生活小常識廣播稿

第頁生活小常識廣播稿1、健康生活小常識

1、少喝奶茶、不吃剛烤好的面包。

2、遠(yuǎn)離正在充電的電源。

3、白天多喝水，晚上少喝。

4、最佳睡眠為晚上十點(diǎn)至早上六點(diǎn)。

5、晚上五點(diǎn)后少吃大餐。

6、有午睡習(xí)慣的人不易老。

7、手機(jī)剩一格時輻射是平常的一千倍。

8、要用左耳接電話，用右耳會干脆損害到大腦。

你知道嗎？吃飯肯定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?，F(xiàn)在的人相反了，早上馬虎，中午應(yīng)付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補(bǔ)藥，是最重要的一頓飯，肯定要吃養(yǎng)分早餐。

養(yǎng)分早餐必需具備幾樣?xùn)|西：主食、豆?jié){、麥片加上蘋果，主食必需要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的養(yǎng)分早餐，就屬于低質(zhì)量早餐?，F(xiàn)在我們中國人20%不吃早餐，50%—60%不會吃早餐，早餐養(yǎng)分不好，中午、晚上是補(bǔ)不回來的。

2.全世界最不好的習(xí)慣是抽煙

全世界最不好的五種習(xí)慣里面，第一號不好的習(xí)慣就是抽煙。一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。大清早一起床就抽煙，尤其危害大。

3.養(yǎng)分過剩一樣中毒

養(yǎng)分過剩了一樣中毒。你記住，一天吃東西有規(guī)定的：一、二、三、四、五、六。每天一盤蔬菜，必需要八兩到一斤；每天兩個水果；每天三勺清油，不要超過25克；每天四兩米飯或四個饅頭；加上足夠的植物蛋白質(zhì)。飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。

4.人不是老死的，是氣死的

《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就講得很清晰：“怒傷肝，喜難過，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣?！敝v得很絕。許多人說醇厚話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當(dāng)不了官，氣死了；提不了教授，氣死；賺不了錢，氣死了；許多老年人為很小的事，氣死了。

所以人不能不生氣，但肯定要會生氣；肯定不要當(dāng)心情的俘虜，肯定要做心情的主子；肯定要去駕馭心情，不要讓心情駕馭你。

5.走路是特別好的熬煉方式

什么東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，熬煉也是個度。不熬煉不好，過度熬煉也會降低免疫功能。每天熬煉半個小時到一個小時，熬煉內(nèi)容可以實(shí)行最簡潔的方法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡潔、最經(jīng)濟(jì)、最有效的方法。

但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分鐘要達(dá)到130步，心跳要達(dá)到一分鐘120次，才能達(dá)到熬煉心臟的目的。達(dá)到130步、120次心跳，當(dāng)然不是一下子就能完成，要有個逐步適應(yīng)過程，你這樣堅(jiān)持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%。

6.喝一次白酒，等于得一次急性肝炎

世界提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，其次是酗酒，過量飲酒。少量喝還有好處，比如每天喝白酒一兩，喝葡萄酒，尤其紅葡萄酒二兩，啤酒半斤到一斤。過多了以后損害身體，傷肝，傷腦，難過，傷各個臟器。

喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。大家記住，喝酒不僅傷肝，為什么喝酒多的人，記憶力不行，認(rèn)知實(shí)力下降。因?yàn)榇竽X細(xì)胞大量死亡。一天一兩白酒，這叫平安量。

7.家庭不和諧，人就會生病

有專家認(rèn)為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌癥50%來自家庭，你說家庭重要不重要？這說明家庭的重要。

在家里千萬不要“小吵每天有，大吵三六九”，也不要成為一個死水家庭，不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。

必需解決四個問題：第一，要敬重老人；其次要教化好子女；第三要處理好婆媳關(guān)系；第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。

8.用腦子吃飯保健康

健康要從每一天起先，每天健康，就一生健康?？隙ㄒ涀。耗艹阅芎炔唤】?，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。要做到：皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。

9.紅薯是世界上最好的食品

請大家記住一個原則，吃植物性的東西，肯定要占70%—80%，動物性的東西只能占20%—30%。

生活小常識廣播稿12

合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。

甲：我是主持人——，

乙：我是主持人——，

甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——《冬季生活小常識》

1.怕冷與飲食中缺少無機(jī)鹽有關(guān)，應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜.

