《耐久跑》優(yōu)秀教案

頁(yè)腳內(nèi)容頁(yè)腳內(nèi)容《耐久跑》單元教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)思路：以堅(jiān)持“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)為目標(biāo)。在教學(xué)過(guò)程中，以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注個(gè)體的差異與不同需求。在完成水平五對(duì)耐久跑技術(shù)教學(xué)要求（放松自然跑和三步一呼、三步一吸）的同時(shí)，介紹多種可達(dá)到耐久跑運(yùn)動(dòng)目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使學(xué)生加深對(duì)耐久跑的認(rèn)識(shí)，激發(fā)學(xué)生課后體育鍛煉的興趣，最終達(dá)到本課的學(xué)習(xí)目的。二、教材分析耐久跑是一向運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)。它是獲得和保持健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡(jiǎn)便的方法和最有效的途徑之一。它能有效地提高心肺功能，發(fā)展耐力、塑造強(qiáng)健體魄，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累、戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。它對(duì)場(chǎng)地器材沒(méi)有過(guò)高的要求，口技術(shù)簡(jiǎn)單，貫穿學(xué)校體育教學(xué)的全過(guò)程，也是最容易掌握和開(kāi)展、終身都可以參與健身的項(xiàng)目之一。它是引導(dǎo)學(xué)生克服困難的項(xiàng)目，教師要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重視。在耐久跑的教材安排上，主要是提高耐力為內(nèi)容，采用跑走交替、定時(shí)跑、變速跑、重復(fù)跑和越野跑等手段來(lái)提高學(xué)生耐久跑的能力。為此，根據(jù)教材的特征和學(xué)生的實(shí)際，在整個(gè)單元教學(xué)中，基本采用小組合作的教學(xué)形式，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。本單元設(shè)計(jì)了跑走交替、定時(shí)跑、往返跑、自然地形跑等內(nèi)容，使整個(gè)單元教材充滿了趣味性，改善了原本枯燥的內(nèi)容，在玩中學(xué)，學(xué)中練，使學(xué)生的意志品質(zhì)得到了鍛煉，多采用自評(píng)互評(píng)的評(píng)價(jià)方式，使學(xué)生逐漸養(yǎng)成樂(lè)學(xué)，善思的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。三、教學(xué)目標(biāo)：1、在教學(xué)情境中激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)耐久跑能力，提高心肺功能。2、進(jìn)一步體驗(yàn)和了解耐久跑項(xiàng)目，激起學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣。3、讓學(xué)生在交往、合作、競(jìng)爭(zhēng)中塑造自信、自強(qiáng)的品質(zhì)，培養(yǎng)他們堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、戰(zhàn)勝困難的精神。四、教法與學(xué)法教法：目標(biāo)教學(xué)法、模仿教學(xué)法、創(chuàng)設(shè)情境法、游戲教學(xué)法等。學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、探究式學(xué)習(xí)法、延伸性學(xué)習(xí)法等。五、評(píng)價(jià)方法本單元采用小組評(píng)價(jià)的策略，培養(yǎng)學(xué)生相互觀察的和獲得新知的能力。通過(guò)本教材的學(xué)習(xí)，學(xué)生能提高對(duì)耐久跑的興趣和合作交往的能力。

單元學(xué)習(xí)目標(biāo)11初步學(xué)會(huì)耐久跑的方法，體會(huì)跑的節(jié)奏感以及口、鼻呼吸的方法，提高耐久跑能力。2口養(yǎng)成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)以及團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神3口初步形成樂(lè)學(xué)、善思、勤練、互助、互評(píng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：克服極點(diǎn)、正確呼吸方法難點(diǎn)：合理安排體力課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法和手段1跑走交替11學(xué)會(huì)走、跑時(shí)動(dòng)作輕松自然，發(fā)展途中跑能力21養(yǎng)成互相合作不怕困難的良好品質(zhì)重點(diǎn)：呼吸有節(jié)奏激發(fā)合作興趣難點(diǎn)：了解評(píng)價(jià)方法簡(jiǎn)單自評(píng)11教師引導(dǎo)，引入課題21分組練習(xí)改變速度的跑31集中并進(jìn)行對(duì)比41進(jìn)行原地跑走交替并結(jié)合擺臂的練習(xí)51教師巡視并給予及時(shí)的指導(dǎo)61分組600―800米跑走交口練習(xí)71簡(jiǎn)單了解評(píng)價(jià)的方法，注意練習(xí)的安全性

