交警心理健康教育課件

1、交、協(xié)警心理健康教育一、什么是健康？什么是健康心理（一）何謂健康世界衛(wèi)生組織給健康下了個(gè)定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。” 心理健康的十標(biāo)準(zhǔn)有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。適度地自我批評(píng)，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力

2、。有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。交、協(xié)警常見的心理問題1、緊張、焦慮、恐懼2、壓抑、郁悶3、激動(dòng)、暴躁、難以控制4、興趣和熱情降低、成就感缺失1、緊張、焦慮、恐懼.地點(diǎn)：山東泰安市區(qū)時(shí)間：1月4日上午11時(shí)20分許歹徒：12月29日德州德城區(qū)殺人案的兩名嫌犯。民警當(dāng)場抓獲一名犯罪嫌疑人，另一嫌疑人在絕望中自殺。傷亡：4個(gè)警務(wù)人員遇難，5人受傷。遇難警務(wù)人員包括3位民警和一位協(xié)警。一個(gè)嫌疑人自殺身

3、亡。細(xì)節(jié)：偵查人員到案件嫌疑人之弟家中調(diào)查了解一起殺人案件的情況時(shí)，當(dāng)民警亮明身份準(zhǔn)備入戶時(shí)，兩名犯罪嫌疑人隔防盜門開槍射擊。射傷4位警務(wù)人員后搶劫一輛過往汽車逃跑?！安畈欢嘞壬狈Q，當(dāng)天下午6時(shí)左右，一個(gè)開白色皮卡車的“猛將兄”將車停在三臺(tái)縣城繁華地段新西街的自行車道上，然后進(jìn)入工商銀行取款。由于當(dāng)時(shí)正值車流高峰期，自行車道被占，一些自行車、電瓶車拐入小車道，導(dǎo)致交通擁堵。兩名巡邏的交警來到皮卡車旁邊詢問，無人出來回答。交警隨即開出罰單，這時(shí)“皮卡哥”出現(xiàn)，拒不接受處理，且惡言相向。一名交警在皮卡車前照相，另一名交警和“皮卡哥”交涉，幾句下來，“皮卡哥”開始推搡交警，手指著交警的鼻子一直叫罵

4、，并坐進(jìn)了駕駛室準(zhǔn)備離開。交警透過車窗和該哥們繼續(xù)交涉，“皮卡哥”突然打開車門，下車暴打交警，一陣組合拳加無影腳后，交警昏迷倒地。另外一名交警通過電臺(tái)呼叫支援。3分鐘后，兩名110巡警到達(dá)現(xiàn)場，和“皮卡哥”交涉?！捌たǜ纭币恢辈煌５卮螂娫挘荒樀牟恍?。5分鐘以后，一輛警用面包車趕到現(xiàn)場增援。隨即，一輛雪佛蘭轎車也趕到了現(xiàn)場。車上下來兩人，沒想到這兩人比之前那位“皮卡哥”更強(qiáng)悍。沖上前去，二話不說，直接和110巡警干了起來。這時(shí)，大批110增援車輛趕來，幾名巡警費(fèi)了九牛二虎之力才把“皮卡哥”抬上了警車。徐云鵬：誰憐交通協(xié)警的辛酸苦辣？吊瓶交警哥徐云鵬：誰憐交通協(xié)警的辛酸苦辣？時(shí)間： 來源：荊楚網(wǎng)

5、 作者：徐云鵬 編輯：龔安仁5日，2012年9月12日一條微博引起廣泛關(guān)注，畫面中，一名交警站在路中疏導(dǎo)交通，左手還插著輸液的針管，而輸液架就擺在身旁。不少網(wǎng)友質(zhì)疑交警炒作自己。這名“吊瓶交警哥”是貴陽市交警二大隊(duì)大隊(duì)四中隊(duì)的輔警姚茜任。5日下午，姚茜任接受記者采訪時(shí)說，他確實(shí)是生病了，因高溫中暑導(dǎo)致呼吸道有感染且體溫較高，不存在作秀的問題。（據(jù)2012年9月6日貴陽晚報(bào)）盡管診所醫(yī)生勸他“站立輸液很可能導(dǎo)致頭昏，且路上風(fēng)吹日曬，輸液根本沒效果”，但是由于“同事有其它任務(wù)，沒別人在，我只能頂上”，為避免路況復(fù)雜的二戈寨路段擁堵，協(xié)警姚茜任在接到中隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)電話通知后二話不說，硬是掛著吊瓶堅(jiān)守在自己

