遇見未知的自己讀后感優(yōu)秀范文5篇

遇見未知的自己讀后感優(yōu)秀范文5篇

《遇見未知的自己》據(jù)說這是華語世界第一部身心靈小說，她用一個深化淺出的故事把多年來靈修的心路歷程共享給大家。下面是我為大家整理的《遇見未知的自己》讀后感，歡迎參考~

遇見未知的自己讀后感

故事的開頭是從"冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個沒有手機、沒有汽油的孤獨的人'開頭的。仆人公畢業(yè)自名校，擁有令人艷羨的工作，但心中卻不時的自問：為什么我不能擁有想要的生活?為什么我不歡樂?我該如何當(dāng)自己生命的仆人?在一個下雨的冬夜，她巧遇一名才智老者，在與智者數(shù)度交談的過程中，慢慢填補不歡樂、挫敗的心靈缺口，尋回最真實英勇的自我。

猛然看到這個開頭就被吸引住，好像感覺仆人公的心理狀態(tài)竟和過去的我也有幾分相像，于是饒好玩味的讀了下去。"我為什么經(jīng)常不歡樂?'、"人生就像一場戲'、"這個世界是由什么組成的及你所招引的人事物'、"當(dāng)靈性與科學(xué)相遇'看到這些小標(biāo)題，不禁有些感慨德芬老師的通靈，她僅用短短的幾個詞語，就把壓抑在我們心底的無法述說無以名狀的擔(dān)心、恐驚、焦慮等形象的表達(dá)出來了。假如問人的一生在追求什么?大多數(shù)的人會回答，每個人都在追求財寶、權(quán)利、健康、愛和歡樂。其實全部的這一切用五個字就可以代替愛、喜悅、和平。原來我們追求的東西追根究竟就是這么簡潔而又純粹的，然而當(dāng)它被披上塵世庸俗的外衣時，我們竟是那樣的倉促擔(dān)心，不知所措，我們失落了最真實最本源的自己，丟失了自己最初純凈的心靈，于是我們變得貪欲，變得自私。同時，我們也就離愛、喜悅、平和越來越遠(yuǎn)。

生活里，我們何嘗不是每場戲里面的演員?我們無時無刻不在盡力做一個好職工、好伴侶、好丈夫、好女婿、好父母，甚至好人!為了演好這些人生大戲的不同角色，有時會遮蓋了我們的真我，這就是每個人內(nèi)在的真我。正如"沒有吃過冰淇凌的人不會對冰淇淋產(chǎn)生渴望，愛、喜悅、平和正是我們曾經(jīng)擁有的，所以我們才如此熱切地追尋它們。'德芬老師又一語道破了我們許多不得已而為之的情感，為了生存，我們的確不得不給自己帶上面具，而那些面具是否真的是我們自己情愿戴的到最終連我們自己都已模糊，最終我們就將再也無法摘下面具，由于摘下面具后是怎樣的一個自己，連我們自己都可怕面對。

這本書里告知我們是我們制造了自己的世界。我們的大腦每秒鐘要處理四千億位的信息，但是我們只能意識到其中的兩千位的信息。所以我們會選擇性地去看東西，并且以此來體驗這個世界的人事物。至于如何選擇，就要看這個人從小被灌輸?shù)母鞣N商定俗成的觀念、信念、標(biāo)準(zhǔn)、價值觀等等的影響，完全是因人而異的。所以，每個人每天環(huán)顧四周，觀察的是他想觀察的東西，其他的東西大腦就會自動排解掉。每個人的價值觀和成見就是這樣形成的。由于全部的一切都是能量的振動，而觀看者又會影響被觀看者，所以我們制造了我們自己的世界。第一次看到這樣的論斷，不禁會有些許可怕，一瞬間懷疑這個世界的真實性。但轉(zhuǎn)念一想，德芬老師說的的確是事實，對于同一件事情不同的人有不同的看法，這不就是我們自己制造自己的世界的最好證明。

通過認(rèn)真閱讀后，發(fā)覺文章里還給了我們一個很有意思的公式：性格傾向+外在環(huán)境+各種訓(xùn)練+生活大事=人生模式。人生猶如一個同心圓：最外層是角色扮演/身份認(rèn)同，接著分別是思想、心情、身體，最內(nèi)層的為真我：愛、喜悅、平和。這個同心圓也表示了最最真實的我們自己是被許多外在的東西層層包圍的，我們必需層層剝開外衣才能看到感受到最真實的自己。

