加強(qiáng)青少年學(xué)生心理健康教育的幾點(diǎn)思考戴斌榮-完整版課件

一、認(rèn)識(shí)心理（神秘、復(fù)雜、可知）現(xiàn)象：一些人物質(zhì)條件很好，但卻要輕生、自殺，甚至走上犯罪的不歸路一些人物質(zhì)條件很一般，但過得很幸福，很有尊嚴(yán)據(jù)一項(xiàng)調(diào)查統(tǒng)計(jì)：精神疾病在我國(guó)疾病總負(fù)擔(dān)中已排名首位，約占20%；中國(guó)17歲以下的少年兒童中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾；5.2%的兒童存在明顯的軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁等心理問題。生理現(xiàn)象與心理現(xiàn)象的區(qū)別生理現(xiàn)象：如果一個(gè)反應(yīng)是由一個(gè)刺激直接引起的，如手被刺一下，就縮回來。心理現(xiàn)象：如果一個(gè)反應(yīng)不是由一個(gè)刺激直接引起，而要通過其它興奮痕跡的傳導(dǎo)作用引起的，如看見別人要刺自己手的姿勢(shì)而把手縮回來。復(fù)雜的心理現(xiàn)象：一個(gè)刺激引起反應(yīng)的時(shí)候，所通過的中間的興奮痕跡愈多，心理現(xiàn)象就愈復(fù)雜。心理的復(fù)雜性莊子觀魚（心理的可知性與不可知性）莊子與惠子游于濠梁之上莊子曰：鯈魚出游從容，是魚樂也。惠子曰：子非魚，安知魚之樂？莊子曰：子非我，安知我不知魚之樂？心理與行為的關(guān)系行為的復(fù)雜性：眼不見,心不煩——久別勝新婚老人學(xué)不了新東西——活到老,學(xué)到老異性相吸——物以類聚三思而后行——優(yōu)柔寡斷會(huì)失去良機(jī)二、認(rèn)識(shí)心理健康（標(biāo)準(zhǔn)、表現(xiàn)、成因）用不干凈的布擦窗子、擦地板，能擦干凈嗎？什么是干凈的抹布，什么是不干凈的抹布？心理健康的核心標(biāo)準(zhǔn)：自尊？自知力？具體標(biāo)準(zhǔn)：（1）具有充分的適應(yīng)力（2）能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；（3）生活的目標(biāo)切合實(shí)際；（4）不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；（5）能保持人格的完整與和諧心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（6）善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；（7）能保持良好的人際關(guān)系；（8）能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；（9）在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；（10）在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求；

