社區(qū)醫(yī)院健康教育之春季保健

1、2021/9/13春季話健康社區(qū)醫(yī)院健康教育系列2021/9/13讓我們?cè)俟餐瑏硭伎歼@樣的一個(gè)問題! 如果只允許您保留一樣,您的選擇會(huì)是什么?健康金錢權(quán)力健康 ？健康2021/9/13 人的一生什么最重要?健康2021/9/13000000您健康財(cái)富健康在人生中的定位？房子妻子孩子位子車子夢(mèng)想 維護(hù)健康就是保護(hù)財(cái)富2021/9/13人口老齡化環(huán)境污染嚴(yán)重化英年早逝時(shí)尚化公共事件上升化新發(fā)傳染病全球化不良生活方式泛濫化肥胖和缺少運(yùn)動(dòng)普遍化“心靈感冒”抑郁癥流行化貧富差別帶來疾病譜兩極化當(dāng)前全球面臨的主要健康問題 2021/9/13中國人的一天 2.5萬對(duì)新人結(jié)婚5.2萬嬰兒出生, 每30秒出生1

2、個(gè)缺陷兒2.2萬人死亡, 1.3萬人死于非傳染病增加3,000個(gè)糖尿病人2,000人死于吸煙有關(guān)疾病2人死于礦難；1090起交通事故，死亡257人1920人死于各種傷害1095名中小學(xué)生終身致殘821人因心理精神障礙自殺一億人流動(dòng)荒漠化每天損失1.5億元2021/9/13空氣污染！2021/9/13水質(zhì)污染我國七大水系普遍受到污染87%左右的河流受到不同程度的污染，其中：11%屬重度污染， 15%屬中度污染。2021/9/13食品污染2021/9/13道德污染假冒、偽劣商品充斥市場(chǎng)化妝品、酒、飲料、藥、注水豬、瘦肉精襯衣甲醛超標(biāo)、家具材料甲醛超標(biāo)“三鹿牛奶”2021/9/13常喝很熱的濃茶常飲

3、用高溫（70攝氏度以上）濃茶水，不但易燙傷食道形成慢性潰瘍，且茶中的鞣質(zhì)可沉積在損傷部位，致使?jié)兘?jīng)久不愈，導(dǎo)致癌變。經(jīng)常熬夜癌細(xì)胞是在正常細(xì)胞分裂過程中發(fā)生突變而形成的。夜間是細(xì)胞分裂最旺盛的時(shí)期，如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，發(fā)生變異的細(xì)胞不容易被及時(shí)清除，從而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。習(xí)慣污染健康時(shí)報(bào)200903您知道嗎？2021/9/13憋大小便的尿液和糞便中一般含有一種或幾種致癌物質(zhì)，均能刺激膀胱上皮使其癌變。健康時(shí)報(bào)200903偏吃肉食美國專家發(fā)現(xiàn)，每天以豬、牛等畜肉為主食的人，患腸癌的比例比每月只吃少量肉食者高出2.5倍。 每日吸煙20支 幾乎相當(dāng)于每天吸1克瀝青晨霧，吸煙者肺癌發(fā)病

4、率和死亡率是不吸煙者十倍以上 進(jìn)食較快，飲烈酒 吃較燙的食物和酒精都會(huì)灼傷食管，促發(fā)食管癌2021/9/13健康時(shí)報(bào)200903腌制的蔬菜 含有大量硝酸鹽和亞硝酸鹽，常進(jìn)食腌菜，易促發(fā)胃癌油煎、熏制食物 在加工過程中會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)體力活動(dòng)少，腦力活動(dòng)緊張 易患動(dòng)脈粥樣硬化喜歡吃較咸食物的人 血壓較高，易患高血壓長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣 導(dǎo)致生理失調(diào)，免疫能力下降，引起重大疾病發(fā)病率增高2021/9/13 吃得越來越好 污染越來越重 運(yùn)動(dòng)越來越少 壓力越來越大 現(xiàn)代人的生活寫照：2021/9/13羅京 48歲死于淋巴癌陳曉旭42歲死于乳腺癌 他們?cè)谟蒙範(fàn)?！網(wǎng)易公司代理CEO 孫德棣因病逝世, 年僅3

