經(jīng)典實(shí)用有價(jià)值的企業(yè)管理培訓(xùn)課件放下包袱走向成功

1、放下包袱，走向成功1第一章放下包袱緩解壓力2緩解心理壓力十大對(duì)策 應(yīng)對(duì)策略之一：自我測(cè)試以下列出的是一些應(yīng)對(duì)壓力事件的比較常用的辦法，哪些是你的行為特征或者是你的常用辦法，請(qǐng)注上標(biāo)記。1、我將自己的需求忽略，只是埋頭工作，拼命工作。2、我尋找朋友進(jìn)行交流并獲得他們的支持。3、我比平時(shí)吃更多的東西。4、我進(jìn)行某種形式的體育鍛煉。5、我發(fā)怒，并將周圍的煩惱統(tǒng)統(tǒng)趕走。6、我花些時(shí)間來放松，喘口氣，做伸展運(yùn)動(dòng)。7、我抽支香煙，喝那些含有咖啡因的飲料。8、我面對(duì)壓力的根源，做工作改變它。9、我收回自己的感情，遠(yuǎn)離人群只做自己的事情。10、我改變自己對(duì)問題的看法，以求更加透徹地看待它。3緩解心理壓力十大對(duì)

2、策 11、我睡覺的時(shí)間比我真正需要的時(shí)間長(zhǎng)。 12、我花一些時(shí)間離開自己的工作環(huán)境。13、我外出購物，用買東西的辦法使自己感覺良好。14、我和朋友們開玩笑，用幽默的辦法來鈍化困難的銳氣。15、我比平時(shí)喝更多的酒。16、我沉溺在個(gè)人的愛好或興趣中，它使我放松并感覺良好。 17、我吃藥來使自己放松或者改善睡眠。 18、我讓自己保持健康的飲食。19、我只是忽視問題，并且希望很快地過去。20、我祈禱，思考，豐富自己的精神生活。21、我對(duì)存在的問題擔(dān)心，害怕去做任何觸及到它的事情。22、我集中精力對(duì)付那些我能夠控制以及能夠接受的事情。4應(yīng)對(duì)策略之二：改變生活方式 1、確定一個(gè)“放松時(shí)段”融入到日常生活

3、里。試著養(yǎng)成放松的習(xí)慣。2、盡可能多做令你感到愉快的事情。3、不要讓壓力積起來。4、做到勞逸結(jié)合。5、堅(jiān)持在家里和工作中應(yīng)有的權(quán)利。6、避免勞累過度或接受太多的工作任務(wù)。7、不要躲避令你感到害怕的事情。8、要學(xué)會(huì)記住自己的成績(jī)和進(jìn)步，并會(huì)表揚(yáng)自己。 5應(yīng)對(duì)策略之三：學(xué)會(huì)說“不”當(dāng)人們請(qǐng)求你幫他們做事情而給你造成壓力時(shí)，你通常很難說“不”。考慮一下你是否能夠做或者愿意做他們要求你做的事情。如果你不能夠或不想做，學(xué)會(huì)有效地拒絕他人的請(qǐng)求。 6應(yīng)對(duì)策略之四：說出你的想法 誠實(shí)地表達(dá)你的意見，這一點(diǎn)很重要，雖然這有可能會(huì)惹惱別人或引起爭(zhēng)論。如果確信別人的某個(gè)請(qǐng)求是不合理的，你就得說出來。當(dāng)憤怒和挫折無

4、法宣泄時(shí)，人就會(huì)郁悶、沉默、嘮叨、指責(zé)或背后誹謗，不能表達(dá)自己的意見會(huì)導(dǎo)致“消極挑釁”的行為，這種行為對(duì)健康有害，因?yàn)楸粔阂值拇煺刍驊嵟瓡?huì)對(duì)免疫系統(tǒng)造成傷害。7應(yīng)對(duì)策略之五：建設(shè)性的批評(píng) 說出你的感受，解釋為什么別人的行為傷害了你，或給你帶來了不便，告訴別人你是多么希望他們能夠改變。8應(yīng)對(duì)策略之六：處理沖突一、避免爭(zhēng)執(zhí)。每個(gè)人都遇到過與朋友、家人或同事在某個(gè)問題上產(chǎn)生沖突的情況。爭(zhēng)執(zhí)會(huì)造成壓力，但冷靜、克制、自信以及據(jù)理力爭(zhēng)會(huì)緩解這種壓力。二、處理沖突。要謹(jǐn)慎地選擇你的語言，要誠實(shí)、自信、得體。三、保持中性。處理沖突的一個(gè)技巧叫“保持中性”，它是把話中的“刺”剔掉，重新組織起話的內(nèi)容。舉個(gè)例子

5、，如果有人說“我無法和老板相處”，你回答，“你想討論改善你和老板的關(guān)系?！?應(yīng)對(duì)策略之七：自我激勵(lì) 承認(rèn)你能從錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，下一次更正。告訴你自己：“我已經(jīng)做得最好，對(duì)我來說已經(jīng)足夠好了?！薄敖馃o足赤，人無完人。”“即使我不時(shí)地失敗，人們?nèi)詴?huì)喜歡我?！薄胺稿e(cuò)誤并不意味著做人的失敗?！?0應(yīng)對(duì)策略之八：學(xué)做三件事 1、學(xué)會(huì)關(guān)門。即學(xué)會(huì)關(guān)緊昨天和明天這兩扇門，過好每一個(gè)今天，每一個(gè)今天過得好，就是一輩子過得好。2、學(xué)會(huì)計(jì)算。即學(xué)會(huì)計(jì)算自己的幸福和計(jì)算自己做對(duì)的事情。計(jì)算幸福會(huì)使自己越計(jì)算越幸福，計(jì)算做對(duì)的事情會(huì)使自己越計(jì)算對(duì)自己越有信心。3、學(xué)會(huì)放棄。特別推薦漢語中一個(gè)非常好的詞，這就是“舍得”