（1）感到自己控制不住思想、情感，又非要控制不可（2）持續(xù)的精神緊張而又不能放松（3）經(jīng)常后悔，但又悔而不改（4）對(duì)未來沒有信心，但又決不甘心（5）事事追求完美，有完美主義傾向心理不健康的典型表現(xiàn)（十種）（6）有強(qiáng)烈而嚴(yán)重的不安全感（7）過分自卑與過度自大（8）模糊而強(qiáng)烈的委屈感，但又不知緣由（9）消極的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言（消極暗示）（10）莫名其妙的羞恥感青少年學(xué)生心理健康主要問題1、學(xué)習(xí)問題表現(xiàn)：學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，精神萎靡不振，記憶效果下降、思維遲緩等；（1）厭學(xué)：目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，表現(xiàn)為求知欲下降，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，部分成績(jī)較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒；（2）考試焦慮：特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重。2、人際關(guān)系問題問題：未學(xué)會(huì)正確的表達(dá)方式（1）師生關(guān)系：相互不理解、不信任；（2）親子關(guān)系：不能進(jìn)行正常的溝通，造成孩子孤僻、專橫性格；（3）同學(xué)關(guān)系：在尋求被接納的歸屬感、理解和信任方面常常得不到滿足，容易產(chǎn)生孤獨(dú)感，出現(xiàn)早戀。3、青春期閉鎖心理矛盾：趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體。4、情緒的自我調(diào)控能力弱情緒波動(dòng)較大，表現(xiàn)為“說不得”“碰不得”，與他人相處困難。心理不健康的表現(xiàn)途徑：言語(yǔ)、行為診斷標(biāo)準(zhǔn)：（1）痛苦或功能不良。如，一個(gè)成人離開家就哭，無法追求正常的生活目標(biāo)。（2）不適應(yīng)性。如，一個(gè)學(xué)生對(duì)同室的同學(xué)、同座的同學(xué)看不順眼，調(diào)整后還看不順眼。（3）非理性。如，一個(gè)人對(duì)事實(shí)上不存在的聲音有反應(yīng)。（幻聽）心理異常（不健康）的診斷標(biāo)準(zhǔn)（4）不可預(yù)測(cè)性。一個(gè)人從一個(gè)情境到另一個(gè)情境的行為都是不可預(yù)測(cè)的和無規(guī)律的，好象有一種不能控制行為的體驗(yàn)。如，一個(gè)學(xué)生無緣無故用拳頭打碎玻璃。（5）非慣常性和統(tǒng)計(jì)的極端性。一個(gè)人的行為方式在統(tǒng)計(jì)學(xué)上處于極端位置且違反了社會(huì)認(rèn)為可接受或贊許的標(biāo)準(zhǔn)。如，擁有天才水平的智力是極為罕見的，但是社會(huì)贊許的。非常低的智力也是罕見的，但是不為社會(huì)贊許。（6）令觀察者不適。如，一個(gè)女人走在大街上，自言自語(yǔ)大聲說話，就會(huì)對(duì)試圖繞過她的車輛上的觀察者造成不適。（7）對(duì)道德或理想標(biāo)準(zhǔn)的違反。如：美國(guó)斯坦福大學(xué)的一位研究生用斧頭砍死了他的導(dǎo)師，然后在他的辦公室門上貼上“今日不上班”的字條。在審訊中，他說自己未感到內(nèi)疚或懊悔。他的行為應(yīng)當(dāng)標(biāo)定為變態(tài)。觀察法：費(fèi)時(shí)間實(shí)驗(yàn)法：難設(shè)計(jì)(例：了解考試中想作弊的學(xué)生)投射法（編故事和繪畫）：結(jié)果難解釋自陳法（如:明尼蘇達(dá)多相人格測(cè)量）：難排除掩飾性正確使用和看待測(cè)量結(jié)果心理異常（不健康）的診斷方法某人在他朋友家度過了一個(gè)并不愉快的周末，但出于禮貌他認(rèn)為仍應(yīng)該寫一封感謝信。