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文檔簡(jiǎn)介

1、 中醫(yī)五行與四季養(yǎng)生 中醫(yī)五行與四季養(yǎng)生黃帝內(nèi)經(jīng) 余聞上古之人,春秋皆度百歲而動(dòng)作不衰,今時(shí)之人,年半百而動(dòng)作皆衰也,時(shí)世異耶?人將失之耶?上古之人,其知者,法于陰陽(yáng),和于術(shù)數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。黃帝內(nèi)經(jīng) 子午流注, 是中醫(yī)圣賢發(fā)現(xiàn)的一種規(guī)律,也就是人體十二條經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)著每天的十二個(gè)時(shí)辰,由于十二個(gè)時(shí)辰在不斷的變化,所以十二條經(jīng)絡(luò)隨著時(shí)辰的變化也有興有衰,按照十二時(shí)辰養(yǎng)生,能收到事半功倍的效果。 子午流注, 五行:即水、木、火、土、金、五種物質(zhì)屬性元素。這五種物質(zhì)屬性元素“相生”、“相克” 的規(guī)律作為闡釋天地萬(wàn)物聯(lián)系的基本法則,從而形成了五行學(xué)

2、說(shuō)。 五行學(xué)說(shuō)五行:即水、木、火、土、金、五種物質(zhì)屬性元素。這五種物質(zhì)屬性鼠子丑牛寅虎卯兔辰龍巳蛇午馬未羊申猴酉雞戍狗亥豬23113355779911111313151517171919212123膽肝肺大腸胃脾心小腸膀胱腎心包三焦 子午流注(人體十二經(jīng)絡(luò)運(yùn)行時(shí)刻表)鼠子丑牛寅虎卯兔辰龍巳蛇午馬未羊申猴酉雞戍狗亥豬2311子午流注(231點(diǎn))膽經(jīng)旺,膽汁推陳出新子時(shí) 中醫(yī)理論認(rèn)為:“肝之余氣,泄于膽,聚而成精。膽為中正之宮,五臟六腑取決于膽。氣以壯膽,邪不能侵。膽氣虛則怯,氣短,謀慮而不能決斷。膽有多清,腦有多清?!弊游缌髯ⅲ?31點(diǎn))膽經(jīng)旺,膽汁推陳出新子時(shí) 人的思維和行動(dòng)要靠肝血的支持。(

3、35點(diǎn))肺經(jīng)旺,此時(shí)身體將肝貯藏的新鮮血液輸送于百脈,迎接新一天到來(lái)?!比绻髸r(shí)前未入睡者,則面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。(1315點(diǎn))小腸經(jīng)旺,有利于吸收營(yíng)養(yǎng)。(13點(diǎn))肝經(jīng)旺,肝血推陳出新鋅、鈣、鐵、螺旋藻、蛋白粉、卵鱗脂高鈣、蟲草薏米糊等”肺將充足的新鮮血液布滿全身體,緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)興奮狀態(tài),完成吸收食物中水份與營(yíng)養(yǎng),排出渣滓的過程此時(shí)應(yīng)該是大便排泄的最佳時(shí)機(jī)?!比绻髸r(shí)前未入睡者,則面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。(1517點(diǎn))膀胱經(jīng)旺,有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”。膽氣虛則怯,氣短,謀慮而不能決斷。三焦經(jīng)是六腑中最大的腑,具有主持諸氣,疏通水道的作用。”脾的功能

4、好,消化吸收好,血的質(zhì)量好,嘴唇才是紅潤(rùn)的。唇白表示血?dú)獠蛔?,唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。(231點(diǎn))膽經(jīng)旺,膽汁推陳出新降脂茶人在7點(diǎn)吃早飯最容易消化,可很多人在這個(gè)時(shí)候正忙于上班奔波途中,在路上吃早飯更是無(wú)益于消化吸收。(1315點(diǎn))小腸經(jīng)旺,有利于吸收營(yíng)養(yǎng)。(57點(diǎn))大腸經(jīng)旺,有利于排泄。子午流注(13點(diǎn))肝經(jīng)旺,肝血推陳出新丑時(shí) 人的思維和行動(dòng)要靠肝血的支持。人體需要過濾和凈化舊的血液,同時(shí)產(chǎn)生新鮮的血液,這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。中醫(yī)理論認(rèn)為:“人臥則血?dú)w于肝。”如果丑時(shí)前未入睡者,則面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。人的思維和行動(dòng)要靠肝血的支持。子午流注(13點(diǎn))肝經(jīng)旺,肝(3

