人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)方案

1、人際關(guān)系團(tuán)輔導(dǎo)方案一、團(tuán)名稱 :際關(guān)系訓(xùn)練營(yíng)二、團(tuán)性質(zhì) :閉性、自愿性、開展性團(tuán)體三、團(tuán)目標(biāo) :1總體目標(biāo)增強(qiáng)團(tuán)體成員的人際溝通能力善他們的與他人的交流方式， 提高他們與他人人際交往技能，懂得應(yīng)該如何與他人相處的更好。2、團(tuán)體具體目標(biāo)：1增進(jìn)團(tuán)體成員的了解，建立團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)；2通過團(tuán)體活動(dòng)、溝通、交流、分享，促進(jìn)自我了解，正確的看待自己； 3學(xué)習(xí)溝通技巧，從中得到啟發(fā)和感悟；4團(tuán)體成員共同分享，達(dá)成共識(shí)，學(xué)會(huì)人際關(guān)系的處理，改善人際關(guān)系。 四、團(tuán)對(duì)象 :校高中生五、團(tuán)規(guī)模 :人六、團(tuán)活動(dòng)地點(diǎn):七、理根底 :1、強(qiáng)化理論強(qiáng)化，改造，操作和學(xué)習(xí)是構(gòu)成該理論的主要環(huán)節(jié)。所謂強(qiáng)化，是指通過刺 激使某種行為

2、加強(qiáng)或抑制所謂改造是說人的行為是可以改造的通過一定的 手段使行為中的某些因素加強(qiáng)某些因素削弱是人的行為也就得到了改造， 所謂操作是指對(duì)正負(fù)強(qiáng)化都不起作用的一類行為的控制引導(dǎo)所謂學(xué)習(xí)就是 對(duì)可控行為的改造，即通過強(qiáng)化實(shí)踐，使人的行為方式得到某種永久性的改變。2、需求層次論該理論將人的需求從低到高分為生理、平安、歸屬、受尊重、自我實(shí)現(xiàn)五種 類型等級(jí)越低者越容易獲得滿足等級(jí)越高者那么獲得滿足的比例較小這就 促進(jìn)了企業(yè)管理理論的進(jìn)一步深化迫使管理者在實(shí)際管理過程中必須考慮如 何更好地從心理上去滿足員工的高層次需要，從文化上對(duì)員工加以調(diào)控和引導(dǎo)， 幫助他們實(shí)現(xiàn)各自的愿望使他們不僅感到自己是一個(gè)被管理者同

3、時(shí)也能夠在 平安感、感情歸屬、受尊敬、自我實(shí)現(xiàn)等方面，都能擁有很大的開展空間。3、人際需要的三維理論包容需要：個(gè)體想要與人接觸、交往、隸屬于某個(gè)群體，與他人建立并維 持一種滿意的相互關(guān)系的需要。支配需要：個(gè)體控制別人或被別人控制的需要，是個(gè)體在權(quán)力關(guān)系上與他 人建立或維持滿意人際關(guān)系的需要。情感需要：個(gè)體愛別人或被別人愛的需要，是個(gè)體在人際交往中建立并維 持與他人親密的情感聯(lián)系的需要。4、海德爾的平衡理論海德爾的平衡結(jié)構(gòu)理論，即為“PX模式。在此 P 代表一個(gè)知覺主體， O 代表另一個(gè)知覺主體，X 代表知覺對(duì)象。海德爾認(rèn)為，P、O 種成分的相互 作用可以組成一個(gè)認(rèn)知場(chǎng)于知覺者來說這個(gè)認(rèn)知場(chǎng)有時(shí)

