如何成為老年人的忘年交課件

1、如何與老人成為忘年交一、老年人的定義： 從人生發(fā)展的階段來說，老年期一般是指一個(gè)人從壯年期（或稱成年期，大約在25到40歲）經(jīng)過中年期（大約在41到64歲之間）而步入老年（65歲以上）的人生階段。 西方國家把4564歲稱為初老期，6589歲稱為老年期，90歲以上稱為老壽期。根據(jù)我國的實(shí)際情況，規(guī)定4559歲為初老期，6079歲為老年期，80歲以上為長壽期。二、老年人的心理特點(diǎn)： 唐代孫思邈的千金翼方中載：論曰：人年五十以上，陽氣日衰，損與日至，心力漸退，忘前失后，興居怠惰，計(jì)授皆不稱心，視聽不穩(wěn)，多退少進(jìn)，日月不等，萬事零落，心無聊賴，健忘嗔怒，情性變異，食飲無妙，寢處不安， 生動(dòng)地論述了人在

2、年老過程中的記憶、視覺、聽覺、味覺以及性格、情緒狀態(tài)等的一系列變化。1、腦功能下降，記憶力衰退。 這是老年期最常見的癥狀，精神易興奮和易疲勞交織。 易興奮主要表現(xiàn)為聯(lián)想與回憶增多，注意力不集中，易受無關(guān)因素的干擾，情緒易激動(dòng)。 精神疲勞是腦功能衰弱的主要表現(xiàn)腦子里雜亂無章，昏沉沉的；常常感到心有余而力不足。 記憶力下降，智力減退，思維缺乏創(chuàng)造性，但是對綜合分析能力和判斷影響較小。2、情緒不穩(wěn)定，自控能力差，經(jīng)常被負(fù)面情緒控制。 易激怒， 動(dòng)不動(dòng)便大發(fā)雷霆，或易哭泣，經(jīng)常產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨(dú)感、自閉和對死亡的恐懼等心理。對外界的人和事漠不關(guān)心，不易被環(huán)境激發(fā)熱情，還經(jīng)常出現(xiàn)消極言行。4、統(tǒng)覺發(fā)達(dá)

3、，判斷準(zhǔn)確 大部分老年人都統(tǒng)覺發(fā)達(dá)，他們能夠運(yùn)用一生中積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)后來的實(shí)踐，經(jīng)過周密考慮，更深刻地認(rèn)識當(dāng)前事物，準(zhǔn)確判斷，避免失誤，做到運(yùn)籌帷幄之中，決勝千里之外。5、喜安靜、懼孤獨(dú)，不耐寂寞 心理專家研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)老年人由于神經(jīng)抑制高于興奮，故不喜嘈雜、喧鬧的環(huán)境，愿意在安靜、清閑的環(huán)境中生活，工作和學(xué)習(xí)。 有些老年人當(dāng)離開他們?yōu)橹畩^斗一生的工作崗位時(shí)，往往若有所失，產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞之感。 在家庭中，不少老年人既愿意享受兒孫繞膝之樂，又對持續(xù)喧鬧的環(huán)境，感到心煩意亂。三、老年人常見的心理問題：1、產(chǎn)生衰老感 衰老感的產(chǎn)生是一個(gè)人精神衰老，失去了生活的動(dòng)力和積極性的開始。因?yàn)樗ダ细袩o形中致

4、使人的意志衰退，情緒消沉，甚至使老人生理衰老、心理功能降低，或是出現(xiàn)新的疾病。老了，沒用了！2、孤獨(dú)寂寞 造成老年人孤獨(dú)的最普遍原因是：退休在家，離開了工作崗位和長期相處的同事，終日無所事事，孤寂凄涼之情油然而生。兒女分開居住，寡朋少友，缺少社交活動(dòng)。喪偶或離婚，老來孑然一生。老年人最怕孤獨(dú)。 因?yàn)楣陋?dú)使老人處于孤獨(dú)無援的境地，很容易產(chǎn)生一種被遺棄感，繼而使老人對自身存在的價(jià)值表示懷疑、抑郁、絕望。3、空虛無聊 這種問題多見于退休不久或?qū)ν诵萑狈ψ銐蛩枷霚?zhǔn)備的老人。他們從長期緊張、有序的工作與生活狀態(tài)突然轉(zhuǎn)入到松散、無規(guī)律的生活狀態(tài)，一時(shí)很難適應(yīng)，可能會像無頭蒼蠅一樣，東碰碰、西撞撞， 他們經(jīng)

