幼兒園教師自我情緒認(rèn)識(shí)及情緒管理

少兒園教師自我情緒的認(rèn)識(shí)與情緒管理一、少兒園教師的負(fù)面情緒人，生活在這個(gè)社會(huì)，特別是生活節(jié)奏這樣之快的現(xiàn)在社會(huì)，必定會(huì)有必定的壓力，肩負(fù)的壓力過(guò)多或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)致使疲倦，不論是壓力和疲倦，都以不良情緒展現(xiàn)出來(lái)，給我們的生活帶來(lái)好多負(fù)面影響。往常我們說(shuō)的負(fù)向情緒包含憤慨、傷心、懼怕、惱恨、壓力、羞愧等。服務(wù)于低齡小孩的少兒園教師，怎樣清除這些負(fù)面情緒的不良影響？保持自己的心理健康？近幾年，媒體連續(xù)報(bào)導(dǎo)了多次老師采納過(guò)激行為損害孩子的新聞。只管這些都是極其特別的個(gè)案，但這些事件也提示社會(huì)，我們?cè)陉P(guān)愛(ài)孩子健康成長(zhǎng)的同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)多關(guān)注少兒園老師這個(gè)集體存在的職業(yè)壓力。而作為準(zhǔn)幼師的我們“學(xué)前教育人”，既然選擇“心靈工程師”作為自己的職業(yè)，那么也一定做好意理準(zhǔn)備，學(xué)見(jiàn)面對(duì)壓力，管理好自己的情緒。二、對(duì)于幼師負(fù)面情緒及職業(yè)壓力的事例對(duì)于少兒園教師的壓力等負(fù)面情緒有這樣一些例子：歲的馬老師是一家民辦少兒園的托班老師。從上午八點(diǎn)到下午四點(diǎn)半，她和另一名副班主任、生活老師一同，要照料25個(gè)2-3周歲孩子的吃喝拉撒、游戲玩樂(lè)。她說(shuō)：“直到最后一個(gè)孩子被安全接走，一顆心才完整放下。”28歲的趙老師是一家公辦園的男幼師，帶一個(gè)大班共30多位孩子，固然自己很愛(ài)這份工作，但收入實(shí)在不足以讓他在這個(gè)城市生活的很好，家里向來(lái)催著成婚，可相親的時(shí)候他人知道他在少兒園當(dāng)老師都很看不起他，說(shuō)整體扎在女人堆里，何況自己的收入實(shí)在不足以在市里買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)，工作的壓力，家庭逼婚的壓力，收入過(guò)少的壓力讓他多次想放棄這份工作，可每次看到孩子們單純無(wú)邪的笑容，他實(shí)在不舍得走開(kāi)這個(gè)每日和一群小天使待在一同陪同他們成長(zhǎng)的崗位。各樣壓力以及其余負(fù)面情緒的不停積累最后會(huì)使好多少兒園教師產(chǎn)生職業(yè)疲倦，心理學(xué)中說(shuō)的教師職業(yè)疲倦是指任職業(yè)環(huán)境中，教師對(duì)長(zhǎng)久的情緒緊張?jiān)春腿穗H緊張?jiān)吹膽?yīng)激反響而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合征。杭州市心理健康教育研究中心的資料顯示：杭州13%的中小學(xué)老師存在各種心理問(wèn)題，而幼師相對(duì)于中小學(xué)教師來(lái)說(shuō)，由于編制、職稱(chēng)、收入、社會(huì)地位等要素，更是存在許多心理壓力。同時(shí)，因其服務(wù)對(duì)象年紀(jì)偏低，宏大的工作量、少兒的人身安全、師幼之間的交流不暢，都極易引起少兒教師的負(fù)面情緒。但面對(duì)相同難以管教的孩子，有的老師會(huì)春風(fēng)化雨，而有的老師會(huì)采納過(guò)激行為。生活中的每一個(gè)人都有壓力，錯(cuò)誤的應(yīng)付方式，裸露的恰好是自己存在的心理問(wèn)題。服務(wù)于人的行業(yè)，從業(yè)者都會(huì)有“移情”的習(xí)慣，即把對(duì)重要的人的情緒，轉(zhuǎn)移到服務(wù)對(duì)象身上。一個(gè)在家遇到丈夫冷漠的女教師，更簡(jiǎn)單對(duì)孩子動(dòng)怒一一而事實(shí)上，那是對(duì)丈夫憤慨情緒的一種轉(zhuǎn)移。三、情緒管理對(duì)少兒園教師的重要性少兒教師更應(yīng)學(xué)會(huì)情緒管理，由于少兒園教師的服務(wù)對(duì)象是尚不可以自我保護(hù)的孩子，假如從業(yè)人員沒(méi)法正確管理自己的情緒，無(wú)疑增添了損害孩子的時(shí)機(jī)。一些正規(guī)的大型企業(yè)在招聘職工時(shí)，會(huì)給應(yīng)聘者做相應(yīng)的心理評(píng)估及人品測(cè)試，但遺憾的是，絕大部分的學(xué)?？赡芎鲆暳诉@一項(xiàng)，致使心理健康水平較低的人進(jìn)入教師隊(duì)伍。