長期吸煙的危害性

長吸危性

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長期吸煙危害性吸煙對有些“煙民”來說就像喝水吃飯一樣平?！，F(xiàn)在就跟著我一起來了解一下吧。一、吸煙導致血栓，引發(fā)各種心臟病吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力尼丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血或心膠痛促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發(fā)生。在30和49歲之吸煙心臟發(fā)病的機率高，是不吸者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機率下降一半。二、吸煙對腦部的損害吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。第4

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三、吸煙對口腔的損害吸煙可導致口腔癌和喉癌香中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發(fā)炎味蕾受損口和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導致口腔癌，大約2/3的患在現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。同時，煙氣可使咽喉中的溫度從增到42°C，引起里面的粘膜微度燒傷而產(chǎn)生慢性熱創(chuàng)傷，最終則導致喉癌。四、吸煙對肺部的損害吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運動發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌?？偹劳雎适怯晌鼰熕鶎е隆３跗诓♂绮粫徊煊X，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。五、吸煙對胃部的損害患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的愈合會減慢，甚至演變?yōu)槁圆?。吸煙能刺激神?jīng)系統(tǒng)，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現(xiàn)緊張狀態(tài)，導致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。第5

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六、吸煙對全身骨骼的損害尼古丁令血管收縮，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸煙會引致盤骨炎及背痛，有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，是於吸煙會引致流向關(guān)節(jié)盤的血減少，關(guān)節(jié)盤因而提早退化。吸煙會引致關(guān)節(jié)炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。吸煙導致骨質(zhì)流失更快。吸煙會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發(fā)展的重要荷爾蒙。七、吸煙對肝臟的損害吸煙會加重肝臟負擔。經(jīng)常抽煙會影響肝臟的脂質(zhì)代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。八、吸煙對腸的損害吸煙會導致結(jié)腸癌?；即税┑臋C會則與吸食煙草的份量成正比。研究顯示停止吸煙雖然可以減低其他疾病例如心臟病、肺癌等的機會，但患上結(jié)腸癌的危險就仍然非常大。九、吸煙對生殖系統(tǒng)的損害吸煙對脊髓的神經(jīng)中樞起抑制作用，使吸煙男人性欲變?nèi)?，又由于吸?

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煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環(huán)障礙。吸煙是導致陽萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香煙盒上直接了當?shù)赜∩线@個信息。另外，吸煙影響精子活力使畸形精子增多，止吸煙三至六個后，方恢復(fù)正常。如想要一個聰明健康的孩子嬰兒專提一定要停止吸煙三到六個月。十、二手煙的危害抽煙時噴出的煙霧可散發(fā)超過四千種氣體和粒子物質(zhì)，大部分些物質(zhì)都是很強烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。在抽煙者停止吸煙后，這些粒子仍能停留在空氣中數(shù)小時，可被其他非吸煙人士吸進體內(nèi)，亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。降低吸煙的傷害多吃堿性食物，可多吃大豆、蔬菜、水果等堿性食物，當人的體液是堿性時能降低對尼古丁的吸收且堿性食物能促進胃酸分泌，止腹脹消化不良。補充維生素，煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素大量的消耗。吸煙的人宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人第7

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體的自身免疫功能。多補充硒元素，吸煙者體內(nèi)血液里硒會降低，硒有防癌功效，人體中硒不足，會增加患癌風險，因此常吸煙者可多吃如酵母、麥芽、芝麻等富含硒的食物。多喝茶，吸煙不僅使口內(nèi)有異味，吸煙時煙霧里的部分化合物會減少胃酸分泌量、增高血糖及增厚動脈內(nèi)膜。而多喝茶能清除這些化合物，尤其是可以利尿排毒的草藥茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，這些都有利于身體排毒尤其蒲公英利尿作用非常好還可以清熱去火清口氣、消除口腔異味。如何降低吸煙的危害1、多堿性食物可多吃大豆、蔬菜、水果等堿性食物，當人的體液是堿性時，能降低對尼古丁的吸收。且堿性食物能促進胃酸分泌，防止腹脹、消化不良。2、補維生素煙氣中的某些化合物，可以使維生素、B、C等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素大量的消耗吸煙的人宜經(jīng)常多吃一些富含些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，第8

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這樣既可補充