重點人群的中醫(yī)養(yǎng)生課件

1、重點人群的中醫(yī)養(yǎng)生課件重點人群的中醫(yī)養(yǎng)生課件中醫(yī)學(xué)基本特點整體觀念：認(rèn)識人體生理、 病理的基本認(rèn)知特點辨證論治：認(rèn)識和治療疾病的基本方法特點-*中醫(yī)學(xué)基本特點整體觀念：認(rèn)識人體生理、 病理的基本整體觀念人體自身是有機(jī)的統(tǒng)一體，然而統(tǒng)一體是有差異的體質(zhì)養(yǎng)生、疾病養(yǎng)生。人與自然是統(tǒng)一的，天人相應(yīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生、二十四時辰養(yǎng)生。-*整體觀念人體自身是有機(jī)的統(tǒng)一體，然而統(tǒng)一體是有差異的體質(zhì)中醫(yī)養(yǎng)生的基本形式及基本內(nèi)容 二十四節(jié)氣養(yǎng)生天人相應(yīng) 十二時辰養(yǎng)生 未病先防 以辨證論養(yǎng)為方法 體質(zhì)養(yǎng)生 既病防變因人制宜 疾病養(yǎng)生 瘥后防復(fù)-*中醫(yī)養(yǎng)生的基本形式及基本內(nèi)容 重點人群兒童青少年老年人女性月經(jīng)期哺乳期

2、絕經(jīng)期重點人群兒童月經(jīng)期老年人的中醫(yī)養(yǎng)生老年人的中醫(yī)養(yǎng)生*老年的年齡界定 世界衛(wèi)生組織提出的老年人劃分標(biāo)準(zhǔn)是60到74歲的人群稱為年輕老年人，75歲以上的才稱為老年人，把90歲以上的人群稱為長壽老人。此外將44歲以下的人群稱為青年人，45到59歲的人群稱為中年人。*老年的年齡界定 世界衛(wèi)生組織提出的老年人劃分標(biāo)準(zhǔn)*景岳全書強(qiáng)調(diào)“人于中年左右，當(dāng)大為修理一番，則再振根基，尚余強(qiáng)半?！比绻{(diào)理得當(dāng)，可以防止早衰，預(yù)防老年病，延緩老化的來臨 老年人的養(yǎng)生關(guān)鍵，則在于保持健康的生命狀態(tài)，減少疾病，延年益壽 *景岳全書強(qiáng)調(diào)“人于中年左右，當(dāng)大為修理一番，則再振根基*生理和心理特點中年時期是生命歷程的高峰

3、期，也是人生重要的轉(zhuǎn)折點 在生理上，中年開始由生命運(yùn)動的巔峰轉(zhuǎn)向穩(wěn)定和衰減，逐步向老化發(fā)展 中年是心理成熟階段，情緒多趨于穩(wěn)定狀態(tài)，社會經(jīng)驗、生存能力、經(jīng)濟(jì)收入也都處于一生的最佳狀態(tài) *生理和心理特點中年時期是生命歷程的高峰期，也是人生重要的轉(zhuǎn)*中年后期，臟腑生理功能衰減明顯，心理會出現(xiàn)相應(yīng)的變化 人到老年，生理特點表現(xiàn)為臟腑氣血精神的自然衰退，生理功能和形態(tài)學(xué)方面出現(xiàn)退行性變化，機(jī)體調(diào)控陰陽協(xié)和的穩(wěn)定性降低 生理、社會的原因又帶來心理上的變化 *中年后期，臟腑生理功能衰減明顯，心理會出現(xiàn)相應(yīng)的變化 *心理保健 中年時期負(fù)擔(dān)著社會、家庭的眾多壓力，面臨激烈的競爭，容易出現(xiàn)抑郁、焦慮、緊張的狀態(tài)

4、，以致耗傷精氣，損害心神，早衰多病 工作、學(xué)習(xí)之余，可以聽音樂、看電視，與子女嬉笑談心，共享天倫之樂;也可以澆花養(yǎng)魚、作畫習(xí)字、美化儀容儀表，以振奮精神，增添生活樂趣;或?qū)幮撵o坐，使大腦得以充分休息 *心理保健 中年時期負(fù)擔(dān)著社會、家庭的眾多壓力，面臨*進(jìn)入老年期后，性格會出現(xiàn)分化，表現(xiàn)為多種類型，主要有: 成熟型:有充實感，積極的態(tài)度面對人生，興趣廣泛，與他人關(guān)系良好，積極參加社會活動 安樂型:對自己的處境十分適應(yīng)，在精神和物質(zhì)上期待別人的幫助 *進(jìn)入老年期后，性格會出現(xiàn)分化，表現(xiàn)為多種類型，主要有: *裝甲型:自我封閉意識較強(qiáng)，不承認(rèn)、回避年老體衰的現(xiàn)實，對恐怖、苦惱都用很強(qiáng)的防御機(jī)制來對