5、常感到時(shí)間過的很慢，度日如年。 伴隨空虛感而導(dǎo)致的問題往往是情緒的低沉或煩躁不安，這種惡劣的心境如果長期持續(xù)下去，不但會加速衰老，有時(shí)還可能是老人產(chǎn)生自殺的念頭，對老年人的身心健康造成很大的威脅。5、愛嘮叨 老年人由于精力有限，對許多事情是心有余而力不足，于是他們只好借助語言來表達(dá)自己以引起他人的注意，求得心理的平衡。 老年人總是喜歡談?wù)撽惸昱f事，炫耀以往的輝煌，也是為了得到心理上的慰藉，以填補(bǔ)現(xiàn)實(shí)生活的空虛。6、自卑、自責(zé) 因?yàn)樽约簡适Я藙趧?dòng)力，又沒有經(jīng)濟(jì)來源，又或者因?yàn)榧膊?，老年人時(shí)常需要子女或親友的接濟(jì)，依賴性較強(qiáng)，這會使老人深感自己無用，覺得自己是累贅，形成自卑感。1、生理因素：生理的

6、衰老和死亡的逼近對老年人的心理影響是轉(zhuǎn)折性的和持久性的，也是帶有沖擊性的。（1）感官的老化感官的老化使老年人對外界和體內(nèi)的刺激的接收和反應(yīng)大大減弱，對老年人的心理將產(chǎn)生消極和負(fù)面的影響，表現(xiàn)在：一是老年人對生活的興趣和欲望降低，常感到生活索然無味；二是老年人反應(yīng)遲鈍，感覺不敏銳，由此導(dǎo)致閉目塞聽、孤陋寡聞；三是社交活動(dòng)減少，老人常感到孤獨(dú)和寂寞。（2）疾病的增加 各種老年疾病的纏身也是身體老化對老年人心理的影響的具體體現(xiàn) 。多病給老人生活帶來了極大的不便，老人們深感苦惱和焦慮。而老年人常患的冠心病、高血壓、糖尿病以及各種癌癥等疾病，則使他們感到恐懼、悲傷、絕望甚至產(chǎn)生輕生的念頭。（3）死亡的威

7、脅 老年期是我們?nèi)松淖詈笠徽?，特別是身體的日漸衰退和疾病的不斷纏身使老年人與死亡顯得特別的接近。面對死亡，有些人從容，有些人安詳，但大多數(shù)老人會表現(xiàn)出害怕、恐懼和悲觀的情緒反應(yīng)。死亡恐懼癥就是一種常見的老年人的心理障礙。2、社會因素（一）老年人社會角色的轉(zhuǎn)變1、從忙碌職業(yè)角色轉(zhuǎn)變?yōu)殚e暇的家庭角色這種角色轉(zhuǎn)換對老年人的生活和心理是一次很大的沖擊。其一，工作是生活的主要收入來源，離退休首先意味著老年人經(jīng)濟(jì)收入的減少；其二，職業(yè)歷程是人們獲得滿足感、充實(shí)感和成就感的重要形式，是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的重要途徑，而老年人正在喪失這一體驗(yàn)；其三，離退休還打破了老年人在工作時(shí)養(yǎng)成的特定的生活方式和生活習(xí)慣，常使老