6、。記住，是“舍”在先，“得”在后。世界上的事情總是有“舍”才有“得”，或者說是“舍”了一定會(huì)“得”，而“一點(diǎn)都不肯舍”或“樣樣都想得到”必將事與愿違或一事無成。11應(yīng)對(duì)策略之九：學(xué)說三句話1、“算了！”即指對(duì)于一個(gè)無法改變的事實(shí)的最好辦法就是接受這個(gè)事實(shí)。2、“不要緊！”即不管發(fā)生什么事情，哪怕是天大的事情，也要對(duì)自己說：“不要緊”！記住，積極樂觀的態(tài)度是解決任何問題和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。3.“會(huì)過去的！”不管雨下得多么大，連續(xù)下了多少天也不停，你都要對(duì)天會(huì)放晴充滿信心，因?yàn)樘觳粫?huì)總是陰的。自然界是這樣，生活也是這樣。 12應(yīng)對(duì)策略之十：學(xué)會(huì)“三樂”“三不要” “三樂”即：助人為樂、知足常樂

7、、自得其樂。進(jìn)一步說就是在自己好的時(shí)候要多助人為樂，在自己過得一般的時(shí)候要知足常樂，而當(dāng)自己處于逆境中時(shí)則要學(xué)會(huì)自得其樂。“三不要”：1、不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。現(xiàn)實(shí)生活中有許多人一不怕苦，二不怕死，再重的擔(dān)子壓不垮他，再大的困難也嚇不倒他，但是他受不起委屈，冤枉。其實(shí)，委屈、冤枉，就是別人犯錯(cuò)誤，你沒犯錯(cuò)誤；而受不起委屈和冤枉就是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。2、不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰別人。當(dāng)自己受到冤枉或不公正待遇后，也冤枉別人或不公正地對(duì)待別人。事實(shí)上當(dāng)你傷害別人時(shí)，自己會(huì)再次受到傷害。3、不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己。何謂好人？我們認(rèn)為，如果交給他（她）做10件事，他（她）能做對(duì)78件，就

8、是好人。顯然，這句話潛藏著另外一層含意就是好人也會(huì)做錯(cuò)事，好人也會(huì)犯錯(cuò)誤。所以，好人做錯(cuò)了事，一點(diǎn)都不要緊，犯了再大的錯(cuò)誤也不要緊，只要認(rèn)真地找出原因，認(rèn)真地吸取教訓(xùn)，改了就好。 13 成 功第二章14一 、什么是成功？成功的定義：就是達(dá)成預(yù)期目標(biāo)！你訂立了年底存錢10000元的目標(biāo)，結(jié)果你只存了9999元，對(duì)你而言便是不成功。如果別人覺得你已經(jīng)很成功了，你別點(diǎn)頭稱是。因?yàn)閯e人所說的成功是針對(duì)他自己的目標(biāo)而言。如果你也覺得滿意的話，那最好的解釋是你內(nèi)心真正的目標(biāo)不是1萬元，可能只是8000元。存1萬元只不過是你的一個(gè)更美好的愿望罷了！所以.成功有明顯的個(gè)性化特征：自己的標(biāo)準(zhǔn)、他人的標(biāo)準(zhǔn)、群體的

9、標(biāo)準(zhǔn)。15二、成功的軟件最終決定一個(gè)人成功與否的是他的內(nèi)在因素，即：思維方式、信念、態(tài)度、自我期望、習(xí)慣等“軟件”。概括起來就是正確的思維方式、堅(jiān)定的信念、積極的態(tài)度、高強(qiáng)度的自我期望、良好的行為習(xí)慣，是每一個(gè)成功者必備的成功軟件。16三、成功的規(guī)律失敗一定有原因，成功一定有方法。 1、成功是可以學(xué)習(xí)的； 2、成功的本質(zhì)是確定目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方式與方法； 3、成功人士身上所有的素質(zhì)都可以移植到普通人的身上； 4、人人都可以成功。17思維方式 第三章：18一、改變的軌跡成功的規(guī)律表明：改變，會(huì)遵循一定的軌跡，即：結(jié)果決定于行為，行為決定于態(tài)度，態(tài)度決定于信念，信念決定于自我期望。有什么樣的內(nèi)心期

10、望，你就會(huì)選擇什么樣的信念，接著就會(huì)有什么樣的處事態(tài)度以及什么樣的行為，因此，也就有了什么樣的結(jié)果。在你的心目當(dāng)中，你認(rèn)為自己是什么，你就是什么。如果你認(rèn)為自己是一個(gè)平平淡淡的人，你的結(jié)果就是平平淡淡。如果你認(rèn)為自己注定是一個(gè)不平凡的人，你的結(jié)果常常就能成就一番大事業(yè)。積極思維者，得到積極的結(jié)果；消極思維者，得到消極的結(jié)果。 人，有什么樣的思考問題的方式，就會(huì)有什么樣的人生。19二、ABC情緒理論有一個(gè)大家熟悉的故事：有兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?？吹揭豢诤诤鹾醯墓撞模渲幸粋€(gè)秀才心里立即“咯登”一下，涼了半截，心想：完了，真觸霉頭！碰到這倒霉的棺材”。于是在考場(chǎng)中，那個(gè)