5、付，對工作有過分義務(wù)感，因而嫉妒年輕人 自我譴責(zé)型:認(rèn)為自己的一生是失敗的一生，責(zé)備自己，情緒悲觀，把死亡看成是自己悲慘現(xiàn)實的一種解脫 *裝甲型:自我封閉意識較強(qiáng)，不承認(rèn)、回避年老體衰的現(xiàn)實，對*老年心理養(yǎng)生要達(dá)到的目標(biāo)，是成為前兩種類型的人。實現(xiàn)的途徑有:更加熱愛生活，保持自信，勤于用腦，多做好事、善事，處世宜豁達(dá)寬宏、謙讓和善，有益于身心健康。中醫(yī)認(rèn)為，內(nèi)無思想之患，以恬愉為務(wù)，是延年益壽的重要途徑 *老年心理養(yǎng)生要達(dá)到的目標(biāo)，是成為前兩種類型的人。*勞逸結(jié)合 中年人年富力強(qiáng)，工作任務(wù)重，又擔(dān)負(fù)著瞻養(yǎng)老人、撫養(yǎng)子女和家庭生活安排等多項任務(wù)，要避免長期過度勞累，積勞成疾 要善于科學(xué)合理地安排

6、工作，學(xué)會休息 睡眠是重要的休息方式，中年人必須保證睡眠時間，不可因工作繁忙經(jīng)常開夜車，切忌通宵達(dá)旦地工作 *勞逸結(jié)合 中年人年富力強(qiáng)，工作任務(wù)重，又擔(dān)負(fù)著瞻養(yǎng)老人、撫*對于老年人而言，重點則是防止社會角色轉(zhuǎn)換后出現(xiàn)的過度安逸，要學(xué)會用體育、娛樂方式替代在職時的工作 ；盡量做到行不疾步、耳不極聽、目不極視、坐不至久、臥不極疲 ；量力而行，勿令氣之喘，量力談笑，才得歡通，不可過度 。*對于老年人而言，重點則是防止社會角色轉(zhuǎn)換后出現(xiàn)的過度安逸，*合理飲食 1.食宜多樣 攝食多樣飲食，做到營養(yǎng)豐富全面，以補(bǔ)益精氣，延緩衰老中老年人容易缺鈣，因此要在飲食中選用含鈣高的食品 乳類及乳制品為主、大豆及豆制

7、品是理想的食物鈣來源，芹菜、山楂、香菜等含鈣量也較高 *合理飲食 1.食宜多樣 *2.食宜清淡 原則是“三多三少”，即蛋白質(zhì)多、維生素多、纖維素多；糖類少、脂肪少、鹽少 中年人消耗量大，要多吃糧谷類、蛋類和動物蛋白質(zhì)食物老年人脾胃虛衰，運(yùn)化力弱，要多吃魚、瘦肉、豆類食品和新鮮蔬菜水果中老年人要限制動物脂肪，宜食植物油，如香油、玉米油 *2.食宜清淡 原則是“三多三少”，即蛋白質(zhì)多、維生素多、纖*3.食宜少緩 中老年人進(jìn)食均不宜過飽，中年應(yīng)做到八分飽，老年人盡可能少食多餐 進(jìn)食不可過急過快，宜細(xì)嚼慢咽，這不僅有助于飲食的消化吸收，還可避免吞、嗆、噎、咳”的發(fā)生 *3.食宜少緩 中老年人進(jìn)食均不宜