6、的崗位上執(zhí)勤，這種服從意識(shí)和敬業(yè)精神令人敬佩。然而，面對(duì)“吊瓶交警哥”，人們與其為他堅(jiān)定服從意識(shí)和執(zhí)著的敬業(yè)精神而肅然起敬，倒不如設(shè)身處地體諒協(xié)警們生活中的辛酸苦辣，進(jìn)而尊重和支持他們履行交通疏導(dǎo)職責(zé)，確保城市道路暢通，生活開心舒暢。協(xié)警工作環(huán)境很艱苦。無論是寒風(fēng)刺骨，列日炎炎，還是暴雨淋漓，陰霾飄灑，人們總是能在路面上見到協(xié)警辛勤忙碌的身影。盛夏酷暑，有時(shí)馬路的地表溫度達(dá)到40以上，站在路上執(zhí)勤，身上大汗淋漓，衣服濕了干，干了又濕，皮鞋像融化了似的。曬黑了，曬脫皮，已經(jīng)成協(xié)警們習(xí)以為常的經(jīng)歷。若是遇到下雨天，時(shí)常泡在水中疏導(dǎo)車輛，維護(hù)交通秩序，患皮膚過敏癥也是常事。至于灰塵和噪音更是協(xié)警要忍

7、受的，尤其是在經(jīng)常堵車的路段，吸尾氣粉塵是免不了的，他們的身體健康面臨著嚴(yán)重的威脅。協(xié)警工作不被尊重。最令人難受的是，在疏導(dǎo)車輛時(shí)會(huì)遭到一些缺德司機(jī)的辱罵，甚至是拳打腳踢。今年8月19日上午8點(diǎn)28分，溫州市區(qū)錦繡路與杏花路路口交匯處，一輛白色奧拓轎車直接撞上正在執(zhí)勤的交警一大隊(duì)二中隊(duì)協(xié)警姚盛現(xiàn)，起因就是由于他糾正奧拓轎車違停引發(fā)車主不滿而導(dǎo)致的報(bào)復(fù)行為。協(xié)警生活待遇偏低。盡管他們“和正式交警一樣累，經(jīng)常從清晨6時(shí)忙到晚上11時(shí)，但一個(gè)月到手的薪水不足1000元。即使收入少點(diǎn)，他們工作起來也開心?！眴栴}是，他們當(dāng)中下崗再就業(yè)者居多，工作來之易，為了維持生活，他們不開心又能怎么樣呢？網(wǎng)上流行詩歌

8、我是一名交通協(xié)警中的幾句詩詮釋了他們的心聲：“我們也以為交警隊(duì)是我們的家/可這個(gè)家為什么不把我們當(dāng)成她的兒女養(yǎng)大？/干沉重農(nóng)活的牛吃最沒有營養(yǎng)的草/做最辛勤工作的協(xié)勤警只能勉強(qiáng)把自己養(yǎng)活/有人說，嫌待遇低你就走吧/”為了保證生存，他們常常不得不犧牲話語權(quán)。如今，協(xié)警在維護(hù)城市道路交通中的地位作用已是不可或缺的，功不可沒。從實(shí)踐效果看，協(xié)警彌補(bǔ)了警力不足，提高了交通守法率。雖然協(xié)警必須與交警配合執(zhí)勤，但隨著協(xié)警上崗，交警由固定崗位逐漸改為流動(dòng)巡視，解放了警力。同時(shí)，協(xié)警的出現(xiàn)提高了路面見警率，也加強(qiáng)了夜間警務(wù)。另一方面，協(xié)警幫助擴(kuò)大了交警警力的覆蓋范圍，路口協(xié)警定崗后，交警巡邏和機(jī)動(dòng)接處警的范圍