5、8歲。 均瑤集團(tuán)董事長(zhǎng)王均瑤因患腸癌醫(yī)治無效逝世, 年僅38歲。 2021/9/13香港藝人梅艷芳于2003年12月30日凌晨2時(shí)50分因癌癥逝世，終年40歲。2005年，著名演員付彪也因肝癌過早的離開了人間。2005年著名影星高秀敏因突發(fā)心臟病而與世長(zhǎng)辭，年僅46歲2021/9/132021/9/13目前中國居民疾病譜的改變1、五十年代，人的平均壽命只有38歲,造成死亡的疾病主要有: 呼吸系統(tǒng)疾病、傳染病、消化系統(tǒng)疾病、 腦血管疾病、心血管疾病。2、六十年代,中國人的平均壽命是57歲。 文化大革命期間沒有統(tǒng)計(jì)。3、進(jìn)入二十一世紀(jì)，國人的平均壽命是72.8歲,疾病譜發(fā)生了根本的變化：慢性非傳染

6、性疾病、老年慢性退行性疾成為造成死亡的頭號(hào)殺手。中毒性肝損傷。2021/9/13 現(xiàn)代人的健康狀況2021/9/132021/9/13怎么樣才算健康？曾獲得“全國奧林匹克物理競(jìng)賽的二等獎(jiǎng)”的馬加爵于2004年在云南大學(xué)殺死4名同窗 -他健康嗎？健康 2021/9/13-她健康嗎？怎樣才算健康？ 無臂女孩-雷慶瑤 隱形翅膀-華表獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員獎(jiǎng) 世博會(huì)（千手觀音） 她健康嗎？2021/9/13健康是人類永恒的主題 每個(gè)人都在期盼健康； 每個(gè)人都在追求健康； 每個(gè)人都在認(rèn)識(shí)健康； 每個(gè)人都想擁有健康。 健康到底是什么？ 2021/9/13（一）健康的概念健康就是沒有疾病將健康和疾病視為“非此即彼”的

7、 關(guān)系 從功利主義角度來認(rèn)識(shí)健康 忽視了人體精神心理作用與影響 忽視了人的社會(huì)適應(yīng)性 1.健康的微觀概念 健康是人們感到身體舒適生理功能正常就是健康健康是正常的生理、心理活動(dòng).2021/9/132.健康的宏觀概念1946年WHO的定義: 健康不但是沒有疾病和身體缺陷,還要有完整的生理、心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。2021/9/131989年WHO的定義： 健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。2021/9/13健康觀的轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)和科技迅速發(fā)展身體良好身體良好心理健康社會(huì)適應(yīng)道德品質(zhì)健 康健 康傳統(tǒng)健康觀 現(xiàn)代四維健康觀2021/9/13人的個(gè)體而言人的群體而言

8、WHO的健康定義： 從社會(huì)學(xué)的角度給健康下定義，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式出發(fā)，既考慮了人的自然屬性，又側(cè)重于人的社會(huì)屬性，把人看成既是生物的人，又是心理的人、社會(huì)的人。 軀體健康是生理的基礎(chǔ)，心理健康是生理健康的條件，社會(huì)適應(yīng)性可以調(diào)整關(guān)系。2021/9/13人的個(gè)體而言人的群體而言 健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。 1989年WHO的定義：不僅要為自己的健康承擔(dān)責(zé)任， 也要對(duì)他人健康承擔(dān)社會(huì)公德 。2021/9/13軀體健康：一般指人體生理的健康。 心理健康：一般有三個(gè)方面的標(biāo)志： 第一，人格完整，情緒穩(wěn)定，有自控能力，自知之明。能保持心理平衡，自尊、自愛、自信

9、。 第二，在所處的環(huán)境中，有充分的安全感，能保持正常的人際關(guān)系，能受到別人的歡迎和信賴。 第三，對(duì)未來有明確的生活目標(biāo)，能切合實(shí)際、不斷地進(jìn)取，有理想和事業(yè)的追求。2021/9/13社會(huì)適應(yīng)良好： 指一個(gè)人的心理活動(dòng)和行為，能適應(yīng)當(dāng)時(shí)復(fù)雜的環(huán)境變化，為他人所理解，為大家所接受。道德健康：最主要的 不損害他人利益來滿足自己的需要； 有辯別真?zhèn)?、善惡、榮辱、美丑等是非觀； 能按社會(huì)規(guī)范的準(zhǔn)則約束、支配自己行為； 能為人類的幸福作貢獻(xiàn)；2021/9/13巴西醫(yī)學(xué)家10年的研究發(fā)現(xiàn)： 屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。 而品行善良、心態(tài)淡泊、為人正直、心地善良、心胸坦蕩。則會(huì)心理平

