初中體育教案全集九年級(jí)

初三年級(jí)教課設(shè)計(jì)初三年級(jí)第一周第1次課備課教師：教1、阻礙跑；2、接力游戲。材教1、學(xué)生知道跨躍垂直和必定寬度的阻礙物跑的基本方法。2、80%以上的學(xué)生能在跳動(dòng)頂用“踏上式”超出低高度的垂直阻礙物，用“跨步式”學(xué)越過必定高度的水平阻礙。目3、學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)踴躍仔細(xì)，能恪守紀(jì)律，注意安全。4、培育學(xué)生戰(zhàn)勝困難、勇于拼搏堅(jiān)強(qiáng)的意志質(zhì)量。標(biāo)教課教課教師活動(dòng)時(shí)學(xué)生活練習(xí)過程內(nèi)容間動(dòng)次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一、1、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。分組織如圖一開堂×××××○○○○○?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹鹨?guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露2、仔細(xì)聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。5、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分二、教師解說行列、隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容1、學(xué)生仔細(xì)聽講，記著練習(xí)隊(duì)和要求。并口令指揮。的方法和要求。列1、稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)等。2、依據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。隊(duì)2、二列橫隊(duì)——四列橫隊(duì)—4要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。形—復(fù)原3、組織如圖：要求：經(jīng)過練習(xí)，培育學(xué)生高度×××××OOOOO的組織紀(jì)律性和注意力?！痢痢痢痢罯OOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★（圖二）教課教課師活動(dòng)時(shí)生活練習(xí)過程教學(xué)動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)三復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操準(zhǔn)教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和備注意點(diǎn)。活動(dòng)障一、教師解說阻礙跑的方法和技礙術(shù)要領(lǐng)。跑重點(diǎn)：落地后快速跑進(jìn)?；y點(diǎn)：辦理好起跳和搖動(dòng)腿的動(dòng)作。二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越過垂直阻礙與“跨步式”越過寬度阻礙。四、提示學(xué)生注意安全以及自我本保護(hù)。五、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤并加以鼓舞。部分接一、教師說明游戲的方法和要求力1、給學(xué)生疏組（4組）并概要游求。戲2、鼓舞學(xué)生仔細(xì)投入練習(xí)。3、注意安全與自我保護(hù)。二、游戲過程單足跳——>越過1.2米寬度——>跳過必定垂直高度——>鉆過欄架——>快速跑40米結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)束習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。部小二、整理放松練習(xí)。分結(jié)三、歸還器械、下課。班級(jí)

練習(xí)對(duì)形（同圖二）學(xué)生成體操隊(duì)形1、學(xué)生仔細(xì)聽講，切記廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)。2次2、在音樂的伴奏下進(jìn)行練習(xí)。20一、練習(xí)隊(duì)形如圖5~8××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”超出垂直阻礙（圖三）××××××××（寬度1.2米）×××××××ד跨步式”越過寬度阻礙。（圖四）二、學(xué)生練習(xí)1、仔細(xì)聽講，記著動(dòng)作要領(lǐng)。2、模擬和領(lǐng)會(huì)教師的動(dòng)作。3、自我確定起跳腳并分組練習(xí)。4、排頭小組長負(fù)責(zé)、學(xué)生相互察看和評(píng)介。練習(xí)圖（略）1、學(xué)生明確游戲方法及要求。2、模擬教師示范動(dòng)作。3、分組練習(xí)并進(jìn)行友情競(jìng)賽。4、學(xué)生相互鼓舞，爭(zhēng)取第一。3一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)2次介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸三、師生再會(huì)估計(jì)練習(xí)密度均勻心率實(shí)日期負(fù)荷35%140次/分施操場(chǎng)情場(chǎng)欄架況地竹標(biāo)槍記器象皮筋載材初三年級(jí)第一周第2次課備課教師：教1、阻礙跑；2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)材教6、學(xué)生知道跨低欄時(shí)起跨腿和搖動(dòng)腿的作用。7、60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后超出欄架動(dòng)作。學(xué)8、學(xué)生愿意接受教師指導(dǎo)，勇于戰(zhàn)勝困難。目9、助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加快跑30米*2/人。標(biāo)教課教課教師活動(dòng)時(shí)學(xué)生活練習(xí)過程內(nèi)容間動(dòng)次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一、2、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。分組織如圖一開堂×××××○○○○○?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹鹨?guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露2、仔細(xì)聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。4、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分二1、學(xué)生仔細(xì)聽講，切記廣播準(zhǔn)一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操4操的動(dòng)作要領(lǐng)。教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和2、在音樂的伴奏下進(jìn)行練注意點(diǎn)。習(xí)。備4、練習(xí)如圖：×××××OOOOO×××××OOOOO活×××××OOOOO×××××OOOOO二、協(xié)助性練習(xí)★動(dòng)1、連續(xù)踢腿（圖二）2、跨欄坐83、起跨腿過欄教課教課教師活動(dòng)時(shí)學(xué)生活練習(xí)過程內(nèi)容間動(dòng)次數(shù)二3、攻欄練習(xí)3、學(xué)生知道協(xié)助性練習(xí)的準(zhǔn)教法：要乞降動(dòng)作過程。備1、教師示范并解說動(dòng)作要領(lǐng)。4、在教師指導(dǎo)下進(jìn)行練活2、組織學(xué)生練習(xí)并增強(qiáng)指導(dǎo)。習(xí)。2次動(dòng)3、鼓舞學(xué)生除去懼怕心理。5、相互學(xué)習(xí)、相互幫助。4、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作跨一、教師解說跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。重點(diǎn)：辦理好起跳和搖動(dòng)腿的動(dòng)作。基欄二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。三、組織學(xué)生練習(xí)并加以指導(dǎo)。四、鼓舞學(xué)生、戰(zhàn)勝困難并要注意安全。跑五、單個(gè)指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。本部一、教師解說素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法素1、練習(xí)內(nèi)容：⑴抱膝跳⑵加快跑質(zhì)分2、要求：自覺練習(xí)、達(dá)成任務(wù)。練二、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。習(xí)三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓舞。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)束習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。部小二、整理放松練習(xí)。分結(jié)三、師生再會(huì)