11、“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果名落孫山。另一個(gè)秀才也同時(shí)看到了，一開始也“咯登”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，棺材，噢！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好兆頭！于是十分興奮，考場(chǎng)上文思如泉涌，果然一舉高中?，F(xiàn)實(shí)生活中，有人會(huì)因?yàn)槭《鴺?，也有人因?yàn)閼?zhàn)勝失敗而成就一番更大的事業(yè)；有人會(huì)因?yàn)閷?duì)手強(qiáng)大而畏懼，也有人會(huì)因?yàn)樘魬?zhàn)巨人而使自己快速成為巨人；有人會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)品賣不出去而抱怨產(chǎn)品，抱怨公司，抱怨顧客，也有人因?yàn)楫a(chǎn)品賣不出去而創(chuàng)新出大受市場(chǎng)歡迎的新產(chǎn)品與服務(wù)；有人因?yàn)槭芰瞬簧纤镜膰?yán)厲而跳槽，也有人因?yàn)椤皣?yán)師出高徒”而使自己勝任更復(fù)雜的工作而不斷晉升到高位。事物的本身并不影響人，人們只受到對(duì)事物看法的

12、影響。20三、思維方式對(duì)事物的看法，沒有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)之分，但有積極與消極之分，你是如何思考的，你就有什么樣的看法；你有什么樣的看法，就決定你有什么樣的結(jié)果，所以每個(gè)人必須為自己的看法承擔(dān)最后的結(jié)果。211、消極思維與積極思維消極思維者，對(duì)事物永遠(yuǎn)都會(huì)找到消極的解釋，并且總為自己找到抱怨的借口，最終得到消極的結(jié)果 。積極思維者，對(duì)事物永遠(yuǎn)都會(huì)找到積極的解釋，然后尋求積極的解決方法，最終得到積極的結(jié)果22你看見了什么?23（1）消極思維者的特征總是在關(guān)鍵時(shí)刻懷疑自己會(huì)盡量將自己的消極情緒自然傳染給他人永遠(yuǎn)悲觀失望，抱怨他人與環(huán)境因?yàn)樽约盒袨橄麡O，最終讓僅有的希望破滅常常自我設(shè)限，讓自己本身無限的潛力

13、無法發(fā)揮整天在負(fù)面情緒當(dāng)中，使人不能享受人生固有的樂趣 24（2）積極思維者的特征即使是在最艱難的時(shí)刻都能鼓勵(lì)自己并且會(huì)盡量將自己的積極情緒感染周圍的同伴永遠(yuǎn)積極樂觀、從不報(bào)怨總是積極地尋求解決問題的方法，因此他總能激發(fā)自身無限的潛能。整天都生活在正面情緒中，時(shí)刻都在享受人生的樂趣。25一切的根源不是事物的本身，而是有權(quán)對(duì)該事物作出不同評(píng)價(jià)的我們自己-我是一切的根源 我們可能無法改變風(fēng)向，但我們可以調(diào)整風(fēng)帆；我們可能無法左右事情，但我們至少可以調(diào)整自己的心情。切記262、理性思考與非理性思考如果我們的思考是理性的，我們就能得到更接近客觀的評(píng)價(jià)。總能快速找到正確的解決問題的方法。反之，如果我們的

14、思考是非理性的，我們對(duì)問題的看法立即就會(huì)給自己帶來困擾，并且在錯(cuò)誤的判斷中難以自拔。換一個(gè)字眼，換一種看法；換一種思維，換一片天空。讓我們捫心自問：我的思維方式有助于自己成功嗎？27信 念第四章是你的看法在左右你的結(jié)果28一、信念的力量 有一位美籍華人，他擁有24項(xiàng)專利。有一次林先生回國，飛機(jī)途經(jīng)地中海上空，突然飛機(jī)發(fā)生故障，出現(xiàn)劇烈的顛簸。機(jī)上的人群開始而騷動(dòng)，林先生也被這突如其來的變故嚇得發(fā)抖，腦袋一片空白，只有對(duì)死亡本能的恐懼。卻看見領(lǐng)座有一位客人，一臉安詳，在那里祈禱，祈求上帝保佑。后來飛機(jī)奇跡般的迫降成功。林先生受驚過度，好幾分鐘居然都站不起來。但是，他看到那位鄰座客人卻從容地拎著行

15、李走下飛機(jī)，“撲通”一下跪在地下，感謝上帝，然后好象什么事都沒有發(fā)生，若無其事的離開機(jī)場(chǎng)。 這位教徒堅(jiān)信“上帝與我同在”，因此即使面對(duì)死亡，也處事不驚；林先生因?yàn)閷?duì)“死亡”沒有足夠牢固的信念，因此當(dāng)死亡突然來臨時(shí)幾近崩潰。所以林先生最大的感悟是：信念是有力量的。29二、信念就是牢固的觀念信念是指牢固的觀念，或?qū)κ挛锪?xí)慣性的看法。觀念之所以較弱，是因?yàn)橛^念隨時(shí)都有可能因時(shí)因地改變。觀念轉(zhuǎn)化成牢固的信念，經(jīng)過兩大基本途徑：1、不斷地被重復(fù)灌輸。比如，有個(gè)算命先生說你是個(gè)苦命的人。如果你相信，你將一直生活在陰影當(dāng)中。你會(huì)自我灌輸：我很命苦。久而久之，“我是個(gè)苦命的人”居然就成了他的信念而害他一輩子。

