擁有陽光心態(tài)做幸福教師2

1、心理健康教育講座稿擁有陽光心態(tài)做幸福教師教是太陽底下最光、最神圣的，它系著千百萬孩子的健康成，系著千百萬家庭的幸?？?，所以是最含生命力和造性、充幸福和的。教了一付出了辛的，也獲取了社會的承，人把教比作園丁、春蠶、蠟、人靈魂的工程，的彩霞，榮譽的背后我教卻背了深重的精神擔和力。有58%的教表示自己感覺力大，30%的教因焦或情低落而上沒精神；18%的教承因心中遷怒于學生，14%的教會因上氣氛達不到自己的要求而情失控、向學生火一、教心理健康的準1、能極地悅自我即真切認識、正確價、于接受并喜自己。承人是有個體差其他，允自己不如人。2、有優(yōu)異的教育知水平能面并極地去適境與教育工作要求。比方，擁有敏的察力

2、及客認識學生的能力；擁有守信息、適合地信息和有效運用信息的能力；擁有造性地行教育授課活的能力。?3、教，極地學生能從的教育中得自我欣慰與自我，從有見效的教育授課中獲取成就感。?4、擁有定而極的教育心境教的教育心理境可否定、樂觀、積極，將影響教師整個心理狀態(tài)及行為，也關系到教育授課的工作見效。5、能自我控制各種情緒與感情深重艱巨的教育工作要請教師有優(yōu)異的、剛毅的意志質量，即授課工作中明確目的性和堅定性；辦理問題時決策的果斷性和堅持性；面對矛盾沉穩(wěn)沉穩(wěn)的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。6、友善的教育人際關系有健全的人格，在交往中能與別人友善相處，積極態(tài)度(如敬愛、誠摯、敬羨、相信、贊美等)多于消

3、極態(tài)度(如懼怕、多疑、忌妒、憎惡等)。7、能適應和改造教育環(huán)境能適應當前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為積極改造不良教育環(huán)境、提高授課質量獻計獻策。二、產生壓力的原因：1.教師職業(yè)的某些特點(1)教師的認知人類靈魂的工程師務求圓滿教師的工作工作過程中的多種角色(3)教師的工作與收入不行正比(4)對教師的議論不夠完滿、客觀。2管授課生困難學生獨立意識較差，依賴性較強，學習自覺性不高、積極性不強，學生可能存在心理；學生接受信息的渠道越來越廣泛，已不足于堂和教科上的知；教必學生的暴力、撞等不良突事件正與完滿：1、要清醒到自己的工作使命并做好角色定位。2、不斷提高自己的學水平。3、建立合理的希望目。4、

4、極運。三、教力自我適每一個教都有優(yōu)異的自我意，刻整自己的心，調停多的力，照教心理健康的準，刻提示自己，以使自己離心理和生理的困。代教也找到適合自己的心理力的方式，以使自己早日從力的困中走出。我可以先以下幾方面著手：1、位思慮同法正確知力，靈便整自己的心。比方，當你遇到不公正的生活事件或不的人關系、以及不快樂的感情體能位思慮；2、推移忘法有是解決的最好方法。極忘去的、眼前的不快樂，隨修正自己的知念。不要悲傷的去制住你的未來；3、其自然自我解脫法學會自我放松，在適合的情況下想便(找自己信得的人)，想休息便休息(逸合)，想便(自我泄)在不想做事可放下，不追求圓滿無缺(追求優(yōu)異其實不是追求圓滿)；4、

5、側重程淡化功利法建立合理的、客的自我希望。比方，待學、稱、致使人生，都側重努力的程而淡化果。需注意兩點：一是你的斗目要合理；二是有做事可往最壞著想，向最好努力；5、大家眼前理智法在大家眼前最好多察、思慮，少盲目表自己。人人都會有的心理體：當自己在大家眼前盲目表此后，卻后悔自己的言行止有自己的形象而心忡忡；6、更新境自我法在力太大、心情不好一下境。比方室外景、室內養(yǎng)花、美好事物的想象、懼怕事件的回避(耳不聽、眼不、心不)；7、音與生理保健法各種聲音通耳被人感覺，如別人的聲、指聲、聲、聲等都會影響你的心，所以，你可以多聽一些美的音，以解不快樂的心情。養(yǎng)成優(yōu)異的生活與自我保健行深重要。同，造和的家庭

6、氛更不容忽；8、自信自主激勵法即相信自己是最好的、最可以依的。每都是由信心開始。第一，要知道你所遇到的、力和挫折人同也會遇到，可是早晚而已。所以，人能正并勇敢面的事，你若是想做，通努力你也能做到。就算你沒有成功，最少可以一搏，以防后悔。關鍵在于：機遇對人是均等的，只有在準備中等待機遇，才能善于抓住機遇。所以，自我欣慰、自我激勵、自我控制情緒、自我積極心理表示，挖掘自己的潛能，培養(yǎng)并有效地顯現(xiàn)自己的優(yōu)勢，走出屬于自己的路；第二，得與失貫穿于人一世之中循環(huán)往復，要點在于你的態(tài)度和價值取向。若是你能把困難和壓力視為成功的預兆，使困境成為成功的墊腳石，將危機看作機遇的起點，那么，你就能積極對待人生的煩

7、惱；第三，你所擔當?shù)娜蝿栈蚰阏趶氖碌墓ぷ?，在你的心目中必然是最重要的。所以，千萬不要與現(xiàn)實的工作和生活抗衡，而是全力保持寧靜的心情。著名教育家陶行知先生說過：“教師的幸福，就是教師用有魅力的人格，天際般寬容的心胸，明鏡般賞識的眼神，去雕琢孩子的心靈，從中感覺學生成長的快樂?！笔堑?，若是教師只要把教師職業(yè)看作一項事業(yè)而不是一個飯碗，把教育崗位看作一種創(chuàng)立性地實現(xiàn)自己價值的舞臺，而不是一種負擔時，我們就會在工作中獲取快樂，我們就會感到，工作著是美麗的，忙碌著是快樂的。魏書生曾認為：“同樣是半杯水，有人皺著眉頭：糟糕，只有半杯水了！有人則舒心一笑：真好，還有半杯水！皺著眉頭的人，經(jīng)常消極消極，挫折

8、之下止步不前；舒心一笑的人，各處積極樂觀，困難眼前愈戰(zhàn)愈勇！”四、減少教師壓力的十條建議1.學會放松：經(jīng)過神經(jīng)和肌肉的放松訓練，達到控制情緒的目的。2.興趣廣泛：培養(yǎng)多種興趣，游戲于動靜之間，既增添看法，又滋潤心靈。3.換位思慮：你的壓力別人也會遇到，得失在人的一世中循環(huán)往復。4.堅持運動：生命在于運動，運動令人精力充分，富饒活力。5.合理宣泄：心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應想法及時宣泄。6.擔當責任：遇到困難不要一味閃避，要敢于面對，追求解決的方法。7.知足長樂：希望值不要過高，應量力而為，立足現(xiàn)實。8.調換環(huán)境：因環(huán)境不適造成心理壓力過大，可及時更換一個新的環(huán)境。9.休假旅游：投入大自然中可忘記所有不快樂，有助于減少心理壓力，令人身心快樂。10.學會幽默：幽默是精神健康的調治劑，學會幽默，以優(yōu)異的心境應付周圍的所有。教師的職業(yè)就是這樣一種特其他職業(yè)，是一種用生命動人生命,專心靈澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個