保護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿3篇

保護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿3篇愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿1

敬重的教師，同學(xué)們:

大家早上好。

今日我為大家演講的題目是《愛惜眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家常常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不行缺少的一局部，試想假如有一天我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那漂亮的顏色，在別人玩耍時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假設(shè)給我三天光明》一書中寫的，她盼望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟識(shí)身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對(duì)于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不行及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多的不便。目前，據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開展的防治兒童近視討論工程前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)到達(dá)世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民安康的重要問題。

假性近視也是同學(xué)們常常遇到的問題，由于長(zhǎng)期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)整痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有局部屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暭偃绮环啦恢危屟劬﹂L(zhǎng)期處于過度調(diào)整狀態(tài)，久而久之，可能有一局部假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)整，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學(xué)討論證明，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特殊是高度近視更簡(jiǎn)單引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)峻的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國(guó)高素養(yǎng)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考安康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。

近視的主要緣由：

1看電視距離太近;

2看電視的時(shí)間太長(zhǎng);

3所看電視的畫面濃度太深;

4寫作業(yè)時(shí)的姿態(tài)不正確;

5在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書;

6在光線太弱的光下看書;

7長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前;

8不合理飲食;

9在車廂里看書

10遺傳因素

11不仔細(xì)做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：

1看書時(shí)坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”

2不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。

3每天堅(jiān)持仔細(xì)做兩次眼保健操。

4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。留意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲憊狀態(tài)。

眼睛是心靈的窗戶，我們肯定要好好愛惜它!同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培育自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同愛護(hù)好我們的.眼睛。我信任只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙光明，清亮，有神的大眼睛。

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿2

敬重的教師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今日我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會(huì)發(fā)覺，我們?cè)絹碓蕉嗟娜?，年紀(jì)小小就開頭戴眼鏡了。近視，成為了我們成長(zhǎng)當(dāng)中的一個(gè)大問題，或許許多同學(xué)也會(huì)說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時(shí)候才覺察自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是許多同學(xué)都有這樣的想法呢？假如你現(xiàn)在有這樣的想法，我盼望大家都放棄，由于當(dāng)你長(zhǎng)大之后，你就會(huì)發(fā)覺許多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會(huì)給我們的今后帶來許多麻煩。

這一次，我劇烈建議大家好好愛護(hù)自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的時(shí)機(jī)就會(huì)很小，為了不讓將來的自己懊悔，我們就從現(xiàn)在開頭好好愛護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議。

首先，我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的時(shí)候肯定要保持肯定的距離，平常學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持肯定的距離，其實(shí)許多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過度會(huì)很損害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

其次點(diǎn)就是我們?cè)谄匠５膶W(xué)習(xí)中肯定要懂得讓眼睛去休息，比方說覺得眼睛疲乏的時(shí)候，多遠(yuǎn)眺窗外，這會(huì)讓我們的眼睛感到略微的一些放松，多看一看綠色植物等等。

第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家肯定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平常眼睛也用的比擬頻繁，很少會(huì)有時(shí)間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺得很疲乏了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會(huì)為我們的眼睛多一層愛護(hù)罩。

最終，我想告知大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面。對(duì)于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告知我，假如我們近視要戴眼鏡的話，以后對(duì)女孩子來說是一件很不便利的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的消失了。其次，近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些進(jìn)展，許多事業(yè)是需要視力的。比方我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，愛護(hù)好我們的眼睛，是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，安康用眼，歡樂成長(zhǎng)！、

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿3

敬重的教師、親愛的同學(xué)們：

大家好!

今日陽(yáng)光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好像儀仗隊(duì)舞動(dòng)猶如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。

用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那大方的傘頭槐嗎?你能清楚地觀察每一片葉子在閃耀著它的動(dòng)人顏色嗎?能看出一串紅葉片的外形和花瓣的個(gè)數(shù)來嗎?假如都能清晰地觀察這一切，這就是一件特別幸福的事情，由于我們擁有一雙清亮、光明的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請(qǐng)大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……

好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更潮濕了，感覺更清爽了，我們的笑容也更絢爛了!同學(xué)們，你們平常繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲憊，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿態(tài)，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽視了間或有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲憊，越來越走向近視或者加深近視度。

另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無克制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!

所以，我們要時(shí)刻提示自己：我愛惜眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提示大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：一、讀書、寫字姿態(tài)要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，比方說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會(huì)兒;三要留意合理飲食，留意養(yǎng)分、不挑食。由于我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的養(yǎng)分，我們只要不挑食，都能吸取