2.冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平常要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。

3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻擋血管硬化。

4.冬季常吃蘿卜，可到達(dá)止咳化痰，清熱解毒之功效。

5.多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)剩余的'酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效;多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味;少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增加人體耐寒本領(lǐng);維生素c可提高人體對寒冷的適應(yīng)本領(lǐng)。所以冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中包含許多礦物質(zhì)和熱量，常常食用也可增加人體抗寒本領(lǐng)。

6.冬天想經(jīng)過食物“保暖”，不必需非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)剛好補(bǔ)充。

7.冬季早晚溫差大，要剛好增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜能夠預(yù)防感冒。

8.jiji參加健身運(yùn)動，慢步、爬山、漫步、游泳等等，都能使身體得到熬煉，增加自身反抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參與各種運(yùn)動，常常搓手、跺腳。

9.冬天適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜愛吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動削減，所以易發(fā)胖，除了留意體育熬煉外，適當(dāng)吃些涼菜，能“迫使”身體自己取暖，多消耗一些脂肪。

乙：信任聽了今日的廣播，你必需有所收獲吧!

甲：同學(xué)們，讓我們一齊健康快樂每一天吧，再見!

生活小常識廣播稿13

A：學(xué)會什么，都不如學(xué)會生活。生活的百科,科學(xué)的百科,你我的百科,一起享受美妙生活!

各位同學(xué)大家好，又到了紅領(lǐng)巾廣播的時間了。我是主持人XXX。

B：我是主持人XXX。本次“生活小百科”欄目為大家送上——生活中的平安小常識。

許多中學(xué)畢業(yè)的同學(xué)赴韓留學(xué)通過了語言關(guān)后，都在為自己選擇專業(yè)而苦惱。而韓國高校中開設(shè)的專業(yè)科系眾多，僅僅看到專業(yè)名字后對其設(shè)置的詳細(xì)科目概念模糊，在此，為大家專整理出了幾門出鏡率較高的專業(yè)，同大家一齊共享。歡迎大家閱讀!

A：同學(xué)們，生活中什么最重要?平安。童年中什么最重要?平安。只有保證我們生命和生活的平安，一切才有意義。老師常常教化我們要留意平安，常常提示我們要按時回家，要遵守交通平安，課間不要追逐打鬧，要學(xué)會愛護(hù)自己等等。

B：“平安”內(nèi)容許多，有交通平安、食品平安、用電用氣平安、防火平安、校內(nèi)平安、網(wǎng)絡(luò)平安、交友平安等教化。下面我們一起來學(xué)習(xí)一些生活中的平安小常識。

每101克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果?/p>

繪制裝飾圖案用的“金粉”、“銀粉”是用什么做的?“金粉”是用黃銅(銅鋅合金)制成的。將黃銅片和少量潤滑劑經(jīng)過碾碎和拋光就制成“金粉”，“金粉”廣泛用于油漆和油墨中?！般y粉”是用價格便宜且和銀一樣有銀白色光澤的鋁制成的，鋁粉質(zhì)量輕，在空氣中很穩(wěn)定，反射光實(shí)力強(qiáng)。制鋁粉有兩種方法：一種將純鋁薄片同少量潤滑劑混合后用機(jī)械碾碎;另一種是將純鋁加熱熔融成液體，后噴霧成微細(xì)的鋁粉。

A：首先來看校內(nèi)平安，我們每天在校內(nèi)中待的時間占據(jù)了一天的三分之一，校內(nèi)又是一個人員相對密集的場所，所以，我們要做到在校內(nèi)內(nèi)不追逐打鬧，不在樓道及教室內(nèi)進(jìn)行猛烈的體育活動，上下樓梯要輕聲走，靠右行。

