心理健康第一講課件

1、大學(xué)生心理健康教育慘案回顧2013年4月“復(fù)旦投毒案”： 上海復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院研究生林森浩在飲水機(jī)中投毒，致舍友黃洋死亡；遭2013年4月16日“南京航空航天被刺案”：南京航空航天大學(xué)金城學(xué)院2010級(jí)自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)兩名學(xué)生在宿舍因瑣事產(chǎn)生口角，其中一人被刺死。2010年10月“藥家鑫事件”： 西安音樂(lè)學(xué)院學(xué)生藥家鑫將張妙撞倒并連刺數(shù)刀致受害人死亡的事件引發(fā)輿論熱議；2004年“馬加爵事件”：云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè)2000級(jí)學(xué)生馬加爵在云大宿舍連殺四個(gè)人，引發(fā)了轟動(dòng)全國(guó)的。調(diào)查數(shù)據(jù)據(jù)北京大學(xué)王登峰博士統(tǒng)計(jì)，在校大學(xué)生有心理障礙傾向的在30%-40%之間，其中較為嚴(yán)重的心理障礙的占10%據(jù)中

2、國(guó)疾病防控中心精神衛(wèi)生中心公布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，10%25.4%的大學(xué)生有心理障礙據(jù)北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)研究課題組的報(bào)告顯示，有超過(guò)60%的大學(xué)生存在中度以上心理問(wèn)題，有過(guò)輕生念頭的學(xué)生占10.7%據(jù)社會(huì)調(diào)查所一項(xiàng)調(diào)查顯示，26%受訪大學(xué)生有過(guò)自殺想法，2008年教育部直屬高校就發(fā)生了63宗大學(xué)生自殺事件，而且還有上升趨勢(shì)國(guó)內(nèi)近年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生心理健康狀況不良的發(fā)生率在1030，1989年全國(guó)126萬(wàn)名大學(xué)生抽樣調(diào)查表明，我國(guó)大學(xué)生心理疾病患病率達(dá)2023。除精神疾病外，大學(xué)生中還存在心身疾病、人格障礙、同性戀、藥物依賴(lài)等心理衛(wèi)生問(wèn)題和賭搏、賣(mài)淫等行為問(wèn)題。你覺(jué)得你健康嗎？你們認(rèn)為的健康

3、是什么樣子的？壓力面前你最需要什么（心理測(cè)試）在成功背后、壓力面前，你最需要的是什么？不妨做一做下面的測(cè)試：如果本世紀(jì)最壯觀的流星雨將會(huì)來(lái)臨，你會(huì)選擇在哪里看這場(chǎng)流星呢？ A.海邊 B.山頂 C.草地 D.屋頂解析：選擇A的人：對(duì)你來(lái)說(shuō)，當(dāng)生活中出現(xiàn)挫折或者失敗的時(shí)候，最好的安慰是愛(ài)情。所以，找到真心相愛(ài)的人，是你追求成功的同時(shí)必須要考慮的。選擇B的人：你是一個(gè)很樂(lè)觀的人，相信再大的問(wèn)題都會(huì)過(guò)去。對(duì)你來(lái)說(shuō)，擁有一幫能夠傾吐苦水的朋友是最重要的。選擇C的人：你有些喜歡靠幻想來(lái)排解壓力和焦慮。這樣的排解可以頂一時(shí)之需，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，你還需要自我成長(zhǎng)、鍛煉自己應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)和挫折的力量。選擇D的人：你通常

4、喜歡把自己的生活安排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，讓工作占據(jù)你大多數(shù)時(shí)間，這樣的你比較容易出現(xiàn)人際關(guān)系問(wèn)題。所以，你最需要的，是擴(kuò)大社交圈，融入群體之中。2.測(cè)一測(cè)2、床上女子狀態(tài)怎樣？ A：身患重病 B：沉睡 C：已以死去 3、圖中戴領(lǐng)結(jié)的男子是女子的什么人？ A：秘密情人 B：老板或者頂頭上司 C：可以幫助她的有權(quán)有勢(shì)的人 4、圖中老婦人的眼神流露出怎樣的情緒？ A：邪惡，她們之間可能隱藏著沖突 B：同情 C：焦慮，關(guān)心 結(jié)果及分析A1分B2分C3分7分11分：你非常善于隱藏自己，沒(méi)人知道你心里到底在想什么。同時(shí)你防御心理較強(qiáng)，對(duì)事物懷著消極的態(tài)度，不愿意輕易相信別人，大多時(shí)候?qū)幵缸约邯?dú)處也不愿意和其他人在一