16、2、不斷地被驗(yàn)證。比如，小時(shí)候父母對(duì)你說：人心險(xiǎn)惡，凡事提防著別人。也許開始你并不理解，后來真有幾個(gè)人背叛你，讓你傷心后，你就會(huì)感覺到這句話得到了驗(yàn)證：人心，真的是太險(xiǎn)惡了！有什么樣的信念，就有什么樣的人生，我們有選擇和“安裝”的自由，讓我們慎選自己的信念。30三、決定一生成就的21個(gè)信念1 我是最棒的，我一定會(huì)成功2 我是一切的根源3 我是我認(rèn)為的我4 成功是因?yàn)閼B(tài)度5 過去不等于未來6 人，因夢(mèng)想而偉大7 不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到辦法8 成功一定有方法9 成功者找方法，失敗者找借口10 命運(yùn)在自己的手里，而不是在別人的嘴里31決定一生成就的21個(gè)信念11 天助自助者12 你越努力，你的

17、運(yùn)氣就會(huì)越好13 我要，我就能14 決心決定成功15 山不過來，我就過去16 每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)17 沒有失敗，只是暫時(shí)沒有成功18 只要不服輸，失敗就不會(huì)是定局19 堅(jiān)持到底，永不放棄20 人人都能成功21 立即行動(dòng)32態(tài) 度態(tài)度決定一切第五章33一、成功是因?yàn)閼B(tài)度 態(tài)度的定義：積極、主動(dòng)、努力、果斷、毅力、奉獻(xiàn)、樂觀、信心、雄心、恒心、決心、愛心、責(zé)任心。341、成功的決定因素態(tài)度：根據(jù)科學(xué)測(cè)試，它在成功中的因素占80%。技巧：善于處理人際關(guān)系、口才好、有遠(yuǎn)見、創(chuàng)造力強(qiáng)、技術(shù)好、工作能力強(qiáng) 在成功中的因素占13%左右。運(yùn)氣、機(jī)遇、環(huán)境、背景、長(zhǎng)相、天賦等在成功中的因素占7%左右。 那么我們可以

18、說成功是因?yàn)閼B(tài)度，你可能認(rèn)為有些牽強(qiáng)，因?yàn)檫€有20%的非態(tài)度因素。352、三者的關(guān)系怎樣呢？舉個(gè)例子：我們說某人“口才好”，口才好的根源是什么：腹有詩書語自華勤學(xué)、梅花香自苦寒來多練，歸根結(jié)底仍然是態(tài)度決定了他的口才！態(tài)度占了多少分？93%！客觀因素呢？運(yùn)氣不好，沒有機(jī)遇，是人們?yōu)槭∽钊菀渍业慕杩?。偶爾一次運(yùn)氣，當(dāng)然歸功于運(yùn)氣。然而僅靠一次運(yùn)氣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，以后十有八九會(huì)因?yàn)闆]有運(yùn)氣而失敗。環(huán)境與背景呢？古 人云：富不過三代！既然背景如此富有，為何后代仍然不能繼續(xù)擁有財(cái)富；反過來我們所說的“白手起家”，既然是白手就沒有什么背景，卻致富了靠的什么？仍然是態(tài)度！長(zhǎng)相與天賦呢？許多人長(zhǎng)相一般卻成就非凡

19、，許多人長(zhǎng)相英俊卻一生平庸，為什么？因?yàn)殚L(zhǎng)相一般才肯下力氣流汗水，長(zhǎng)相出眾卻不愿意去努力，歸根結(jié)底仍然是態(tài)度。364、失敗也是因?yàn)閼B(tài)度人對(duì)環(huán)境有四種基本反應(yīng)：離開環(huán)境、改變環(huán)境、適應(yīng)環(huán)境、抱怨環(huán)境。前三種反應(yīng)我們都能從中找到生機(jī)，第四種反應(yīng)只能使人精神頹廢。我們不能為失敗找借口，而是改變自己的態(tài)度為成功找方法！你有什么樣的態(tài)度就有什么樣的世界，你有什么樣的態(tài)度就有什么樣的人生！成功是因?yàn)閼B(tài)度，失敗也是因?yàn)閼B(tài)度。373、心態(tài)樹心態(tài)樹：態(tài)度決定成功，態(tài)度不同結(jié)果一定不同！例如：兩個(gè)推銷員都預(yù)約到一家公司拜訪老總，卻是一個(gè)大風(fēng)大雨天。一個(gè)推銷員想：這么大的風(fēng)雨，即使我去了，客人那里也沒有人在！另一個(gè)