其實，這本書我最喜愛的地方就在于不僅告知了我們?yōu)楹螘械讲粴g樂的緣由，更重要的是告知我們?nèi)绾稳タ朔约旱囊恍┴?fù)面心情，如何去認(rèn)清自己，從而善待自己，善待他人。

首先，我們要與自己的身體聯(lián)結(jié)，這是高深的說法。在我看來，比較通俗的說法就是運動，在運動中釋放自己的壓力、擔(dān)心等心情。其次，健康的飲食也占據(jù)了很大的一部分。不僅如此，德芬老師還教給我們一些簡潔的方法，如呼吸、冥想、健走、瑜伽最終，還要學(xué)會與自己內(nèi)心的對話與溝通。當(dāng)自己遭受糟糕的事情時，要對自己說："我觀察我在尋求的苦痛感受，我全心地接受這種感受，并且放下對它的需要。'觀察它，不抗拒不躲避，允許接納它，然后放下對它的需要，這樣負(fù)面心情就會自己離開。有些心情我們必需接受它才能化解它，對于這一點我真的深有體會。此后，再遇到不順心的事情我就會告知自己：事情已經(jīng)發(fā)生，無論如何埋怨，懊悔都不會有任何的轉(zhuǎn)變，我們唯一能做的就是接受再接受的基礎(chǔ)上再去化解。

看完整本書最大的感覺就是德芬老師還是在說一個很簡潔的道理，就是樂觀的看待全部的問題。"樂觀'這個詞被很多人掛在嘴邊，可真正做到的又有幾個呢?或許是不知道該從何做起吧?？催^德芬老師的書后，我想答案很明朗，就是從自我示意開頭，告知自己要看開，要快樂。"明月松間照，清泉石上流。'恬淡的我們，都從現(xiàn)在開頭每天對自己說一句激勵自己讓自己快樂的話。這也應(yīng)當(dāng)是讓我們得到幸福歡樂最簡潔的方法吧!

遇見未知的自己讀后感

近日在同事中漂流著一本好書，是崔大夫推舉大家讀的《遇見未知的自己》，書的是曾為.知名女主播的張德芬。這本書很特殊，它是"都市身心靈修行課'，它帶給我的是心靈的凈化，它值得我們每個人反復(fù)的閱讀、品嘗和汲取。

這本書以仆人公若菱的感情和工作為主線，將心靈的思索、人生的哲學(xué)這些道理通過若菱與一位老人的對話融會在故事里，使讀者很有愛好讀下去，并在不知不覺中跟隨著的引領(lǐng)，不自覺地深化淺出的對自己的心靈進(jìn)行了深刻的探究：我是誰?我想要的是什么?我應(yīng)當(dāng)怎樣調(diào)試自己的心情?

這本書讓我明白了愛，喜悅，和平是從內(nèi)心，由內(nèi)至外的散發(fā)，而不是靠外物來獲得;讓我明白了我們喜愛某個人或某件事情，或厭煩某個人某個事物，其實都是內(nèi)心的一種投射和需要;它教會我健康的呼吸方式;它教會當(dāng)我產(chǎn)生不好的心情時，要往內(nèi)看，看看自己是否是沒有去接納臣服或者沒有成長到足夠強大的內(nèi)心，才是真正產(chǎn)生不好的心情的緣由，讓自己在逆境中不再糾結(jié)。它告知我"每個發(fā)生在你身上的大事都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐驚。所以，它可以是一個災(zāi)難，也可以是一個禮物。假如你能帶著信念，給它一點時間，急躁細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊含著豐富美妙，而且是細(xì)心為你量身打造的禮物。所以，雖然現(xiàn)在我們正在低谷，請你開頭感恩，由于我們已經(jīng)開頭拆開那個禮物了，請讓我們連續(xù)英勇的、樂觀的去面對，我們會看到那個不一樣的驚喜!'

這本書，值得我們細(xì)細(xì)品嘗。

遇見未知的自己讀后感

在還沒看之前我就在百度里搜了一下百科，看到開頭有人說這是一本講解女人的書籍，原本還以為覺得對生活的用處不太大的，直到看完了整本書，我對《遇見未知的自己》這本書的感覺就不那么想了，另外我的世界觀也發(fā)生了一點點微妙的變化。

