幸福主題心理班會課課件

1、心理班會展示課幸福課心理班會展示課幸福課01020304050102030405因為車禍致殘的人，在多少時間內(nèi)可以回到車禍前的幸福水平？A. 一年 B. 三年 C. 五年請回答問題：因為車禍致殘的人，在多少時間內(nèi)可以回到車禍前的幸福水平？請回請向在場老師說一句話，并獲得所有老師的掌聲請向在場老師說一句話，并獲得所有老師的掌聲你今天什么時刻感覺最幸福？你今天什么時刻感覺最幸福？恭喜你，獲得一根棒棒糖恭喜你，獲得一根棒棒糖彩票得主在多少時間內(nèi)，會回到他們之前的幸福感水平？ A. 一個月 B. 一年 C. 十年請回答問題：彩票得主在多少時間內(nèi)，會回到他們之前的幸福感水平？請回答問題心理學家飛利浦布里

2、克曼曾經(jīng)做過一個有關(guān)幸福感的測試，他以彩票得主和車禍致殘者為研究對象，發(fā)現(xiàn)：彩票得主在短短一個月時間里就會回到中獎前的心情；車禍致殘的人在車禍后一年就可以回到車禍前的狀態(tài)。心理學家飛利浦布里克曼曾經(jīng)做過一個有關(guān)幸福感的測試，他以彩幸福與我們所處的狀態(tài)無關(guān)。幸福是一種能力，是一種對快樂的感知。幸福與我們所處的狀態(tài)無關(guān)。我的幸福清單你在哪些時刻會感知到幸福？寫下令你感到幸福的事情（至少5件事情）我的幸福清單你在哪些時刻會感知到幸福？幸福是什么？HAPPINESS IS？幸福=快樂+意義幸福是什么？HAPPINESS IS？幸福=快樂+意義意義快樂幸福四象限忙碌奔波自我實現(xiàn)享樂主義虛無主義意義快樂幸

3、福四象限忙碌奔波自我實現(xiàn)享樂主義虛無主義享樂主義型及時行樂，逃避痛苦。注重的是眼前的快樂，卻忽視了自己的行為可能帶來的任何負面后果。享樂主義型及時行樂，逃避痛苦。忙碌奔波型追尋意義但是常常忘記當下的快樂。只看重結(jié)果，而無視過程。只有輸贏勝負的評判，缺乏實實在在的體驗。內(nèi)心有無盡的壓力和焦慮。忙碌奔波型追尋意義但是常常忘記當下的快樂。虛無主義者既不追求快樂也不追求意義。對未來沒有信心，對現(xiàn)在無能為力。喪失了希望和期待，陷入聽任擺布的抑郁狀態(tài)。虛無主義者既不追求快樂也不追求意義。生活中有意義也有快樂。他們既關(guān)注未來的意義和價值，也關(guān)注當下的快樂和體驗。自我實現(xiàn)型生活中有意義也有快樂。自我實現(xiàn)型意義

4、快樂幸福四象限忙碌奔波自我實現(xiàn)享樂主義虛無主義意義快樂幸福四象限忙碌奔波自我實現(xiàn)享樂主義虛無主義幸福=快樂+意義創(chuàng)造幸福幸福=快樂+意義創(chuàng)造幸福1、受到了他人的幫助，感受到了別人對自己的關(guān)心或愛；2、對別人做出了善意的舉動，幫助了他人，做了善事；3、很愉快地跟朋友在一起；4、品味到了生活中的美好時刻，比如看到美麗的景色，吃了美味的食物；5、做了自己感興趣的事，比如看電影、聽音樂、畫畫、外出游玩等；6、做了對身心有益的事情，如跑步、瑜伽、冥想等；7、全心全意投入到一項活動中，感覺廢寢忘食；8、完成了一項重要的事情;9、反思了一些事情，感到了自我的成長;10、找到了人生目標和意義，對未來充滿希望。積極心理學家賽里格曼的10條幸福策略1、受到了他人的幫助，感受到了別人對自己的關(guān)心或愛