8、過飽，中年應(yīng)做到八分飽，老*謹(jǐn)慎起居 老年人的居住環(huán)境以安靜、清潔、空氣流通、陽光充足、濕度適宜、生活方便為好 保證良好的睡眠避免熬夜 宜早臥早起，以右側(cè)屈臥為佳 老年人氣血不足，護(hù)持肌表的衛(wèi)氣常虛，易致外感，當(dāng)謹(jǐn)慎調(diào)攝生活起居 *謹(jǐn)慎起居 老年人的居住環(huán)境以安靜、清潔、空氣流通、陽光充足*娛樂運(yùn)動 對于老年人來說，積極的體育鍛煉可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，延緩衰老，并可產(chǎn)生一種良性心理刺激，使人精神煥發(fā)，對消除孤獨垂暮，憂郁多疑，煩躁易怒等情緒有積極作用 要遵循因人制宜，適時適量，循序漸進(jìn)，持之以恒的原則 運(yùn)動量宜小不宜大，動作宜緩慢而有節(jié)律：如太極拳、八段錦等。*娛樂運(yùn)動 對于老年人來說，積極的體育

9、鍛煉可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，*謹(jǐn)慎用藥 中老年人保健用藥宜多進(jìn)補(bǔ)少用瀉藥宜平和，藥量宜小注重脾腎，兼顧五臟辨體質(zhì)論補(bǔ)，調(diào)整陰陽多以丸散膏丹，少用湯劑藥食并舉，因勢利導(dǎo)如此才能收到補(bǔ)偏救弊，防病延年之效 *謹(jǐn)慎用藥 中老年人保健用藥宜多進(jìn)補(bǔ)少用瀉女性的中醫(yī)養(yǎng)生女性的中醫(yī)養(yǎng)生*女性和男性在養(yǎng)生方面的差異主要在性別造成的生理功能差異上 維護(hù)健康的女性功能和由此而產(chǎn)生的生殖功能，就是女性養(yǎng)生的重點。 *女性和男性在養(yǎng)生方面的差異主要在性別造成的生理功能差異上 *生殖健康強(qiáng)調(diào)在生命所有階段的生殖功能和過程中的身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱 中醫(yī)對女性生殖功能的認(rèn)識及其傳統(tǒng)的婦女養(yǎng)生保

10、健方法，在確保婦女生殖健康方面具有重要意義 *生殖健康強(qiáng)調(diào)在生命所有階段的生殖功能和過程中的身體、心理和*生殖生理婦女生殖基于其經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等特殊的生理功能 沖、任、督、帶四脈及脾、肝、腎三臟與女性生殖功能關(guān)系最為密切 養(yǎng)生就要圍繞著四脈、三臟著手 女子以肝為天，以陰血為本 *生殖生理婦女生殖基于其經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等特殊的生理功能*一、月經(jīng)期保健 正常而有規(guī)律的月經(jīng)不僅是婦女具有孕、產(chǎn)能力的重要標(biāo)志之一，也是婦女全身臟腑、 經(jīng)絡(luò)、氣血功能正常的反映，對于防止婦女體內(nèi)愚血形成及及陰血虧虛具有重要意義 防寒、防熱、 防虛、調(diào)神、衛(wèi)生是月經(jīng)期養(yǎng)生的五個重要方面 *一、月經(jīng)期保健 正常而有規(guī)律的月經(jīng)不

11、僅是婦女具有孕、產(chǎn)能力*(一)調(diào)適寒溫 月經(jīng)期間應(yīng)避免過寒或過熱，過寒則血脈拘急不暢，過熱則血熱妄行或煎熬陰血而成瘀 不可涉水、淋雨、游泳、冷水浴、水中作業(yè)、坐臥濕地、空調(diào)溫度過低、直吹風(fēng)扇等，秋冬謹(jǐn)防下身受寒 *(一)調(diào)適寒溫 月經(jīng)期間應(yīng)避免過寒或過熱，過寒則血脈拘急不*(二)飲食起居 月經(jīng)期陽熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)免辛辣燥熱、動血耗血之品；陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)免冰凍、生 冷、寒涼的食物在月經(jīng)過后可適當(dāng)進(jìn)食以熟地、當(dāng)歸、阿膠、紅棗、葡萄干、龍眼肉、紅糖、枸杞子等為主的藥膳 起居運(yùn)動:月經(jīng)期間氣血相對虛弱，抵抗力低下，不可劇烈運(yùn)動、過度疲勞 *(二)飲食起居 月經(jīng)期陽熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)免辛辣燥熱、動血耗