5、起。也許你的魅力就在于神秘吧，很多人都想接近你，但你內(nèi)心與外界的距離感始終存在。你只有擺正對(duì)生活的態(tài)度，才能過(guò)上正常的快樂(lè)生活。朋友的建議對(duì)你影響很大，你需要對(duì)這些建議進(jìn)行過(guò)濾，有選擇地采用，不要被這些建議搞得焦頭爛額。12分16分：能想到就能做到，恐怕是你的人生信條。你屬于現(xiàn)實(shí)主義者，浪漫色彩非常淡薄，對(duì)金錢(qián)有一定的執(zhí)著心。頭腦清晰，有很強(qiáng)的獨(dú)創(chuàng)能力。踏實(shí)、勤奮是你的一慣風(fēng)格，但缺乏挑戰(zhàn)新事務(wù)的勇氣，對(duì)人情世故不太清通，再加上你平時(shí)比較少言，給人感覺(jué)比較冷漠，往往需要一段時(shí)間才能融到團(tuán)體中。建議不要凡事都顧及眼前,要學(xué)會(huì)規(guī)劃人生。過(guò)分謹(jǐn)慎也會(huì)錯(cuò)過(guò)很多機(jī)會(huì)。 1721分：你性格開(kāi)朗、樂(lè)觀、平易

6、近人，和朋友交往中能設(shè)身處地地為他人著想，另外善于在公眾面前提升自己的形象，因此深受大家的信任，在群體中是個(gè)受歡迎的中心人物。你做事很慎重，謙恭有禮,即使再棘手的事情也能處理得恰倒好處。誠(chéng)信是你重要的處事原則，你具有壓抑自己為別人著想的品質(zhì)。不過(guò)此類(lèi)型的人難以做出特別大的成就。建議適當(dāng)學(xué)會(huì)拒絕，會(huì)讓你更快樂(lè)。 是靜的還是動(dòng)的？ 柱子是圓的還是方的？ 獅子在哪里？愛(ài)之花：你能看到玫瑰花瓣中的兩個(gè)愛(ài)人嗎？【解析】瑞士藝術(shù)家桑德羅戴爾普瑞特創(chuàng)作了這幅充滿(mǎn)浪漫情調(diào)的、有歧義的、含義模棱兩可的幻覺(jué)作品 你是涉世未深的人嗎？上圖里的橫線都是平行的！涉世越深的人，受社會(huì)侵蝕越嚴(yán)重，看到的直線越變形。你還是單

7、純的你嗎？你能看出幾條筆直的橫線？ 壓力測(cè)試圖：如果看到波濤洶涌，那么請(qǐng)馬上休假；2、如果你看到微波蕩漾，請(qǐng)小休幾日；3、如果看到很多顆榛子，請(qǐng)繼續(xù)為人民幣服務(wù)。 你能看到多少個(gè)人頭？04張：弱智；58張：一般人；911張：特別感性；1113張：精神分裂。 測(cè)測(cè)你的性格是男是女：有些男人，性格中有女人的特質(zhì)；有些女人，性格中有男人的特質(zhì)。測(cè)試一下，你是純正的男人（或女人）嗎？凡是第一眼看下圖是鴨子的，就是男人特質(zhì)多一點(diǎn)，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特質(zhì)多一點(diǎn)。 生活壓力測(cè)試圖：這是一個(gè)jpg格式的圖片，是靜止的一副圖片，如果你看到運(yùn)動(dòng)的景象，表明你的生活壓力大，內(nèi)心情緒波動(dòng)比較大。面具中的