20、推銷員想：今天這么大的風(fēng)雨，可能別人都不會(huì)去，老板肯定有空，他就有足夠的時(shí)間接待我，聽我的解釋。試想誰的機(jī)會(huì)更大呢??？日本有一個(gè)水泥大王叫淺野一朗，年輕時(shí)只身一人身無分文到東京謀生。他看到東京街頭有人賣水時(shí)非常的高興，東京真是個(gè)好地方，水都能賣錢，看樣子我活下去不成問題！可是會(huì)不會(huì)有人想：東京真是個(gè)鬼地方，水都要花錢買，我還怎么活??！“連水都能賣錢”和“連水都要花錢買”是兩種完全不同的態(tài)度，一定會(huì)造成兩種不同的結(jié)果！38（1）“水都能賣錢！” 兩個(gè)推銷員都預(yù)約到一家公司拜訪老總，卻是一個(gè)大風(fēng)大雨天。一個(gè)推銷員想：這么大的風(fēng)雨，即使我去了，客人那里也沒有人在！另一個(gè)推銷員想：今天這么大的風(fēng)雨，可

21、能別人都不會(huì)去，老板肯定有空，他就有足夠的時(shí)間接待我，聽我的解釋。試想誰的機(jī)會(huì)更大呢??？ 日本有一個(gè)水泥大王叫淺野一朗，年輕時(shí)只身一人身無分文到東京謀生。他看到東京街頭有人賣水時(shí)非常的高興，東京真是個(gè)好地方，水都能賣錢，看樣子我活下去不成問題！可是會(huì)不會(huì)有人想：東京真是個(gè)鬼地方，水都要花錢買，我還怎么活??！“連水都能賣錢”和“連水都要花錢買”是兩種完全不同的態(tài)度，一定會(huì)造成兩種不同的結(jié)果！39（2）幸?？鞓肥嵌际且环N選擇一個(gè)小男孩，長(zhǎng)跑比賽回到家中非常高興。父親感覺到奇怪：“你得了第一名？”“沒有！我得了第二名?！备赣H說：“那你高興什么？”男孩興奮地說：“爸爸，你不知道第一名被我追得多慘?。　?/p>

22、這就是小孩的心態(tài)！所以說：幸福、快樂都是一種選擇，你選擇幸福，你就可以找到幸福的理由；如果你選擇快樂，你就可以找到快樂的地方！反過來，一個(gè)消極的人即使事情再好，他也會(huì)瞄準(zhǔn)事情不好的一面，最后仍然得不到快樂！40二、決定成功的十種積極心態(tài)1 決 心：決心是最重要的積極心態(tài)，而不是環(huán)境決定我們的命運(yùn)；2 企圖心：成功者之所以成功是因?yàn)樗麑?duì)成功有著強(qiáng)烈的愿望，一般的人之所以不能成功是因?yàn)樗麄儍H僅有興趣成功，而不是一定要成功；3 主 動(dòng)：被動(dòng)是將命運(yùn)交給別人安排等待機(jī)遇，一旦機(jī)遇不來他就沒辦法，被動(dòng)是不會(huì)有收獲的；4 熱 情：沒有人愿意和一個(gè)整天提不起精神來的人打交道，沒有領(lǐng)導(dǎo)愿意提升一個(gè)毫無熱情的下

23、屬。請(qǐng)記?。耗愕奈⑿陀肋h(yuǎn)屬于顧客！5 愛 心：內(nèi)心深處的愛是你一切行動(dòng)的源泉。不愿奉獻(xiàn)的人、缺乏愛心的人，就不會(huì)有成就，就會(huì)失去別人的支持。41 決定成功的十種心態(tài)（2）6 自信：信心就是眼睛尚未看見就相信，其最終回報(bào)就是你真正看見了！自信不是你已經(jīng)得到了才相信自己能得到，而是還沒有得到的時(shí)候就相信自己一定能得到。7 自律：人人崇尚自由，然而自由的代價(jià)就是自律！通俗地說就是別人休息的時(shí)候你是否去流汗；別人在享受的時(shí)候你是否去冒險(xiǎn)？要求自己比別人更多一些控制自己的能力。8 頑強(qiáng)：成功有三步曲，敏銳的目光、果斷的行動(dòng)、持續(xù)的毅力。用你敏銳的目光發(fā)現(xiàn)機(jī)遇，用果敢的行動(dòng)抓住機(jī)遇，用持續(xù)的毅力把機(jī)遇變

24、成真成的成功。42 決定成功的十種心態(tài)（3）9 堅(jiān)持：假使一生中有100件事情可以做，但只能做成一件事，我們就要放棄另外99件事！凡事只要成為專家，一切都會(huì)隨之而來，只要你堅(jiān)持做成一件事，今天你所放棄的，明天都會(huì)以另一種形式得到！許多成功者曾失敗過許多次，但他們沒有放棄的就是追求成功！10 學(xué)習(xí)：現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果是殘酷的，要么羸要么輸，危機(jī)無時(shí)不在無處不在！只有學(xué)習(xí)的速度比對(duì)手快，才可能立于不失之地！43三、塑造心態(tài)的四大要訣選擇好你的目標(biāo)選擇好能幫助目標(biāo)達(dá)成的信念選擇好你的意焦模仿成功者的態(tài)度44第六章目 標(biāo)成功就等于達(dá)成預(yù)期目標(biāo)目標(biāo)就是你未來的現(xiàn)實(shí)45一、目標(biāo)的威力（1）目標(biāo)是行動(dòng)的導(dǎo)航