8、人茫然不知所措。2、從主體角色轉(zhuǎn)變?yōu)榕浣?老人退休前，有自己的工作、人際關(guān)系和穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)收入，子女在很多方面特別是經(jīng)濟(jì)方面依賴于父母，這使老年人在社會上有被認(rèn)可、被尊重的榮譽(yù)感和成就感，在家庭中則有一家之主的權(quán)威感。 退休后，工作帶來的成就感消失，老年人的社會價(jià)值下降，從社會財(cái)富的創(chuàng)造者轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣?cái)富的享受者；同時(shí)經(jīng)濟(jì)收入的驟減，使老年人從過去被子女依賴轉(zhuǎn)向依賴于子女，在家庭中原有的主體角色和權(quán)威感也隨之喪失，失落感、自卑感也由此產(chǎn)生。（二）老年人的家庭狀況 離退休之后，老年人的生活范圍退居到家庭之中，家庭成為老年人的主要活動(dòng)場所和精神寄托，因此，家庭環(huán)境的好壞與否對老年人的心理將產(chǎn)生重要的影

9、響，這里的家庭環(huán)境包括家庭結(jié)構(gòu)、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、家庭成員間的人際關(guān)系等方面。1，家庭結(jié)構(gòu)的核心化 許多年輕人成家后自立門戶，不再與老人居住在一起。家庭日趨小型化是現(xiàn)代家庭的共同特點(diǎn)。 子女與老人的分居不僅使老年人的日常生活難以得到子女時(shí)時(shí)無微不至的照顧和關(guān)心，對于老年人傳統(tǒng)的家庭觀念也有較大的沖擊。 更重要的是老年人期望的是熱鬧的家庭氛圍，這種分居難免使老年人不時(shí)感到寂寞孤獨(dú)，倍嘗思念兒孫之苦。2、家庭經(jīng)濟(jì)狀況 對于老年人來說，如果經(jīng)濟(jì)環(huán)境比較寬松，有足夠的退休金養(yǎng)老，往往顯得自信心十足，自尊心較強(qiáng)，無用感較弱。 相反，如果經(jīng)濟(jì)方面比較拮據(jù)的話，老年人可能會為生計(jì)發(fā)愁，容易產(chǎn)生焦慮不安的情緒。特

10、別是一些老人百病纏身，又無錢治療，處境就更為艱難了。這種情形，老年人時(shí)常需要子女或親友的接濟(jì)，依賴性較強(qiáng)，這會使老人深感自己無用，覺得自己是累贅，形成自卑感。3、家庭內(nèi)部人際關(guān)系 尊重和愛是老年人的兩種重要的心理需要，在老年人與子女晚輩的交往中可以獲得。如果家庭中人際關(guān)系和諧，氣氛融洽，兒孫們能夠?qū)夏耆吮硎境龀浞值淖鹬?，孝順?biāo)麄儯⒔o予無微不至的關(guān)心和照顧，噓寒問暖，老年人就能因此獲得較大的心理滿足。 但是，代溝問題往往會導(dǎo)致家庭內(nèi)部的人際關(guān)系矛盾。例如，婆媳關(guān)系在中國就是一個(gè)典型的老大難問題，在有些婆婆的潛意識里總認(rèn)為是媳婦奪去了兒子對自己的愛，將媳婦視為情敵，對媳婦總是嘮叨羅唆，甚至橫挑

11、鼻子豎挑眼。3、社會環(huán)境因素營造一個(gè)有利于老年人健康、愉快地生活的社會環(huán)境，是社會不可推卸的責(zé)任，也是衡量該社會文明和發(fā)達(dá)程度的重要標(biāo)志。1、社會風(fēng)氣: 尊老愛老是中國人的傳統(tǒng)美德，尤其是現(xiàn)在中國已步入老齡化社會，老年人口與日俱增，整個(gè)社會都應(yīng)該關(guān)注、愛護(hù)、尊重老年人，形成良好的社會風(fēng)氣，這有利于老年人積極心理的形成。例如，在公共汽車上為老人讓座，在銀行優(yōu)先為老人提供服務(wù)，熱心照顧孤寡老人等。2、社會福利狀況: 家庭養(yǎng)老是我國目前最主要的養(yǎng)老形式，但是隨著社會的發(fā)展以及家庭養(yǎng)老弊端的不斷涌現(xiàn)，社會養(yǎng)老今后將成為趨勢。通過國家和社會向老年人提供具有優(yōu)惠性質(zhì)的生活、醫(yī)療、保健、娛樂、教育等服務(wù)，實(shí)