一、練習(xí)隊(duì)形如圖××××××××（欄架）××××××××（圖三）二、學(xué)生練習(xí)5、仔細(xì)聽講，記著動(dòng)作要領(lǐng)。6、模擬和領(lǐng)會(huì)教師的動(dòng)作。7、明確兩腿過欄的先后與落地地點(diǎn)。8、仔細(xì)按要求進(jìn)行練習(xí)，時(shí)刻注意安全。101、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。2、仔細(xì)練習(xí)自覺鍛煉。3、抱膝跳：男生10次/人女生8次/人加快跑：30米*2/人一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、放松練習(xí)。要求：放松、調(diào)整呼吸三、歸還器械

6~8次班級(jí)實(shí)日期施情況記載

估計(jì)練習(xí)密度均勻心率負(fù)荷32%130次/分操場(chǎng)場(chǎng)欄架若干地器材初三年級(jí)第二周第3次課備課教師：難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)教1、排球2、發(fā)展身體素質(zhì)練材習(xí)重點(diǎn)：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三提”教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。目標(biāo)感情目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)踴躍仔細(xì)，能恪守紀(jì)律，注意安全。在練習(xí)中改良人際關(guān)系，培育合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊敬別人。教課教課教師活動(dòng)時(shí)過程內(nèi)容間教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器材，等待上課。一3、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢2課查學(xué)生人數(shù)及服飾。分堂常開規(guī)2、“同學(xué)們好！”始3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露目標(biāo)和要求。10、安排見習(xí)生。部

練習(xí)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按商定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)并向老師報(bào)告出勤狀況。全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、仔細(xì)聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二教師解說游戲的內(nèi)容和和方法。1、學(xué)生仔細(xì)聽講，明確練習(xí)分1、“左右轉(zhuǎn)身傳球接力”。方法。游戲2、游戲方法、要求：男、女生2、依據(jù)練習(xí)方法進(jìn)行游戲。各排成二路縱隊(duì)，前后間隔組織如圖：一臂，排頭持一排球，經(jīng)左（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者6●●●●●●2次經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球，依次傳至最后（轉(zhuǎn)身時(shí)雙腳不●●●●●●能挪動(dòng)），最后一人接球后快速前跑至排頭再向后傳，（圖二）最初抵達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。3、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。教課教課教師活動(dòng)過程內(nèi)容教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)三動(dòng)徒（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)手（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)操（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動(dòng)作正確，齊整、有力。一、教師解說正面雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。重點(diǎn)：（1）正面瞄準(zhǔn)來球基（2）兩手臂挺直、夾緊、提肩。一（3）腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊正球面（4）擊球時(shí)腿蹬地身體重雙心前移。手（5）上下肢協(xié)調(diào)使勁。本墊二、教師提出練習(xí)要求。球三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。四、教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)。部二一、教師解說身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求素4、給學(xué)生疏組（4組）并提練質(zhì)習(xí)要求。分教5、鼓舞學(xué)生仔細(xì)自覺投入練材習(xí)。6、采納分組輪換練習(xí)法二、練習(xí)內(nèi)容跳繩立跳遠(yuǎn)俯臥撐400米（圖四）

時(shí)生活練習(xí)學(xué)動(dòng)間次數(shù)練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOOO×××××OOOOO4*8×××××OOOOO拍OOOOO★一、全班如圖三聽講、練習(xí)。二、學(xué)法：1）仔細(xì)觀看示范。2）學(xué)生跟練。3）學(xué)生自練自評(píng)。4）學(xué)生互練互評(píng)。5）集體練習(xí)。三練習(xí)步驟：9、徒手做準(zhǔn)備姿勢(shì)410、學(xué)生徒手模擬試做4~6原地墊球動(dòng)作。11、兩人一球，一人持8~10球于腹前，另一人做墊固定球練習(xí)（側(cè)重領(lǐng)會(huì)手臂觸球部位和使勁）。4、一人一球，自拋?zhàn)詨|（體20會(huì)擊球點(diǎn)和控制球能力）。5、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。6、練習(xí)數(shù)目：跳繩30秒*2立定跳遠(yuǎn)10*2俯臥撐男生10*2女生8*2400米中速跑進(jìn)7、學(xué)生自覺踴躍地參加素質(zhì)練習(xí)并達(dá)成任務(wù)。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)束習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。小3二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。分結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)班級(jí)估計(jì)練習(xí)密度：實(shí)日期負(fù)荷均勻心率：施操場(chǎng)情場(chǎng)跳繩況地沙坑記器海棉墊載材

2次40%次/分初三年級(jí)第二周第4次課備課教師：教1、排球難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作輕松自然協(xié)調(diào)材2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)：掌握好擊球點(diǎn)及擊球方向。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。目感情目標(biāo)：學(xué)生學(xué)習(xí)踴躍仔細(xì)，能恪守紀(jì)律。在練習(xí)中改良人際關(guān)系，培育合作意標(biāo)識(shí)，并學(xué)會(huì)尊敬別人。教課教課教師活動(dòng)時(shí)學(xué)生活練習(xí)過程內(nèi)容間動(dòng)次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一4、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。分組織如圖一開堂×××××○○○○○?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹鹨?guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露2、仔細(xì)聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。11、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分二教師解說游戲的內(nèi)容和和方法。1、學(xué)生仔細(xì)聽講，明確游戲游4、摸背游戲”。的方法。戲5、教師解說游戲方法、要求：2、依據(jù)練習(xí)方法進(jìn)行游戲。兩人一組，面對(duì)站立，做好組織如（圖二）準(zhǔn)備姿勢(shì)，同時(shí)快速挪動(dòng)，去摸對(duì)方的背部。最初抵達(dá)

6

6~8終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。

次3、教師講明優(yōu)越者獎(jiǎng)賞方法。4、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。教課教課時(shí)練習(xí)過程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練三習(xí)動(dòng)徒4×××××OOOOO（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)手×××××OOOOO（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)操×××××4*8（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。OOOOO要求：動(dòng)作正確，齊整、有力。拍×××××OOOOO★一、教師解說背向雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。重點(diǎn)：（1）注意擊球點(diǎn)及擊球方向?；?）展腹挺腰、向后揚(yáng)臂擊球。一（3）上下肢的協(xié)調(diào)使勁。背向二、教師提出練習(xí)要求。雙手三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。本墊球四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。部二一、教師解說身體素質(zhì)練習(xí)的素內(nèi)容及要求質(zhì)7、提出練習(xí)要求并組織學(xué)生分教進(jìn)行練習(xí)。材8、鼓舞學(xué)生仔細(xì)自覺投入練習(xí)。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的束學(xué)習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。部小二、整理放松練習(xí)。分結(jié)三、部署回收器械。四、師生再會(huì)班級(jí)實(shí)日期

