小學(xué)體育人教五～六年級第三章田徑快速跑與發(fā)展體能教學(xué)設(shè)計(jì)水平三

快速跑與發(fā)展體能單元計(jì)劃（水平三）一、指導(dǎo)思想田徑教材一般都比較枯燥，如何培養(yǎng)學(xué)生對田徑項(xiàng)目的興趣，是教師遇到的一大難題。相對而言，技術(shù)教學(xué)應(yīng)是第二位的。本單元教學(xué)，我從學(xué)生比較熟悉的游戲入手，利用激勵機(jī)制，充分激發(fā)了學(xué)生對快速跑的興趣。本節(jié)課樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以深化體育教學(xué)改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育為指導(dǎo)。在課堂中既有在教師組織、指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí)，將“生生互動”融入課堂的教學(xué)中。另外從學(xué)生的生理特點(diǎn)出發(fā)，合理安排練習(xí)的次數(shù)和間歇的時(shí)間及上下肢交替練習(xí)，注意控制練習(xí)密度和強(qiáng)度，在提高學(xué)生快速奔跑能力的同時(shí)發(fā)展靈敏、力量、等身體素質(zhì)，從而取得健身的實(shí)效。二、單元學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.學(xué)生能在愉快的氛圍中完成快速跑技術(shù)的練習(xí)；2.發(fā)展學(xué)生快速奔跑的能力及力量、靈敏、柔韌性等身體素質(zhì)；3.掌握蹲距式起跑和彎道跑、接力跑的技術(shù)要領(lǐng)，提高學(xué)生的快速奔跑能力，不斷總結(jié)出提高步頻從而提高跑速的方法；4.在活動中學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動參與的快樂與合作成功的樂趣。三、快速跑單元教學(xué)的主題與分析本單元的教學(xué)目標(biāo)是提高學(xué)生快速奔跑的能力，在快速跑單元中途中跑的教學(xué)為重點(diǎn)，運(yùn)用多種跑的形式，引導(dǎo)學(xué)生從自身特點(diǎn)出發(fā)確定練習(xí)的方法，老師要培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的精神，發(fā)展速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)；而游戲則是調(diào)動課堂氣憤促進(jìn)學(xué)生學(xué)練，發(fā)展上肢力量及靈敏性，同時(shí)也可培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，對學(xué)生進(jìn)行愛國注意情感教育。四、單元教學(xué)計(jì)劃課次學(xué)習(xí)內(nèi)容練習(xí)快速反應(yīng)，鍛煉學(xué)生的靈活性和快速奔跑能力，了解步頻、步幅和快速跑的關(guān)系重點(diǎn)難點(diǎn)前后擺臂，加快步頻、增大步幅；蹬、擺配合協(xié)調(diào)、自然一學(xué)習(xí)目標(biāo)1.學(xué)生能夠認(rèn)識到步頻和步幅與快速跑跑速之間的關(guān)系。2.發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動速度和位移速度。3.培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性、主動性及愛國主義情感。教學(xué)方法1.原地?cái)[臂加小跑練習(xí)及原地高腿和小步跑加加速跑練習(xí)。2.游戲：大漁網(wǎng)、貼膏藥、打沙包等課次學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)蹲距式起跑重點(diǎn)難點(diǎn)正確的身體姿勢；后蹬充分二學(xué)習(xí)目標(biāo)1．嘗試體會蹲距式起跑的技術(shù)動作，體會疾跑時(shí)上體前傾與逐漸抬起的感覺。

2．提高學(xué)生的反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)腿部力量。

3．培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作探究和善于進(jìn)取的良好品質(zhì)。教與學(xué)策略與方法1．教師講解示范蹲距式起跑的動作要領(lǐng)。