他想寫“我很高興我們一起度過了很長(zhǎng)一段時(shí)間”。然而，他朋友后來很不高興的打來電話說他實(shí)際寫的是“我很高興我們一起度過了一堆時(shí)間”。了解心理的另一條途徑——“潛意識(shí)”的言行（心理不自覺的流露）“現(xiàn)在散會(huì)”無意滑動(dòng)戒指中國(guó)的民用工業(yè)“落后”心理健康與不健康的狀況主要決定于：自身的心理素質(zhì)兩個(gè)杯子，同樣摔到地上，一個(gè)可能摔壞了，一個(gè)可能完好無損。阿爾波特：“使黃油融化的那把火會(huì)使雞蛋變硬”心理健康（不健康）原因（條件)心態(tài)消極—煩死了不尊重人—過來一下狀態(tài)麻木—對(duì)表?yè)P(yáng)置若罔聞迷戀電腦—網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)業(yè)不良—成績(jī)低下青少年學(xué)生心理不健康的外在表現(xiàn)離異家庭（單親家庭的孩子）：缺乏母愛或父愛；缺乏父愛，膽小謹(jǐn)慎留守家庭：孤獨(dú)流動(dòng)家庭：自卑“大款”家庭優(yōu)越家庭極端教育方式的家庭（溺愛、“棒打出孝子”）下列家庭出生的孩子心理健康要格外關(guān)注青少年心理上存在問題，與所處家庭有著很大關(guān)系。親子關(guān)系是孩子性格形成源頭故事：一個(gè)人家里之前養(yǎng)了一盆花，花死了后，就把盆和土留下了，往里面撒了些種子，改種小青菜。沒過幾天，青菜就冒芽了，長(zhǎng)得特別快。開始很高興，后來發(fā)現(xiàn)，這青菜只長(zhǎng)莖，不長(zhǎng)葉，沒過幾天，就倒在了土里。他以為是種子不好，又試了一次，發(fā)現(xiàn)依然如此。后來才知道，是土出了問題。種花的土不一定適合種青菜。在青少年的成長(zhǎng)中，家庭就是土壤。有一個(gè)孩子，從小被寄養(yǎng)在親戚家中，每次吃飯，他都只敢吃一碗。孩子長(zhǎng)大后，在人際交往上出現(xiàn)了很大的問題。這并不是因?yàn)橛H戚虐待孩子，而是因?yàn)楹⒆蛹娜嘶h下，沒有安全感。孩子長(zhǎng)大后心中就會(huì)一直帶著一道傷。父母和睦是孩子安全感的來源故事：一個(gè)初一的男孩子，父母在他小學(xué)時(shí)離婚了，一直跟隨父親生活。由于親人對(duì)他的母親有偏見，所以他和母親很少見面。孩子的父親是個(gè)話很少的人，平時(shí)很少和孩子交流。開家長(zhǎng)會(huì)時(shí)，同學(xué)們都是父母去，而他都是奶奶去。孩子奶奶的脾氣不好，經(jīng)常和老師鬧不愉快，孩子常感到?jīng)]面子。每當(dāng)他看到別的孩子下雨時(shí)都有父母接，而自己沒有，心里就很難過。男孩子曾偷偷在日記里寫爸爸不愛自己，沒人關(guān)心自己的感受，質(zhì)疑自己存在的意義。父母的良好關(guān)系是孩子安全感的來源。父母吵架，對(duì)于孩子來說，就如天昏地暗；父母打架，對(duì)于孩子來說，就是天搖地動(dòng)；父母離婚，對(duì)于孩子來說，就是天崩地裂。良好的夫妻關(guān)系是送給孩子的最好禮物。家長(zhǎng)言行是孩子的一面鏡子孩子是父母的模板，你給他什么，他都會(huì)復(fù)制給你。如果你對(duì)小時(shí)候的他以批評(píng)、管教、不耐煩為主，長(zhǎng)大了的他就會(huì)把一切都還給你。