5、5點(diǎn))肺經(jīng)旺,此時(shí)身體將肝貯藏的新鮮血液輸送于百脈,迎接新一天到來(lái)。寅時(shí) “肺朝百脈?!备卧诔髸r(shí)把血液推陳出新之后,將新鮮血液提供給肺,再通過肺送往全身,所以人在清晨面色紅潤(rùn),精力充沛。子午流注(35點(diǎn))肺經(jīng)旺,此時(shí)身體將肝貯藏的新鮮血液輸送于百脈,迎(57點(diǎn))大腸經(jīng)旺,有利于排泄。卯時(shí)子午流注 “肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身體,緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)興奮狀態(tài),完成吸收食物中水份與營(yíng)養(yǎng),排出渣滓的過程此時(shí)應(yīng)該是大便排泄的最佳時(shí)機(jī)。(57點(diǎn))大腸經(jīng)旺,有利于排泄。卯時(shí)子午流注 “肺與大(79點(diǎn))胃經(jīng)旺,有利于消化。辰時(shí)子午流注 人在7點(diǎn)吃早飯最容易消化,可很多人在這個(gè)時(shí)候正忙于上班奔波

6、途中,在路上吃早飯更是無(wú)益于消化吸收。(79點(diǎn))胃經(jīng)旺,有利于消化。辰時(shí)子午流注 人在7點(diǎn)吃三焦經(jīng)是六腑中最大的腑,具有主持諸氣,疏通水道的作用。”如果丑時(shí)前未入睡者,則面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。是中醫(yī)圣賢發(fā)現(xiàn)的一種規(guī)律,也就是人體十二條經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)著每天的十二個(gè)時(shí)辰,由于十二個(gè)時(shí)辰在不斷的變化,所以十二條經(jīng)絡(luò)隨著時(shí)辰的變化也有興有衰,按照十二時(shí)辰養(yǎng)生,能收到事半功倍的效果。膀胱貯藏水液和津液,水液排出體外,津液循環(huán)在體內(nèi)。(1315點(diǎn))小腸經(jīng)旺,有利于吸收營(yíng)養(yǎng)?!比绻髸r(shí)前未入睡者,則面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病?!狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身體,緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)興奮狀態(tài),完成吸收食物

7、中水份與營(yíng)養(yǎng),排出渣滓的過程此時(shí)應(yīng)該是大便排泄的最佳時(shí)機(jī)?!比绻髸r(shí)前未入睡者,則面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。余聞上古之人,春秋皆度百歲而動(dòng)作不衰,今時(shí)之人,年半百而動(dòng)作皆衰也,時(shí)世異耶?人將失之耶?“心主神明,開竅于舌,其華在面。中醫(yī)五行理論(911點(diǎn))脾經(jīng)旺,有利于吸收營(yíng)養(yǎng),生血。巳時(shí)子午流注 “脾主運(yùn)化,脾統(tǒng)血”脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度,又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?!捌㈤_竅于口,其華在唇。”脾的功能好,消化吸收好,血的質(zhì)量好,嘴唇才是紅潤(rùn)的。唇白表示血?dú)獠蛔?,唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。三焦經(jīng)是六腑中最大的腑,具有主持諸氣,疏通水道的作用。(9(1113點(diǎn))心經(jīng)旺,有利于周身血液循環(huán),心火