12、現(xiàn)老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)、老有所為、老有所樂、老有所學(xué)。五、老年人心理活動(dòng)的類型1、桃花依舊笑春風(fēng)（樂觀型）3、草木皆?。P(guān)心健康型） 這類老人特別關(guān)注自己的健康，唯恐年老體弱多病。有的人確實(shí)有病，但夸大病情；有的則是基本無病，卻千方百計(jì)找出自己的病。4、自古圣賢皆寂寞（解脫型） 這類老人性格一貫內(nèi)向，退離休后更是減少社交。 他們對晚年生活要求不高，能平靜地應(yīng)付生活中的各種問題，不輕意開口求人，往往有抑郁心理。5、自古孤獨(dú)一老翁（依賴型） 這類老人依賴性強(qiáng)，需要?jiǎng)e人在情感上支持他們，在生活上幫助他 們，用別人的同情獲得自己情感上的滿足。一旦這種需要得不到滿足，就認(rèn)為別人瞧不起自 己，或不愿意幫助自

13、己，從而出現(xiàn)沮喪情緒，這類老人屬于尋求支持型。6、老夫卿發(fā)少年狂（堅(jiān)持工作型）7、無可奈何花落去（冷淡型）8、春花早謝亦因我而起（自責(zé)型）9、怒發(fā)沖冠為哪出（憤怒型）六、老年人常見的心理需求一， 生理需求二，安全需要對于老年人來說，其安全感最主要的是來自子女和社會的關(guān)心和照顧以及家庭是否和睦，社會是否穩(wěn)定。三，情感需要最重要的是親情和友情。四，獨(dú)立需要更多的當(dāng)代老人并不愿意依靠子女，相反他們更愿意獨(dú)立的生活。一項(xiàng)關(guān)于老人是否愿意與子女同住調(diào)查顯示：只要經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，大多數(shù)老人不愿意與子女同住。而且在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn),老年人是否選擇與子女同住于其自身的文化程度有關(guān)：不識字沒有文化的老人有80%愿意與子女

14、同住；高中程度的老人選擇則與子女同住的約有50%；而受過高等教育的老人愿意與子女同住的只有40%。而且在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，獨(dú)立要求和獨(dú)立意識越強(qiáng)的老人其心理越健康，晚年生活更幸福。五，自我實(shí)現(xiàn)的需要許多的老人在退休后，積極地去創(chuàng)造自己的第二職業(yè)，或者是奉獻(xiàn)公益事業(yè)，或者是專注于自己因工作沒有時(shí)間而擱置的業(yè)余愛好，充分跳動(dòng)自己的潛能，發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢，充分享受退休后的快樂。有些老人之所以感到空虛和寂寞也正是其自身價(jià)值不鞥實(shí)現(xiàn)的體現(xiàn)，更加說明老年人有著較強(qiáng)的實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的需要。七、如何與老年人有效溝通溝通是人與人之間、人與群體之間思想與感情的傳遞和反饋的過程，以求思想達(dá)成一致和感情的通暢。與老人溝通的七個(gè)原則1、親切勝于親熱 2、態(tài)度勝于技術(shù) 3、多聽勝于多說 4、了解勝于判斷 5、同理勝于同情 6、理喻勝于教訓(xùn) 7、啟發(fā)勝于代勞 1、親切勝于親熱 親切：和善、真誠、讓人感覺舒服親熱：親近并且熱情2、態(tài)度勝于技術(shù)感情要真摯語氣要尊重贊美要真誠耐心傾聽3、多聽勝于多說 用心的傾聽是溝通的前提！4、了解勝于判斷 了解老人的身體狀況、脾氣、喜好，日常生活，家庭情況，經(jīng)濟(jì)情況等。 不要妄自主觀判斷，妄下定論。幾點(diǎn)建議：1、訂閱老人?？吹闹袊夏陥?bào)、參考消息、健康時(shí)報(bào)等；晨會的時(shí)候可以安排一