4、是平衡的穩(wěn)定的， 有時(shí)是不平衡不穩(wěn)定的任何兩種成分之間的“號(hào)表示他們之間的關(guān)系是.肯定的正關(guān)系而“號(hào)那么表示他們之間具有否認(rèn)的負(fù)關(guān)系平衡的情況是 令人愉悅的在非平衡的狀態(tài)中知覺者感到緊張和壓力從而產(chǎn)生了恢復(fù)平衡 的力量?；謴?fù)認(rèn)知結(jié)構(gòu)平衡的途徑之一就是知覺者改變對(duì)知覺對(duì)象的態(tài)度， P 改變對(duì) X 的態(tài)度從而改善與另一個(gè)知覺主體 O 的關(guān)系從海德爾理論來看人 際關(guān)系改善的動(dòng)力就在于人們有恢復(fù)認(rèn)知結(jié)構(gòu)平衡的需求種理論常被用來解 釋人際關(guān)系的變化情況。5、人際交往理論包括：象征性交往論、場(chǎng)合交往論、自我呈現(xiàn)論、社會(huì)交換論和 組理論。 社會(huì)交換論：是一組解釋人際交往活動(dòng)規(guī)律的理。社會(huì)交換理論認(rèn)為人際交往

5、活動(dòng)具有社會(huì)性。這個(gè)理論認(rèn)為各種交往關(guān)系都會(huì)涉及謀劃者的報(bào)酬和代價(jià)。 這個(gè)理論認(rèn)為交往中存在著一種“分配的公平原那么是與他交往活動(dòng)后的 心理體驗(yàn)它把人與人之間的關(guān)系看成是赤裸裸的交換關(guān)系無視了人們間的相 互幫助、支援、無私奉獻(xiàn)，甚至獻(xiàn)身的行為，貶低了人類社會(huì)中人與人的關(guān)系， 這是其缺陷。八、團(tuán)輔導(dǎo)設(shè)計(jì)方 :單元一單元目標(biāo)氣氛活動(dòng)流程及內(nèi)容4.比大小5.我記住了他她 2.微笑握手二三3.增進(jìn)信任感,彼此接納 3.目光炯炯4.COPY 不走樣1.地雷陣2認(rèn)識(shí)交往中的誤會(huì)產(chǎn)生握正確的方法 3.搶椅子 3認(rèn)識(shí)溝通的重要和不易2. 進(jìn)一步了解自己和他人 2.猜猜我是誰四 3.學(xué)習(xí)合作共事，相互信任 3.

6、一路有你4.突圍闖關(guān)探討自身人際溝通方面的問題五 2體驗(yàn)人際交往中的負(fù)性情緒 2.備受攻擊 3.提高大家解決問題的能力 3.拒絕場(chǎng)景4.心靈援助1.相互支持和鼓勵(lì),獲得離開團(tuán)體后 1.可憐的小貓六生活的信心 2.優(yōu)點(diǎn)轟炸.九、團(tuán)輔導(dǎo)具體安活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名第一單一、輕體操放松練習(xí)，活潑氣氛，緩解緊張情緒全體成員站立，由領(lǐng)導(dǎo)者帶頭給大家示范一個(gè)放松動(dòng)作，成員們跟著一 起做三遍。再由其他成員依次給大家示范一個(gè)動(dòng)作，所有成員跟著一起 做。二、 連環(huán)自我紹用強(qiáng)制記憶的方式促使成員們相互認(rèn)識(shí)由團(tuán)體成員中的一名開始

7、向大家介紹自己的姓名、班級(jí)、愛好和性格特 征；按順時(shí)針方向輪流介紹，但介紹者一定要重復(fù)說出之前所有作了自 我介紹的成員們的信息。三、 真真假假紙和筆加深認(rèn)識(shí)1. 分給每人 4 張紙及一支筆，各人分別在每張紙上寫下一句有關(guān)自己 的句子，其中 3 句是真的，一句是假的。2. 寫完后輪流講出自己的句子，讓別人猜猜哪一句是假的。四、 比大小活潑團(tuán)體氣氛，促進(jìn)成員交流成員們分為兩組，領(lǐng)導(dǎo)者先不透露要比的工程，由各組討論選出一名成 員出來比賽；領(lǐng)導(dǎo)者說出比擬的工程，例如“頭發(fā)長(zhǎng)度，大的那一隊(duì)獲勝； 按照同樣方法進(jìn)行幾輪比擬，獲勝隊(duì)得獎(jiǎng)勵(lì)，輸?shù)舻年?duì)略施懲罰 這個(gè)游戲的題目就是要想越不會(huì)被大家猜中的越有趣！比