12、*(三)調(diào)和情志 婦女月經(jīng)期，在機(jī)體生理變化的同時也關(guān)聯(lián)性地產(chǎn)生了心理感應(yīng)上的不適和疾病狀態(tài) 月經(jīng)期間，經(jīng)血下泄，陰血偏虛，肝失于濡養(yǎng)，容易肝氣橫逆或肝陽上亢，每易出現(xiàn)煩躁易怒緊張的情緒變化以及乳房脹痛、少腹墜脹、口苦納差等肝強(qiáng)脾弱之象 *(三)調(diào)和情志 婦女月經(jīng)期，在機(jī)體生理變化的同時也關(guān)聯(lián)性地*月經(jīng)期間重在調(diào)理肝臟其方法是: 飲食方藥，養(yǎng)肝柔肝 心情舒暢，尤其要避免惱怒、抑郁、憂傷、緊張的情緒合適的娛樂活動，如音樂、閱讀等 *月經(jīng)期間重在調(diào)理肝臟其方法是: 飲食方藥，養(yǎng)肝柔肝*(四)清潔衛(wèi)生 月經(jīng)期血室空虛，邪氣容易乘虛而入，必須保持外陰、內(nèi)褲、衛(wèi)生巾的清潔衛(wèi)生。禁止性生活、盆浴、游泳、陰

13、道檢查。不穿緊身內(nèi)衣內(nèi)褲。 *(四)清潔衛(wèi)生 月經(jīng)期血室空虛，邪氣容易乘虛而入，*二、產(chǎn)褥期保健 產(chǎn)褥期:產(chǎn)婦分娩后到全身器官(除乳房外)恢復(fù)至未孕狀態(tài)的一段時間，稱產(chǎn)褥期，時長約 6-8周。 產(chǎn)褥期婦女體質(zhì)與產(chǎn)前相比有很大變化。由于體力消耗大，汗出多，失血多，再加上憂、驚、勞、倦，致使氣血暴虛。在虛的基礎(chǔ)上，氣血不暢而生 “瘀。因此產(chǎn)后多虛多瘀。產(chǎn)前一盆火，產(chǎn)后一塊冰，形象地說明了婦女生產(chǎn)前后的體質(zhì)變化。 *二、產(chǎn)褥期保健 產(chǎn)褥期:產(chǎn)婦分娩后到全身器官* 千金要方求子云“婦人產(chǎn)訖，五臟虛羸。” “所以婦人產(chǎn)后百日以來，極需殷勤、 憂畏，勿縱心犯觸，及即便行房，若有所犯，必身反強(qiáng)直，猶如角弓反

14、張，名曰蓐風(fēng)?！碑a(chǎn)后調(diào)攝對于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)、嬰兒的哺乳具有積極意義。嚴(yán)用和說“產(chǎn)后則扶虛、消瘀，此其要也。補(bǔ)虛和去瘀是產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的兩大原則 。* 千金要方求子云“婦人產(chǎn)訖，五臟虛羸?！?“*(一) 勞逸適度 婦女產(chǎn)后要給予關(guān)心體貼，令其情懷舒暢，抑郁、憂思、惱怒會影響惡露的排出，引起腹痛，不利于乳汁分泌;產(chǎn)后必須保證充足的睡眠, 這樣產(chǎn)婦才能保證良好的食欲 以補(bǔ)虛，條達(dá)的肝氣以利于去瘀。 *(一) 勞逸適度 婦女產(chǎn)后要給予關(guān)心體貼，令其情懷舒暢，抑*(一) 勞逸適度 產(chǎn)婦體力消耗大，正氣不足，衛(wèi)表不固，百節(jié)空虛，抵抗力下降，因此居室要通風(fēng)良好 、空氣清新、清潔安靜、溫度適宜。注意避風(fēng)辟邪，既不可

15、受寒又要避免傷暑，傷寒則遍身疼痛，過熱可致中暑。 *(一) 勞逸適度 產(chǎn)婦體力消耗大，正氣不足，衛(wèi)表不固，百*(一)勞逸適度 產(chǎn)后24小時必須臥床休息，以恢復(fù)分娩時的疲勞及盆底肌肉的張力.不宜過早操勞，尤其負(fù)重、努責(zé)，避免發(fā)生血崩、子宮脫垂等。 不宜長時間仰臥，要經(jīng)常變換體位，以免子宮后傾。 *(一)勞逸適度 產(chǎn)后24小時必須臥床休息，以恢復(fù)分娩* 除難產(chǎn)和剖腹產(chǎn)外，一般順產(chǎn)可以在產(chǎn)后24小時起床活動，并逐漸增加活動范圍， 有助于體力、體形恢復(fù)，排尿排便以及避免靜脈血栓的發(fā)生，且能使骨盆底及腹肌張力恢復(fù)，避免腹壁過度松弛。 產(chǎn)后健身操應(yīng)包括恢復(fù)腹肌張力的抬腿、仰臥起坐、能鍛煉骨盆底肌及筋膜的提

