小學(xué)校本課程教材跳繩

1、跳繩教材目錄1. 前言2. 一分鐘跳繩3. 跳雙繩4. 跳繩游戲5. 單腳跳6. 花腔跳繩前言跳繩教學(xué)對生體育綜合力提高的作跳繩是一項(xiàng)集游戲鍛煉于一體的全面性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是培育少年兒童身心健康進(jìn)展的有效手腕。小學(xué)生都是處在 12 歲的少年兒童，在教學(xué)跳繩時(shí)，針對少年兒童特殊的生理、心理特點(diǎn)，我采用形式多樣、趣味性較強(qiáng)的教學(xué)形式，讓學(xué)生熟悉風(fēng)俗體育當(dāng)中的跳繩的魅力動(dòng)中讓學(xué)生學(xué)會(huì)跳繩的大體跳法，同時(shí)學(xué)生能從活動(dòng)中取得跳繩的樂趣， 收到較好的效果。一、進(jìn)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，增進(jìn)身體正常的生長發(fā) 育。跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)一種以下肢運(yùn)動(dòng)為主結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動(dòng)能夠通過控制動(dòng)作的繁簡

2、和速度的快慢而很容易地達(dá)到調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設(shè)備簡單,不需要專門大的場地容易開展,是小學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容。通過跳繩活動(dòng)能夠增進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉節(jié)帶和內(nèi)臟性能的進(jìn)展于進(jìn)展彈跳力敏調(diào)性等具有顯高作用。同時(shí)還可增進(jìn)少兒智力高的增加增強(qiáng)少兒心肺功能和 胃腸功能。二、生動(dòng)的導(dǎo)入，是教學(xué)取得成功的良好開端。由于少年兒童的大腦皮質(zhì)神經(jīng)進(jìn)程的興奮和抑制不均衡，興奮點(diǎn)易轉(zhuǎn)移，成心注意正在進(jìn)展，無心注意還占著主導(dǎo)地位，致使他們的注意力不集中。在講解動(dòng)作進(jìn)程中，我改掉以往枯燥的講解讓學(xué)生觀察教師的示范來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。示范時(shí)，教師由易到難，由簡單的單腳跳、雙腳跳到復(fù)雜的各式花腔跳等引

3、學(xué)生的注意力發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望對學(xué)生進(jìn)行個(gè)別動(dòng)作的講解析范。練習(xí)時(shí)學(xué)生已有了較明確的動(dòng)作概念高了課堂學(xué)習(xí)效 果。三、形式多樣化，增進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在跳繩的教學(xué)進(jìn)程中 , 我注意采用多樣化、趣味性較強(qiáng)的教學(xué)形式，引導(dǎo)兒童的無心注意的指向和集中。教學(xué)時(shí)，我讓學(xué)生在掌握必然的跳繩節(jié)拍的基礎(chǔ)上，進(jìn)行分組教學(xué)，不同組采用難度相當(dāng)、形式不同的教學(xué)方式。如：將學(xué)生分成四小組在第一組教跳長繩第二組教學(xué)單人單腳跳短繩等，先讓同組同窗一路窗習(xí)，掌握方式后，相鄰兩組互換方式，彼此學(xué)習(xí)，計(jì)論交流，讓學(xué)生在掌握更多的跳繩方式基 礎(chǔ)上，又增強(qiáng)了同窗間的彼此溝通和合作能力。檢查學(xué)生的學(xué)習(xí)情形是教學(xué)反饋的重要手腕學(xué)生跳繩的學(xué)

4、習(xí)情形我采用接力比賽的形式輕了以往學(xué)生對“考試”的緊張心理，讓學(xué)生在有趣的比賽中達(dá)到被檢查的目的。如：一年級(jí)教學(xué)中，檢查學(xué)生跳繩的學(xué)習(xí)情形時(shí)，我進(jìn)行了一次跳繩組合接力跑比賽師通過觀察覺問題及時(shí)解決，由于學(xué)生“好贏”的心理，有些暫時(shí)還不會(huì)跳繩的孩子都把跳繩作為課余活動(dòng)項(xiàng)目幾乎在第二節(jié)課的 比賽中就杜絕了不會(huì)跳的現(xiàn)象。四、培育學(xué)生的創(chuàng)新精神。興趣是學(xué)習(xí)踴躍性中最現(xiàn)實(shí)最活躍的因素人的創(chuàng)造思維功效不是在對所研究的問題產(chǎn)生濃厚興趣的情形下產(chǎn)生的。針對這些特點(diǎn)，在教學(xué)進(jìn)程中，我注重激發(fā)和培育學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生始終在較高興奮狀態(tài)下學(xué)習(xí)， 聚精會(huì)神進(jìn)行試探，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維。借助現(xiàn)代信息技術(shù)為教學(xué)