如果他嫌你這個(gè)煩死了，那個(gè)煩死了，對(duì)你沖頭沖腦，你就得想想，你有沒有對(duì)他用過這樣的態(tài)度。三、保持心理健康的建議學(xué)生：缺乏母愛的尋求母親的角色；缺乏父愛的尋求父親的角色。老師：幫助學(xué)生找到解決問題的辦法，而不是幫助其解決問題。半杯水：是半空的還是半滿的？治病：說治愈率還是死亡率？考試成績(jī)：及格率還是不及格率？比你高的有多少，比你低的有多少？積極的再定義（破財(cái)免災(zāi)）認(rèn)識(shí)到生活的意義，生命的價(jià)值建議1：用積極地眼光看待問題競(jìng)爭(zhēng)與嫉妒：狗嫉妒實(shí)驗(yàn)：把一只饑餓的狗關(guān)在鐵籠里，讓鐵籠外面的狗肆意地啃咬骨頭，結(jié)果，籠內(nèi)的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負(fù)性情緒下產(chǎn)生了神經(jīng)癥性病態(tài)反應(yīng)。明說與暗示：“不要飲酒過量，中國(guó)人都鄙視醉漢”；“中國(guó)人的文化與你們以前熟悉的文化差別很大，如果有姑娘對(duì)你很友好，或者好象對(duì)你有意思，其實(shí)不然，她可能是出于禮貌或者是尋找機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)英語(yǔ)”集體對(duì)個(gè)體的心理有重要影響建議2：處理好個(gè)人與同學(xué)、個(gè)人與集體之間的關(guān)系莫名其妙猴子故事的啟發(fā)：把5只猴子關(guān)在一個(gè)籠子里，籠子上方放一串香蕉。籠子里安裝了一個(gè)自動(dòng)裝置，若是偵測(cè)到有猴子要去拿香蕉，馬上就會(huì)有水噴向籠子，5只猴子都會(huì)被淋濕。5只猴子都嘗試過了，發(fā)現(xiàn)都是如此。于是猴子們形成一個(gè)共識(shí)—不要去拿香蕉，因?yàn)橛兴畷?huì)噴出來！接著實(shí)驗(yàn)人員用1只新猴子A把其中1只猴子換掉。A猴子看到香蕉，馬上想要去拿，結(jié)果被那4只老猴子狠揍了一頓。A猴子嘗試了幾次，都沒拿到香蕉，反而被打得“鼻青臉腫”，當(dāng)然這5只猴子就沒有被水噴到。建議3：了解真情，切忌盲從再后來，實(shí)驗(yàn)人員將另1只新猴子B替換了籠中的另1只老猴子，結(jié)果B猴子也遭到了同樣的毒打，而且那只A猴子打得特別用力，B猴子終于對(duì)香蕉失去希望。就這樣，老猴子被一只一只地?fù)Q掉，最后所有的老猴子都換成了新猴子。大家都不敢去動(dòng)那香蕉，但是又都不知道為什么，只知道去動(dòng)香蕉就會(huì)被“打”。研究表明，有兩種人能經(jīng)受挫折：（1）逆境中成長(zhǎng)起來的人；（2）受過良好教育，心情開闊，有堅(jiān)強(qiáng)個(gè)性的人建議4：正確對(duì)待挫折將狗置于痛苦而不可躲避的電擊下：無論狗做什么，都沒有辦法逃避電擊。這些狗就產(chǎn)生了習(xí)得性無助現(xiàn)象。結(jié)果：動(dòng)機(jī)缺陷——這些狗很慢地開始產(chǎn)生已知的行為；情緒缺陷——它們顯得僵化，無精打采，驚恐和痛苦；認(rèn)知缺陷——它們?cè)谛碌那榫诚卤憩F(xiàn)出不良的學(xué)習(xí)成績(jī)。即使它們被放回一個(gè)它們事實(shí)上能夠回避電擊的情境中，它們也不會(huì)學(xué)習(xí)怎樣做。習(xí)得性無助心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：把跳蚤放進(jìn)一個(gè)0.3米高的玻璃杯里，不一會(huì)兒，跳蚤立刻不費(fèi)吹灰之力地跳了出來。