25、燈；今天的生活狀態(tài)不由今天所決定，它是我們過去生活目標(biāo)的結(jié)果；明天的生活狀態(tài)不由未來決定，它將是我們今天生活目標(biāo)的結(jié)果。沒有目標(biāo)我們就不會(huì)努力，沒有目標(biāo)我們幾乎失去機(jī)遇、運(yùn)氣、別人的支持。所以說目標(biāo)的威力就是：46 目標(biāo)的威力（2）1、給人的行為設(shè)定明確的方向，使人充分了解自己的每一個(gè)行動(dòng)；2、使自己知道什么是最重要的，有助于合理安排時(shí)間；3、迫使自己未雨綢繆，把握今天；4、使人能夠清晰地評(píng)估每一個(gè)行為的進(jìn)展，正面檢討每一個(gè)行為的效率；5、使人能把重點(diǎn)從工作本身轉(zhuǎn)移到工作成果上來。6、使人在沒有得到結(jié)果之前，就能“看”到結(jié)果，從而產(chǎn)生持續(xù)的信心、熱情和動(dòng)力。47二、成功成本與期望強(qiáng)度為什么有人

26、訂立目標(biāo)后一個(gè)一個(gè)都能達(dá)成？而另外的許多人訂立目標(biāo)后，卻常常達(dá)不成？這就是：期望強(qiáng)度一個(gè)人成功的概率有多高，取決于他的期望強(qiáng)度有多大。48期望強(qiáng)度定義 表現(xiàn)特征 結(jié) 果 0%不想要一種情況是真的不想要；另一種情況是找借口。其真實(shí)原因是不敢想，不知為何要，害怕失敗、害怕付出、怕做不到讓人恥笑。 當(dāng)然得不到。 20-30%瞎想想空想：白日夢(mèng)；隨便說著玩玩；只說不練；不愿付出；不知從何開始；自己都不敢相信會(huì)變成改變。很快就會(huì)忘記自己曾經(jīng)還這樣想過。 50% 想要有最好，沒有也罷；努力爭(zhēng)取一陣子；三分鐘熱度；一有困難就退縮；幻想不怎么付出代價(jià)，就很便當(dāng)?shù)玫健Ｊ邪司挪怀晒Α?70-80%很想要確實(shí)是他

27、真正的目標(biāo)，但似乎決心不夠，尤其是改變自己的決心不夠；等待機(jī)遇，靠運(yùn)氣成功；假使做不到，轉(zhuǎn)而自我安慰：曾經(jīng)努力過，也算對(duì)得起自己；很快就會(huì)換一個(gè)目標(biāo)。有可能成功。因?yàn)檫\(yùn)氣失敗。 99%非常想潛意識(shí)中那一絲放棄的念頭，決定他關(guān)鍵時(shí)刻不能排除萬難，堅(jiān)持到底，直到成功；對(duì)其而言，也許付出100%努力比達(dá)不成該目標(biāo)更痛苦。第99步放棄與第1步就結(jié)果而言沒有差別。99%與100%的差別不是1%，而是100% 100%一定要不惜一切代價(jià)；不達(dá)目的死不休；不成功，便成仁；沒有任何退路；達(dá)不成，后果更加嚴(yán)重；達(dá)不成比死還難受。沒什么比死、比達(dá)不成更難以接受的，因此他一定有辦法得到。期望強(qiáng)度表49三、“為何”比

28、“如何”更重要一般情況下人們都在研究如何達(dá)成目標(biāo)。比如說如何掙到大錢?？墒且欢螘r(shí)間后，當(dāng)遇到困難時(shí)，他會(huì)自我安慰：何必把自己弄得那么辛苦，要那么多錢干嗎？一開始他就不知道自己“為何”要掙大錢，一旦遇到困難他就會(huì)選擇放棄。所以說我們每定下一個(gè)目標(biāo)就要列出實(shí)現(xiàn)他的十條以上的理由，好處越多，你潛意識(shí)里就會(huì)想作出太多的犧牲。如：略試著寫下一個(gè)偉大的目標(biāo)，并寫下10多條必須成功的理由。50四、你的終極目標(biāo)想像一下你自己60歲時(shí)會(huì)有什么成就？同事、朋友、家人會(huì)怎樣評(píng)價(jià)自己？想像一下你離開人世時(shí)會(huì)有什么成就？人們會(huì)怎么評(píng)價(jià)你？想像你離開這個(gè)世界10年、50年、100年后人們還是否記得你？人們會(huì)怎樣評(píng)價(jià)你？記

29、??；這些問題的答案里面有你人生的意義、有你人生的終極目標(biāo)，有你真正的夢(mèng)想。我們可以試著想像一下，在以上所列的時(shí)刻你能夠得到的評(píng)價(jià)。51五、什么才是一個(gè)有效的目標(biāo)夢(mèng)想與目標(biāo)的判別是：夢(mèng)想是非常的概括、形象，而目標(biāo)則必須具體、可以量化的，是有數(shù)學(xué)概念的。不能量化的目標(biāo)不能算目標(biāo)，充其量不過是一個(gè)想法，目標(biāo)就是量化后的夢(mèng)想。有效的目標(biāo)核心條件有兩個(gè)：量化、時(shí)間限制任何目標(biāo)無法量化或者不設(shè)定時(shí)間限都是無效的目標(biāo)，就如同打靶時(shí)靶子都看不清，你命中的概率是多少：命中是偶然的，打不中是必然的。52六、你的十大目標(biāo)1、無效目標(biāo) 千萬不要把以下無效目標(biāo)當(dāng)成自己直接行動(dòng)的行動(dòng)目標(biāo)： 找一份好工作、住上大房子、擁有