一、全班如圖三聽講、練習(xí)。二、學(xué)法：6）仔細(xì)觀看示范。7）學(xué)生跟練。8）學(xué)生自練自評(píng)。9）學(xué)生互練互評(píng)。10）集體練習(xí)。三、練習(xí)步驟：1、自墊練習(xí)，復(fù)習(xí)正面雙手8~12墊球技術(shù)。182、學(xué)生徒手模擬試做原地的6~8背后向墊球動(dòng)作。9、墊固定球練習(xí)（側(cè)重體10~12會(huì)擊球點(diǎn)）。4、兩人一球，自拋背墊給同伴（領(lǐng)會(huì)墊球方向和控制球10~14能力）。8、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。9、學(xué)生自覺踴躍地參加素質(zhì)練習(xí)并達(dá)成任務(wù)。10、練習(xí)內(nèi)容：（1）30秒快速跳繩3次（2）間歇跑400米男生：1分/40秒~1分/45秒2次女生：1分/50秒~1分/55秒一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。3二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。2次要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再會(huì)估計(jì)練習(xí)密度：45%負(fù)荷均勻心率：140次/分施

排球情況記載

場(chǎng)地器材初三年級(jí)第三周第5次課備課教師：教1：蹲踞式跳遠(yuǎn)難點(diǎn)：助跳與起跳聯(lián)合技術(shù)材2：排球重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道測(cè)量步點(diǎn)助跑的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動(dòng)作，掌握好正面雙手墊球技術(shù)。目感情目標(biāo)：培育學(xué)生英勇堅(jiān)強(qiáng)，勤苦困難的優(yōu)異質(zhì)量。標(biāo)教課教課教師活動(dòng)時(shí)學(xué)練習(xí)過程內(nèi)容間生活動(dòng)次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一5、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。分組織如圖一開堂×××××○○○○○?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹鹨?guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露2、仔細(xì)聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。12、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分二教師解說游戲的內(nèi)容和和方法。1、學(xué)生仔細(xì)聽講，明確游戲游6、“火車賽跑游戲”的方法及要求。戲7、教師解說游戲方法、要求：2、依據(jù)練習(xí)方法進(jìn)行游戲。隊(duì)伍前進(jìn)間學(xué)生雙手不可以3、相互鼓舞，力求第一。離開前面同學(xué)的肩。3、給學(xué)生疏組（人數(shù)均等）6×××××38、組織學(xué)生進(jìn)行游戲，并加以×××××鼓舞?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹穑ㄏ喔?0米）教課教課時(shí)練習(xí)過程教師活動(dòng)間學(xué)生活動(dòng)內(nèi)容次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練三習(xí)（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；準(zhǔn)4×××××OOOOO（6）腹背運(yùn)動(dòng)；（7）弓步壓腿；備×××××OOOOO（8）跳躍運(yùn)動(dòng)；（9）四肢各關(guān)操4*8節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO要求：活動(dòng)充分拍×××××OOOOO★一、教師解說蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。（一）、解說助跑步點(diǎn)的測(cè)量方法?；?、組織學(xué)生學(xué)習(xí)步點(diǎn)測(cè)量法。13、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)指導(dǎo)。14、提示學(xué)生注意助跑節(jié)一奏。蹲踞式本（二）、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起跳跳技術(shù)。遠(yuǎn)1、解說并示范助跑與起跳，提要領(lǐng)。重點(diǎn)：步頻步幅節(jié)奏相對(duì)穩(wěn)固，踏跳快速有力。部2、組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。3、單個(gè)指導(dǎo)，集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二排球分二、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。10、解說要領(lǐng)并示范。11、組織學(xué)生練習(xí)。12、巡回視察，單個(gè)指導(dǎo)。13、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)束習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。部小二、整理放松練習(xí)。分結(jié)三、部署回收器械。四、師生再會(huì)班級(jí)實(shí)日期

1、學(xué)生仔細(xì)聽講，知道跳遠(yuǎn)測(cè)量步點(diǎn)的方法。2、學(xué)生每4人一組，在跑6~8道上練習(xí)助跑并測(cè)量好各自的步點(diǎn)。3、相互察看，相互改良。4、接受教師的指導(dǎo)。調(diào)整好自己的步點(diǎn)。（圖四）5、操場(chǎng)201、學(xué)生知道助跑起跳的技術(shù)要領(lǐng)。2~32、短距離練習(xí)助跑起跳成凌空步動(dòng)作，并持續(xù)跑進(jìn)。4~63、利用各自的助跑步點(diǎn)，全程助跑練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)場(chǎng)所如（圖五）×××××沙坑OOOOO1、明確技術(shù)要領(lǐng)，模擬教師動(dòng)作。2、每人一球，練習(xí)自拋?zhàn)?0~40墊。3、兩人一組，練習(xí)對(duì)墊。20~304、相互察看，改良技術(shù)。一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。3二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。2次要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再會(huì)估計(jì)練習(xí)密度：38%負(fù)荷均勻心率：130次/分施操場(chǎng)情場(chǎng)沙坑況地排球記器載材初三年級(jí)第三周第6次課備課教師：教1：蹲踞式跳遠(yuǎn)難點(diǎn)：快速助跳與起跳的自然連接材2：發(fā)展展素質(zhì)教材重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)正確。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完好技術(shù)的要領(lǐng)，測(cè)量助跑步點(diǎn)的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能達(dá)成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。目標(biāo)感情目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，愿意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，培育學(xué)生英勇和戰(zhàn)勝困難的意志質(zhì)量。教課教課教師活動(dòng)時(shí)過程內(nèi)容間教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器材，等待上課。一6、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢2課查學(xué)生人數(shù)及服飾。分開堂常規(guī)始2、“同學(xué)們好！”3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露部目標(biāo)和要求。15、安排見習(xí)生。分