8、人像：第七屆年度最佳幻覺(jué)比賽（Bestillusionoftheyearcontest）在美國(guó)佛羅里達(dá)評(píng)選出了冠軍作品：愛(ài)的面具（MaskofLove），它的謎題是面具中的人像，其實(shí)是一男一女在Kiss，你看出來(lái)了嗎？ 迷宮，你適合什么職業(yè)？終點(diǎn)A的人適合職業(yè)：po.lice、教練、作家。終點(diǎn)B的人適合職業(yè)：漫畫(huà)家、會(huì)計(jì)、導(dǎo)演、設(shè)計(jì)師。終點(diǎn)C的人適合職業(yè)：領(lǐng)導(dǎo)、律師、指揮。終點(diǎn)D的人適合職業(yè)：醫(yī)生、教師、歌手、記者、工人。終點(diǎn)E的人適合職業(yè)：演員、司機(jī)、商人、基層管理人員。 你是那種看到或聽(tīng)到別人打哈欠自己也容易被“傳染”的人嗎？若答案肯定，那么恭喜你，你天生發(fā)達(dá)的鏡像神經(jīng)元賦予了你超強(qiáng)的語(yǔ)言

9、習(xí)得潛力。同時(shí)，你比那些對(duì)別人的哈欠無(wú)動(dòng)于衷的人，更容易成為朋友圈里的傾訴對(duì)象。多愁善感、易于產(chǎn)生共鳴、富有同情心是你的特質(zhì)。心理壓力測(cè)試：心理壓力越大，黑色小點(diǎn)閃動(dòng)得就越快，該死的小黑點(diǎn)還是安靜點(diǎn)吧！大學(xué)生心理健康常見(jiàn)問(wèn)題表現(xiàn)： （一）無(wú)聊。無(wú)聊心理的主要特點(diǎn)是空虛、幻想、被動(dòng)，感覺(jué)不到自我的存在的意義與人生的價(jià)值，其核心在于沒(méi)有確立合適的人生目標(biāo)?？仗撌且?yàn)闆](méi)有目標(biāo)或目標(biāo)太低，人一旦失去目標(biāo)的牽引，生活就沒(méi)有動(dòng)力；缺乏對(duì)生命意義的深刻認(rèn)識(shí)，就會(huì)出現(xiàn)茫茫然混日子的現(xiàn)象，對(duì)生命意義的否定發(fā)展到極端是對(duì)生命的否定；幻想是由于目標(biāo)定位不準(zhǔn)確或者目標(biāo)太多而導(dǎo)致的心理負(fù)擔(dān)，實(shí)質(zhì)是對(duì)責(zé)任的恐懼；被動(dòng)是由

10、于目標(biāo)不是自己內(nèi)心的渴望，未獲得內(nèi)心的自覺(jué)與認(rèn)同，只是為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，為考試而考試，疲于應(yīng)付，學(xué)習(xí)生活中缺乏主動(dòng)性和創(chuàng)造性。克服無(wú)聊心理的根本方法是確立恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)，并由人生目標(biāo)牽引著實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。（二）不良意志品質(zhì)。不良意志品質(zhì)是指意志發(fā)展的不良傾向，主要表現(xiàn)為：生活缺乏目標(biāo)，隨波逐流，無(wú)所事事，懶散倦怠，渾渾噩噩，醉生夢(mèng)死；還有的意志發(fā)展不成熟曲解意志品質(zhì)，把剛愎自用、輕率當(dāng)作果斷，把猶豫、彷徨將作沉著冷靜，把固執(zhí)己見(jiàn)、執(zhí)著一念當(dāng)作頑強(qiáng)等等，不良意志品質(zhì)一經(jīng)形成，會(huì)帶來(lái)很多性格缺陷最后發(fā)展為人格缺陷?？朔涣家庵酒焚|(zhì)的辦法是矯正自我認(rèn)知中的非理性觀念，正確理解意志品質(zhì)的內(nèi)涵，發(fā)展自覺(jué)