5、手腕，通過動(dòng)畫的演示，使學(xué)生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關(guān)知識(shí)如單人(短繩)就有：原地雙腳正()跳；原地雙腳正)換跳；原地左()腳正(反)跳地編花跳動(dòng)跳地雙飛”跳；原地反“雙飛”跳 ( 介 ) 。不但讓學(xué)生掌握多種的跳繩方式，而且在教師的提示和鼓勵(lì)下，讓學(xué)生按照已有的跳法進(jìn)行自由創(chuàng)編，學(xué)生的思維活躍起來，斗膽創(chuàng)新，學(xué)生自創(chuàng)自編童謠、游戲規(guī)則等運(yùn)用到跳長繩中，有些學(xué)生還在跳短繩時(shí)，自己創(chuàng)編了多種花腔。由學(xué)生自創(chuàng)自編自導(dǎo)，學(xué)生的踴躍性很高，課堂氣氛活躍，而且讓學(xué)生的說話能力也取得了鍛煉和提高。因此，給學(xué)生一點(diǎn)自由空間，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)踴躍性，令學(xué)生真正成為學(xué) 習(xí)的主人，會(huì)使教學(xué)收到事半功倍的效果

6、。五、培育學(xué)生健康心理的養(yǎng)成。好動(dòng)是學(xué)生的本性,他們對體育活動(dòng)有普遍興趣，喜歡學(xué)習(xí)他人的運(yùn)動(dòng)技能信心強(qiáng)但有時(shí)太高的估量自己的能力，還存在著任性，嬌氣、依賴性強(qiáng)、缺乏合作精神等不良心理偏向他們集體意識(shí)逐漸加深對個(gè)人的競爭有興趣外對集體競爭也發(fā)生濃厚興趣開始注意教師和同窗們 對自己的態(tài)度。因此在教學(xué)中針對學(xué)生的心理生理特點(diǎn)的安排多樣的跳法練習(xí)在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競爭的氣氛留給學(xué)生必然的活動(dòng)天地學(xué)生由學(xué)習(xí)在觀察試探中取得啟迪，取得鍛煉。多表揚(yáng)，少批評和指責(zé)。同時(shí)讓學(xué)生自由組合，有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神，有利于各層次學(xué)生取得提高讓學(xué)生將自己的跳法斗膽的向其他同窗展示強(qiáng)其自信心，給學(xué)生帶來：學(xué)會(huì)了

7、的愉快，成功了的喜悅。學(xué)生在參與活動(dòng)中取得成功感游戲比賽的形式培育學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作能力揚(yáng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作精神時(shí)獲勝了的高興和自豪，正確引導(dǎo)學(xué)生，弱化、扭轉(zhuǎn)不良的心理偏向。 六、讓每一個(gè)孩子都能體驗(yàn)成功。跳繩是一項(xiàng)簡單易行專門好地鍛煉身體的公共性體育活動(dòng)項(xiàng)目。多數(shù)學(xué)生在小學(xué) 1、2 年級(jí)就掌握了好幾種跳繩方式但我在對小學(xué)五年級(jí)的跳繩教學(xué)中還發(fā)覺有部份學(xué)生連跳繩最簡單的單跳單搖的技術(shù)動(dòng)作都沒有掌握對這一情形我進(jìn)行了深切了解，發(fā)覺原因有二： 1學(xué)生身體協(xié)調(diào)性較差，學(xué)習(xí)動(dòng)作比較費(fèi)力，怕同窗笑話，因此不肯進(jìn)行練習(xí)；2對跳繩活動(dòng)不感興趣，練習(xí)時(shí)刻太少。按照了解的情形，在跳繩教學(xué)中，我采取了以下辦法：1 、在跳