練習(xí)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按商定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)并向老師報(bào)告出勤狀況。全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、仔細(xì)聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。教師解說行排隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容1、學(xué)生仔細(xì)聽講，明確練習(xí)二及要求。內(nèi)容和要求。隊(duì)9、原地反向的三面轉(zhuǎn)法2、在教師口令指揮下頻頻練6~8列要求：學(xué)生注意力集中習(xí)。隊(duì)要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。形原地反向的三面轉(zhuǎn)法練習(xí)圖練6（同圖一）習(xí)2、分隊(duì)走、并隊(duì)走3~5教師概要求并口令指揮（分隊(duì)走）（并隊(duì)走）三教師率領(lǐng)學(xué)生慢跑400米學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師率領(lǐng)慢下慢跑400米.跑要求：隊(duì)伍齊整教課教課教師活動(dòng)時(shí)學(xué)生練習(xí)過程內(nèi)容間活動(dòng)次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）四（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；習(xí)準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；4×××××OOOOO備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)×××××OOOOO操節(jié)活動(dòng)4×8×××××OOOOO要求：活動(dòng)充分拍×××××OOOOO★一、教師解說蹲踞式跳遠(yuǎn)完好技一術(shù)。蹲1、教師解說有節(jié)奏助跑與快踞速起跳的要領(lǐng)?；教?、教師示范完好技術(shù)動(dòng)作。遠(yuǎn)3、組織學(xué)生練習(xí)。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。本5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部

6、學(xué)生仔細(xì)聽講，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完好技術(shù)的觀點(diǎn)，及測(cè)量助跑步點(diǎn)的方法。7、練習(xí)步驟：1）、學(xué)生各自測(cè)量步點(diǎn)，并作好標(biāo)志。2）、6~8步助跑起跳，搖動(dòng)腿落地后持續(xù)跑進(jìn)。3）、全程助跑自然跑進(jìn)，查對(duì)步點(diǎn)。（4）、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)8、相互察看，相互改良提高。9、接受教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。練習(xí)場(chǎng)所如（圖四）×××××沙坑OOOOO★

2~32~42~44~62~34~6二二、教師說明素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及要1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)分發(fā)求容和要求。展1、練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)2、依據(jù)要求仔細(xì)練習(xí)。并展原地連續(xù)向上跳嚴(yán)格達(dá)成任務(wù)。素2、組織學(xué)生練習(xí)。103、立定跳遠(yuǎn)：8~12次×2質(zhì)3、巡視鼓舞學(xué)生自覺參加鍛組教煉。原地連續(xù)向上跳：8次×材2組。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)束習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。部小3二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。二、整理放松練習(xí)。分結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)班級(jí)估計(jì)練習(xí)密度：36%實(shí)日期負(fù)荷均勻心率：135次/分施

400操場(chǎng)情況記載

場(chǎng)地器材初三年級(jí)第周圍第7次課備課教師：教1：蹲踞式跳遠(yuǎn)難點(diǎn)：助跳與起跳的自然連接材2：采納教材重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)正確。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能記著蹲踞式跳遠(yuǎn)完好技術(shù)的觀點(diǎn).學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能達(dá)成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。目感情目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，愿意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，努力提升跳遠(yuǎn)成績.標(biāo)教課教課教師活動(dòng)時(shí)學(xué)生活動(dòng)練習(xí)過程內(nèi)容間次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一7、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。分組織如圖一開堂×××××○○○○○?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹鹨?guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露2、仔細(xì)聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。16、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分教師解說行排隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容1、學(xué)生仔細(xì)聽講，明確練習(xí)二及要求。內(nèi)容和要求。隊(duì)1、裂隊(duì)走、合隊(duì)走2、在教師口令指揮下進(jìn)行練6~8列教師概要求并口令指揮習(xí)。(圖二)隊(duì)要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。形練6習(xí)3~5教師率領(lǐng)學(xué)生慢跑400米三慢跑教課教課師活時(shí)過程教動(dòng)內(nèi)容間教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；四（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；準(zhǔn)（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；4備（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)操節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分

（裂隊(duì)走）（合隊(duì)走）學(xué)生成二路縱隊(duì)在教師率領(lǐng)下慢跑400米.要求：隊(duì)伍齊整練習(xí)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)OOOOOOOOOO4×8×××××OOOOO拍OOOOO★一、教師解說蹲踞式跳遠(yuǎn)完好技術(shù)。2、教師解說有節(jié)奏助跑與快一速起跳的要領(lǐng)。蹲基踞2、教師示范完好技術(shù)動(dòng)作。式跳3、組織學(xué)生練習(xí)。遠(yuǎn)4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。本5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部

10、學(xué)生仔細(xì)聽講，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完好技術(shù)的觀點(diǎn)，及測(cè)量助跑步點(diǎn)的方法。11、練習(xí)步驟：1）、學(xué)生各自測(cè)量步點(diǎn)，并作好標(biāo)志。2）、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)12、相互察看，相互改良提升。13、接受教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。練習(xí)場(chǎng)所如（圖四）×××××沙坑OOOOO★

2~38~12二、教師說明選項(xiàng)用教材的內(nèi)容4、學(xué)生知道選項(xiàng)用教材的分二練習(xí)內(nèi)容：內(nèi)容和要求。(男生)足球腳內(nèi)側(cè)踢球5、依據(jù)要求仔細(xì)練習(xí)。并嚴(yán)選(女生)排球競(jìng)賽格達(dá)成任務(wù)。用4、組織學(xué)生練習(xí)。106、學(xué)生疏4組進(jìn)行足球?qū)?、巡視鼓舞學(xué)生自覺參加鍛角傳球。材煉。OOOOOOOOOOOO結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)束習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。部小3二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。二、整理放松練習(xí)。分結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)班級(jí)估計(jì)練習(xí)密度：32%實(shí)日期負(fù)荷均勻心率：135次/分施400操場(chǎng)情場(chǎng)排球場(chǎng)況地足球記器排球載材初三年級(jí)第周圍第8次課備課教師：教蹲踞式跳遠(yuǎn)查核難點(diǎn)：快速助跳與起跳的自然連接材重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，起跳正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)測(cè)試的基本規(guī)則。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能達(dá)成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。目動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。標(biāo)感情目標(biāo)：學(xué)生能主動(dòng)與配合教師，仔細(xì)嚴(yán)肅對(duì)待測(cè)試。教課教課教師活動(dòng)時(shí)學(xué)練習(xí)過程內(nèi)容間生活動(dòng)次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一8、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課查學(xué)生人數(shù)及服飾。分組織如圖一開堂×××××○○○○○?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹鹨?guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露2、仔細(xì)聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。17、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。2學(xué)生成二路縱隊(duì)，在體育委二員率領(lǐng)下慢跑400米。要求：隊(duì)伍齊整、精神飽滿慢跑三教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手演練習(xí)練習(xí)對(duì)形（圖二）準(zhǔn)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在領(lǐng)操員率領(lǐng)下進(jìn)行練備（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；習(xí)操（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；×××××OOOOO（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)×××××OOOOO節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO×××××OOOOO★教課教課師活動(dòng)時(shí)生活動(dòng)過程教學(xué)內(nèi)容間