這是一本很特殊的書,它是在不知不覺之中,漸漸的凈化你的心靈.在自序中,以一則故事開頭:有個男子一天下班的時候,經(jīng)過一條黑漆漆的暗巷,看到一名女子在僅有的路燈下找東西.她特別驚慌,焦急地在找,讓這個男子不禁停下腳步,想助她一臂之力.請問你在找什么男子問.我的車鑰匙,沒有它我就回不了家了!女子焦慮地說.你也許在哪個位置,怎么掉的女子指向另一個暗處,說:在那兒掏錢包出來的時候掉的.男子驚詫道:那你怎么不在那里找女子理直氣壯地回答:那里沒有燈呀,怎么找得到這是一個看起來很可笑的故事.但它卻很好的讓我們來思考:其實我們在查找自己想要的人生,自己想要的歡樂時,經(jīng)常就像上面故事中的女子一般,找錯了方向.由于我們查找的地方,表面上看起來似乎比較簡單讓我們找到想要的東西,所以我們費勁地在別人的身上,在這個外在的物質(zhì)世界中尋求解答和歡樂,結(jié)果卻都是徒勞無功.緣由就是:我們找錯了地方!

這本書特別通俗易懂,文字簡潔,語言簡練,以一位都市女白領(lǐng)若菱為主角,描述了她向一位老者學(xué)習(xí)并重獲新生的歷程.若菱是一個非常典型的人物形象,家庭關(guān)系不和,工作不是特別順當(dāng),各種因素讓她心情特別壓抑,覺得自己命苦而又無力轉(zhuǎn)變,似乎全世界都在與她作對,無法過上自己想要的生活,甚至產(chǎn)生輕生的念頭.她的狀況真的跟現(xiàn)實中許多人很想像,或者說她就是我們的寫照.你是否發(fā)覺我們經(jīng)常由于學(xué)習(xí)上,工作上的一點挫折而憤懣于胸是否發(fā)覺我們經(jīng)常由于別人的惡言相擊獲不擇手段而火冒三丈是否發(fā)覺我們經(jīng)常由于事情不像我們所想象的那樣進(jìn)展而懷疑自己或歸過于別人

書中告知我們要覺察外界的一切,不要被現(xiàn)實中的一切干擾了自己;當(dāng)你對什么事情產(chǎn)生思想的時候,不要就想著負(fù)面的,那樣會干擾你正常的思想,凡事要多考慮,或許會得到另外一種結(jié)果;當(dāng)一件事情發(fā)生的時候,不管有多么的讓人難以接受,發(fā)生了就是發(fā)生了,無法轉(zhuǎn)變的,所以要學(xué)會臣服,臣服,不是讓我們做脆弱的人,不是一種屈服,而是要學(xué)會接受!最喜愛的一段話:記得,每個發(fā)生在你身上的大事都是一個禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐驚.所以,它可以是一個災(zāi)難,也可以是一個禮物.假如你能帶著信念,給它一點時間,急躁細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,你會享受到它內(nèi)在蘊含著豐富美妙,而且是細(xì)心為你量身打造的禮物.所以,雖然現(xiàn)在我們正在低谷,請你開頭感恩,由于我們已經(jīng)開頭拆開那個禮物了,請讓我們連續(xù)英勇的,樂觀的去面對,我們會看到那個不一樣的驚喜!

這本書,給我?guī)淼氖且恍ι?對生活的熟悉,以及做人的態(tài)度與原則,讓我學(xué)會了更寬容,更包涵,讓我學(xué)會了時時調(diào)整自己的心態(tài)與心情.讓我在心靈成長的路上又有了新的進(jìn)步,讓我開頭真正的關(guān)懷自己,并且學(xué)會如何真正的關(guān)懷自己.讓自己的心漸漸平和,沉淀下來,去漸漸體會喜悅,和平。

遇見未知的自己讀后感

第一次看到這本書是在網(wǎng)上，勵志的書看過不少，靈修的書卻從沒涉及過，總覺得所謂靈修總有些玄學(xué)的味道，看上去好像有些"唯心'。然而，一次偶然的機會看到了這本書的張德芬的介紹，從一個光鮮亮麗的新聞主播到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者的蛻變，讓我對所謂"靈修'有了一個新的熟悉。從關(guān)注這個人，進(jìn)而關(guān)注起她的作品來。而關(guān)于張德芬的作品，首推的應(yīng)當(dāng)就是這本《遇見未知的自己》，據(jù)說這是華語世界第一部身心靈小說，她用一個深化淺出的故事把多年來靈修的心路歷程共享給大家。