很顯然，這點(diǎn)高度對(duì)于動(dòng)物界的彈跳冠軍算不上什么，根據(jù)測(cè)試，別看跳蚤只有幾毫米，向前能跳3米，上下能跳1.5米。接下來心理學(xué)家把這只跳蚤再次放進(jìn)杯子里，同時(shí)在杯子上加一個(gè)透明的玻璃蓋，跳蚤繼續(xù)奮力地想蹦出玻璃杯，可是這一次，“嘣”的一聲，它重重地撞在玻璃蓋上。這樣僅僅過了5分鐘的時(shí)間，跳蚤的自信已經(jīng)完全被擊垮了，即使拿掉蓋子，它已經(jīng)跳不到原來的高度，再也跳不出這個(gè)玻璃杯。跳蚤實(shí)驗(yàn)的啟示蒼蠅和蜜蜂逃生實(shí)驗(yàn)：先把幾只蜜蜂放進(jìn)一個(gè)瓶子里，然后把瓶子平放，瓶口敞開，但在瓶底點(diǎn)上亮光。這時(shí)，幾只蜜蜂不斷地向著有亮光的地方飛去，想要飛出瓶子。一次次的碰壁讓它們明白，自己永遠(yuǎn)無法穿越這個(gè)透明的墻壁，于是放棄了努力，開始停在原地，靜靜地等待死亡的來臨。接著，心理學(xué)家在同樣的瓶子里放幾只蒼蠅，按照同樣的方式放置，不一會(huì)兒，所有的蒼蠅都飛出去了。原來，雖然屢次碰壁，蒼蠅們并不氣餒，而是朝著多方面嘗試，或向上、或向下、或向光、或背光，某個(gè)方向飛不出去就立刻改變方向，經(jīng)過積極努力，最終成功飛出了瓶子。蒼蠅飛出去了，蜜蜂卻死了實(shí)驗(yàn)：屋子里沒有燈光，一片黑暗，讓參加實(shí)驗(yàn)的10個(gè)人在實(shí)驗(yàn)員的指導(dǎo)下穿過這間房子，所有的人都成功地穿了過去。接著實(shí)驗(yàn)員打開房?jī)?nèi)一盞燈，在昏暗的燈光下，所有人才發(fā)現(xiàn)，原來這間屋子實(shí)際上是一個(gè)大水池，里面養(yǎng)著十幾條鱷魚，剛剛走過的地方是一座窄窄的獨(dú)木橋。這時(shí)實(shí)驗(yàn)員問，現(xiàn)在還有誰(shuí)愿意走過去，沒人回答。過了很久，才有幾個(gè)人自告奮勇，可是全都是走到一半就嚇得打了退堂鼓。實(shí)驗(yàn)員接著打開另外9盞燈，頓時(shí)房間里如同白晝，所有人終于看清獨(dú)木橋的下方裝有一張安全網(wǎng)，剛才由于燈光昏暗，沒有看見。這時(shí)實(shí)驗(yàn)員又問現(xiàn)在誰(shuí)愿意走過去，大部分人都不愿意，剩下兩個(gè)盡管躍躍欲試，仍然向心理學(xué)家確認(rèn)安全網(wǎng)是否牢固。意志對(duì)行為的影響心理健康的重要表現(xiàn)：情緒情緒的遺傳性情緒的進(jìn)化性情緒的后天性建議5：保持健康情緒情緒的作用：

積極情緒可使內(nèi)分泌腺往血液中分泌腎上腺素，它參與代謝可提高能量，如課堂上老師幽默的話語(yǔ)可振奮學(xué)生的精神。樂觀、開朗、心情舒暢的人，可使各種內(nèi)臟功能健康運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)對(duì)外來不良因素的抵抗力。消極情緒可使內(nèi)分泌失去平衡，長(zhǎng)期的消極情緒可使血管疼痛、頭痛、肌肉痛。憂郁、焦慮不安和煩惱可造成器官功能活動(dòng)受到阻抑，如果反復(fù)出現(xiàn)這種情緒就可成為致病因素，帶來一系列不良后果。實(shí)驗(yàn)：被試分成三組，讓他們分別向10公里以外的三個(gè)村子步行出發(fā)。第一組，主試既沒有告訴他們村莊的名字，也沒有告訴他們路程有多遠(yuǎn)，只安排了一名向?qū)?，告訴他們跟著向?qū)ё呔涂梢粤?。剛剛走了兩三公里的路程，就有人開始抱怨，在走完快一半的時(shí)候，有人已經(jīng)開始怒氣沖沖地發(fā)脾氣，責(zé)問向?qū)?