16、肛運(yùn)動。產(chǎn)后適當(dāng)?shù)幕顒涌纱龠M(jìn)惡露排出、子宮恢復(fù)及腸蠕動，令二便通暢。 * 除難產(chǎn)和剖腹產(chǎn)外，一般順產(chǎn)可以在產(chǎn)后24小時起床活動，并*(二)營養(yǎng)有節(jié) 產(chǎn)后不宜食肥甘油膩或生冷寒涼之物，以防止損傷脾胃和惡露不下;也不宜辛辣燥熱，以預(yù)防便秘以及惡露過多。飲食以大補(bǔ)氣血為先，宜清淡可口，溫?zé)崾燔?，營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，可多進(jìn)湯水;要少吃多餐，不要過饑過飽。脾胃虛弱可服食山藥扁豆梗米粥，腎虛腰痛可食用豬腰菜末粥，惡露不暢可服當(dāng)歸生姜羊肉湯或益母草紅糖水、醪糟米酒。*(二)營養(yǎng)有節(jié) 產(chǎn)后不宜食肥甘油膩或生冷寒涼之物，以防止損*(三)清潔衛(wèi)生 產(chǎn)后惡露排出，汗出較多，且血室開放，胞脈空虛，易感邪毒，故要注

17、意外陰衛(wèi)生，常用溫開水清洗外陰，并確保會陰墊、底褲的清潔消毒產(chǎn)后百日之內(nèi)嚴(yán)禁房事產(chǎn)后4周不能盆浴會陰部產(chǎn)創(chuàng)可以用溫開水擦洗，使用消毒敷料，或用藥液熏洗 *(三)清潔衛(wèi)生 產(chǎn)后惡露排出，汗出較多，且血室開放，胞脈空*產(chǎn)褥期是婦女體質(zhì)調(diào)養(yǎng)的好時機(jī)： 產(chǎn)褥期的精心調(diào)養(yǎng)，非常有利于虛弱體質(zhì)的改善，某些原有慢性疾病的康復(fù)。其中最重要的原因，就是根據(jù)產(chǎn)后多虛多瘀的特點改變了原有的體質(zhì)，而產(chǎn)后養(yǎng)生得當(dāng)，又糾正了虛和瘀的現(xiàn)狀，從而使體質(zhì)得到比較徹底的改善 *產(chǎn)褥期是婦女體質(zhì)調(diào)養(yǎng)的好時機(jī)： *三、哺乳期保健 哺乳期是指產(chǎn)婦用乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時期，通常為10-12個月 哺乳期是婦女處于產(chǎn)后身體康復(fù)的時期，又要承擔(dān)哺

18、育嬰兒的重任 該期的養(yǎng)生保健對于促進(jìn)身體恢復(fù)，確保乳汁喂養(yǎng)十分重要 *三、哺乳期保健 哺乳期是指產(chǎn)婦用乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時期，通常*健康婦女分娩后開始分泌乳汁，產(chǎn)后睡眠規(guī)律，營養(yǎng)充足，情緒平穩(wěn)，以及嬰兒的吸吮和哭聲等剌激，可促進(jìn)乳汁分泌;反之則使乳汁分泌減少 *健康婦女分娩后開始分泌乳汁，產(chǎn)后睡眠規(guī)律，營養(yǎng)充足，情緒平*(一)飲食營養(yǎng) 類證治裁云“乳汁為氣血所化，而源出于胃，實水谷之精華也”食用高營養(yǎng)又清淡的飲食，易于消化吸收而化生乳汁乳汁不足可多進(jìn)湯水，如魚湯、雞湯、豬蹄湯等 *(一)飲食營養(yǎng) 類證治裁云“乳汁為氣血所化，而源出于胃*忌食辛辣燥熱刺激性食物不可濫用補(bǔ)品以及肥甘厚膩，尤其是痰濕體質(zhì)