1練習(xí)次數(shù)一、教師說明素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和和教課要求?；?、練習(xí)內(nèi)容素跳繩臺(tái)階跳質(zhì)綜合200米舉重練習(xí)本4、給學(xué)生疏成四個(gè)小組（每個(gè)小組2個(gè)隊(duì)），同時(shí)進(jìn)行循環(huán)練習(xí)。5、教師解說練習(xí)次序及要求要求：注意安全、態(tài)度正直保質(zhì)保量、勤苦鍛煉部4、教師巡回察看，鼓舞學(xué)生分

14、學(xué)生仔細(xì)聽講，知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。15、學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)30秒快跳繩臺(tái)階跳×20次舉重物（沙袋）×10/15次200快速跑2010結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)束習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。小3二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。分結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)班級(jí)估計(jì)練習(xí)密度：30%實(shí)日期負(fù)荷均勻心率：120次/分施400操場(chǎng)情場(chǎng)沙坑況地記器載材初三年級(jí)第五周第9次課備課教師：教1、身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：正面雙手墊球時(shí)上下肢協(xié)調(diào)使勁，墊球輕松自然。2、采納教材（排球）材重點(diǎn)：明確素質(zhì)練習(xí)的目的，仔細(xì)達(dá)成各練習(xí)內(nèi)容。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能較嫻熟的達(dá)成自拋?zhàn)詨|技術(shù)，能自覺達(dá)成各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。目標(biāo)感情目標(biāo)：培育學(xué)生自覺參加鍛煉，仔細(xì)進(jìn)行學(xué)習(xí)的態(tài)度。教課教課過程內(nèi)容一課開堂常規(guī)始部分

教師活動(dòng)時(shí)學(xué)生活練習(xí)間動(dòng)次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。9、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并檢2全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。查學(xué)生人數(shù)及服飾。分組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露2、仔細(xì)聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容目標(biāo)和要求。和要等。4、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。10、教師組織學(xué)生進(jìn)行慢1、全班學(xué)生成二路縱隊(duì)在二跑體育委員率領(lǐng)下慢跑慢400米1圈跑要求：隊(duì)伍齊整、精神飽滿三準(zhǔn)2、教師領(lǐng)做廣播操口令指揮6練習(xí)對(duì)形（圖二）備學(xué)生在教師口令指揮下仔細(xì)操（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；做準(zhǔn)備操。4*8（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；×××××OOOOO拍（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；×××××OOOOO（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)×××××OOOOO節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO★要求：態(tài)度正直、活動(dòng)充分教課教課師活動(dòng)時(shí)生活練習(xí)過程教學(xué)動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)一、教師解說素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和16、學(xué)生仔細(xì)聽講，了要求解素質(zhì)練習(xí)的目的，清1、素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容楚練習(xí)的方法及要求。17、學(xué)生疏成四個(gè)小組2次一（八個(gè)小隊(duì)），小組長負(fù)基綜跳繩舉重物責(zé)各組練習(xí)。合18、練習(xí)數(shù)目：素臺(tái)階跳200米●30秒快速跳繩×1次質(zhì)●舉重物（沙袋）×10/15練2、教師解說練習(xí)方法和要求次習(xí)要求：注意安全、態(tài)度正直20●200米快速跑×1次練習(xí)仔細(xì)、保質(zhì)保量●臺(tái)階跑×20次本3、教師組織學(xué)生進(jìn)行循環(huán)練習(xí)19、學(xué)生按小隊(duì)為單4、教師巡回察看加以指導(dǎo)位，循環(huán)練習(xí)各點(diǎn)素質(zhì)5、鼓舞學(xué)生勤苦練習(xí)、相互鼓內(nèi)容。勵(lì)20、仔細(xì)練習(xí)，達(dá)成任務(wù)部二、教師解說排球正面雙手墊球二技術(shù)要領(lǐng)正1、教師解說示范技術(shù)動(dòng)作101、學(xué)生知道正面雙手墊球面重點(diǎn)：墊球部位正確、墊球輕松技術(shù)要領(lǐng)墊自然、動(dòng)作規(guī)劃。2、每人一球進(jìn)行自拋?zhàn)詨|球2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)練習(xí)技3、巡回察看單個(gè)指導(dǎo)要求：墊球的高度要過頭分術(shù)4、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作3、愿意接受教師的指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4、學(xué)生相互學(xué)習(xí)幫助結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)束習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。小3二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。分結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)班級(jí)估計(jì)練習(xí)密度：36%實(shí)日期負(fù)荷均勻心率：132次/分施400操場(chǎng)情場(chǎng)沙袋12只況地排球52只記器跳繩52載材初三年級(jí)第五周第10次課備課教師：3、頭手倒立(男)、肩難點(diǎn)：穩(wěn)住身體重心，控制身體均衡能力。教肘倒立（女）材4、身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾(女)。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生在保護(hù)幫助下做出頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動(dòng)作。目標(biāo)感情目標(biāo)：培育學(xué)生縝密細(xì)致、互幫互幫的優(yōu)異質(zhì)量。教課教課過程內(nèi)容一課堂開常規(guī)始

教師活動(dòng)時(shí)學(xué)生活練習(xí)間動(dòng)次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。10、在會(huì)合地址察看學(xué)生，2全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。分組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露2、仔細(xì)聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容目標(biāo)和要求。和要等。4、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二11、教師組織學(xué)生進(jìn)行游2、學(xué)生知道游戲的方法及部游戲要求。戲⑴、游戲內(nèi)容：“推小車”要求：注意游戲安全，踴躍⑵、游戲目的：發(fā)展學(xué)生身體的8地投入游戲。協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)手臂、腰腹肌力量。3、學(xué)生疏成各4個(gè)大組進(jìn)⑶、教師解說示范，并提出游戲行練習(xí)。每二人一小組，分要求及注意事項(xiàng)。相互協(xié)作。⑷、給學(xué)生疏組，哨音指揮練習(xí)。4、練習(xí)圖⑸、鼓舞學(xué)生仔細(xì)參加游戲。×間隔10米×××圖（二）