2．提問：蹲距式起跑和站立式起跑有什么不同之處？讓學(xué)生討論、嘗試、比較。

3．蹲距式起跑的集體練習(xí)。教師發(fā)令，學(xué)生模仿。

4．分組練習(xí)。學(xué)生互相發(fā)令與進(jìn)行蹲距式起跑動作檢查。

5．四列橫隊(duì)依次聽口令進(jìn)行蹲距式起跑練習(xí)：20米*4。6．比一比，看誰是小組第一名。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)彎道跑重點(diǎn)難點(diǎn)正確的彎道跑身體姿勢三學(xué)習(xí)目標(biāo)1.學(xué)習(xí)彎道跑動作技術(shù)，提高學(xué)生對彎道跑技術(shù)的理解。2.提高學(xué)生彎道跑的能力，發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、勇于拼搏的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。教與學(xué)策略與方法1．教師講解示范彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。2．學(xué)生在直徑15米的圓圈上進(jìn)行慢速的彎道跑體會練習(xí)。3．提問：彎道跑時(shí)身體為什么要向內(nèi)傾斜。4．學(xué)生在跑道上進(jìn)行彎道跑練習(xí)。5．利用圓圈進(jìn)行追逐游戲。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容圓圈追逐跑重點(diǎn)難點(diǎn)上體內(nèi)傾和兩臂不同擺幅四學(xué)習(xí)目標(biāo)1.進(jìn)一步體會和掌握上體內(nèi)傾和兩臂不同擺幅的動作要求。2.提高學(xué)生對彎道跑的練習(xí)興趣，了解快速跑在生活中的重要性。3.培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新、吃苦耐勞、勇于超越的優(yōu)良品質(zhì)。教與學(xué)策略與方法1.四路縱隊(duì)，根據(jù)教師口令四人一組做直道進(jìn)彎道的中速跑30米*4。2.直道進(jìn)入彎道的加速跑50米*2。3.直道進(jìn)入彎道的讓距追逐跑50米*1。4.分組練習(xí)，各組利用場地上的圓或用器材擺置圓弧進(jìn)行追逐跑的游戲和比賽。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容接力跑重點(diǎn)難點(diǎn)團(tuán)結(jié)協(xié)作和交接棒的默契五學(xué)習(xí)目標(biāo)1.提高學(xué)生彎道跑能力和興趣，體驗(yàn)競賽的勝利喜悅。2.增強(qiáng)學(xué)生的位移速度和奔跑能力。3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好習(xí)慣。教與學(xué)策略與方法1.跑的專門性練習(xí)（原地?cái)[臂、原地與行進(jìn)間小步跑、高抬腿、后蹬跑）。2.30米3.學(xué)生分組在場地兩側(cè)站好，聽口令進(jìn)行搶占對方營地的追逐跑游戲。4.接力跑。分四組在跑道的進(jìn)彎道和出彎道處進(jìn)行順、逆時(shí)針方向的接力跑各2—3次。課次學(xué)習(xí)內(nèi)容50M測驗(yàn)重點(diǎn)難點(diǎn)蹬跑結(jié)合及競爭意識提高六學(xué)習(xí)目標(biāo)1.發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高快速跑能力。通過測試了解自己的成績與進(jìn)步情況，明確今后的努力方向和目標(biāo)。2.進(jìn)一步改進(jìn)動作技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)取心和競爭意識。教與學(xué)策略與方法1.跑的專門練習(xí)（原地?cái)[臂、小步跑、高抬腿等）。2.教師講解測驗(yàn)要求，公布成績標(biāo)準(zhǔn)。3.50M測驗(yàn)。（每人可根據(jù)成績進(jìn)行1—4.教師公布測驗(yàn)成績，提出進(jìn)一步加強(qiáng)鍛煉的要求。快速跑與發(fā)展體能教學(xué)設(shè)計(jì)水平三（五年級）四川大學(xué)西航港實(shí)驗(yàn)小學(xué)周興余一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”和面向全體學(xué)生為指導(dǎo)思想，結(jié)合水平三學(xué)生的特點(diǎn)，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，讓學(xué)生在愉快的氣氛中，提高學(xué)生自主、合作、探究的能力，在教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行品德教育，激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。