，為什么走了這么久還沒有到達(dá)，什么時(shí)候才能到目的地？有人甚至累得氣喘吁吁，坐在路邊不愿意再走了。就這樣，還沒有到目的地，就已經(jīng)怨聲載道了，走到那個(gè)村莊的時(shí)候，一群人垂頭喪氣沒，情緒低落。情緒影響目標(biāo)第二組，主試告訴被試村莊的名字和路程，但路上沒有設(shè)置里程碑，所以他們沒法確切地知道自己的位置，但是仍然可以憑借經(jīng)驗(yàn)來估計(jì)。一路上，經(jīng)驗(yàn)豐富的人不斷地討論，“差不多快一半了吧”，“應(yīng)該快到了”。雖然這樣，仍然覺得心里沒底，似乎前面的路還是很長(zhǎng)，大家的情緒有些低落，不過仍然振作精神，相互鼓勵(lì)著前進(jìn)。到了目的地，雖然和心理的預(yù)期差不多，仍然感到疲憊不堪。第三組，主試不僅告訴被試村莊的名字和路程，而且沿途每隔一公里就會(huì)豎立著一塊醒目的里程碑，一路同行的人們每經(jīng)過一個(gè)里程碑，就會(huì)有一陣短暫的快樂聲，慶祝路途又縮短了一公里。一邊走著，一邊說說笑笑，有時(shí)候還會(huì)一起唱歌，旅途的疲勞就在歌聲和笑聲中被消除掉了，這種興味盎然的情緒一直持續(xù)到目的地，這一組不僅最快到達(dá)了目的地，而且每個(gè)人都覺得很快樂。實(shí)驗(yàn)：把生氣的人的血液注射到小老鼠身上，以觀察小老鼠的反應(yīng)。結(jié)果，這些小老鼠初期的表現(xiàn)是行為呆滯、胃口盡失，數(shù)天之后便默默死去。急躁而愛發(fā)脾氣的人，易患高血壓。憂郁而多愁善感的人，易患肺病。情緒的激烈變化，是大病的先兆。盛怒之下腦血管破裂，當(dāng)場(chǎng)中風(fēng)或冠狀動(dòng)脈閉塞突然死亡。發(fā)怒時(shí)，胃出口處肌肉驟然緊縮，東西出不去，整個(gè)消化道痙攣，腹部劇痛；生氣吃飯，消化不良。學(xué)會(huì)發(fā)泄你是否有過羞于把一些秘密告訴任何人的情況？如果有的話，將這些秘密說出來或者寫在筆記本上，將大大改善你的健康。向錄音機(jī)傾訴心靈最深處的感受，身邊充滿壓力的生活事件。成癮的特征：德國(guó)柏林沙里特醫(yī)科大學(xué)行為成癮研究實(shí)驗(yàn)室主任格魯色—辛諾波利說：“如果一個(gè)人上癮了，那么他成癮的行為管理著所有的行為，成癮行為排在所有其他行為諸如飲食和睡眠之前”目前社會(huì)上普遍認(rèn)為：網(wǎng)絡(luò)成癮的人不能戒斷是主觀不努力的結(jié)果。藥物成癮的人不能戒斷就會(huì)有更多的包容和諒解。對(duì)藥物成癮的戒斷有專門的戒毒機(jī)構(gòu)，而網(wǎng)絡(luò)成癮的戒斷卻很少有這種幫助和支持。建議6：正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子人們假設(shè)青少年可以控制自己的網(wǎng)絡(luò)成癮行為。在這一隱含的前提假設(shè)下，解決青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的辦法便是輕則說教，重則懲罰。相應(yīng)的方法：事有三類：必須做的\可做可不做的\不能做的這一認(rèn)識(shí)有待提高老鼠的研究：在老鼠大腦的低級(jí)中樞存在一些獎(jiǎng)勵(lì)區(qū)域，只要允許，動(dòng)物傾向于持續(xù)地、不間斷地自我刺激這些腦區(qū)；大腦隔區(qū)最為明顯。人類的研究：探討精神分裂癥的發(fā)病機(jī)制運(yùn)用一定的裝置，將電極植入患者大腦的某些區(qū)域，操縱某一裝置，電極放電對(duì)