30、一輛汽車、成為有錢人、30歲以前結(jié)婚、有一個(gè)幸福的家庭、讓孩子有出息因?yàn)樗麄兡：]有量化，讓人不知如何操作。方法是把每一個(gè)想法下面加“重點(diǎn)”進(jìn)行量化，并設(shè)定時(shí)限。53 2、你的目標(biāo)是什么列出10個(gè)目標(biāo)并進(jìn)行量化描述；54 3、生活的重心 決定你的思維模式、決定你的價(jià)值取向、決定你人生的發(fā)展與未來，是你一切力量的源泉。55 生活重心圖564、生活角色每一個(gè)不同的角色，都有不同的目標(biāo)請(qǐng)您列出自己的12個(gè)角色。575、平衡而和諧的人生以生活重心為人生道路的主方向，同時(shí)照顧到“快樂大轉(zhuǎn)盤”中每一個(gè)“彩球”，這樣的人生將是平衡而和諧的人生。賦予自己生活的目標(biāo)，你的人生將從此精彩。58七、怎樣避免訂立目

31、標(biāo)時(shí)陷入誤區(qū)將沒有量化、沒有時(shí)限的“想法”當(dāng)成是目標(biāo)；將目標(biāo)建立在現(xiàn)實(shí)可能性上，而不是建立在自己的憧憬上；依據(jù)現(xiàn)有的信息確立目標(biāo)，而不是先確立目標(biāo)，然后再尋找?guī)椭繕?biāo)達(dá)成的信息；根據(jù)自己現(xiàn)有的能力確立目標(biāo)，而不是先確立目標(biāo)，然后才去逐一準(zhǔn)備達(dá)成該目標(biāo)所必備的能力。59八、怎樣尋找成功的路徑成功者的共同特征是：他們都是積極思維者，都堅(jiān)信成功一定有方法，都善于將常人看似不可能的事變成舉重若輕，都善于為自己策劃一條清晰的成功中徑。60九、怎樣分解目標(biāo)1、 生涯規(guī)劃系統(tǒng)的“剝洋蔥圖” 近期目標(biāo)（月、周、日、即時(shí)等）近期目標(biāo)（月、周、日、即時(shí)等）近期目標(biāo)（月、周、日、即時(shí)等）近期目標(biāo)（月、周、日、即時(shí)等

32、）終極目標(biāo)（人生的真諦）61 2、多杈樹法；大目標(biāo)小目標(biāo)小目標(biāo)小目標(biāo)62十、怎樣制訂計(jì)劃（并進(jìn)行量化描述）升職本職工作出色品格修煉空缺機(jī)會(huì)家庭條件多做“份外事”具備升職能力人際關(guān)系好展示“份外”能力展示升職意愿興趣努力嘗試努力學(xué)習(xí)奉獻(xiàn)精神上上司關(guān)注上司常識(shí)下屬敬重平級(jí)同事欣賞相關(guān)部門稱贊大眾關(guān)系融洽本職出色經(jīng)常幫上司補(bǔ)臺(tái)忠誠上司發(fā)現(xiàn)空缺機(jī)會(huì)點(diǎn)創(chuàng)造空缺空間助上司升職關(guān)注競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手耐 心和睦家人支持有條件集中精力工作進(jìn)取積極團(tuán)隊(duì)精神正直親和自律奉獻(xiàn)不可鼠斗比對(duì)手出色很多63 怎樣制定計(jì)劃（2）幸福家庭穩(wěn)定收入積蓄投資價(jià)券經(jīng)營收入業(yè)余勞務(wù)收入常規(guī)收入不爭(zhēng)吵額外收入相互塑造處理競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手互相關(guān)心忠誠對(duì)方希

33、望見到對(duì)方情趣管理相敬溝通教育訓(xùn)練生涯規(guī)劃不讓沖突發(fā)生其它沖突情感沖突工作沖突親戚其它成員敬重對(duì)方令對(duì)方敬重使對(duì)方敬重休閑娛樂愛好共同語言不同意見解決再造共同點(diǎn)情敵預(yù)見家務(wù)與自己工作沖突與親戚子女家務(wù)對(duì)方的工作父母岳父母兄弟姐妹與太太工作沖突夫妻與子女物質(zhì)條件愛情子女成長(zhǎng)與其它成員關(guān)系沖突解決身體家務(wù)活處理計(jì)劃與長(zhǎng)輩64十一、怎樣作目標(biāo)評(píng)估目標(biāo)評(píng)估分為目標(biāo)合理性評(píng)估及計(jì)劃可行性評(píng)估。 評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)一：目標(biāo)完全分解后，單位時(shí)間無法完成“樹葉”所顯示的工作量，表明應(yīng)目標(biāo)太大。 評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)二：目標(biāo)完全分解后，單位時(shí)間可輕易完成“樹葉”所顯示的工作量，表明該目標(biāo)太小。65十二、怎樣判斷目標(biāo)能否達(dá)成1、充分判