8、繩教學(xué)中多采用游戲、比賽的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使其自覺地進(jìn)行認(rèn)真練習(xí)； 2 、心細(xì)致地對掌握動(dòng)作困難的學(xué)生進(jìn)行專門輔導(dǎo)； 3、充分發(fā)揮體育骨干的作用們在平時(shí)的課外體育活動(dòng)中對困難學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)、催促，以加大練習(xí)的時(shí)刻和次數(shù)。采取這些辦法后，學(xué)生專門快地掌握了幾種跳繩方式，取得了較好的教學(xué)效果。健康的身體必需依托學(xué)生平常的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)學(xué)生一開始興趣濃厚沒過幾天就兩天打魚三天曬網(wǎng)的如此跳繩的優(yōu)越性無法表現(xiàn)出來。因此教誨學(xué)生要堅(jiān)持是十分重要的，達(dá)到恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)的目的，同時(shí)滲透美育， 陶冶情操。對于體育運(yùn)動(dòng)來講，跳繩的練習(xí)只是其中的一個(gè)小運(yùn)動(dòng)形式。咱們通過跳繩的練習(xí)方式，從而滲透更多的體

9、育知識(shí)內(nèi)容， 讓學(xué)生真正的在體育課程中體會(huì)到快樂，健康成長！一分鐘跳繩任務(wù)：一學(xué)習(xí)步掌握跳小繩的方式出進(jìn)學(xué)生下肢力量， 提高靈敏性協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。二、通過游戲練習(xí)，培育學(xué)生集體主義精神，提高動(dòng)作的協(xié) 調(diào)性和進(jìn)展學(xué)生的速度奔跑能力。要求：一、注意轉(zhuǎn)變時(shí)的角度二、跑步時(shí)注意分派體力3學(xué)生表現(xiàn)出高度的組織紀(jì)律性跳雙繩本課突出了以人為本、健康第的指導(dǎo)思想，偏重于學(xué)生的主體地位的落實(shí)，對其進(jìn)行創(chuàng)新精神、探討能力、合作意識(shí)及實(shí)踐能力培育，學(xué)會(huì)欣賞他人、體驗(yàn)成功的心情。同時(shí)進(jìn)行思想道德教育，又不乏其個(gè)性的張揚(yáng)，增進(jìn)綜合素質(zhì)的提高。 教學(xué)目標(biāo) ：一、認(rèn)知目引導(dǎo)學(xué)生踴躍參與學(xué)習(xí)跳長繩（雙繩）的方式。并充分發(fā)揮

10、想象力，創(chuàng)造新的動(dòng)作。進(jìn)展協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。二、心理目大體掌握個(gè)性進(jìn)展教材，逐漸做到連貫的表 現(xiàn)和自動(dòng)化反映。3、情感目標(biāo)：躍參與學(xué)習(xí)，主動(dòng)選擇個(gè)性化進(jìn)展教材。4 、際交往目： 團(tuán)結(jié)協(xié)作和關(guān)心同窗，熟悉自身的價(jià)值 與能力，不學(xué)會(huì)欣賞他人。教學(xué)重點(diǎn)體驗(yàn)成功的心情和跳繩的動(dòng)作方式。教學(xué)難點(diǎn) ：長短繩搖轉(zhuǎn)節(jié)拍和搖繩跳繩的配合。跳繩游戲跳繩是一種專門好的體育游戲，可分為和跳短繩和跳長繩。跳短繩大體上是個(gè)人游戲能夠一根短繩兩人跳中一人是主跳執(zhí)繩另一人切近主跳隨著主跳揮繩節(jié)拍在繩圈內(nèi)跟跳此游戲最多也可三人跳在主跳的身前身后各跟一人合跳游戲講究個(gè)協(xié)調(diào)，由于繩圈小，跟跳者必需默契配合，盡可能切近主跳，但又不能靠

