拒絕攀比主題班會(huì)市公開課金獎(jiǎng)市賽課一等獎(jiǎng)?wù)n件

再見，攀比！——C二10“拒絕攀比陋習(xí)”主題班會(huì)第1頁(yè)爸媽愛攀比，“別家孩子”成宿敵

“從小我就有個(gè)宿敵叫

‘他人家孩子’。這個(gè)孩子從來(lái)不玩游戲，不聊QQ，不喜歡逛街，天天就知道學(xué)習(xí)。長(zhǎng)得好看，又聽話又溫順，回回年級(jí)第一，不讓人操心。還有個(gè)有錢又正兒八經(jīng)男/女友。碩士和公務(wù)員都考上了，一個(gè)月七千工資。會(huì)做飯，會(huì)家務(wù)，會(huì)八門外語(yǔ)。上學(xué)在外地一個(gè)月只要400元生活費(fèi)還嫌多。嗯，我在我媽嘴里是最差勁。好像她恨不得生是他人家孩子……”這則廣泛流傳于網(wǎng)絡(luò)和微博熱帖引發(fā)眾多學(xué)生共鳴，在人人網(wǎng)上，短短幾天就被分享四千屢次，瀏覽量破萬(wàn)。新聞現(xiàn)場(chǎng)第2頁(yè)

在新浪微博上，關(guān)于“他人家孩子”微博有一萬(wàn)六千多條。多數(shù)網(wǎng)友表示“恨透了”這個(gè)叫“他人家孩子”虛幻攀比對(duì)象。

記者隨機(jī)采訪了各個(gè)年紀(jì)段二十多位學(xué)生，僅有兩位表示父母極少把這么話掛在嘴邊，而絕大多數(shù)學(xué)生都表示父母經(jīng)慣用“他人家孩子”來(lái)教育自己。

更有不少網(wǎng)友和學(xué)生表示，自己一路就是被父母“比”著長(zhǎng)大。上課時(shí)，比是成績(jī)，到了大學(xué)，比是證書，而工作后比則是職業(yè)、收入甚至是擇偶。有網(wǎng)友給“他人家孩子”找了不少形容詞，比如：神通廣大、虛無(wú)縹緲、宇宙中最強(qiáng)大、宿敵般人物。你的家長(zhǎng)是否也如此呢？第3頁(yè)案例：中學(xué)生不堪被比而自殘

在部分心理教授接診案例中，“他人家孩子”確實(shí)很可怕，甚至誘發(fā)了個(gè)別孩子心理問(wèn)題。

華東師大心理咨詢教授陳默老師就曾接觸過(guò)一個(gè)真實(shí)案例，兩個(gè)媽媽以前是同學(xué)，從小就喜歡暗地較量，兩人生孩子又是同齡，同在一個(gè)班級(jí)念書。于是，兩個(gè)孩子就成了媽媽們嘴里最愛比較對(duì)象。媽媽天天回家第一件事，就是問(wèn)他人家孩子表現(xiàn)怎樣，考試成績(jī)?cè)鯓樱~默寫出來(lái)沒(méi)有？一聽說(shuō)他人家孩子超出了自己孩子，馬上臉拉得老長(zhǎng)，劈頭蓋臉地一陣亂罵。到了初三，其中一個(gè)孩子成績(jī)漸漸落后，便再也不愿去上學(xué)了，并一直喃喃自語(yǔ)，“我要去殺了那個(gè)他人家孩子。

”

光明中學(xué)心理教師張靜也碰到一個(gè)案例，高三學(xué)生小施成績(jī)中上，有個(gè)表姐去年高考進(jìn)了名牌大學(xué)，從此，表姐就經(jīng)常被媽媽掛在嘴邊，小施不堪忍受比較壓力，竟偷偷準(zhǔn)備了一把小刀，當(dāng)媽媽開始念叨“你那個(gè)姐姐怎樣優(yōu)異，你怎么不給我爭(zhēng)氣！

”時(shí)，她就拿出小刀，在自己身上劃幾下，直到出血才收手，手上落下了難以修復(fù)疤痕。第4頁(yè)同學(xué)會(huì)成了“攀比會(huì)”

