2023年5月培訓心得體會

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我從講座中熟悉到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種安康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環(huán)境，力所能及轉變環(huán)境，人格安康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不急躁，謙和而不張揚，自信而又親和，以喚醒內心的幸福感。

講座中姚教師指出了當今社會的種種怪現(xiàn)象。如人們的糾結：有工作，沒生活;有愛人，沒愛情;有微博，沒粉絲;有住宅，沒房子;有存折，沒存款;出名片，沒名氣;有加班，沒加薪;有職業(yè)，沒事業(yè);有消遣，沒歡樂。再如社會的困惑：食物的品質更多了，養(yǎng)分卻更少了;精致的房子越來越多，完整的家庭卻越來越少了;共同工具在增多，深入溝通在削減;收入增加了，良心削減了……對于這些現(xiàn)象，我們最好的處理方法就是追求陽光心態(tài)。

在我們日常生活中，常常會遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不滿意，事情處理不公正，經濟條件不富裕，沒有力量自己購置住房，****野外工作安康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批判等等。對這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥當對待、處理好這些事情，工作順當，心情舒服。假如總是想不開，越想越氣，自控力量減退，心情失去掌握，言行也就消失反常現(xiàn)象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關系受損。更有甚者，干脆連工作也不想要了，提出辭職。事后冷靜下來想一想，為一點小事，大發(fā)脾氣，提出辭職，到頭來受損害的還是自己，根本不值得。對此，我們不禁要問：畢竟哪里出了問題?

是心態(tài)出了問題。心態(tài)出了問題，那就要調整好心態(tài)，好心情才能觀賞好風光。塑造安康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓我們建立積極的價值觀，獲得安康的人生，釋放強勁的影響力。要如何追求陽光心態(tài)，姚教師向我們提出四點：要學會轉變對事情的態(tài)度;享受生命的過程;把握自己;學會感恩;向下比擬，知足常樂。你內心假如是一團火，就能釋放出光和熱;你內心假如是一塊冰，就是溶化了也還是零度。要想暖和別人，你內心要有熱;要想照亮別人，請先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心?點亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最終影響社會。

一個人幸福不幸福，在本質上與財寶、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己思想、心態(tài)而打算，我們的心可以造“歡樂的天使“，也可以造“陰險的魔鬼“。假如你把別人看成是陰險，你就生活在“悲傷“里;假如你把別人看成是歡樂的天使，你就生活在“開心“里。假如你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲傷“;假如你能把別人變成歡樂的天使就在制造“開心“怎么才能把別人變成歡樂的天使呢?要學會感恩、觀賞、賜予、寬容。

我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地承受挑戰(zhàn)和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。由于，人生在世，不如意之事十有八**。這不以人的意志為轉移。

用陽光心態(tài)享受生活，擅長發(fā)覺美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)覺。要學會觀賞每個瞬間，要喜愛生命，信任將來肯定會更美妙。

用陽光心態(tài)享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)損害你的時機。要學會放下，遺忘該遺忘的，記住該記住的。

生活由于喜愛而豐富多彩，生命由于信念而瑰麗明快，激情制造將來，心態(tài)營造今日。假如你心情好，你會發(fā)覺沙漠為你唱歌，小草為你起舞;假如你心情糟糕，你會發(fā)覺開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。