19、，常引起形體肥胖 反而減少乳汁分泌 *忌食辛辣燥熱刺激性食物*(二) 情緒和睡眠 疲勞、失眠、起居不規(guī)律、焦慮煩躁等，均嚴(yán)重影響乳汁的分泌。 乳母必須保持心情舒暢，起居有時，勞逸適度。 還要注意避孕，用延長哺乳期的方法來避孕是不可靠的，亦不宜服用避孕藥，以免抑制乳汁分泌。最好用避孕工具。 *(二) 情緒和睡眠 疲勞、失眠、起居不規(guī)律、焦慮煩躁等，*(三)慎服藥物 許多藥物可以經(jīng)過血循環(huán)進(jìn)入乳汁乳母服用大黃可使嬰兒腹瀉阿托品、四環(huán)素、紅霉素、苯巴比妥以及磺胺類，都可以從乳汁排出，對嬰兒產(chǎn)生影響哺乳期應(yīng)謹(jǐn)慎用藥 *(三)慎服藥物 許多藥物可以經(jīng)過血循環(huán)進(jìn)入乳汁*四、圍絕經(jīng)期保健 絕經(jīng)：是女性生命過

20、程中必然發(fā)生的生理過程，提示卵巢功能衰退，生殖功能終止 圍絕經(jīng)期:又叫更年期，是指卵巢功能逐漸消退到完全停止其內(nèi)分泌功能的變更時期 具體指從接近絕經(jīng)與出現(xiàn)絕經(jīng)有關(guān)的內(nèi)分泌、生物學(xué)和臨床特征起，至絕經(jīng)一年內(nèi)的期間 包括絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期 *四、圍絕經(jīng)期保健 絕經(jīng)：是女性生命過程中必然發(fā)生的生理過*平均絕經(jīng)年齡：城市婦女為49.5歲，農(nóng)村婦為47.5歲；圍絕經(jīng)期綜合征 ：舊稱更年期綜合癥。 大部分女性可出現(xiàn)一系列性激素減少所引起的癥狀:月經(jīng)改變、潮熱、汗出、面部烘熱、泌尿生殖器萎縮、陰道干澀、情緒不穩(wěn)定、抑郁、煩躁、失眠、頭痛、血壓波動等。*平均絕經(jīng)年齡：城市婦女為49.5歲，農(nóng)村婦為47

21、.5歲；*相關(guān)因素： 發(fā)生常和性格、敏感度、心理承受力、體質(zhì)特點有關(guān)，有一定的家族遺傳傾向。 中醫(yī)認(rèn)為，圍絕經(jīng)期婦女變化主要因于腎氣漸衰，天癸將竭，沖任虛損，陰陽失衡，寒熱不調(diào)。 圍絕經(jīng)期反應(yīng)的輕重因人而異，如果調(diào)攝適當(dāng)，善于養(yǎng)生，則可以減輕、避免反應(yīng)或縮短反應(yīng)時間 *相關(guān)因素：*(一)穩(wěn)定情緒 心理變化原因：由于卵巢性激素的減少，往往使圍絕經(jīng)期女性情緒波動、焦慮不安，睡眠及記憶力也受到影響她們在社會家庭的地位決定了該年齡段的女性承受著一生中最大的心理壓力對于圍絕經(jīng)期生理衛(wèi)生知識的缺乏，使許多女性對于圍絕經(jīng)期的變化過于緊張、敏感，造成反應(yīng)加重或主觀放大 *(一)穩(wěn)定情緒 心理變化原因：*干預(yù)措

22、施加強(qiáng)圍絕經(jīng)期生理衛(wèi)生知識的宣教，使之有正確、客觀、科學(xué)的認(rèn)識，消除思想負(fù)擔(dān)、恐懼心理。藥物干預(yù)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，對癥治療；或用中藥、推拿、針灸等方法辨證調(diào)神 。增加社會交往，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，避免過大的精神壓力和激烈的競爭，節(jié)制房事。家庭、社會對于圍絕經(jīng)期婦女要予以關(guān)心和理解。 *干預(yù)措施加強(qiáng)圍絕經(jīng)期生理衛(wèi)生知識的宣教，使之有正確、客觀*(二)定期體檢 圍絕經(jīng)期由于性激素水平的變化，對于內(nèi)分泌、代謝、心腦血管系統(tǒng)等都會有較大的影響。 絕經(jīng)后雌激素水平低下，常見TG、TC、LDL升高，HDL下降等改變，易發(fā)生動脈粥樣硬化、心肌缺血、心梗、高血壓和腦卒中。 圍絕經(jīng)期也是婦科腫瘤的好發(fā)年齡，應(yīng)注意少腹部、乳房的腫物包塊以及絕