2~3次2、教師領(lǐng)做徒手操、口令指揮三準(zhǔn)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；備（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；5操（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)一一、技巧教課基技1、教師解說技巧頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）的動(dòng)作要領(lǐng)，并示范。本巧2、給學(xué)生疏成8個(gè)小組進(jìn)行練18部習(xí)，小組長負(fù)責(zé)，并加以保護(hù)與幫助。分3、教師巡回察看,單個(gè)指導(dǎo)。4、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下仔細(xì)做準(zhǔn)備操。4*8×××××OOOOO拍OOOOOOOOOOOOOOO★要求：態(tài)度正直、活動(dòng)充分一、練習(xí)圖，如圖（四）墊1、學(xué)生認(rèn)識(shí)頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）動(dòng)作過程及要領(lǐng)。2、協(xié)助性練習(xí)頭手放成等腰三角后在伙伴幫助下練習(xí)提臀動(dòng)作，伙伴幫助下做6次屈腿頭手倒立，同6次伴幫助下練習(xí)一腳蹬地一腿上舉成頭手倒立（男生）。直腿坐后倒舉腿兩6次臂壓墊，同時(shí)快速伸髖還原成直立，在保護(hù)幫助下練習(xí)肩肘倒立6~10（女生）。次3、接受教師指導(dǎo)，并相互保護(hù)幫助，注意練習(xí)安全。4、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。教課教課教師活動(dòng)過程內(nèi)容二、教師解說素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。1、練習(xí)內(nèi)容：⑴后拋實(shí)心球如圖（五）二基素⑵30秒快速跳繩質(zhì)如圖（六）本2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。練3、察看、鼓舞學(xué)生踴躍投入練習(xí)。部習(xí)4、單個(gè)指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。分結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)束習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。部小二、整理放松練習(xí)。分結(jié)三、部署回收器械。四、師生再會(huì)班級(jí)實(shí)日期施情況記載

時(shí)學(xué)生活練習(xí)間動(dòng)次數(shù)二、練習(xí)圖，如圖（五）（六）6××××○○○8~10次××××○○○4×××××OOOOO×××××OOOOO3次OOOOOOOOOO1、學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的要求。2、在教師的組織下仔細(xì)練習(xí)。3、愿意接受教師的指導(dǎo)。一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。3二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。1次要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再會(huì)估計(jì)練習(xí)密度：32%負(fù)荷均勻心率：120次/分墊子10張場(chǎng)實(shí)心球54只地跳繩54器材初三年級(jí)第六周第11次課備課教師：5、頭手倒立(男)、難點(diǎn)：控制身體重心，掌握身體的均衡能力。教肩肘倒立（女）材6、身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾(女)。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生在保護(hù)幫助下能較嫻熟地達(dá)成頭手倒立（男）、和肩肘倒立（女）動(dòng)作。目標(biāo)發(fā)展學(xué)生的速度和敏捷素質(zhì)。感情目標(biāo)：培育學(xué)生相互幫助、相互合作的優(yōu)異質(zhì)量。教學(xué)教課師活動(dòng)時(shí)生活練習(xí)過教學(xué)動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)程體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器械，定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一11、在會(huì)合地址察看學(xué)生，并2全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。分組織如圖一堂×××××○○○○○?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹鹨?guī)△★（圖一）開2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露目2、仔細(xì)聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容標(biāo)和要求。和要等。始5、安排見習(xí)生。12、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。部一、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲一、學(xué)生知道游戲方法及要二⑴、游戲內(nèi)容：“實(shí)心球左右轉(zhuǎn)體求分游傳球接力”。1、練習(xí)圖如圖（二）戲⑵、游戲目的：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性，8增強(qiáng)學(xué)生腰腹部力量?！痢痢痢痢立?、解說游戲方法和規(guī)則及注意事3次項(xiàng)?！稹稹稹稹稷?、組織學(xué)生練習(xí)，加以鼓舞。2、學(xué)生疏成4組，按游戲要求進(jìn)行練習(xí)。2、教師領(lǐng)做徒手操并口令指揮練習(xí)對(duì)形（圖三）三學(xué)生在教師口令指揮下仔細(xì)準(zhǔn)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）做準(zhǔn)備操。4*8備體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹×××××OOOOO拍操背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍×××××OOOOO運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO5×××××OOOOO★要求：態(tài)度正直、活動(dòng)充分技一、復(fù)習(xí)技巧頭手倒立（男），肩肘倒立（女）1、教師解說并示范完事動(dòng)作2、復(fù)述技術(shù)要領(lǐng)，提示難重20巧點(diǎn)。難點(diǎn)：控制身體重心均衡3、組織學(xué)生練習(xí)，重申安全4、巡回察看，單個(gè)指導(dǎo)5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作基本部分身體二、耐力素質(zhì)練習(xí)素1、練習(xí)內(nèi)容變速跑質(zhì)2、教師解說練習(xí)方法的要求7練3、給學(xué)生疏成4組，挨次出發(fā)習(xí)4、鼓舞學(xué)生踴躍參加鍛煉

練習(xí)圖（圖三）★1、學(xué)生明確所學(xué)動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)2、按教師要求分組進(jìn)行練習(xí)，小組長負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助3、相互學(xué)習(xí)、相互合作4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作1、要求掌握跑的節(jié)奏，控制好跑的速度。2、練習(xí)負(fù)荷：200米快跑+200米慢跑）*3次13、學(xué)生自覺按要求達(dá)成練習(xí)

8~12次次結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)束習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。小3二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。分結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)班級(jí)估計(jì)練習(xí)密度：35%實(shí)日期負(fù)荷均勻心率：146次/分施400操場(chǎng)情場(chǎng)海棉墊10張況地記器載材初三年級(jí)第六周第12次課備課教師：教頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體均衡的能力材肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立(女)重點(diǎn)：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)固性強(qiáng)，轉(zhuǎn)動(dòng)圓滑。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒即刻控制身體重心均衡的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能基本獨(dú)立達(dá)成頭手倒立和肩肘倒立，并難保持3秒鐘，在幫助下目達(dá)成向前滾翻成蹲立動(dòng)作。標(biāo)感情目標(biāo)：培育學(xué)生戰(zhàn)勝困難，相互學(xué)習(xí)幫助的優(yōu)異質(zhì)量。教課教課教師活動(dòng)時(shí)學(xué)生活練習(xí)過程內(nèi)容間動(dòng)次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一14、在會(huì)合地址察看學(xué)生，2全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。分組織如圖一開堂×××××○○○○○?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹鹨?guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露2、仔細(xì)聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。18、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。81、教師提出要求：隊(duì)伍齊整、輕松開朗2、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)二慢跑教課教課師活時(shí)過程教動(dòng)內(nèi)容間教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手演練習(xí)三（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；準(zhǔn)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；5備（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；操7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)