10、衡，有助身心健康。 有違于社會(huì)道德準(zhǔn)則，胡作非為，則會(huì)導(dǎo)致心理緊張、恐懼、內(nèi)疚等不良心態(tài)，有損健康。 據(jù)測(cè)定，這類人易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，免疫系統(tǒng)的防御功能減弱，最終會(huì)在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰或者早死。 2021/9/13世界衛(wèi)生組織提出健康的十條標(biāo)準(zhǔn) (1)精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。 (2)處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。 (3)善于休息，睡眠良好。 (4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。 (5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 (6)體重得當(dāng)，身材均勻，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。 (7)眼睛明亮，反

11、應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。 (8)牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。 (9)頭發(fā)有光澤，無頭屑。 (10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。 2021/9/13（二）亞健康狀態(tài)（一）什么是亞健康狀態(tài) 主觀上有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗(yàn)，臨床檢查卻沒有任何陽性指標(biāo)出現(xiàn)。自感不明原因的全身疲乏無力、精神不振、焦慮不安，易激怒，情緒不穩(wěn)定，晚上常失眠，對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力降低。2021/9/13 是指當(dāng)一個(gè)人的機(jī)體介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，臨床檢查無明顯疾病，但機(jī)體各系統(tǒng)的生理功能和代謝過程活力降低，表現(xiàn)為身心疲勞，創(chuàng)造力下降，并伴有自感不適癥狀時(shí)，這種生理狀態(tài)稱為亞健康狀態(tài)。特點(diǎn)：“

12、自感不適，檢查無病”什么是亞健康狀態(tài)感覺不對(duì)勁，檢查沒毛病2021/9/13(衛(wèi)生部中國健康教育研究所提供) 2021/9/13 結(jié)果分析12-23分：你的健康狀況良好，繼續(xù)保持 。24-41分：你的健康狀況開始令人擔(dān)憂，以后要注意了； 42-60分：你的健康狀態(tài)比較糟糕，建議馬上去醫(yī)院查查。2021/9/13 認(rèn)為從健康到疾病是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過程。 研究人體亞健康問題，積極促進(jìn)其向健康轉(zhuǎn)化。 注意亞健康狀態(tài)與疾病無癥狀現(xiàn)象相鑒別。疾病或死亡良好的健康亞健康狀態(tài)疾病與健康的中間2021/9/13影響健康的因素有哪些？2021/9/13影響健康的因素心理因素生活方式環(huán)境因素醫(yī)療保 健服務(wù)生物

13、因素健康2021/9/13 控制生物性疾病的方法：預(yù)防接種、合理使用抗生素。 艾滋病、結(jié)核、淋巴鼠疫和黃熱病等新出現(xiàn)的和卷土重來的傳染病對(duì)人類健康的威脅正在上升。 病毒、細(xì)菌對(duì)抗生素的耐藥性已經(jīng)成為全球性的問題 （一）影響健康的因素1.生物因素（biological factors) 是影響人類健康的主要因素生物因素即由病原微生物引起的傳染病、寄生蟲病和感染性疾??；（1）生物性致病因素2021/9/13（2）遺傳因素如：糖尿病、血友病、地中海貧血、色盲等 遺傳傾向較大腫瘤、心血管疾病 2021/9/13（3）其他：年齡、性別等因素年齡-動(dòng)脈硬化多發(fā)生于成年人，百日咳多見于兒童。性別-女性膽囊炎

14、、膽石癥、地方性甲狀腺腫的發(fā)病率高。 男性疝氣的發(fā)病率高。2021/9/132.心理因素（psychology factors ): 通過情緒和情感發(fā)揮作用。黃帝內(nèi)經(jīng)“怒傷肝”、“喜傷心”、 “思傷脾”、“憂傷肺”、 “恐傷腎”。 如:甲亢、腫瘤、高血壓、胃十二指腸潰瘍、月經(jīng)失調(diào)等。2021/9/13（1）物理環(huán)境（2）社會(huì)環(huán)境*空氣污染 *氣候 *水污染 *土壤污染 *輻射 *噪聲 3.環(huán)境因素2021/9/13（2）社會(huì)環(huán)境* 社會(huì)政治體制* 社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素* 社會(huì)文化因素* 生活方式* 醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系包括經(jīng)濟(jì)、文化、教育、風(fēng)俗習(xí)慣、職業(yè)、社交、婚姻、家庭及福利。包括立法和社會(huì)支持系統(tǒng)，全

