初中體育與健身上教（試用本）八年級(jí)全一冊(cè)基本內(nèi)容Ⅰ 快速跑教案

1、公開(kāi)課快速跑教案熊超教材一、快速跑 二、游戲教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生體驗(yàn)快速跑，了解快速跑的方法培養(yǎng)學(xué)生對(duì)快速跑的運(yùn)動(dòng)興趣。2、通過(guò)訓(xùn)練發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。使80%以上學(xué)生了解快速跑的基本方法。3、形成積極進(jìn)取的態(tài)度，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)不拍挫折的精神，體驗(yàn)快速跑的樂(lè)趣。教學(xué)重點(diǎn)培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)快速跑的樂(lè)趣，跑的自然有節(jié)奏。教學(xué)難點(diǎn)腿手協(xié)調(diào)發(fā)力，啟動(dòng)迅速反應(yīng)快。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生相互問(wèn)好。三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。2準(zhǔn)備部分一、熱身慢跑二、做定位徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、振臂運(yùn)動(dòng)4、肩繞球運(yùn)動(dòng)5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、腹背

2、運(yùn)動(dòng)7、弓步壓腿8、仆步壓腿9、跳躍運(yùn)動(dòng)10、活動(dòng)踝、腕關(guān)節(jié)一、全班學(xué)生在體育委員帶下慢跑2-4圈：組織學(xué)生成兩列縱隊(duì)成逆時(shí)針?lè)较蚺苓M(jìn)，男生在前，女生在后。要求：保持隊(duì)列整齊、安靜，在跑的過(guò)程中不推不擠，注意安全。二、學(xué)生按下圖所示隊(duì)形站立，教師統(tǒng)一口令。要求：注意力集中，動(dòng)作整齊、有力度、有幅度、活動(dòng)充分。0000 0000 0000 00008基本部分基本部分一、快速跑1、原地?cái)[臂練習(xí)2、原地高抬腿跑。3、快速跑15-20m4、讓距離跑5、20m追逐跑二、游戲：迎面接力比賽組織：學(xué)生按下圖隊(duì)形站立：0000 0000 0000 0000教法：（1）教師先講解動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，并示范；（2）學(xué)生

3、在教師的統(tǒng)一要求下進(jìn)行練習(xí)，教師來(lái)回巡視，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：（1）學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)老師講解，練習(xí)時(shí)態(tài)度端正、練習(xí)要積極；（2）練習(xí)中以肩為軸，曲臂前后擺動(dòng)。按上圖隊(duì)形站立。要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分蹬直，蹬擺協(xié)調(diào)。組織：4人/組進(jìn)行練習(xí)。要求：跑姿正確，輕松自然。教法：教師講解動(dòng)作要令及要求，并適當(dāng)示范。指揮學(xué)生練習(xí)。一男一女兩人一組，女生在前，男生在后，相距2-4米，聽(tīng)口令，男生直追女生，如果追上，女生做5次收腹跳，否則，男生做。將學(xué)生分兩人一組，并排站立，兩人猜拳“石頭剪刀布”，輸?shù)牧⒓聪蚯芭埽A的由后追趕。追上由先跑者做5個(gè)下蹲，否則由后跑者做。1、說(shuō)明游戲要求；2、分為四組（男、女各兩組）同時(shí)進(jìn)行，用時(shí)較短獲勝，游戲中強(qiáng)調(diào)安全。3、輸隊(duì)獎(jiǎng)勵(lì)5個(gè)下蹲。 3組1組1組1組125結(jié)束部分1、組織學(xué)生進(jìn)行放松2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況。1、學(xué)生積極進(jìn)行放松。2、學(xué)