9、擴(kuò)大了，明顯加快了交通事故處理速度。協(xié)管員參與路面交通管理后，交通秩序明顯好轉(zhuǎn)。福建泉州市的相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，協(xié)警上崗前，市區(qū)行人遵章率為25.2%，非機(jī)動(dòng)車遵章率為17%，機(jī)動(dòng)車通行量為55.2輛/分鐘。協(xié)警上崗后，行人遵章率為88.6%，非機(jī)動(dòng)車遵章率為83.6%，機(jī)動(dòng)車通行量為76輛/分鐘，車輛通行率大大提高。當(dāng)然，協(xié)警并不是中國特色，一些國家和地區(qū)同樣也有大量的協(xié)警，只不過管理方式不同。如在法國，輔助警察不具有刑事司法和治安行政管理的職權(quán)，只是作為一種補(bǔ)充的角色協(xié)助警察履行各種職能；在英國，輔助警力有私人安全公司、特別警察隊(duì)、文職警察、警察承包制以及公民志愿警察（特別公安員）等。在香港

10、，輔助警察隊(duì)的工作主要是提供訓(xùn)練有素的后備人員，在應(yīng)對(duì)緊急事故時(shí)支援正規(guī)警察。香港輔警隊(duì)由社會(huì)各界志愿人士組成，設(shè)有11組輔警警銜，輔警的薪金以小時(shí)計(jì)或無計(jì)算。中國協(xié)警在上世紀(jì)五六十年代以后出現(xiàn)。如今我國大部分縣市的公安派出所、110巡邏隊(duì)、治安執(zhí)勤點(diǎn)中，百分之六十的成員都是協(xié)警。屁股決定立場，位置彰顯善惡。充分發(fā)揮協(xié)警的作用，應(yīng)當(dāng)始于對(duì)其人格的切實(shí)尊重與維護(hù)，尊重他們的勞動(dòng)價(jià)值，讓他們體面地生活和工作。盡管“吊瓶交警哥”事件的出現(xiàn)有其偶然性，但是，必然性總是通過偶然性表現(xiàn)出來的，偶然性體現(xiàn)并受制于必然性，凡是有偶然性的地方，其背后都隱藏著必然性。假如我們的執(zhí)勤一線的負(fù)責(zé)人時(shí)刻把協(xié)警的酸甜苦辣

11、、苦樂哀愁掛記在心上，時(shí)刻知道他們在哪里、在干什么、在想什么、有什么需求，把幫助及時(shí)送上，“吊瓶交警哥”事件就很有可能不會(huì)出現(xiàn)。問題還是出在熟悉中的“陌生”，假如這種“陌生”是對(duì)協(xié)警情感上的冷漠，這才是真正值得警惕和改變的。2、壓抑、郁悶有人認(rèn)為是作秀？3、激動(dòng)、暴躁、難以控制紅網(wǎng)：從協(xié)警算什么看社會(huì)文明程度 日前，溫州市一輛溫州白色奧拓轎車突然沖向在路口執(zhí)勤的一名協(xié)警。協(xié)警躲避后，奧拓車依然不依不饒猛打方向盤，最終撞上了協(xié)警。幸好，協(xié)警沒有事，公職員車主還叫囂“小小協(xié)警算什么”。（8月20日光明網(wǎng)）是呀，協(xié)警不算什么，一個(gè)臨時(shí)工而已。他們沒有編制，沒有執(zhí)法權(quán)，甚至沒有各種保險(xiǎn)，只能在在編民警

12、的帶領(lǐng)下輔助執(zhí)法。可他們依然每天經(jīng)受著風(fēng)吹雨打和太陽暴曬，呼吸著夾雜著尾氣的空氣，干著在編交警不干的活，受著在編交警不能受的氣，更面臨著不良司機(jī)的各種威脅。可是，他們也是人，也有七情六欲，也有妻兒老小，他們也向往幸福生活，希望被人理解。同時(shí)，他們享有在法律面前人人平等的權(quán)利：生命權(quán)，健康權(quán)等。公職人員有著很多令人羨慕的優(yōu)厚待遇。占編制，有各種福利待遇，不用交養(yǎng)老金即可在退休后領(lǐng)取不菲養(yǎng)老金。這個(gè)金飯碗著實(shí)令人羨慕。但是，不管你是公職人員還是更有權(quán)的官員，都必須遵守法律，不得剝奪別人的生命。像奧拓車司機(jī)仗著自己是公職人員，以一種蔑視的態(tài)度叫囂，實(shí)在有損公職人員的德，也有蔑視法律之嫌。如此之人，可