11、性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制力。遠(yuǎn)大的理想、堅(jiān)定的信念和正確的世界觀，是人奮斗的動(dòng)力之源；確立適當(dāng)?shù)男袆?dòng)目標(biāo)并付之實(shí)踐。（三）懶散。懶散是指一種慵懶、閑散、拖拉、疲沓、松垮的生存狀態(tài)。主要表現(xiàn)在：活力不足，什么也不想做，沒(méi)有計(jì)劃，隨波逐流；無(wú)法將精力集中在學(xué)業(yè)中，無(wú)法從事自己喜歡的事，百無(wú)聊賴(lài)，心情不爽，情緒不佳，猶豫不決，顧此失彼，做事磨蹭。在大學(xué)生活中常常是踏著鈴聲進(jìn)教室，生活中的“九三學(xué)社”會(huì)員，常為自己的懶散尋求合適的解釋?zhuān)鍪乱徽`再誤，無(wú)休止地拖下去，雖下決心改正，但不能自拔，不接受教訓(xùn)，對(duì)任何事沒(méi)有信心，沒(méi)有欲望?？朔猩⒌霓k法是從小事做起，自我監(jiān)控，學(xué)習(xí)運(yùn)籌和管理時(shí)間。正如學(xué)者所言：

12、你是容量極大的水庫(kù)，里面蓄積了從未使用過(guò)卻隨時(shí)隨地可以供你使用的你的天賦與才干，但如果拖拉和膽怯使你永遠(yuǎn)無(wú)法打開(kāi)那智慧的閘門(mén)，那水庫(kù)也就如同空的一樣。 （四）退縮。退縮是指在困難面前表現(xiàn)出怯懦與畏難的心理恐懼，選擇逃避與后退。主要表現(xiàn)是：在困難面前缺乏勇氣和信心，不表明自己的態(tài)度，不敢承擔(dān)責(zé)任，不敢冒險(xiǎn)，不敢與壞人壞事做斗爭(zhēng)，回避困難，逃避責(zé)任等等，這樣的人常常抱怨自身的不幸，卻寧愿忍受痛苦而不主動(dòng)追求?？朔丝s的辦法是：鼓勵(lì)自己積極應(yīng)對(duì)生活中的挫折，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，變被動(dòng)為主動(dòng)。克服退縮需要勇氣與毅力。（五）偏狹。偏狹是人們常常說(shuō)的“小心眼”，主要表現(xiàn)為心胸狹窄，耿耿于懷，挑剔，嫉妒。偏狹是

13、一種有百害而無(wú)一利的人格特征。偏狹人格多出現(xiàn)于性格內(nèi)向者，尤其是女性。偏狹不是與生俱來(lái)的，而是后天習(xí)得的。因而，克服偏狹人格首先要學(xué)會(huì)寬容，能夠容人容事，正確看待生活中出現(xiàn)的矛盾沖突，對(duì)事不對(duì)人；其次要開(kāi)闊心胸，拓展視野。人一旦心胸狹窄，就容易進(jìn)入管狀思維，只見(jiàn)樹(shù)木，不見(jiàn)森林。（六）虛榮。虛榮是指過(guò)分看重榮譽(yù)、他人的贊美，自以為是。虛榮心往往與自尊心、自卑感緊緊相聯(lián)。沒(méi)有自尊心，就沒(méi)有虛榮心，也就沒(méi)有自卑感。虛 榮心是自尊心與自卑感的混合產(chǎn)物。虛榮心強(qiáng)的人一般性格內(nèi)向，情感脆弱，自尊敏感，雖然有些自卑，又擔(dān)心別人傷害自己的尊嚴(yán)，過(guò)分介意別人的評(píng)論與批評(píng)，與人交往時(shí)防御性強(qiáng)，喜歡抬高自己的形象，

14、他們捍衛(wèi)的是虛假的、脆弱的自我，克服過(guò)強(qiáng)的虛榮心，首先要對(duì)虛榮心的危害性有明確的認(rèn)識(shí)，其次要正確看待名利，正視自己的優(yōu)勢(shì)與不足，揚(yáng)長(zhǎng)避短；再次是樹(shù)立健康與積極的榮譽(yù)心，正確表現(xiàn)自己，不卑不亢，正確對(duì)待個(gè)人得失與他人評(píng)價(jià)。（七）自我中心。自我中心是指考慮問(wèn)題、處理事情都以自我為中心，將自我作為思考問(wèn)題的出發(fā)點(diǎn)與歸宿。表現(xiàn)為一切以自己為出發(fā)點(diǎn)，目中無(wú)人，甚至自私自利，遇到?jīng)_突時(shí)，認(rèn)為對(duì)的是自己而錯(cuò)的是他人。特別是那些自尊心強(qiáng)、優(yōu)越感強(qiáng)、自信心高、獨(dú)立的大學(xué)生，比較容易陷入自我中心之中，當(dāng)這種傾向與一些不健康的思想意識(shí)如個(gè)人主義、自私自利和心理特征如過(guò)強(qiáng)的自尊心、唯我獨(dú)尊相結(jié)合，自我中心與自我膨脹便