8、生胃土,有利于消化。午時(shí)子午流注 “心主神明,開竅于舌,其華在面?!毙臍馔苿?dòng)血液運(yùn)行,養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片刻,對(duì)于養(yǎng)心大有好處,可使下午乃到晚上精力充沛。(1113點(diǎn))心經(jīng)旺,有利于周身血液循環(huán),心火生胃土,有利(1315點(diǎn))小腸經(jīng)旺,有利于吸收營(yíng)養(yǎng)。未時(shí)子午流注 小腸分清濁,把水液歸于膀胱,糟粕送于大腸,精華上輸送于脾,小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。(1315點(diǎn))小腸經(jīng)旺,有利于吸收營(yíng)養(yǎng)。未時(shí)子午流注 (1517點(diǎn))膀胱經(jīng)旺,有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”。申時(shí)子午流注 膀胱貯藏水液和津液,水液排出體外,津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳,且咳而遺尿。(1517

9、點(diǎn))膀胱經(jīng)旺,有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的“(1719點(diǎn))腎經(jīng)旺,有利于貯藏一日的臟腑之精華。酉時(shí)子午流注 “腎藏生殖之精和五臟六腑之精,腎為先天之根?!比梭w經(jīng)過申時(shí)瀉火排毒,腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。(1719點(diǎn))腎經(jīng)旺,有利于貯藏一日的臟腑之精華。酉時(shí)子午(1921點(diǎn))心包經(jīng)旺,清理心臟周圍的病邪,以利人進(jìn)入睡眠,百脈休養(yǎng)生息。戌時(shí)子午流注 “心包為心之外膜,附有脈絡(luò),氣血通行之道。邪不能容,容之心傷?!薄靶陌切牡谋Wo(hù)組織,又是氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí)光旺,可清除心臟組織外邪,使心臟處于完好狀態(tài)。”(1921點(diǎn))心包經(jīng)旺,清理心臟周圍的病邪,以利人進(jìn)入睡眠(2123點(diǎn))三焦通百脈,人應(yīng)

10、該進(jìn)入睡眠,百脈休養(yǎng)生息。亥時(shí)子午流注 三焦經(jīng)是六腑中最大的腑,具有主持諸氣,疏通水道的作用。亥時(shí)三焦通百脈,人如果在亥時(shí)睡眠,百脈可休養(yǎng)生息,對(duì)身體十分有益。(2123點(diǎn))三焦通百脈,人應(yīng)該進(jìn)入睡眠,百脈休養(yǎng)生息。亥 通過以上的論述可以看出,人體12條經(jīng)脈與每天的12個(gè)時(shí)辰的關(guān)系。我們是大自然的組成部分,天人合一,順其自然,人才能健康長(zhǎng)壽,我們的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律,只有這樣,才能更好地適應(yīng)周圍的環(huán)境。子午流注 通過以上的論述可以看出,人體12條經(jīng)脈與每天的12個(gè) 中醫(yī)五行理論 健康=平衡陰陽(yáng) 相 克 相 生水木金土火腎(膀胱)肝(膽)心(小腸)脾(胃胰)肺(大腸)良性循環(huán)惡性循環(huán)表征:開竅(打開五竅)其華(靚麗美好)五色(五種顏色)五味(五種口味)五志(五種情志)五季(季節(jié))目爪青綠怒酸春舌面赤紅苦喜夏天口唇黃棕甜思長(zhǎng)夏鼻皮毛白辣悲秋耳發(fā)黑咸恐冬 中醫(yī)五行理論 健康=平衡陰陽(yáng) 肝(膽)心(小腸)脾(胃)肺(大腸)腎(膀胱)相 克相生對(duì)應(yīng)天獅產(chǎn)品清腸排毒、清理血管鈣、益康、活力康、蟲草、達(dá)特、靚顏、紫芝、鋅、鈣、鐵、螺旋藻、蛋白粉、卵鱗脂高鈣、蟲草薏米糊等鋅補(bǔ)晶、蟲草、鈣、甲克質(zhì)、紫芝康元等清、調(diào)、補(bǔ)、防甲克質(zhì)、雙纖片、五谷王、 心腦靈、三康、 納豆素、沙棘油、 降脂茶清調(diào)

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