B：特殊要提示大家的是，我們上下樓時應(yīng)做到：不跑、不推、不逗、不鬧、不擁擠，防止摔跤。我們有的同學(xué)喜愛在樓梯的扶手上玩耍，有時甚至將扶手當(dāng)成滑滑梯，這是相當(dāng)危急的，因?yàn)榉鍪值膱?jiān)固程度是相對較弱的，它不能承受人體的重量，樓梯扶手老化，萬一扶手塌掉，后果不可思議。再說了，從扶手上滑下來是很簡單摔跤的，而且極其簡單頭破血流。所以，假如你不具備蜘蛛俠或蝙蝠俠的本事，我們建議你不要做這樣危急的嬉戲。

A：下面接著為大家介紹。有的同學(xué)喜愛在教室里奔跑追逐，把教室當(dāng)成跑道，這也是擔(dān)心全的，因?yàn)榻淌依锒加性S多課桌椅，奔跑時很簡單撞到，我信任，血肉之軀和鋼鐵木頭結(jié)構(gòu)的課桌椅相撞，吃虧的肯定是血肉之軀，這種難受你肯定還記得吧。再說，撞到同學(xué)也不好，撞上了，不僅自己和他人身體受罪，還連累了爸爸媽媽的錢包，還要耽擱功課，這樣一算，大家明白利害了吧?

洗衣節(jié)水小竅門(1)洗衣機(jī)洗少量衣服時，水位定得太高，衣服在高水里飄來飄去，相互之間缺少摩擦，反而洗不干凈，還奢侈水。(2)衣服太少不洗，等多了以后集中起來洗，也是省水的方法。(3)假如將漂洗的水留下來做下一批衣服洗滌水用，一次可以省下30—40升清水。

B：特殊提示大家的是，千萬不要手拿鉛筆之類的物品奔跑，鉛筆尖很尖，奔跑時假如摔跤，極簡單戳到身體。

A：這讓我想起爸爸媽媽常常提示我的一件事，就是在吃棒棒糖或者一些燒烤類的食品時，也不能奔跑，因?yàn)榧偃缢拥脑?，食品上的棒子或竹簽就會戳到喉嚨?/p>

B：原來嘛，邊走路邊吃東西就是一個壞習(xí)慣，同學(xué)們肯定要改掉哦。

A：下面我們來了解一些交通平安小常識。街道上人多、車多，過公路時要特殊當(dāng)心，眼觀六路，耳聽八方，防止意外事故的發(fā)生，還要提示爸爸媽媽留意交通平安，不要用摩托車、電動車、自行車搭兩三個孩子。乘車時不向窗外招手探頭、抓緊扶手、車停穩(wěn)后再下車。

B：自己騎自行車的同學(xué)要留意，天冷時，有的同學(xué)不戴手套，騎車手冷的時候，就把袖子拉下來充當(dāng)手套，這是很危急的，因?yàn)樾渥永L了，手臂就不敏捷了，很難限制好方向。另外，己騎車的同學(xué)路上不要東張西望，也不要貪玩在路上逗留。

A：那么同學(xué)們放假在家如何留意平安呢?同學(xué)們應(yīng)在家長指導(dǎo)下學(xué)會正確運(yùn)用家用電器、煤氣灶、衛(wèi)生浴具等，學(xué)習(xí)平安用電、用火學(xué)問，并養(yǎng)成“人走電斷”等好習(xí)慣，切勿麻痹大意，各類電器及設(shè)備發(fā)生故障時肯定不要自作聰慧，擅自修理。同學(xué)們還要留意防盜和用水平安，假如出門，要檢查水、電、煤氣的開關(guān)，并鎖好家門。假期不跟隨生疏人外出游玩，不吃生疏人給的東西，不讓生疏人隨意出入家門，養(yǎng)成良好的平安習(xí)慣。

B：同學(xué)們，讓我們在絢麗的陽光下沐浴一方平安，讓我們做到“高興奮興上學(xué)，平平安安回家，快歡樂樂成長”，讓生命的一泓清泉，永流不息。

A：歡樂的相聚總是短暫

B：時間老人的步伐總是邁得飛速

假如有人說“這是我的勞斯萊斯，你去把它砸了吧”然后你去砸了人家的車，這個沒有關(guān)系，當(dāng)然，前提是勞斯萊斯的確是人家的，這說明，相比于人身健康，法律對于財(cái)產(chǎn)的愛護(hù)就給予了人們更多的自由。你對小孩子說“把壓歲錢給蜀黍吧，蜀黍給你存在銀行攢起來”然后你拿去消費(fèi)了，這是盜竊罪……

A：本期生活小百科欄目就要跟大家說再見了

B：下周同一時間，請接著關(guān)注我們。

合：再見

生活小常識廣播稿14

敬愛的老師，同學(xué)們：

大家好!