15、呈現(xiàn)出來(lái)。改變自我中心的途徑主要有：一是正確估價(jià)自己，認(rèn)識(shí)到自己的社會(huì)責(zé)任，既不妄自菲薄也不夜郎自大，既不自我貶損也不自戀；二是樹(shù)立正確的人生觀與價(jià)值觀，將自己與他人，自我與社會(huì)、個(gè)人利益與集體利益統(tǒng)籌考慮，從狹獈的小天地走出來(lái)。三是學(xué)會(huì)尊重自己與尊重他人，懂得設(shè)身處地，換位思考，真誠(chéng)待人。（八）環(huán)境適應(yīng)不良。環(huán)境適應(yīng)不良主要是指大學(xué)生對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、異性交往等方面表現(xiàn)出的不適應(yīng)。表現(xiàn)為強(qiáng)烈的失落感、孤獨(dú)感，不能適應(yīng)環(huán)境的改變。事實(shí)上，在構(gòu)成環(huán)境的諸多要素中，人是最重要的要素，個(gè)體既受環(huán)境的影響與制約，又影響與改變著環(huán)境，因此大學(xué)生要多了解自己所處的環(huán)境，培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)的能力，在不同的環(huán)境

16、下，能夠主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境并成為環(huán)境的改造者。大學(xué)生常見(jiàn)的心理矛盾 1、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾。2、獨(dú)立與依賴(lài)的矛盾。3、輕松感與壓力感的矛盾。4、自尊與自卑的矛盾。5、強(qiáng)烈的交往需要與孤獨(dú)感的矛盾。6、現(xiàn)代性文化與傳統(tǒng)性文化的矛盾。7、自我改變意愿與自控力不足的矛盾。大學(xué)生心理健康常見(jiàn)問(wèn)題： 1、生活適應(yīng)問(wèn)題 2、學(xué)習(xí)問(wèn)題 3、人際關(guān)系問(wèn)題 4、自我認(rèn)知問(wèn)題 5、擇業(yè)問(wèn)題 1. 生活適應(yīng)問(wèn)題這一問(wèn)題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來(lái)自全國(guó)各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長(zhǎng)經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來(lái)到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)

17、能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問(wèn)題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無(wú)所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué)，打起退堂鼓 。2.學(xué)習(xí)問(wèn)題學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，這二者都會(huì)影響大學(xué)生的學(xué)業(yè)效能感。 注意力不集中。表現(xiàn)在注意力不集中，易受外界干擾?？荚嚱箲] 。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，這二者都會(huì)影響大學(xué)生的學(xué)業(yè)效能感。 3.人際關(guān)系問(wèn)題大學(xué)生對(duì)人際關(guān)系的追求往往帶有較多的理想化色彩，因此，和其他人群相比大學(xué)生人際關(guān)系的挫折感較強(qiáng)，容易由于交往受挫引發(fā)心理障礙。常見(jiàn)問(wèn)題類(lèi)型：

18、孤獨(dú)型，完美型，厭惡型，情緒性。 4.自我認(rèn)知的問(wèn)題自傲自卑虛榮嫉妒冷漠5.擇業(yè)問(wèn)題職業(yè)選擇方面的心理沖突往往出現(xiàn)在高年級(jí)學(xué)生中，經(jīng)過(guò)三年或者四年的苦休苦練，總希望讓自己找到一份滿(mǎn)意的工作，他們會(huì)考慮個(gè)人理想、收入多少、社會(huì)聲望、工作條件、發(fā)展前途等因素，而如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，用人單位的要求也越來(lái)越高，加之很多大學(xué)生在校時(shí)一心只讀圣賢書(shū)，與社會(huì)接觸少，對(duì)社會(huì)缺乏真正的了解，這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時(shí)覺(jué)得不隨人愿，與自己想象中的差距太大，從而失落、不安、仿徨和焦慮。 健康的內(nèi)涵傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為：健康是指人體生理機(jī)能正常，沒(méi)有缺陷和疾病。 世界衛(wèi)生組織（WHO）1946年曾把健康的概念定義為：“健康乃