這本書教會我們?nèi)绾螝g樂地生活，走出逆境，如何循序漸進(jìn)地轉(zhuǎn)變生活，使之更加美妙。她以小說的形式來向人們講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理，感覺很特殊。人生，在瑣碎的細(xì)節(jié)中，讓天性的純真蒙塵，不能再以純真光明的眼睛凝視身邊的人事和這個世界。競爭和自由主義經(jīng)濟模式，極大地放任了人性私欲的膨脹，于是，人就陷入到貪欲和占有的漩渦之中，正如書中仆人公若菱所言"活著好累!'，以至于慢慢累到失去自我，以至于連"我是誰'這個基本問題都看不起清晰的地步。正由于失去了真實的自我，追求的是內(nèi)心真實需要以外的東西，所以，占有得越多，迷失得越嚴(yán)峻，內(nèi)心就更加迷茫苦痛。所以，不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來越大，絕望越來越多，因此越來越多的人經(jīng)常困惑――我為什么經(jīng)常不歡樂?

書中一位老者給出答案：那是由于我們失落了真實的自己，沒有學(xué)會用潛意識的方式去處理心情。記得老人的教育:"你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的勝利，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不了你那個內(nèi)在的真我，看清晰小我的虛假認(rèn)同。'我們經(jīng)常用很多的信念、價值觀、態(tài)度、標(biāo)準(zhǔn)，來約束自己，也來衡量、批判他人。這些就是我們每日所想的基礎(chǔ)，可是我們從來不去檢測我們思想的基礎(chǔ)，從來不去檢測我們思想的正確性。生活中發(fā)生的一些事情，我們會依據(jù)我們的閱歷和把握的學(xué)問去判定它，不管它帶給我們的是歡樂還是苦痛，其實大多數(shù)是由于我們的思想導(dǎo)致的。許多事情，并不是它自然的發(fā)生，是我們自己的選擇，是我們自己選擇他們這樣的或那樣的發(fā)生。就像書中所說的，大事本身都是中立的，由于同樣的事情發(fā)生在不同人的身上，就會產(chǎn)生不同的結(jié)果。

當(dāng)然，歡樂不等于膚淺，恰恰相反，真正的幸福，來源于對生命深刻的熟悉和理解。從這個意義上說，思索、孤獨、苦痛、彷徨、堅持、執(zhí)著，就是獲得人生幸福的必由之路。只不過，要有技巧，能夠使自己在恰當(dāng)?shù)臅r候，陷入深思，感受孤獨;又可以在恰當(dāng)?shù)臅r候，打快樂懷，投入生活，變得真正的快樂歡樂《遇見未知的自己》我們應(yīng)當(dāng)給自己一個機會，讓自己和自己的內(nèi)心情感溝通一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置究竟在哪里，我們每個客體其實都是"李若菱'，我們都迷茫過，我們都徘徊過，但請給自己一個機會，和"智者'來番對話吧。書中給我感受最深的一句話是"友愛的，外面沒有別人，只有你自己'。沒有人能知道自己最終會走到哪里，但是總可以確定想去的方向。無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，面臨著其中許很多多的喜怒哀樂，唯有保持關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài)，一切才會走向完善。

這本書里有許多很棒的提示、指引、提問和探究。假如你的人生正在不知何去何從，不如拿起《遇見未知的自己》，它將成為你的一份人生地圖。

遇見未知的自己讀后感

《遇見未知的自己》，讓我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爺支配好的、人力無法轉(zhuǎn)變的事實。對待這樣的事，我們只能順應(yīng)自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然悅納。他人的事，是指不是發(fā)生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是別人的事，我們不能把握，只能像書中所說"擔(dān)憂是最差的禮物，不如給他祝愿吧!'人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，覺察自己的心聲，修心養(yǎng)性，查找內(nèi)在的真我。

《遇見未知的自己》，告知我"外面沒有別人，只有自己'。全部外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。全部讓你心理上受苦的不是大事本身，而是我們對大事的想法，和圍繞這個大事所編造的故事。我們費勁的在別人和外界尋求答案，結(jié)果卻徒勞無功，由于我們找錯了方向，答案不在外界，而在內(nèi)心。生命本是來無影去無蹤，無法臆測也難以捉摸，無論是在身處逆境茫然徘徊之時還是看盡繁華歸于平淡之際，唯有抱持觀照內(nèi)心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。

《遇見未知的自己》，讓我開頭思索"我是誰?'"我追求的究竟是什么?'我們覺得疲乏是由于我們在生活中不自覺的變換著不同的面具，失落了真實的自己，我們苦痛的根源就在于不清晰自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!而當(dāng)死亡來臨的時候，會把全部不能代表真正我們的東西席卷一空，真正的你是不會隨時間