學(xué)生慢跑練習(xí)圖（二）并裂1隊(duì)隊(duì)跑跑練習(xí)方法：四列橫隊(duì)向右轉(zhuǎn)成四路縱隊(duì)，男生在前繞指定路線慢跑，女生在后，要求慢跑到指定地點(diǎn)再裂隊(duì)跑，慢跑結(jié)束成四路縱隊(duì)，原地踏步走，前后同學(xué)保持兩臂距離，向左轉(zhuǎn)成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。練習(xí)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在教師指揮下進(jìn)行練習(xí)×××××OOOOO4×8×××××OOOOO拍OOOOOOOOOO★復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立練習(xí)圖，如圖（四）學(xué)習(xí)在以上動(dòng)作基礎(chǔ)上向前滾翻成蹲立動(dòng)作。1、教師示范并解說動(dòng)作要領(lǐng)重點(diǎn)：控制身體重心均衡，轉(zhuǎn)動(dòng)圓滑自然★技基2、組織學(xué)生練習(xí)，要修業(yè)生注意安全25本3、巡回察看，單個(gè)指導(dǎo)部巧1、學(xué)生能熟記動(dòng)作要領(lǐng)分4、集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5、鼓舞學(xué)生踴躍仔細(xì)地參加2、學(xué)生疏成8個(gè)小組進(jìn)行18~20練習(xí)練習(xí)，有小組長負(fù)責(zé)保次護(hù)與幫助。3、復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立，盡量能獨(dú)自達(dá)成動(dòng)作4、在保護(hù)與幫助下達(dá)成向前滾翻成蹲立動(dòng)作。5、獨(dú)自練習(xí)完好動(dòng)作，并接受教師的指導(dǎo)6、相互協(xié)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)5一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)束習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。部小二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。二、整理放松練習(xí)。分結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)班級(jí)估計(jì)練習(xí)密度：30%實(shí)日期負(fù)荷均勻心率：110次/分施籃球場(chǎng)一面情場(chǎng)海棉墊子10張況地記器載材初三年級(jí)第七周第13次課備課教師：1、頭手倒立向前滾翻成蹲立難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體均衡的能力教(男)肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立材(女)重點(diǎn)：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)固性強(qiáng)，轉(zhuǎn)動(dòng)圓滑。2、身體素質(zhì)練習(xí)教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒即刻控制身體重心均衡的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立達(dá)成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立，發(fā)目展學(xué)生快速敏捷素質(zhì)。標(biāo)感情目標(biāo)：培育學(xué)生戰(zhàn)勝困難，相互學(xué)習(xí)、幫助的優(yōu)異質(zhì)量，自覺鍛煉的好習(xí)慣。教課教課教師活動(dòng)時(shí)學(xué)生活動(dòng)過程內(nèi)容間教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一15、在會(huì)合地址察看學(xué)生，2全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。分組織如圖一開堂×××××○○○○○?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹鹨?guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露2、仔細(xì)聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。19、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑400米。2學(xué)生成二路縱隊(duì)，在體育委二員率領(lǐng)下慢跑400米。要求：隊(duì)伍齊整、精神飽滿慢跑××××○○三教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手演練習(xí)練習(xí)對(duì)形（圖二）準(zhǔn)（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在教師指揮率領(lǐng)下進(jìn)行備（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；5練習(xí)操（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；×××××OOOOO（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)×××××OOOOO節(jié)活動(dòng)×××××OOOOO×××××OOOOO★

練習(xí)次數(shù)圈教課教課教師活時(shí)過程內(nèi)容動(dòng)間一一、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立技向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立巧向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立(女)6、教師重申動(dòng)作要領(lǐng)并多次示范。難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體均衡的能力?；?、教師給學(xué)生疏組進(jìn)行練習(xí)，要求：注意安全、自覺鍛煉8、教師巡回察看，重點(diǎn)指導(dǎo)較20差的學(xué)生9、集體糾正錯(cuò)誤。本部分二身體二、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)素1、練習(xí)內(nèi)容：質(zhì)30秒快速跳繩×3次5練快速臺(tái)階跳×20次×2組8習(xí)2、要修業(yè)生自覺鍛煉，達(dá)成練習(xí)任務(wù)。3、鼓舞學(xué)生

練習(xí)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)練習(xí)如圖（三）1、學(xué)生熟記動(dòng)作要領(lǐng)，模仿教師動(dòng)作。2、學(xué)生疏成八個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，由小組長負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助。3、頭手倒立和肩肘倒立靜5~8止時(shí)，加做“兩腿前后、左右分開或屈伸等動(dòng)作。4、頭手倒立和肩肘倒立5~8后，使勁推掌，快速低頭含胸，屈體團(tuán)身向前滾翻和上體快速向膝、腳跟向臀聚攏團(tuán)身成蹲立。5、相互協(xié)作，并獨(dú)立練習(xí)10完好動(dòng)作。6、接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、學(xué)生練習(xí)1、學(xué)生清楚素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。3次2、在教師指揮下踴躍練習(xí)2組3、相互鼓舞，達(dá)成學(xué)習(xí)任務(wù)。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)束習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。介。小3二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。部二、整理放松練習(xí)。分結(jié)要求：放松、調(diào)整呼吸。三、部署回收器械。四、師生再會(huì)三、師生再會(huì)班級(jí)估計(jì)練習(xí)密度：36%實(shí)日期負(fù)荷均勻心率：138次/分施400操場(chǎng)情場(chǎng)沙坑況地記器載材初三年級(jí)第七周第14次課備課教師：1、復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體均衡的能力教蹲立(男)肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成材蹲立(女)重點(diǎn)：手臂波濤解決各關(guān)節(jié)挨次屈伸，碎步練習(xí)的2、韻律體操緊腰、立上體、踝關(guān)節(jié)使勁，保持緊張感。教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生掌握控制身體均衡的方法，知道手臂波濤及碎步動(dòng)作的做法和特色。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立達(dá)成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立，波目標(biāo)浪動(dòng)作基本能做到各關(guān)節(jié)挨次屈伸，碎步動(dòng)作中的高起踵。感情目標(biāo)：學(xué)生能愿意接受教師指導(dǎo)，頻頻自覺進(jìn)行練習(xí)。教課教課過程內(nèi)容一課開堂常規(guī)始部分