13、以想象在平日工作里會(huì)是個(gè)什么樣。協(xié)警等臨時(shí)工，在中國存在著上億人，工地的工人，街頭的清潔工，電力系統(tǒng)的農(nóng)電工等等，他們干著正式工不干的活，忍受著正式工不能忍受的氣，任勞任怨，無私奉獻(xiàn)，卻得不到應(yīng)有的待遇和尊重。往往發(fā)生了惡劣事件，用人單位總是把責(zé)任推給臨時(shí)工，解聘、扣發(fā)工資、代罪甚至移交司法機(jī)關(guān)的都是臨時(shí)工，還有人用臨時(shí)工來封堵媒體的口，把自身責(zé)任推卸得一干二凈。這么不公的對(duì)待，與我國法律完全背道而馳。我國勞動(dòng)合同法第十條規(guī)定：建立勞動(dòng)關(guān)系，應(yīng)當(dāng)訂立書面勞動(dòng)合同。而社會(huì)保險(xiǎn)法第五十八條則規(guī)定：用人單位應(yīng)當(dāng)自用工之日起三十日內(nèi)為其職工向社會(huì)保險(xiǎn)經(jīng)辦機(jī)構(gòu)申請繳納社會(huì)保險(xiǎn)登記。兩部法律都為保證臨時(shí)工

14、的權(quán)益做了明確規(guī)定。可是就有很多用人單位置之不理，勞動(dòng)監(jiān)察部門也睜只眼閉只眼。如此一來，臨時(shí)工肯定得不到社會(huì)的認(rèn)可與尊重，才有了低人一等的社會(huì)地位，也才有公職人員的目中無人。有位哲人說過，一個(gè)社會(huì)的文明程度如何，主要看它對(duì)勞動(dòng)者的尊重如何。時(shí)至今日，在我們物質(zhì)文明不斷進(jìn)步的今天，社會(huì)對(duì)臨時(shí)工如此不尊重，是我們每一個(gè)人的恥辱，更是“執(zhí)法不嚴(yán)，違法不究”的尷尬。近日，成都市二環(huán)路北四段5號(hào)某居民院的茶鋪人氣挺旺，十余名負(fù)責(zé)治安巡邏與綜合管理的協(xié)警，每天將茶鋪的“堂子”湊得很熱鬧?！奥閷脑绱虻酵?，我們實(shí)在是看不下去了?！备浇用窦娂姳硎?，這樣做太不像話了。應(yīng)對(duì)策略管理機(jī)構(gòu)方面1、提高警察待遇2、改

15、善警察工作環(huán)境3、加強(qiáng)心理訓(xùn)練4、開展心理咨詢工作5、注意新警工作的工作壓力和工作量，不要在短時(shí)間內(nèi)讓新警承擔(dān)過多的工作，注意勞逸結(jié)合，保證其有足夠的時(shí)間適應(yīng)新工作。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)一、控制情緒的方法（一）情景轉(zhuǎn)移法（二）理智控制法（三）評(píng)價(jià)推遲法（四）目標(biāo)升華法1、自我鼓勵(lì)2、語言調(diào)節(jié)3、環(huán)境調(diào)節(jié)4、注意力轉(zhuǎn)移5、能量發(fā)泄6、請人引導(dǎo)二、心理減壓20法一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。二、高談闊論會(huì)使血壓升高，而沉默則有助于降壓。在沒必要說話時(shí)最好保持沉默，聽別人說話同樣是一件愜意的事。三、輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對(duì)付心