11教師引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課所學(xué)重點(diǎn)：上21原地跑步，練習(xí)呼吸方法體稍前31結(jié)伴練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)口、擺臂1口養(yǎng)成正確的跑動(dòng)姿勢(shì)和有節(jié)41分組317分鐘跑、定口交替時(shí)奏的呼吸方法，發(fā)展一般跑地能力2皿解耐久跑的簡(jiǎn)單評(píng)自然、呼吸有節(jié)練習(xí)口口口）2跑價(jià)51集中點(diǎn)評(píng)，引出耐久跑的,3口養(yǎng)成不怕困難的良好品質(zhì)以奏要領(lǐng)及對(duì)體育健身的喜愛(ài)難點(diǎn)：組內(nèi)61分組繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)，體驗(yàn)合作評(píng)價(jià)團(tuán)隊(duì)互助合耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)口音口）作7皿生組內(nèi)評(píng)價(jià)，注意練習(xí)的安全性

往1、初步學(xué)會(huì)耐久跑的跑的方法，發(fā)展耐重點(diǎn)：呼吸自然11教師引導(dǎo)，引入課題21原地練習(xí)進(jìn)行有節(jié)奏的擺臂練習(xí)31往返跑練習(xí)，嘗試簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)力跑的能力21養(yǎng)成團(tuán)41彎道口練習(xí)，體驗(yàn)擺臂動(dòng)3返結(jié)協(xié)作，克服困難的堅(jiān)口的正作跑強(qiáng)意志品質(zhì)，初步具有確51教師巡視并給予及時(shí)的指對(duì)體育鍛煉的熱愛(ài)難點(diǎn)：自導(dǎo)我評(píng)價(jià)61分組6001800米耐久跑練習(xí)71簡(jiǎn)單的了解評(píng)價(jià)的方法，注意練習(xí)的安全性

4地11初步學(xué)會(huì)耐久跑練習(xí)，口得節(jié)奏感，提高耐久跑能力21學(xué)會(huì)口鼻呼吸的方法，以及簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)的方31初步形成樂(lè)學(xué)、善思、勤練、互助、互評(píng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神和不怕困難的意志品重點(diǎn)：口、鼻呼口的方難點(diǎn)：合理安排體力11教師引導(dǎo)，引入課題21將學(xué)生分組31小組自選耐力運(yùn)動(dòng)。4、慢跑200米，體驗(yàn)呼吸方51交替跑安11課前認(rèn)真檢查場(chǎng)地、器材21做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，以免活動(dòng)中受傷31合理安排學(xué)生練習(xí)隊(duì)形及練習(xí)路線和方向41加強(qiáng)學(xué)生學(xué)練安全意識(shí)，注意四周，以免發(fā)生碰撞評(píng)價(jià)方法小組互評(píng)、學(xué)生自評(píng)及教師評(píng)價(jià)課的設(shè)計(jì)

耐久跑地形跑1、認(rèn)知目標(biāo)；學(xué)生知道耐久口中的正確姿勢(shì)及合理的呼吸方法。2、技能目標(biāo)：能正確掌握耐久跑的姿勢(shì)且呼吸方法正確、合理。3、情意目標(biāo)：學(xué)生能不怕苦，不怕累，能克服困難，戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。重點(diǎn)：耐久跑中的正確姿勢(shì)及合理的呼吸方法；激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。重點(diǎn)：耐久跑中的正確姿勢(shì)及合理的呼吸方法；激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。難點(diǎn)：合理分配體力，既要求跑得快，又要求跑得輕松、自然、省力。克服困難、積極學(xué)習(xí)、戰(zhàn)勝“極點(diǎn)”教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí)間學(xué)生活動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)教1、“同學(xué)們好！”2隊(duì)形：4備學(xué)教師提前到分DDDDDDDDDDD*部常場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、DDDDDDDDDDD8分規(guī)器材，等候上課。DDDDDDDDDDD拍2、在集合地點(diǎn)觀DDDDDDDDDDD察、檢查學(xué)生服△裝，并接受體育委學(xué)法：

員匯報(bào)。1、體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集3、宣布本課的學(xué)合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出口情習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)況。和要求。2、“老師好?。?、安排見(jiàn)習(xí)生。3、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。4、見(jiàn)習(xí)生按要求隨口聽(tīng)課，做力所能及之事。準(zhǔn)1、游戲：8組織：備集中注意力練習(xí)分DDDDDDDDDDD口口口1）教師講解練習(xí)DDDDDDDDDDD的動(dòng)法及要求（2口學(xué)法：口［1指揮學(xué)生練1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，記住練習(xí)時(shí)的有關(guān)要習(xí)。求