教師活動(dòng)時(shí)學(xué)生活練習(xí)間動(dòng)次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。16、在會(huì)合地址察看學(xué)生，2全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。分組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露2、仔細(xì)聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容目標(biāo)和要求。和要等。20、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。教師解說行排隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容1、學(xué)生仔細(xì)聽講，明確練習(xí)二及要求。內(nèi)容和要求。隊(duì)1、體操隊(duì)形慢跑21、在教師口令指揮下6~8列并隊(duì)走、分隊(duì)走進(jìn)行練習(xí)。隊(duì)2、解說練習(xí)方法，提出要求。22、要求：精神飽滿，形3、教師口令指揮學(xué)生練習(xí)。動(dòng)作一致。練54、慢跑練習(xí)隊(duì)形(圖二)習(xí)3~5（并隊(duì)走）（分隊(duì)走）★教課教課時(shí)練習(xí)過程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行三練習(xí)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；準(zhǔn)4×××××OOOOO（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；備×××××OOOOO（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)操×××××4×8節(jié)活動(dòng)OOOOO要求：活動(dòng)充分拍×××××OOOOO★一、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立(女)基10、教師重申技術(shù)要領(lǐng)。一難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體技均衡的能力。巧2、教師示范完好技術(shù)動(dòng)作。本3、給學(xué)生疏成八組，組織勤學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并對(duì)較差學(xué)生單個(gè)指導(dǎo)。部5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、學(xué)習(xí)韻律體操手臂波濤和碎二步技術(shù)韻1、教師解說技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)律要領(lǐng)：波濤動(dòng)作中的挨次連續(xù)性分體和碎步中的協(xié)調(diào)解肌肉緊張感。操2、教師分解動(dòng)作示范3、教師口令節(jié)拍指揮學(xué)生練習(xí)4、教師率領(lǐng)，在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)。5、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)束習(xí)狀況夸獎(jiǎng)優(yōu)異學(xué)生。部小二、整理放松練習(xí)。分結(jié)三、部署回收器械。四、師生再會(huì)班級(jí)實(shí)日期

21、學(xué)生仔細(xì)聽講，熟記技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)。22、學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。注意安全23、練習(xí)圖如（圖三）2~38~122024、相互察看，相互改進(jìn)提升。25、接受教師的指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤。二、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形如（圖四）OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO★1、學(xué)生仔細(xì)聽講，知道練習(xí)內(nèi)容的技術(shù)要領(lǐng)2、隨教師口令練習(xí)做手臂各關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作，模擬教師動(dòng)作練習(xí)碎步動(dòng)作3、在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)4、相互學(xué)習(xí)，糾正錯(cuò)誤一、會(huì)合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生能踴躍進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再會(huì)估計(jì)練習(xí)密度：36%負(fù)荷均勻心率：120次/分施海棉墊子10張情場(chǎng)播放機(jī)一只況地籃球場(chǎng)一面記器載材初三年級(jí)第八周第15次課備課教師：1、查核：頭手倒立向前滾翻難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體均衡的能力教成蹲立（男），肩肘倒立向前材轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立（女）重點(diǎn)：獨(dú)立達(dá)成動(dòng)作，并考出優(yōu)異成績。2、任選教材：排球、籃球教知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生掌握控制身體均衡的方法。學(xué)能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立達(dá)成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立。目標(biāo)感情目標(biāo)：學(xué)生能仔細(xì)參加查核，爭(zhēng)取好的成績。教課教課教師活動(dòng)時(shí)學(xué)生活練習(xí)過程內(nèi)容間動(dòng)次數(shù)教師提早出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所、器體育委員率領(lǐng)全班同學(xué)按約定地址會(huì)合，檢查到班人數(shù)材，等待上課。并向老師報(bào)告出勤狀況。一17、在會(huì)合地址察看學(xué)生，2全班成二列橫隊(duì)會(huì)合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服飾。分組織如圖一開堂×××××○○○○○常×××××○○○○○規(guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！3、宣告本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭露2、仔細(xì)聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容部目標(biāo)和要求。和要等。23、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分教師解說游戲的練習(xí)方法學(xué)生練習(xí)如（圖二）二游1、游戲內(nèi)容：圓周慢跑聽口令做“找朋友”戲2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3、口令指揮5★1、學(xué)生理解游戲要求2、學(xué)生四列橫隊(duì)變兩圓周隊(duì)伍，全體向右轉(zhuǎn)，三、四組先跑，一、二組在三、四組以后，跑上圓周。3、注意力集中，聽口令練習(xí)

6~8次教課教課時(shí)練習(xí)過程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)內(nèi)容間次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對(duì)形（圖三）（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行三練習(xí)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；準(zhǔn)4×××××OOOOO（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；備×××××OOOOO（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)操×××××4×8節(jié)活動(dòng)OOOOO要求：活動(dòng)充分拍×××××OOOOO★一、教師宣告查核技巧男生：頭手倒立向前滾翻成蹲立一女生：肩肘倒立向前轉(zhuǎn)動(dòng)成蹲立技基6、教師說明查核標(biāo)準(zhǔn)巧（男生）：90分以上，頭手倒即刻身體自然睜開，靜止時(shí)間達(dá)3秒，向前滾翻圓滑、連接。75至89分，頭手倒即刻身體直，靜止時(shí)間約2秒，向前滾翻圓滑60至74分，手倒立沒有靜止，本向前滾翻基本圓滑、連接。60分以下，手倒立沒有靜止，向前滾翻不圓滑，不連接、動(dòng)作節(jié)奏不對(duì)。（女生）：90分以上，轉(zhuǎn)動(dòng)圓滑，肩肘倒立直，能靜止3秒部75至89，轉(zhuǎn)動(dòng)圓滑，肩肘倒立基本直，能靜止2秒。60至74分，能基本達(dá)成動(dòng)作，有些小錯(cuò)誤。60分以下，不可以達(dá)成肩肘倒立，轉(zhuǎn)動(dòng)不圓滑，不連接。7、組織學(xué)生挨次查核，并實(shí)時(shí)分宣告成績。8、查核結(jié)束的