二、教材分析跑是人體基本活動能力，也是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是水平三的《快速跑》。在新課程標(biāo)準(zhǔn)理念的指導(dǎo)下，根據(jù)水平三學(xué)生的年齡特點(diǎn)、水平能力，本節(jié)課是在水平一直線跑教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，能沿著直線加快速度的增大步幅，加快步頻，體驗(yàn)蹬擺協(xié)調(diào)等動作。三、學(xué)情分析水平三學(xué)生有過快速跑的經(jīng)歷，但并不知道步頻和步幅與快速跑跑速之間的關(guān)系。快速跑也是學(xué)生認(rèn)為最枯燥的一項(xiàng)內(nèi)容。學(xué)生的身心活潑好動、對新事物的接受能力強(qiáng)、注意力容易分散。而游戲是學(xué)生比較感興趣的活動，所以，安排多個(gè)游戲集中學(xué)生的注意力，使學(xué)生享受練習(xí)時(shí)的喜悅與體驗(yàn)跑的樂趣，激發(fā)學(xué)生參與活動的熱情。四、教學(xué)目標(biāo)1.知識技能學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠認(rèn)識到步頻和步幅與快速跑跑速之間的關(guān)系，使85%的學(xué)生能夠運(yùn)用各種練習(xí)方法來完成快速跑練習(xí)任務(wù)；使15%的學(xué)生在老師和同學(xué)的幫助下完成該項(xiàng)技術(shù)時(shí)能夠四肢協(xié)調(diào)配合。2.體能素質(zhì)鍛煉目標(biāo)：通過本課的練習(xí)，使學(xué)生在下肢力量及全身的協(xié)調(diào)性上得到鍛煉，并通過課課練提高學(xué)生的快速奔跑和快速反應(yīng)的能力。3.情感品質(zhì)培養(yǎng)目標(biāo)：通過教學(xué)活動、合作練習(xí)及分組比賽，培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互幫助、勇于展示、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)。五、教學(xué)重、難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：前后擺臂，加快步頻、增大步幅2.教學(xué)難點(diǎn)：蹬、擺配合協(xié)調(diào)、自然年級五年級人數(shù)44人執(zhí)教者周興余第一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容快速跑（各種方式的沖刺跑練習(xí)）教學(xué)目標(biāo)1.知識技能學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠認(rèn)識到步頻和步幅與快速跑跑速之間的關(guān)系，使85%的學(xué)生能夠運(yùn)用各種練習(xí)方法來完成快速跑練習(xí)任務(wù)；使15%的學(xué)生在老師和同學(xué)的幫助下完成該項(xiàng)技術(shù)時(shí)能夠四肢協(xié)調(diào)配合。2.體能素質(zhì)鍛煉目標(biāo)：通過本課的練習(xí)，使學(xué)生在下肢力量及全身的協(xié)調(diào)性上得到鍛煉，并通過課課練提高學(xué)生的快速奔跑和快速反應(yīng)的能力。3.情感品質(zhì)培養(yǎng)目標(biāo)：通過教學(xué)活動、合作練習(xí)及分組比賽，培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互幫助、勇于展示、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)及愛國主義情感。教學(xué)重、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：前后擺臂，加快步頻、增大步幅教學(xué)難點(diǎn)：蹬、擺配合協(xié)調(diào)、自然過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織形式次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備部分1.課堂常規(guī)2.