骨科健康教育宣傳欄

.PAGE.健康教育處方骨折后飲食注意事項(xiàng)[忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)]科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合,而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人,還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn),而同時(shí)伴有血磷降低。因此適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣足矣。盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì),并無(wú)益處,還可能有害。骨折后吃什么？[忌多吃肉喝骨頭湯]現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期愈合,反而會(huì)使早期愈合產(chǎn)生阻礙作用,延長(zhǎng)骨折愈合時(shí)間。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美,有刺激食欲作用,適量食用有益。骨折后吃什么？全面營(yíng)養(yǎng)全面營(yíng)養(yǎng)[忌偏食]骨折后機(jī)體修復(fù)組織原料靠各種營(yíng)養(yǎng)素,保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)飲食以促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合。[忌不消化食物]骨折病人往往食欲不振,時(shí)有便秘,臥床病人更多見(jiàn)。故食物既要營(yíng)養(yǎng)豐富,又要容易消化及通便,宜多食含纖維素多的蔬菜、香蕉、蜂蜜等。豆制品及高糖食物容易引起臥床病人腹脹不適,如豆奶、豆?jié){、八寶粥等亦不可食用。[忌少飲水]骨折病人因行動(dòng)十分不便常少飲水以減少小便次數(shù)。但臥床病人活動(dòng)少,腸蠕動(dòng)減弱,易引起大便秘結(jié),小便潴留,也易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系感染。故臥床骨折病人更應(yīng)適當(dāng)飲水。健康教育處方骨折基本知識(shí)[骨折]是指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔选骨折常見(jiàn)原因]1.直接暴力2.間接暴力3.積累性勞損。[臨床表現(xiàn)]1.全身表現(xiàn)：如休克、發(fā)熱等2.局部表現(xiàn)：疼痛、活動(dòng)受限等。3.骨折的特有體征：畸形、異?；顒?dòng)、骨擦音或骨擦感。[檢查]X線放射檢查、CT、MRI〔核磁共振。功能鍛煉[診斷]根據(jù)臨床表現(xiàn)及影像學(xué)檢查即可確診或排除診斷。功能鍛煉[治療]骨折治療三大原則：復(fù)位、固定和功能鍛煉。健康教育處方骨折后功能鍛煉注意事項(xiàng)有人用"三分治療,七分鍛煉"來(lái)形容功能鍛煉,可見(jiàn)骨科病人功能鍛煉的重要性：1、促進(jìn)消腫,防止關(guān)節(jié)粘連和僵硬；2、促進(jìn)骨折愈合；3、促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防血栓形成。4、減少并發(fā)癥：關(guān)節(jié)粘連,關(guān)節(jié)囊攣縮,關(guān)節(jié)僵直及肌肉萎縮等多種并發(fā)癥。[骨折后功能鍛煉應(yīng)注意哪些事項(xiàng)]〔1鼓勵(lì)病人積極活動(dòng),要循序漸進(jìn)。活動(dòng)范圍由小到大,次數(shù)由少到多。〔2嚴(yán)格控制不利于骨折端穩(wěn)定的活動(dòng),如前臂骨折不應(yīng)做前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng)等?！?功能鍛煉以恢復(fù)肢體的生理機(jī)能為主,如上肢各種活動(dòng),以增強(qiáng)手的功能為主?！?鍛煉時(shí)不應(yīng)急于施行手法牽拉和對(duì)骨折部位的被動(dòng)按摩。鍛煉不應(yīng)讓病人感到疲倦,與不應(yīng)使骨折部位發(fā)生疼痛。〔5把功能鍛煉的原則、方法、注意事項(xiàng)、重要性等向病人講清楚,使之能有信心地、主動(dòng)地、積極地進(jìn)行功能鍛煉。健康教育處方腰椎間盤(pán)突出癥注意事項(xiàng)[腰椎間盤(pán)突出癥]是較為常見(jiàn)的疾患之一,主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分〔髓核、纖維環(huán)及軟骨板,尤其是髓核,有不同程度的退行性改變后,在外力因素的作用下,椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂,髓核組織從破裂之處突出〔或脫出于后方或椎管內(nèi),導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛,一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。注意一些生活中的細(xì)節(jié)性的問(wèn)題,就可以有效的預(yù)防腰椎間盤(pán)突出,腰椎間盤(pán)突出癥的注意事項(xiàng)都有哪些?[腰椎間盤(pán)突出癥注意事項(xiàng)]加班加班。。。努力工作1、不要長(zhǎng)期的進(jìn)行彎腰的活動(dòng)：在進(jìn)行用力的彎腰活動(dòng)時(shí),腰間盤(pán)所承受的壓力會(huì)是正常情況下的1-5倍以上,長(zhǎng)期的超出腰椎間盤(pán)的耐受力,會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛的癥狀,腰椎間盤(pán)的發(fā)病率也呈現(xiàn)增高的趨勢(shì)。加班加班。。。