今日的校內(nèi)之聲給大家?guī)淼氖巧钚≠N士欄目--《春季生活小常識》。

春天是萬物生長的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候改變無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發(fā)的季節(jié)，對我們的小學(xué)生來說，春天簡單患二大類疾病:一類是傳染性疾病(譬如有:流行性感冒，水痘、腮腺炎等)，另一類是過敏性疾病(譬如過敏性鼻炎，嚴(yán)峻的甚至發(fā)生支氣管哮喘)，但是，同學(xué)們也不要過于擔(dān)憂，膽怯 ，只要我們在平常能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。

一、剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了;

二、假如嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得肯定要是晚上，當(dāng)時癥狀就會減輕，其次天就好了;

三、打嗝時就喝點(diǎn)醋，立桿見影;

四、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了;

五、治療咳嗽，特殊是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯;

六、插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天;

七、把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消退惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能;

八、桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭;

九、出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電;

十、夏天足部簡單出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳;

十一、夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生;

十二、夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康;

十三、防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳;

十四、14、夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽干凈。當(dāng)然，擦拭時最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣涼爽舒適的感覺會更長久;

十五、因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著;

十六、發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因?yàn)檠栏嗪斜『赡X、丁香油可鎮(zhèn)痛;

十七、加酶洗衣粉劑放在溫水中須要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳;

十八、換季疲憊：在季節(jié)更替的時候常常發(fā)生換季疲憊，給自己做一個“安眠枕”。在枕套下面多放些氣味芳香的殺菌植物葉片：月桂、蕨、榛樹、針葉、薄荷和玫瑰花瓣。

十九、眼睛紅腫：用香芹汁濕敷消退眼睛紅腫，將香芹切成小細(xì)段裝入紗布袋內(nèi)放入開水中。過15-20分鐘取出，冷卻，放在眼皮上10分鐘。

生活小常識廣播稿15

1.夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生;

2.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康;

3.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳;

4.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽干凈。當(dāng)然，擦拭時最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣涼爽舒適的感覺會更長久;

5.因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著;

6.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天;

7.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消退惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能;

8.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭;

9.出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電;

10.夏天足部簡單出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳;

11.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了;

12.假如嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得肯定要是晚上，當(dāng)時癥狀就會減輕，其次天就好了;

13.打嗝時就喝點(diǎn)醋，立桿見影;

14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了;

15.治療咳嗽，特殊是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯;

16.發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因?yàn)檠栏嗪斜『赡X、丁香油可鎮(zhèn)痛;

17.加酶洗衣粉劑放在溫水中須要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳;

18.換季疲憊：在季節(jié)更替的時候常常發(fā)生換季疲憊，給自己做一個“安眠枕”。在枕套下面多放些氣味芳香的殺菌植物葉片：月桂、蕨、榛樹、針葉、薄荷和玫瑰花瓣。

19.眼睛紅腫：用香芹汁濕敷消退眼睛紅腫，將香芹切成小細(xì)段裝入紗布袋內(nèi)放入開水中。過15-20分鐘取出，冷卻，放在眼皮上10分鐘。

20.牙齒酸痛：丁香油中的芳香物質(zhì)可以消退難受，殲滅細(xì)菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以幫助你緩解難受。

21.燙傷：養(yǎng)一盆天竺葵(老鸛草)，它對燙傷特殊管用。在開水燙傷的時候，取簇新的天竺葵葉子蓋在傷口上，用繃帶纏好。過10-12小時重復(fù)一次。通常燙傷在有限的幾天里痊愈，不會留下疤痕和斑點(diǎn)。

22.關(guān)節(jié)：(1)當(dāng)關(guān)節(jié)剛剛起先酸痛時，取簇新的圓白菜葉，在菜葉內(nèi)部涂上蜂蜜。用它做護(hù)膝包住膝蓋(最好借助于有彈力的繃帶)，直到酸