(tài)、渡過難關(guān)的？青少年如何才能戰(zhàn)勝挫折？ （1）樹立正確的挫折觀。遭受挫折，是人們生活過程中的必然現(xiàn)象，任何人的成長(zhǎng)過程中都不可避免地會(huì)遇到不同程度的挫折。正視挫折，認(rèn)真分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。 （2）控制好自己。挫折產(chǎn)生后，誰(shuí)都會(huì)感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，如果能有意識(shí)地運(yùn)用心理防御機(jī)制，采取一些比較積極的間接反應(yīng)方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來(lái)新的挫折。 （3）重組知覺判斷。當(dāng)挫折產(chǎn)生后，要認(rèn)真分析引起挫折的對(duì)象的實(shí)際情況，

5、作出實(shí)事求是的估計(jì)，然后再檢查自己的判斷是否符合實(shí)際。如果發(fā)現(xiàn)自己的知覺判斷夸大了事實(shí)，就要改變對(duì)引起挫折對(duì)象的認(rèn)識(shí)，從而減輕挫折感。如果發(fā)現(xiàn)挫折是因自己的錯(cuò)覺造成的，便可以很快消除挫折感。 （4）分散挫折對(duì)自身的壓力。不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強(qiáng)克服挫折的信心。 有幾個(gè)知心朋友 （5）轉(zhuǎn)移自己的視線。遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺度日如年，這時(shí)，要適當(dāng)安排一些健康的娛樂活動(dòng)，走出戶外去呼吸大自然新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動(dòng)可以使挫折感轉(zhuǎn)移方向，擴(kuò)大思路，使內(nèi)心產(chǎn)生一種向上的激 情從而增強(qiáng)自信心。 堅(jiān)強(qiáng)美好的品德 人和動(dòng)

6、物的區(qū)別，一個(gè)顯著的地方是人具有很強(qiáng)的主觀能動(dòng)性，能夠通過控制自己的行為來(lái)完成不可思議的事情。堅(jiān)強(qiáng)是人最美好的品德之一，是古往今來(lái)一切成功人物所共同具備的優(yōu)點(diǎn)。如果說(shuō)堅(jiān)強(qiáng)也是一種能力的話，那就需要你去刻意的鍛煉它，而不是逃避它！ 每次考試成績(jī)不理想，或是遇到什么挫折，我們有些同學(xué)就萎靡不振，哀嘆自己是世界上最不幸的人，有的同學(xué)還想到離家出走，甚至產(chǎn)生輕生念頭。每到此時(shí)，我就會(huì)想起一個(gè)人來(lái)：他22歲生意失敗，23歲競(jìng)選州議員失敗，24歲生意再次失敗，25歲當(dāng)選州議員，26歲情人去世，27歲精神崩潰，29歲競(jìng)選州議長(zhǎng)失敗，31歲競(jìng)選選舉人團(tuán)失敗，34歲競(jìng)選國(guó)會(huì)議員失敗，37歲當(dāng)選國(guó)會(huì)議員，39歲國(guó)

7、會(huì)議員連任失敗，46歲競(jìng)選參議員失敗，47歲競(jìng)選副總統(tǒng)失敗，49歲競(jìng)選參議員再次失敗，51歲終于當(dāng)選美國(guó)總統(tǒng)。這個(gè)人就是林肯，是公認(rèn)的美國(guó)歷史上最偉大的總統(tǒng)。 對(duì)聯(lián)：不思八九，常想一二。（橫批：如意） 常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會(huì)被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負(fù)重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達(dá)與堅(jiān)韌去化解并超越苦難。 “人們深受感動(dòng)的，并不是因?yàn)樗?jīng)的苦難，而是他直面苦難時(shí)的堅(jiān)守、樂觀和勇氣。人生如花開花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂。如果誰(shuí)總自以為失去的太多，總受到這個(gè)意念的折磨，誰(shuí)才

8、是最不幸的人?！?期中考試定于第十一周末開始 檢驗(yàn)我們的時(shí)候又快來(lái)了。考試不僅想證明我們的學(xué)習(xí)能力，更重要是有什么樣學(xué)習(xí)態(tài)度。去計(jì)劃一下自己的復(fù)習(xí)吧，定一個(gè)理想的目標(biāo)，不要擔(dān)心什么失敗。把考試也當(dāng)作磨練意志的一場(chǎng)鍛煉，為兩年后的戰(zhàn)役做個(gè)準(zhǔn)備。 無(wú)失敗，就無(wú)所謂成功，關(guān)鍵是看我們對(duì)于失敗的態(tài)度。而生活就是要面對(duì)失敗和挫折。當(dāng)你一蹶不振而悲觀失望時(shí)，切記失敗是成功之母，幾次碰壁也算不了什么，人生后邊的路還很長(zhǎng)很長(zhǎng)。項(xiàng)羽當(dāng)年一敗涂地、自刎烏江，無(wú)臉見江東父老。若干年后，杜牧游此地時(shí)題下了“勝敗兵家事不期，包羞忍恥是男兒。江東子弟多才俊，卷土重來(lái)未可知”的詩(shī)句，在杜牧看來(lái)，項(xiàng)羽回去重新起兵，也許有朝一

9、日東山再起。 讓我們用行動(dòng)和熱情證明自己的能力吧， 我們應(yīng)該是最棒的，加油！ 陽(yáng)光總在風(fēng)雨后人生路上甜苦和喜憂愿意與你分擔(dān)所有難免曾經(jīng)跌倒和等候要勇敢的抬頭誰(shuí)愿藏躲在避風(fēng)的港口寧有波濤洶涌的自由愿是你心中燈塔的守候在迷霧中讓你看透陽(yáng)光總在風(fēng)雨后烏云上有晴空珍惜所有的感動(dòng)每一份希望在你手中陽(yáng)光總在風(fēng)雨后請(qǐng)相信有彩虹風(fēng)風(fēng)雨雨都接受我一直會(huì)在你的左右人生路上甜苦和喜憂愿意與你分擔(dān)所有難免曾經(jīng)跌倒和等候要勇敢的抬頭誰(shuí)愿藏躲在避風(fēng)的港口寧有波濤洶涌的自由愿是你心中燈塔的守候在迷霧中讓你看透陽(yáng)光總在風(fēng)雨后烏云上有晴空珍惜所有的感動(dòng)每一份希望在你手中陽(yáng)光總在風(fēng)雨后請(qǐng)相信有彩虹風(fēng)風(fēng)雨雨都接受我一直會(huì)在你的左右陽(yáng)光