19、是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿(mǎn)狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?1989年世界衛(wèi)生組織對(duì)健康給出了新的定義，即“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康?！?心理健康的標(biāo)準(zhǔn)什么是心理健康心理健康的基本含義1946年，第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)指出：“心理健康是指在身體、智能以及情緒上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個(gè)人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)?！苯】档臉?biāo)志（WHO，1948）1有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不 感到過(guò)分疲勞緊張。2處事樂(lè)觀、態(tài)度積極、勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。3善于休息、睡眠良好。4應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境

20、的各種變化。5能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。6體重得當(dāng)、身體勻稱(chēng)、站立時(shí)，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。7反應(yīng)敏銳、眼睛明亮、眼瞼不發(fā)炎。8牙齒清潔、無(wú)空洞、無(wú)痛感、無(wú)出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。9頭發(fā)具有光澤而少頭屑。10肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱(chēng)。 世界衛(wèi)生組織提出身心健康的七大標(biāo)準(zhǔn)：1、快食：吃飯不挑食、不偏食，津津有味2、快眠：較快入睡，睡眠質(zhì)量好，精神飽滿(mǎn)3、快便：快速通暢地排泄，感覺(jué)輕松自如4、快語(yǔ)：說(shuō)話流利，頭腦清醒，思維敏捷5、快行：行動(dòng)自如協(xié)調(diào)，邁步輕松有力，動(dòng)作流暢6、良好的個(gè)性：性格柔和、適應(yīng)環(huán)境，為人處事好7、良好的人際關(guān)系：與人相處自然融洽，朋友多大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)能保持

21、對(duì)學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望能保持正確的自我意識(shí)接納自我能調(diào)節(jié)與控制情緒保持良好的心境能保持和諧的人際關(guān)系并樂(lè)于交往能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力心理行為符合年齡特征影響大學(xué)生心理健康的因素社會(huì)環(huán)境影響：政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)風(fēng)氣大眾傳播影響：報(bào)刊、廣播影視、網(wǎng)絡(luò)學(xué)校教育影響：教師、學(xué)風(fēng)、校園文化家庭父母影響：家長(zhǎng)、養(yǎng)育、親子關(guān)系同伴群體影響：朋友、異性、交往方式個(gè)人條件限制：生理、心理、自我期望大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)智力正常衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。 情緒健康 其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定、心境良好。

22、心理健康的人，愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢(shì)的，雖然也免不了因挫折和不幸產(chǎn)生悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗(yàn)，但不會(huì)長(zhǎng)期處于消極情緒狀態(tài)中，善于適度地表達(dá)、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求又符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達(dá)；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種情境相符合。 2大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)意志健全 意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切

23、實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。 2大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)人格完整人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指?jìng)€(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。對(duì)周?chē)娜伺c事均有獨(dú)立自主的見(jiàn)解，不盲從，熱愛(ài)并專(zhuān)注于自己的工作、學(xué)習(xí)、事業(yè)，有強(qiáng)烈的責(zé)任心，并能在負(fù)責(zé)的工作中體驗(yàn)生活的充實(shí)和自己存在的價(jià)值。2大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)自我評(píng)價(jià)正確 正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心

24、理健康的重要條件，大學(xué)生在進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到了解自我、接納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。能對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)作恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，不苛求自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。 生活的目標(biāo)和理想切合實(shí)際，對(duì)自己基本感到滿(mǎn)意，心理相對(duì)平衡。 2大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)人際關(guān)系和諧良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：能與他人建立和諧的人際關(guān)系。樂(lè)意與人交往，與人為善，對(duì)他人充滿(mǎn)理解、同情、尊重、關(guān)心和幫助，有良好而穩(wěn)定的人際關(guān)系，并能在其中分享快樂(lè)，分擔(dān)痛苦，社會(huì)支持系統(tǒng)強(qiáng)而有力。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)社會(huì)適應(yīng)正常有良好的環(huán)境適應(yīng)能力。能正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境和處理個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系，能保持與環(huán)境的良好接觸，善于將自己融入到不同的環(huán)境中，個(gè)體與客觀環(huán)境保持良好秩序，既能進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又能根