低幼齡孩子進(jìn)入學(xué)校，是他們離開(kāi)父親母親懷抱、與社會(huì)接觸的第一步，假如碰到一個(gè)不懂得辦理情緒、毫無(wú)自控力，人品出缺點(diǎn)的老師，那么對(duì)孩子的心理?yè)p害是終生的。其實(shí)，從某種意義上來(lái)說(shuō)，一個(gè)教師的教課技術(shù)和心理健康、人品健全應(yīng)成為教師行業(yè)最基本的準(zhǔn)入門(mén)檻。四、作為“學(xué)前教育人”對(duì)自己的情緒期望作為學(xué)習(xí)學(xué)前教育的人，在掌握學(xué)前小孩發(fā)展特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，第一我們要建立正確的小孩觀，少兒階段有其獨(dú)有的激烈的好奇心以及較少的思想定勢(shì)的拘束，外在的各種事物和現(xiàn)象都有可能成為少兒的學(xué)習(xí)對(duì)象。并且少兒對(duì)情緒感情的回饋快且直接，你用什么態(tài)度對(duì)待他他也必定會(huì)以相同的態(tài)度對(duì)你。教師一定建立正確的小孩觀，才能幫助少兒建立自己對(duì)自己的初步認(rèn)識(shí)，進(jìn)而形成正確的人生觀的雛形。其次，我們要控制好自己的負(fù)面情緒，教師的一言一行對(duì)少兒來(lái)說(shuō)都是很好的學(xué)習(xí)楷模，并且少兒對(duì)情緒的認(rèn)知其實(shí)不是很豐富，教師些許的負(fù)面情緒的顯現(xiàn)就很可能在少兒的心理留下很深的心理暗影，影響他們將來(lái)的長(zhǎng)久發(fā)展。最后，我以為作為一名少兒教師，要時(shí)辰保持著正面、踴躍的情緒來(lái)面對(duì)少兒，我們所說(shuō)的正向情緒一般包含愛(ài)、快樂(lè)、愉悅、欣喜等。又這些踴躍向上的情緒去感染少兒，帶給他們優(yōu)秀的感情體驗(yàn)，知足少兒被關(guān)心和被愛(ài)的需要，五、怎樣管理自己的情緒1. 我以為管理自己的情緒應(yīng)當(dāng)是成立自己的良性情緒模式，防止負(fù)面情緒的損害。詳細(xì)而言能夠有以下幾個(gè)方法能夠試試：經(jīng)過(guò)一些陶冶性情的藝術(shù)類(lèi)興趣喜好，琴棋書(shū)畫(huà)之類(lèi)以及唱歌、跳舞等藝術(shù)類(lèi)活動(dòng)給自己帶來(lái)踴躍的感情體驗(yàn)，并給自己一個(gè)宣泄感情的空間，既能培育興趣，又能抒發(fā)感情。多參加各樣運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，比方健身、打球、舞蹈、深層放松、做按摩。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中固然身體疲憊但心理多是放松的，想象著壞情緒像球相同被打出去，或許跟著汗水揮灑出去，會(huì)給人一種暢快的感覺(jué)。有三兩個(gè)貼心朋友，碰到快樂(lè)的事大家一同分享快樂(lè)，心情不好時(shí)隨時(shí)都能打電話(huà)或當(dāng)面向他們傾吐。一般在心理咨詢(xún)中，心理咨詢(xún)師也會(huì)讓當(dāng)事人把幾個(gè)名字列出來(lái)，并議論當(dāng)事人對(duì)名單中親朋的相信度。正所謂“分享的快樂(lè)是加倍的快樂(lè)，分擔(dān)的難過(guò)是減半的難過(guò)”。經(jīng)過(guò)寫(xiě)日志來(lái)理清思路。一個(gè)心理學(xué)規(guī)律顯示，寫(xiě)在紙上的越多，積壓在內(nèi)心的越少。在寫(xiě)日志的過(guò)程中，人能夠?qū)^(guò)去發(fā)生的事總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，更為客觀地對(duì)待。有時(shí)在指導(dǎo)過(guò)程中，心理學(xué)家還會(huì)讓當(dāng)事人總結(jié)出一些警語(yǔ)和座右銘，在重點(diǎn)的時(shí)候能夠自我激勵(lì)。給自己創(chuàng)建一個(gè)快樂(lè)的生活環(huán)境，比方播放音樂(lè)，使用熏香，栽種花草盆栽，還有使用輕柔的燈光等等，或許在節(jié)假日出去旅行，賞識(shí)漂亮的風(fēng)景的同時(shí)將自己置身于一個(gè)令人神清氣爽的自然環(huán)境中，從生理上來(lái)舒緩緊張的神經(jīng)，能夠排空自己心中的不快。除此上邊這些方法，更重要的是要認(rèn)識(shí)自己的情緒變化，知道什么樣的生理、心理或外面要素會(huì)影響自己的情緒，在展望到自己會(huì)由于某事墮入情緒低谷時(shí)，就能夠用上邊說(shuō)的方式“打預(yù)防針”。最好還可以實(shí)時(shí)見(jiàn)告四周的人，使他們支持和理解更好。弗洛伊德說(shuō)過(guò)：“當(dāng)你做小