15、社會(huì)資源分配制度，就業(yè)和勞動(dòng)制度、勞動(dòng)強(qiáng)度等 社會(huì)制度決定一個(gè)國家的衛(wèi)生保障措施。 2021/9/13（2）社會(huì)環(huán)境經(jīng)濟(jì)發(fā)展對(duì)健康的影響有利亦有弊 * 社會(huì)政治體制* 社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素* 社會(huì)文化因素* 生活方式* 醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系經(jīng)濟(jì)發(fā)展對(duì)健康的危害經(jīng)濟(jì)貧窮對(duì)健康的影響2021/9/13（2）社會(huì)環(huán)境* 社會(huì)政治體制* 社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素* 社會(huì)文化因素* 生活方式* 醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系在疾病模式上： 發(fā)展中國家主要死亡原因-是傳染病和呼吸系統(tǒng)疾病 發(fā)達(dá)國家主要死亡原因是心血管疾病與癌癥。 我國傳染病以低收入為主，心血管疾病以高收入為主。 2021/9/13（2）社會(huì)環(huán)境* 社會(huì)政治體制* 社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素

16、* 社會(huì)文化因素* 生活方式* 醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系（1）思想意識(shí)對(duì)健康的影響 （2）受教育程度對(duì)健康的影響（3）風(fēng)俗習(xí)慣對(duì)健康的影響利己主義享樂主義虛無主義性亂吸毒自殺節(jié)日聚餐三寸金蓮2021/9/13（2）社會(huì)環(huán)境* 社會(huì)政治體制* 社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素* 社會(huì)文化因素* 生活方式* 醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系生活方式： 指的是人們長(zhǎng)期受一定文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、規(guī)范，特別是家庭影響而形成的一系列生活習(xí)慣、生活制度和生活意識(shí)。 據(jù)我國梁浩材（梁浩材：中山醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授，廣東省社會(huì)醫(yī)學(xué)和衛(wèi)生管理學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，國家衛(wèi)生部政策與管理專家委員會(huì)原委員，中國健康教育協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，國家衛(wèi)生部健康教育首席專家。

17、在中國健康教育界，素有“北有洪昭光，南有梁浩材”之說。 ）的調(diào)查，我國死因構(gòu)成中來自生活方式的原因的高達(dá)44.7，2021/9/13不良生活方式：如不良飲食習(xí)慣、吸煙、酗酒、吸毒、藥物依賴、生活工作緊張、超速駕駛、不戴安全帽等。2021/9/13（2）社會(huì)環(huán)境* 社會(huì)政治體制* 社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素* 社會(huì)文化因素* 生活方式* 醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系 指社會(huì)衛(wèi)生醫(yī)療設(shè)施和制度的完善狀態(tài)衛(wèi)生服務(wù)預(yù)防、醫(yī)療、護(hù)理、康復(fù) 醫(yī)療水平低下 醫(yī)療機(jī)構(gòu)管理不善 過多地誤診漏診 衛(wèi)生技術(shù)人員不足 初級(jí)保健不健全 衛(wèi)生經(jīng)費(fèi)過少 衛(wèi)生資源分配不合理 重治輕防不利于健康2021/9/13(二)引起亞健康狀態(tài)的因素1腦力和體力超

18、負(fù)荷 2不良的生活習(xí)慣 3心理失衡 4衰老 5疾病前兆 6人體生物周期中的低潮時(shí)期 過分疲勞、過分透支體力，免疫力底下，競(jìng)爭(zhēng)激烈，心理壓力重。據(jù)統(tǒng)計(jì)：亞健康狀態(tài)人群明顯增多，甚至占職業(yè)人群的60%-70%。2021/9/13中國腫瘤發(fā)病率和死亡率總體情況總體腫瘤發(fā)病率和死亡率較高： 腫瘤發(fā)病率：每10萬人中有286人患癌；一生中有22%的概率患癌癥。 腫瘤死亡率：每10萬人有181人患癌死亡；一生中有13%的概率患癌死亡； 每分鐘就有6人被確診為癌癥，平均每5位癌癥患者有3人死亡。2021/9/13中國腫瘤發(fā)病率和死亡率（按性別）相比女性，男性癌癥發(fā)病率和死亡率都高： 腫瘤發(fā)病率：男女之比1.3:1；腫瘤死亡率：男女之比1.65:1。 一生中，男性患癌癥概率為26%，女性19% 一生中，男性因患癌死亡概率為17%，女性為9% 患癌人群中，因患癌而死亡的概率，男性(71%)比女性(54%)高2021/9/13中國腫瘤發(fā)病率和死亡率（按地域）城市人口與農(nóng)村人口相比，癌癥發(fā)病率要略高，但一生中因患癌癥死亡率要低： 腫瘤發(fā)病率：城市與農(nóng)村之比1.2:1；