8、長(zhǎng)：比手臂；比上衣；比頭發(fā)比短：比手指頭；比褲子或裙子比高：比聲調(diào)；比手抬起來的高度比大：比眼睛；比手掌比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子五、 我記住了 .準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作紙和筆總結(jié)第一印象的影響因素第一單元的活動(dòng)即將結(jié)束，請(qǐng)每位成員把印象最深刻的成員名字寫在卡 片上，并注明原因。將結(jié)果公布，看誰是給人留下最深刻印象的人，分析原因，總結(jié)影響第 一印象的各種因素第單一、 無家可歸感受團(tuán)隊(duì)，體驗(yàn)人際交往的重要性1. 全體成員站立，手拉手圍成一圈2領(lǐng)導(dǎo)者說出一個(gè)數(shù)字，成員們必須馬上圍成同樣人數(shù)的圈3沒有組成圈的同學(xué)談體會(huì)活動(dòng)名準(zhǔn)備二、目光炯活動(dòng)目的具體操作學(xué)習(xí)自

9、我肯定技巧成員 2 人一組，對(duì)視 30 秒，要求表現(xiàn)自信和誠懇注視對(duì)方，作 1 分鐘肯定的自我介紹大聲說出“我對(duì) 最有把握！請(qǐng)對(duì)方幫助某件事1 分鐘之內(nèi)用盡各種方法但被求人要堅(jiān)持說“不 2 人交換談感受活動(dòng)名準(zhǔn)備三、微笑握活動(dòng)目的具體操作通過握手有了身體的接觸,有利于打破堅(jiān)冰,活潑現(xiàn)場(chǎng)氣氛活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作四、 不走1.通過非言語表達(dá),掌握對(duì)方表達(dá)的信息1.把成員分組,進(jìn)行男女搭配2.首先小組中的一位展示一些肢體動(dòng)作同時(shí)另一位在一旁模仿,盡量不 走樣,然后交換位置,以同樣的方式進(jìn)行3.完成后,講述出對(duì)方要表達(dá)的信息.活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的

10、具體操作活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作4.進(jìn)行討論,并分享自己的感受第單一、地陣氣球考溝通能力1. 用繩子在一塊空地圈出一定范圍，撒滿各式玩(如娃娃、球等作障 礙物。2. 學(xué)生兩人一組，一人指揮，另一人蒙住眼睛，聽著同伴的指揮通過地 雷陣，過程中只要踩到任何東西就要重新開始。3. 指揮者只能在線外，不能進(jìn)入地雷陣中，也不能用手扶伙伴。二、 旁假設(shè)無人考驗(yàn)組員的分析力、觀察力組長(zhǎng)說“兩個(gè)人在你面前講暗語，對(duì)你視假設(shè)無睹，你感覺如何？ 1 兩人一組，秘密地在房中選一件物品作為討論目標(biāo)。在眾人面前討 論時(shí)，不可提示物件名稱。其他組員聽后嘗試尋找出答案。2 輪流討論竟猜。3 完結(jié)時(shí)，組長(zhǎng)要指出旁假設(shè)無人的

11、溝通方式，是令別人難受的。 三、 搶椅子1. 分兩組,每組 6-8 個(gè)人,椅子比人數(shù)少一把2. 然后大家圍著椅子轉(zhuǎn),聽到坐下就搶位子,每輪淘汰一人,依次 1/8 決 賽3. 剩下最后一人獲勝,有獎(jiǎng)品,輸?shù)娜说帽硌莨?jié)目,或參加下一個(gè)游戲。 四、 心靈捕手體會(huì)與人親近的經(jīng)驗(yàn)，訓(xùn)練簡(jiǎn)潔表達(dá)自己的感受1. 每人尋找一位最陌生的組員，交談約 分鐘。2. 每組 6 人，分享以下問題：A 你與陌生人接觸時(shí)有何感受？B 遲到進(jìn)入會(huì)場(chǎng)有何感受？C 聽到團(tuán)友或組員用溫柔的聲調(diào)呼喚自己的名字時(shí)，有何感受？D 與家人爭(zhēng)執(zhí)而勉強(qiáng)從命時(shí)，你有何感受？E 與同事/上司爭(zhēng)執(zhí)而勉強(qiáng)從命時(shí)，你有何感受？F 有人與你談?wù)撔叛?，你?jiān)