16、緒不寧。四、閱讀書報(bào)可說是最簡單、消費(fèi)最低的輕松消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識(shí)與樂趣。五、 做錯(cuò)了事，要想到誰都有可能犯錯(cuò)誤，因而繼續(xù)正常地工作。六、 在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法。七、與人為善，千萬別懷恨在心。“百年之后”會(huì)變得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是緊張情緒。八、世上沒有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯(cuò)。九、學(xué)會(huì)一定程度的放松，對(duì)工作統(tǒng)籌安排，從而能勞逸結(jié)合，自在生活。十、學(xué)會(huì)躲避一些不必要、紛繁復(fù)雜的活動(dòng)，從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來。十一、不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)δ承┤苏f：“

17、不”。十二、夜深人靜時(shí)，讓自己的心徹底靜下來，不加掩飾，悄悄地講一些只給自己聽的話，然后酣然入夢。十三、 放慢生活節(jié)奏，把無所事事的時(shí)間也安排在日程表中。十四、超然灑脫面對(duì)人生。想得開沒有精神負(fù)擔(dān)，放得下沒有心理壓力，淡泊為懷，知足常樂。十五、在非原則問題上不去計(jì)較，在細(xì)小問題上不去糾纏，對(duì)不便回答的問題佯作不懂，對(duì)危害自身的問題假裝不知，以聰明的“糊涂”舒緩壓力。十六、遇事是否沉著，是一個(gè)人是否成熟的標(biāo)志之一。沉著冷靜地處理各種復(fù)雜問題，有助于舒緩緊張壓力。十七、不妨給久未聯(lián)系的親友寫封信，不僅可吐露一下自己的感受，同時(shí)也能讓對(duì)方在收信時(shí)得到意外的驚喜。十八、當(dāng)你無力改變現(xiàn)狀時(shí)，你應(yīng)學(xué)會(huì)換一

18、個(gè)角度看待問題。請獨(dú)自對(duì)困擾你的問題進(jìn)行分析，然后找出一個(gè)最適應(yīng)的解決方法。十九、一旦煩燥不安時(shí)，請睜大眼睛眺望遠(yuǎn)方，看看天邊會(huì)有什么奇特的影象。二十、既然昨天和以前的日子都過得去，那么今天和往后的日子也一定會(huì)安然度過，多念念“車到山前必有路”。三、怎么應(yīng)對(duì)心理緊張？1、控制自己的情緒。 2、嘗試創(chuàng)造一種內(nèi)心的平衡感。 3、懂得平衡你的生活。四、7種心理缺陷運(yùn)動(dòng)治療法一、缺陷類型：膽怯。二、缺陷類型：緊張。三、缺陷類型：孤僻。四、缺陷類型：猶疑。五、缺陷類型：急躁。六、缺陷類型：自卑。七、缺陷類型：自大。五、維持心理平衡10要訣1、對(duì)自己不苛求。2、不要處處與人爭斗。3、對(duì)親人期望不要過高。4

19、、暫離困境。5適當(dāng)讓步。6對(duì)人表示善意。7找人傾訴煩惱。8幫助別人做事。 9積極娛樂。10知足常樂。六、利用食物調(diào)節(jié)情緒感覺壓抑首選食品：菠菜反應(yīng)慢，昏昏欲睡首選食品：雞蛋異常憤怒首選食品：瓜子委屈、情緒低沉首選食品：香蕉焦慮、神經(jīng)質(zhì)首選食品：燕麥注意遠(yuǎn)離含糖食品、酒精類、咖啡飲食消除疲勞 一、 注意飲食平衡：二、注意飲食中的維生素：三、注意飲食中鐵的吸收：四、注意飲食中必有乳制品和豆制品：五：注意飲水： 七、用音樂來調(diào)節(jié)心情一、有助克服煩躁、易怒情緒的樂曲：琴曲流水、二胡曲漢宮秋月、琴曲陽關(guān)三疊。 二、有助于減輕內(nèi)心焦慮不安的樂曲：琴曲梅花三弄春江花月夜、廣東音樂雨打芭蕉。 三、有助于克服精