11、上影響起跳。單人跳繩可分賽花式和賽體能：賽花式有正跳、反跳、雙飛、三飛、麻花跳和上面介紹的多人跳等等能的能夠分比速度的計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)制和比耐力的不計(jì)時(shí)計(jì) 數(shù)制。跳長繩是集體游戲，兩人揮繩，參加跳的人數(shù)不限。有揮單繩和雙繩之分雙繩游戲?qū)⑻唠y度較大賽也可按計(jì)時(shí)和不計(jì) 時(shí)兩種方式來計(jì)數(shù)。單腳跳教材要求 1.熟練單腳互換跳、并腳跳的跳繩方式。2.進(jìn)展彈跳力、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。3.培育團(tuán)隊(duì)精神。教材分析繩設(shè)備簡單易開展增進(jìn)學(xué)生下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟性能的進(jìn)展，對進(jìn)展彈跳力和靈敏、協(xié)調(diào)等素 質(zhì)具有顯高作用。動(dòng)作要領(lǐng)： 持續(xù)單腳互換跳：兩手握繩的兩頭，由后向前搖轉(zhuǎn)繩索，左（右）腳在前跨事后，右（左）腳隨即跳起

12、，使繩從兩 腳下掄轉(zhuǎn)過去，持續(xù)跳下去。并腿跳兩手握繩的兩頭并腳跳過由后向前搖轉(zhuǎn)的繩可 加墊跳跳?；ㄇ惶K教學(xué)流程跳繩志愿組合重組創(chuàng)新分組展 示一、個(gè)人跳繩：個(gè)人跳繩分兩部份，第一部份是教師要求學(xué)生從最大體的跳法開始跳起，每一項(xiàng)跳 20 個(gè)，在固定的時(shí)刻里看誰跳的花腔多只見學(xué)生每人手中一個(gè)繩從最簡單的跳法開始編花編花特短搖5 分鐘后，學(xué)生爭著向老師報(bào)喜，老師我跳了 4 種,老我跳 6種以個(gè)人跳繩為大體訓(xùn)練多的跳了 8 種師及時(shí)地給與了鼓勵(lì)學(xué)生的踴躍性也一下子被調(diào)動(dòng)起來了著進(jìn)入第二部份，老師讓學(xué)生挑戰(zhàn)自我，按照自己的實(shí)際情形，志愿選擇跳花腔，能跳三搖的不跳雙跳，能跳四搖的不跳三搖，看能不能破自己的

13、紀(jì)錄是個(gè)人跳花腔中跳雙搖的跳三搖的，有跳四搖的有跳雙搖編花的幾分鐘后聽到有的同窗喊道：老師我跳的雙搖編花 28 個(gè)破紀(jì)錄了，接著又有同窗喊道，老師我三搖跳了 34 個(gè)，差兩個(gè)就破紀(jì)錄了教師聽了這些都及時(shí)地給予了表揚(yáng)和鼓勵(lì)的還認(rèn)真地作了記錄同也提出 了新的目標(biāo)和盡力方向。學(xué)生跳繩的熱情更高了。二、志愿組合：在跳花腔繩教學(xué)中，教師要求學(xué)生在自己的“技能上做類適合的花腔跳法也能夠?yàn)樗麨榈貏?chuàng)設(shè)各類“跳”法。只見有的兩人一組，跳起了外手轉(zhuǎn)搖跳。跳短繩，有的三人一組跳起了短飛飛的跳起了交織繩的 8 人一組跳起了長中短還有的跳起了十字波浪生按照自己的跳繩技能志愿選擇不同的跳法巡視各組的跳繩情形針對學(xué)生的技

14、術(shù)問題進(jìn)行指導(dǎo)同時(shí)留意觀察哪些同窗跳的技術(shù)好哪些同窗搖 繩的技術(shù)好。以便為下一環(huán)節(jié)“重組創(chuàng)新”作預(yù)備。3重組創(chuàng)新：教師課前預(yù)備了毽子、籃球、扇子和小旱傘。教師按照適才學(xué)生的練習(xí)情形進(jìn)行從頭分派種花腔技術(shù)好的學(xué)生從頭組合目的是在原來的基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新的好的和搖繩的好的同窗分在一組出高要求在原有的花腔基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新能夠照自己的喜好和特點(diǎn)用上課前預(yù)備的物品能夠不用物品但要對原來的花腔進(jìn)行改編或創(chuàng)編新花腔有的學(xué)生在跳交織繩中跳起了優(yōu)美的扇子舞，有的一邊拍球一邊跳繩有的學(xué)生一邊踢毽一邊跳繩有的學(xué)生一邊跳繩一邊翻起了跟頭。雖然看上去動(dòng)作不是很協(xié)調(diào)，成功率也很低，但卻很認(rèn)真地在練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的學(xué)生把兩人搖繩一