整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)3.師生問好，提出本課的要求及安全教育4.檢查服裝，安排見習(xí)生。1.組織隊(duì)伍，師生問好2.檢查服裝及出勤人數(shù)3.安全教育：把尖銳物品等放到指定地點(diǎn)。1.集合隊(duì)伍快、靜、齊；2.認(rèn)真傾聽，明確本課的任務(wù)及目的；3.見習(xí)生可隨堂做適量活動?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹镆螅壕耧枬M，注意力集中。1次2分鐘開始部分1.熱身跑（當(dāng)聽到“1”時(shí)變反方向跑，聽到“2”后踢腿跑，聽到“3”高抬腿跑）2.熱身操（徒手操）3.專項(xiàng)練習(xí)A、原地弓步走B、原地弓步跳C、原地高抬腿D、原地小步跑1.教師講解慢跑路線及要求2.教師手勢引導(dǎo)學(xué)生做各種跑的練習(xí)。3.教師領(lǐng)做徒手操及專項(xiàng)練習(xí)1.學(xué)生隊(duì)列整齊，步伐一致2.小組長帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。3.學(xué)生模仿，認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。要求：模仿積極，動作舒展1.熱身跑要求：前后距離適中，注意力集中。2.熱身操——（徒手操）△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★1次5分鐘基本部分基本部分1..各種方式的沖刺跑練習(xí)A、左（右）單腳跳+沖刺跑方法：腳跳左（右）腿屈膝提起，右（左）腿以前腳掌用力蹬地跳出，最后沖刺跑向最后一個(gè)標(biāo)志桿。B、縱跳行進(jìn)+沖刺跑方法：起點(diǎn)出發(fā)，然后縱跳至最后一個(gè)藤圈，接著沖刺跑到標(biāo)志桿。C、變相高抬腿+沖刺跑方法：起點(diǎn)開始，若第一個(gè)藤圈在你右邊，則先邁右腳到第一個(gè)藤圈里，然后原地在藤圈里做原地抬腿三次（包括第一步邁的右腳），腳步為右左右，之后跳到下一個(gè)藤圈，即左邊最近的格子里，左腳先著地做原地抬腿三次，分別為左右左，然后重復(fù)之前右邊藤圈的動作一直到藤圈結(jié)束為一組。要求：1.前腳掌用力，動作協(xié)調(diào)2.沖刺跑時(shí)不能減速，盡量邁開步子。3.練習(xí)后，候場的同學(xué)要完成兩組身體素質(zhì)練習(xí)。=1\*GB3①快速墊步跑50個(gè)=2\*GB3②快速弓箭步跳20個(gè)2.教學(xué)比賽（爬行賽）方法：將學(xué)生分成男女混合人數(shù)相等的4個(gè)組，老師發(fā)令后，排頭學(xué)生迅速向藤圈或者標(biāo)志盤爬去，拾起其中一個(gè)藤圈或標(biāo)志盤后繼續(xù)向終點(diǎn)爬去，在終點(diǎn)線處起身將藤圈或標(biāo)志盤放在標(biāo)志桿內(nèi)，然后返回跑向起點(diǎn)與下一名同學(xué)擊掌后站到隊(duì)尾，第二個(gè)同學(xué)在擊掌后方可出發(fā)，依次進(jìn)行。直至全隊(duì)最后一人結(jié)束。要求：同學(xué)間團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互激勵，加油助威。教師講解方法及要求2.組織學(xué)生練習(xí)并提出任務(wù)：觀察學(xué)生如何著地？3.提問，并在學(xué)生回答后補(bǔ)充1.教師講解示范。2.組織學(xué)生有序進(jìn)行，提示動作方法，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動作。3.練習(xí)過程中提示學(xué)生大腿前抬積極下壓，后腿充分蹬伸。4.教師擊掌控制節(jié)奏。1.講解練習(xí)方法，明確游戲規(guī)則。2.組織學(xué)生進(jìn)行游戲。3.強(qiáng)調(diào)游戲過程中對游戲規(guī)則和體育道德的遵守。4.對學(xué)生游戲情況進(jìn)行總結(jié)。分組按要求練習(xí)帶著老師問題，認(rèn)真觀察、思考。3.積極回答老師的問題1.認(rèn)真聽講，觀察教師示范2.積極練習(xí)，體會向前跑動時(shí)，支撐腿充分快速蹬地的方法。3.體會大腿前抬積極下壓，后腿充分蹬伸的方法。4.做得好的學(xué)生進(jìn)行展示，互相觀察動作。1.認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則與方法。2.思考如何做得更好。3.手腳并用完成比賽。4.已經(jīng)跑完的，在后排可以稍作休息，觀看其他同學(xué)的跑步姿勢。要求：1.身體保持正直，大腿努力抬高，支撐腿充分蹬直2.上體挺直，后蹬充分。要求：快速、準(zhǔn)確、合作1次3