34、斷法：必要條件充分條件66十三、怎樣快速達(dá)成目標(biāo)快速達(dá)成目標(biāo)的九大步驟： 1、決定要成功；2、寫下已量化的目標(biāo)，并列出10個(gè)以上為何要實(shí)現(xiàn)的理由；3、用多樹杈制定計(jì)劃，分解目標(biāo)，倒推至今天、擬定計(jì)劃，設(shè)定時(shí)間表。4、列出所有必要條件，注明解決方法；5、告訴自己要實(shí)現(xiàn)什么樣的目標(biāo)，自己就必須變成什么樣的人；6、運(yùn)用潛意識(shí)的力量，正面自我暗示，永遠(yuǎn)積極思考；7、行動(dòng)行一、立即行動(dòng)；大量行動(dòng)，開始忙起來，每一分每一秒做最有生產(chǎn)力的事情；8、每天睡覺前做自我檢討，衡量進(jìn)度，作積極修正；9、堅(jiān)持到底，永不放棄，直到成功！67第七章潛意識(shí)68一、潛意識(shí)與無限潛能無限潛能：人的大腦是個(gè)無盡的寶庫，即使世界上

35、記憶力最好的人，其大腦的使用率也沒有達(dá)到其功能的1%，人類的知識(shí)與智慧迄今仍是低度開發(fā)，我們都忽視了如何有效發(fā)揮它的潛能。潛意識(shí)簡(jiǎn)稱a狀態(tài)，我們可以通過控制大腦的狀態(tài)控制人的潛意識(shí)，以達(dá)到有效激發(fā)我們無限的潛能的目的。69二、潛意識(shí)的六大特征能量巨大；清醒狀態(tài)時(shí)稱為顯意識(shí)，顯意識(shí)指揮潛意識(shí)。當(dāng)人處于恐懼、絕境、重大選擇、大喜大悲時(shí)，大腦會(huì)突然暫時(shí)的空白，這個(gè)時(shí)刻往往會(huì)迸發(fā)出自己難以置信的力量；不懂邏輯、直來直去，不知拐彎；對(duì)圖像刺激敏感，并分不清是親身經(jīng)歷的竟像，還是自我想像產(chǎn)生的圖像；記憶差，需要強(qiáng)烈刺激或者重復(fù)刺激；放松時(shí)，最容易與潛意識(shí)溝通。70三、潛意識(shí)是如何形成的 意識(shí)反復(fù)刺激形成潛

36、意識(shí)； 無意識(shí)反復(fù)刺激形成潛意識(shí)； 意識(shí)瞬間強(qiáng)力刺激形成潛意識(shí)； 無意識(shí)瞬間強(qiáng)力刺激形成潛意識(shí)；71四、大腦是如何分工的人的大腦思維活動(dòng)由顯意識(shí)、潛意識(shí)以及聯(lián)通兩者的能動(dòng)潛意識(shí)三大部分組成。 顯意識(shí)潛意識(shí)能動(dòng)潛意識(shí)感知聯(lián)想評(píng)估決定創(chuàng)造能力解決沖突保持得體對(duì)比強(qiáng)度態(tài)度、信念、習(xí)慣 真理、事實(shí)自我形象貯藏72五、如何開發(fā)潛意識(shí)強(qiáng)力刺激法（比如我們遇到挫折時(shí)，大喊一聲，可以立即恢復(fù)力量；置于死地，常?？梢院笊鶎儆诖祟悾?；直接輸入法（如將自己的目標(biāo)和計(jì)劃在起床后、睡覺前各寫50遍）；心理暗示法（用權(quán)威的話暗示某個(gè)人不行某個(gè)人聰明，可能會(huì)得到相同的預(yù)期結(jié)果）：包括視覺暗示、聽覺暗示、想像暗示、期望暗示

37、、權(quán)威暗示、環(huán)境暗示、自我談話暗示。73六、如何進(jìn)行有效的自我暗示積極的自我暗示，必須遵循以下四條原則簡(jiǎn)單：不能用復(fù)雜語言進(jìn)行描述，因?yàn)闈撘庾R(shí)不懂邏輯。正面：負(fù)面的暗示同樣會(huì)有效，但沒有意義?？隙ǎ翰荒苡梅穸ā⒛：淖盅?。重復(fù)：刺激潛意識(shí)一次是不夠的，需要不斷重復(fù)，并形成堅(jiān)定的習(xí)慣。74 推薦一套積極的自我談話自我激勵(lì)：我是最棒的，我一定行。自我期望：我是一個(gè)大企業(yè)家。自我要求：我一定要努力，加油干。自我表揚(yáng)：我真是好樣的。自我欣賞：我真行。自我關(guān)心：我要注意身體。自我獎(jiǎng)勵(lì)：祝賀你，這份禮物送給你啦。自我批評(píng)：不應(yīng)該這樣。自我懲罰：這件事是我不對(duì)，去做好事，補(bǔ)償一下。自我提醒：成功者是不會(huì)輕言放棄的。自我開導(dǎo)：想開點(diǎn)，何必計(jì)較這些小節(jié)。自我安慰：沒有失敗，只是暫時(shí)還沒有成功而已。自我總結(jié)：做得對(duì)，繼續(xù)干。自我命令：立即行動(dòng)。75 習(xí) 慣第八章76一、習(xí)慣的力量一個(gè)人一天的行為中大約只有5%是屬于非習(xí)慣的，其他的95%的行為都是習(xí)慣性。即使是創(chuàng)新，最終也可以演變?yōu)榱?xí)慣性的創(chuàng)新。人的行為是按習(xí)慣行事的。由此可見習(xí)慣的力量多么大！改變習(xí)慣是一個(gè)不舒服的過程；但是習(xí)慣是可以改變的，保要不斷重