骨科健康教育宣傳欄

.PAGE.健康教育處方骨折后飲食注意事項[忌盲目補充鈣質]科學研究發(fā)現(xiàn),增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合,而對于長期臥床的骨折病人,還有引起血鈣增高的潛在危險,而同時伴有血磷降低。因此適當?shù)匮a鈣足矣。盲目地補充鈣質,并無益處,還可能有害。骨折后吃什么？[忌多吃肉喝骨頭湯]現(xiàn)代醫(yī)學經(jīng)過多次實踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期愈合,反而會使早期愈合產(chǎn)生阻礙作用,延長骨折愈合時間。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美,有刺激食欲作用,適量食用有益。骨折后吃什么？全面營養(yǎng)全面營養(yǎng)[忌偏食]骨折后機體修復組織原料靠各種營養(yǎng)素,保證骨折順利愈合的關鍵就是營養(yǎng)。營養(yǎng)飲食以促進骨痂生長和傷口愈合。[忌不消化食物]骨折病人往往食欲不振,時有便秘,臥床病人更多見。故食物既要營養(yǎng)豐富,又要容易消化及通便,宜多食含纖維素多的蔬菜、香蕉、蜂蜜等。豆制品及高糖食物容易引起臥床病人腹脹不適,如豆奶、豆?jié){、八寶粥等亦不可食用。[忌少飲水]骨折病人因行動十分不便常少飲水以減少小便次數(shù)。但臥床病人活動少,腸蠕動減弱,易引起大便秘結,小便潴留,也易誘發(fā)尿路結石和泌尿系感染。故臥床骨折病人更應適當飲水。健康教育處方骨折基本知識[骨折]是指骨結構的連續(xù)性完全或部分斷裂。[骨折常見原因]1.直接暴力2.間接暴力3.積累性勞損。[臨床表現(xiàn)]1.全身表現(xiàn)：如休克、發(fā)熱等2.局部表現(xiàn)：疼痛、活動受限等。3.骨折的特有體征：畸形、異?；顒?、骨擦音或骨擦感。[檢查]X線放射檢查、CT、MRI〔核磁共振。功能鍛煉[診斷]根據(jù)臨床表現(xiàn)及影像學檢查即可確診或排除診斷。功能鍛煉[治療]骨折治療三大原則：復位、固定和功能鍛煉。健康教育處方骨折后功能鍛煉注意事項有人用"三分治療,七分鍛煉"來形容功能鍛煉,可見骨科病人功能鍛煉的重要性：1、促進消腫,防止關節(jié)粘連和僵硬；2、促進骨折愈合；3、促進血液循環(huán),預防血栓形成。4、減少并發(fā)癥：關節(jié)粘連,關節(jié)囊攣縮,關節(jié)僵直及肌肉萎縮等多種并發(fā)癥。[骨折后功能鍛煉應注意哪些事項]〔1鼓勵病人積極活動,要循序漸進。活動范圍由小到大,次數(shù)由少到多。〔2嚴格控制不利于骨折端穩(wěn)定的活動,如前臂骨折不應做前臂旋轉活動等?！?功能鍛煉以恢復肢體的生理機能為主,如上肢各種活動,以增強手的功能為主?！?鍛煉時不應急于施行手法牽拉和對骨折部位的被動按摩。鍛煉不應讓病人感到疲倦,與不應使骨折部位發(fā)生疼痛?！?把功能鍛煉的原則、方法、注意事項、重要性等向病人講清楚,使之能有信心地、主動地、積極地進行功能鍛煉。健康教育處方腰椎間盤突出癥注意事項[腰椎間盤突出癥]是較為常見的疾患之一,主要是因為腰椎間盤各部分〔髓核、纖維環(huán)及軟骨板,尤其是髓核,有不同程度的退行性改變后,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環(huán)破裂,髓核組織從破裂之處突出〔或脫出于后方或椎管內(nèi),導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。注意一些生活中的細節(jié)性的問題,就可以有效的預防腰椎間盤突出,腰椎間盤突出癥的注意事項都有哪些?[腰椎間盤突出癥注意事項]加班加班。。。努力工作1、不要長期的進行彎腰的活動：在進行用力的彎腰活動時,腰間盤所承受的壓力會是正常情況下的1-5倍以上,長期的超出腰椎間盤的耐受力,會出現(xiàn)腰腿疼痛的癥狀,腰椎間盤的發(fā)病率也呈現(xiàn)增高的趨勢。