12、持“自己的意見，事后你有何感受？.活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作第單一、小動(dòng)物園卡片幫助成員了解自身特點(diǎn)要求成員們各自找一種最能代表自己的或者自己最喜歡的動(dòng)物，寫在卡 片上，向團(tuán)體成員說明理由二、猜我是誰1.穩(wěn)固活動(dòng)效果,活潑氣氛2.從他人的反應(yīng)中認(rèn)識(shí)自己,并體會(huì)被人理解的感受3.成員討論,分享感受1.請(qǐng)各成員寫下 35 句描述自己的句子,但不能寫自己的名字3.每人隨機(jī)抽取一張,翻開紙上的內(nèi)容,讓大家猜猜是誰4.如果抽到的是自己,就再抽取一次三、一有你眼罩2.進(jìn)一步增進(jìn)男女成員的接觸,建立良好的關(guān)系3.減少男女之間的隔膜

13、,為以后活動(dòng)的開展提供根底帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不 能使用語言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言 提示。游戲說明：1領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點(diǎn)的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保 障。2手把手教引導(dǎo)建立信任，授權(quán)，同時(shí)不斷給予指導(dǎo)。四、突闖關(guān)1.團(tuán)體合作,靠集體的力量解決困難3.使成員更愿意投入團(tuán)隊(duì),增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力1.突圍時(shí),有一位成員站在團(tuán)體中間,作為突圍者,其他成員用手臂相互 勾結(jié)相成包圍圈2.突圍者可以采用鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈子

14、中突.活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作圍出來，包圍圈的人盡力不讓他出來3.闖關(guān)者,一位成員站在圈外,作為闖關(guān)者,力圖打入圈內(nèi)4.闖關(guān)者可以采用鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈子外闖 入圈內(nèi),其他成員圍圈面想向外,竭力排拒,不理睬闖關(guān)者第單一、 心有千千結(jié)大家可以進(jìn)行身體接觸，并且可以在一起協(xié)作，共同想出解決問題的方 法1成員手拉手，看清楚自己的左手和右手是誰。2確認(rèn)后松手，在圈內(nèi)自由走動(dòng)。3指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動(dòng)，伸手拉左右手，從而形成很多結(jié) 或扣。4成員不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢

15、復(fù)到 起始狀態(tài)。5當(dāng)排除困難、解決問題時(shí)，請(qǐng)成員分享活動(dòng)的感受。二、備攻擊體驗(yàn)被排擠的感受1抽出一人做箭靶。2在地上畫一個(gè)圓圈，或用繩圈也可，“箭靶站在中間，其他人要拍 打他最少 3 次。但不可給“箭靶碰到，被碰到的人便要做“箭靶了。 備注：如有 8 人以上，分為兩組為佳，這可易于走動(dòng)。變化：“箭靶可拉人入圈這個(gè)圈一定要大一點(diǎn)，幫他一起捉人， 即圈內(nèi)人越來越多，直至所有人都入了圈為止。三、拒場(chǎng)景體會(huì)被拒絕的心理感受，并學(xué)會(huì)緩解成員分為兩人一組，抽簽表演各種需要拒絕別人要求的情景，表演后討 論怎么拒絕才能防止為難。四、心援助紙和筆幫助同學(xué)們聚集大家的意見解決當(dāng)前的困惑成員們匿名寫下自己目前比擬困

16、惑的人際問題，由領(lǐng)導(dǎo)者扮演求助者向 全體成員求助這些問題，大家集體討論解決方法。第單.活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作活動(dòng)名準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作一、可的小貓活潑氣氛，訓(xùn)練大家的幽默感1. 全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。2. 小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭， 并說哦！可憐的小貓。但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。 3. 撫摸者不笑，那么小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得 離開找別人。4. 當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對(duì)方笑。二、優(yōu)轟炸紙做的高帽從別人對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)描述中找到自信小組內(nèi)確定一個(gè)同學(xué)為轟炸目標(biāo)輪流對(duì)他指出一個(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)， 被轟炸的同學(xué)只需要認(rèn)真地聽，不用答復(fù)。注意體會(huì)