20、神抑郁的樂曲：笛子獨(dú)奏喜相逢、二胡獨(dú)奏光明行、京胡獨(dú)奏夜深沉步步高春天來了啊，莫愁等。 四、有助于松弛精神、解除疲勞的樂曲：彩云追月牧童短笛十五的月亮等。 五、有助于催眠作用的樂曲：二泉映月?lián)u籃曲軍港之夜等。 此外，聽音樂也要講究方法，采用以下兩種方法可進(jìn)行心理調(diào)適。 一、靜賞法。通過靜靜地傾聽欣賞，與音樂融為一體，在不知不覺中達(dá)到調(diào)節(jié)心理的作用。 二、背景法。把音樂作為活動(dòng)的背景音樂，在音樂的環(huán)繞中進(jìn)行活動(dòng)，潛移默化地受到音樂的暗示，從而達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的作用。 在日常生活中，每個(gè)人都難免會(huì)遇到煩心的事，因此悶悶不樂或失眠；有時(shí)下班后感到很疲倦；有時(shí)工作提不起精神；也有時(shí)缺乏胃口。這些現(xiàn)象不一定

21、有病態(tài)，而是精神上需要調(diào)節(jié)、護(hù)理，此時(shí)進(jìn)行音樂護(hù)理會(huì)起到很好的效果。不同的音樂可以起到不同的效果。這里給您開一張音樂的護(hù)理處方不妨一試。音樂護(hù)理的時(shí)間過長，一般60分鐘一次，也不宜單用一曲，以免復(fù)聽生厭，應(yīng)該選擇一組在情調(diào)、節(jié)奏、旋律等方面的諧和樂曲或歌曲，音量應(yīng)掌握在70分貝以下。催眠：二泉映月、平湖秋月、平沙落雁、仙女放羊、小桃紅。舒心：江南好、春風(fēng)得意解除憂郁：喜洋洋、春天來了、啊，莫愁、 西貝抑斯的悲痛圓舞曲。消除疲勞：假日的海灘、錦上措、矯健的步伐、海頓的組曲水上音樂。振奮精神：娛樂生平、錦上措、狂歡、金蛇狂舞曲促進(jìn)食欲：花好月圓、歡樂舞曲八、其他方法1、傾訴2、旅游3、讀書4、求雅

22、趣5、做好事6、忘卻九、自我激勵(lì)的三十六句話 1、有識(shí)有膽，有膽有識(shí)，知識(shí)與膽量是互相促進(jìn)的。2、體育鍛煉可以（有時(shí)可以迅速）使人樂觀（科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明）。3、勤奮，機(jī)會(huì)，樂觀是成功的三要素。（注意：傳統(tǒng)觀念認(rèn)為勤奮和機(jī)會(huì)是成功的要素，但是經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)和成功人士的分析得出，樂觀是成功的第三要素）4、自信是人格的核心。5、獲得的成功越大，就越令人高興。（野心是使人勤奮的原因，節(jié)制使人枯萎）6、熱愛你所擁有的。列夫托爾斯泰7、（一般情況下）不想三年以后的事，只想現(xiàn)在的事。（現(xiàn)在有成就，以后才能更輝煌）8、把問題看寬廣些，沒有解決不了的事。（真理路廣，人欲路窄；當(dāng)然不要超越時(shí)代去想現(xiàn)在任何人都解決不了的事）9、不問收獲，只問耕耘。（如同種樹，先有根莖，再有枝葉，爾后花實(shí)，好好勞動(dòng)，不要想太多，那樣只會(huì)使人膽小、懶惰，因?yàn)椴粚?shí)踐，甚至不接觸社會(huì)，難道你是野人？?。ū┬Γ?0、忍耐和信仰（鄧小平認(rèn)為自己能三起三落的原因，比較難達(dá)到，不過現(xiàn)代社會(huì)簡單的事都由機(jī)器做了，白領(lǐng)越來越多，需要注意哦）11、有恒則斷無不成之事。12、智慧之泉必須暢飲才能使人清醒。（引自新英語教材，那些頭痛英語的哥么大概沒看吧，提醒一下大家）13、生活的樂趣的大小取決于我們對(duì)生活的關(guān)心程度。14、不要怕，不要悔（雖然只有六個(gè)字，但是常看常新）15、機(jī)遇對(duì)于