加班加班。。。努力工作不要長期的久坐：長期久坐腰椎間盤所承受的壓力會增大,腰椎處于后彎的狀態(tài),腰部肌肉韌帶均處于緊張的狀態(tài),腰椎間盤承受的壓力增大10倍,腰部肌肉長期處于緊張的狀態(tài),會導致腰部肌肉的損傷,進而對腰部的保護力下降,就容易在外力作用下椎間盤纖維環(huán)破裂,髓核突出壓迫神經(jīng)。建議：勞作2-3小時后應起身運動數(shù)分鐘。健康教育處方骨折后遺癥的預防不小心摔倒了,弄傷了骨頭醫(yī)生可能會用堅強的內(nèi)固定〔如鋼板、螺絲等來幫助骨頭愈合,在愈合期間所作的治療也很到位,所以骨折后骨頭一般長得很牢固,但一般骨折的病人都會留下后遺癥,應該怎么預防呢？？？骨折后遺癥的表現(xiàn)是非常多樣化的,具體說來有關節(jié)僵硬、關節(jié)攣縮、骨質疏松、肌肉嚴重萎縮、關節(jié)活動嚴重受限、關節(jié)疼痛、肢體腫脹等后遺癥。若骨折后長期臥床養(yǎng)病,還會導致肺炎、尿路感染、靜脈血栓等并發(fā)癥,甚至伴發(fā)嚴重的心理障礙。？？如何避免骨折后遺癥呢？避免骨折后遺癥的措施,就是在骨折愈合期間應注意保養(yǎng)。應按照醫(yī)生的意見進行飲食、運動,并且不要懼怕早期的骨折恢復運動。如骨折后遺癥已經(jīng)發(fā)生,應該立即到醫(yī)院診斷、治療。健康教育處方骨折的急救處理一旦懷疑有骨折,應盡量減少患處的活動,轉送時盡量用硬板床。下面是骨折后急救的五個原則。[搶救生命]嚴重創(chuàng)傷現(xiàn)場急救的首要原則是搶救生命。[傷口處理]開放性傷口的處理除應及時恰當?shù)刂寡?還應立即用消毒紗布或干凈布包扎傷口,以防傷口繼續(xù)被污染。[簡單固定]現(xiàn)場急救時及時正確地固定斷肢,可減少傷員的疼痛及周圍組織繼續(xù)損傷,同時也便于傷員的搬運和轉送。急救現(xiàn)場可就地取材,如木棍、板條、樹枝、手杖或硬紙板等都可作為固定器材,其長短以固定住骨折處上下兩個關節(jié)為準。[必要的止痛]嚴重外傷后強烈的疼痛刺激,可引起休克,因此應給予必要的止痛藥。[安全轉運]經(jīng)以上現(xiàn)場救護后,應將傷員迅速、安全地轉運到醫(yī)院救治。健康教育處方骨科康復治療[骨科康復目的]是為了減少和預防并發(fā)癥,減輕疼痛,增加肌力,改善關節(jié)活動度和步態(tài),提高日常生活能力,提高患者的生活質量。[骨科康復的服務對象]主要是指因骨骼、肌肉、肌腱、關節(jié)、韌帶、關節(jié)軟骨等運動系統(tǒng)損傷導致肢體運動功能障礙的患者。撒都重要撒都重要[主要的骨科康復治療技術]1、運動治療：關節(jié)松動術、肌肉牽拉術、持續(xù)性被動運動、平衡功能訓練、步態(tài)訓練、日常生活能力訓練等。2、理療：微波、低中頻電療、骨折愈合治療儀、紅外線、磁療等治療。3、康復工程：各種功能輔助或替代裝置,如矯形支具、假肢的應用。4、功能重建手術。5、康復護理與心理治療。[適應癥]關節(jié)置換術后、骨折術后、關節(jié)脫位、截肢、手外傷、骨關節(jié)病、運動創(chuàng)傷、脊椎/脊髓損傷、頸椎病、腰椎病、下腰痛等。健康教育處方腰背肌鍛煉方法腰背部肌肉是維持腰椎穩(wěn)定性的重要結構之一,加強項腰背部肌肉的鍛煉,有助于維持及增強腰椎的穩(wěn)定性,從而延緩腰椎勞損退變的進程,可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發(fā)生。下面介紹幾種效果可靠又簡便易行的常用腰背肌鍛煉方法：小燕飛法：鍛煉時俯臥床上,去枕,雙手背后,用力挺胸抬頭,使頭胸離開床面,同時膝關節(jié)伸直,兩大腿用力向后也離開床面,持續(xù)3～5秒,然后肌肉放松休息3～5秒為一個周期。每天2次,每次30-50下,初期可以從10-20下先開始。五點支撐法：對于腰肌力量較弱、肥胖和老年人來說,小燕飛比較費力,可以采用"五點支撐"法。鍛煉時仰臥在床上,去枕屈膝,雙肘部及背部頂住床,腹部