努力工作不要長(zhǎng)期的久坐：長(zhǎng)期久坐腰椎間盤(pán)所承受的壓力會(huì)增大,腰椎處于后彎的狀態(tài),腰部肌肉韌帶均處于緊張的狀態(tài),腰椎間盤(pán)承受的壓力增大10倍,腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài),會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉的損傷,進(jìn)而對(duì)腰部的保護(hù)力下降,就容易在外力作用下椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂,髓核突出壓迫神經(jīng)。建議：勞作2-3小時(shí)后應(yīng)起身運(yùn)動(dòng)數(shù)分鐘。健康教育處方骨折后遺癥的預(yù)防不小心摔倒了,弄傷了骨頭醫(yī)生可能會(huì)用堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)固定〔如鋼板、螺絲等來(lái)幫助骨頭愈合,在愈合期間所作的治療也很到位,所以骨折后骨頭一般長(zhǎng)得很牢固,但一般骨折的病人都會(huì)留下后遺癥,應(yīng)該怎么預(yù)防呢？？？骨折后遺癥的表現(xiàn)是非常多樣化的,具體說(shuō)來(lái)有關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)攣縮、骨質(zhì)疏松、肌肉嚴(yán)重萎縮、關(guān)節(jié)活動(dòng)嚴(yán)重受限、關(guān)節(jié)疼痛、肢體腫脹等后遺癥。若骨折后長(zhǎng)期臥床養(yǎng)病,還會(huì)導(dǎo)致肺炎、尿路感染、靜脈血栓等并發(fā)癥,甚至伴發(fā)嚴(yán)重的心理障礙。？？如何避免骨折后遺癥呢？避免骨折后遺癥的措施,就是在骨折愈合期間應(yīng)注意保養(yǎng)。應(yīng)按照醫(yī)生的意見(jiàn)進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng),并且不要懼怕早期的骨折恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。如骨折后遺癥已經(jīng)發(fā)生,應(yīng)該立即到醫(yī)院診斷、治療。健康教育處方骨折的急救處理一旦懷疑有骨折,應(yīng)盡量減少患處的活動(dòng),轉(zhuǎn)送時(shí)盡量用硬板床。下面是骨折后急救的五個(gè)原則。[搶救生命]嚴(yán)重創(chuàng)傷現(xiàn)場(chǎng)急救的首要原則是搶救生命。[傷口處理]開(kāi)放性傷口的處理除應(yīng)及時(shí)恰當(dāng)?shù)刂寡?還應(yīng)立即用消毒紗布或干凈布包扎傷口,以防傷口繼續(xù)被污染。[簡(jiǎn)單固定]現(xiàn)場(chǎng)急救時(shí)及時(shí)正確地固定斷肢,可減少傷員的疼痛及周?chē)M織繼續(xù)損傷,同時(shí)也便于傷員的搬運(yùn)和轉(zhuǎn)送。急救現(xiàn)場(chǎng)可就地取材,如木棍、板條、樹(shù)枝、手杖或硬紙板等都可作為固定器材,其長(zhǎng)短以固定住骨折處上下兩個(gè)關(guān)節(jié)為準(zhǔn)。[必要的止痛]嚴(yán)重外傷后強(qiáng)烈的疼痛刺激,可引起休克,因此應(yīng)給予必要的止痛藥。[安全轉(zhuǎn)運(yùn)]經(jīng)以上現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)后,應(yīng)將傷員迅速、安全地轉(zhuǎn)運(yùn)到醫(yī)院救治。健康教育處方骨科康復(fù)治療[骨科康復(fù)目的]是為了減少和預(yù)防并發(fā)癥,減輕疼痛,增加肌力,改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度和步態(tài),提高日常生活能力,提高患者的生活質(zhì)量。[骨科康復(fù)的服務(wù)對(duì)象]主要是指因骨骼、肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)、韌帶、關(guān)節(jié)軟骨等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)損傷導(dǎo)致肢體運(yùn)動(dòng)功能障礙的患者。撒都重要撒都重要[主要的骨科康復(fù)治療技術(shù)]1、運(yùn)動(dòng)治療：關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)、肌肉牽拉術(shù)、持續(xù)性被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、平衡功能訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練、日常生活能力訓(xùn)練等。2、理療：微波、低中頻電療、骨折愈合治療儀、紅外線、磁療等治療。3、康復(fù)工程：各種功能輔助或替代裝置,如矯形支具、假肢的應(yīng)用。4、功能重建手術(shù)。5、康復(fù)護(hù)理與心理治療。[適應(yīng)癥]關(guān)節(jié)置換術(shù)后、骨折術(shù)后、關(guān)節(jié)脫位、截肢、手外傷、骨關(guān)節(jié)病、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、脊椎/脊髓損傷、頸椎病、腰椎病、下腰痛等。健康教育處方腰背肌鍛煉方法腰背部肌肉是維持腰椎穩(wěn)定性的重要結(jié)構(gòu)之一,加強(qiáng)項(xiàng)腰背部肌肉的鍛煉,有助于維持及增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性,從而延緩腰椎勞損退變的進(jìn)程,可以有效地預(yù)防急慢性腰部損傷和腰痛的發(fā)生。下面介紹幾種效果可靠又簡(jiǎn)便易行的常用腰背肌鍛煉方法：小燕飛法：鍛煉時(shí)俯臥床上,去枕,雙手背后,用力挺胸抬頭,使頭胸離開(kāi)床面,同時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直,兩大腿用力向后也離開(kāi)床面,持續(xù)3～5秒,然后肌肉放松休息3～5秒為一個(gè)周期。每天2次,每次30-50下,初期可以從10-20下先開(kāi)始。五點(diǎn)支撐法：對(duì)于腰肌力量較弱、肥胖和老年人來(lái)說(shuō),小燕飛比較費(fèi)力,可以采用"五點(diǎn)支撐"法。鍛煉時(shí)仰臥在床上,去枕屈膝,雙肘部及背部頂住床,腹部