“太郁悶了，太傷自尊了，這么同學(xué)聚會(huì)今后再不去了?！痹陂L(zhǎng)沙一家裝修企業(yè)上班“80后”王志信過(guò)年剛從老家回來(lái)，就在博客上埋怨開了。記者采訪發(fā)覺，春節(jié)期間同學(xué)朋友聚會(huì)頻繁，但攀比之風(fēng)造成聚會(huì)“變味”，催生出不少像小王這么“恐聚族”?！叭ツ暧謸Q了輛進(jìn)口車”、“剛才和老婆去了趟歐洲旅游回來(lái)”、“企業(yè)年底獎(jiǎng)發(fā)了10萬(wàn)元”……票子、房子、車子似乎成為同學(xué)、朋友聚會(huì)談?wù)摻鼪r時(shí)離不開話題。第5頁(yè)記者在網(wǎng)上某著名論壇看到，一位網(wǎng)名為“龍鳳呈祥”網(wǎng)友發(fā)帖說(shuō)，以前剛畢業(yè)時(shí)總是對(duì)聚會(huì)充滿期待，老同學(xué)在一起回想當(dāng)年點(diǎn)點(diǎn)滴滴，以為很親切、很溫暖。如今聚會(huì)卻一年比一年令人失望，重溫感情少了，討論金錢多了。整個(gè)聚會(huì)變得越來(lái)越像“炫富會(huì)”、“攀比會(huì)”了，今后實(shí)在不想再參加了。網(wǎng)友“麓山紅葉”則說(shuō)，自己學(xué)生時(shí)代是品學(xué)兼優(yōu)好學(xué)生，高考以600多分好成績(jī)考進(jìn)北京一所名牌大學(xué)，但在前幾天高中同學(xué)聚會(huì)上發(fā)覺，以前班里一些成績(jī)并不好同學(xué)，現(xiàn)在混得都挺風(fēng)光。同學(xué)聚會(huì)似乎成了一次豪華車展，寶馬、飛馳、奧迪……開車一個(gè)比一個(gè)好，“這讓我心里以為有點(diǎn)不舒適”。第6頁(yè)對(duì)此，有教授表示，“恐聚族”在聚會(huì)時(shí)碰到攀比和炫富時(shí)，應(yīng)該主動(dòng)調(diào)整心態(tài)，講“心”不講“金”，找準(zhǔn)自己位置，既不與他人攀比，也不要把他人自我炫耀放在心上。假如感到話題“方向有誤”，不妨及時(shí)糾正，引導(dǎo)話題，相信老同學(xué)、老朋友在一起也愿意多談及當(dāng)年學(xué)生時(shí)代點(diǎn)點(diǎn)滴滴。第7頁(yè)讀了這2則新聞，你有何感受？第8頁(yè)什么是“攀比”？【釋義】抓住某種東西往上爬。主動(dòng)靠近。指不顧自己詳細(xì)情況和條件，盲目與高標(biāo)準(zhǔn)相比。在消費(fèi)等方面一味比高，不甘人后第9頁(yè)何為“攀比心理”？通常產(chǎn)生攀比心理個(gè)體與被選作為參考個(gè)體之間往往含有極大相同性，造成本身被尊重需要過(guò)分夸大，虛榮動(dòng)機(jī)增強(qiáng)，甚至產(chǎn)生極端心理障礙和行為第10頁(yè)

幾十年前，《巴爾摩哲人》編輯亨利·曼肯說(shuō)過(guò)，財(cái)富就是你比妻子妹夫多掙100美元。行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家說(shuō)，我們?cè)絹?lái)越富，不過(guò)體會(huì)不到幸福，部分原因是，我們總拿自己與那些物質(zhì)條件更加好人相比。

科內(nèi)爾大學(xué)教授羅伯特·弗蘭克說(shuō)，你是愿意自己掙11萬(wàn)美元，其它人掙20萬(wàn)美元，還是愿意自己掙10萬(wàn)美元，而他人只掙8.5萬(wàn)美元呢？大部分美國(guó)人選擇了后者。弗蘭克寫過(guò)一篇論文《多花少存：為何生活在富裕社會(huì)里，卻讓我們感到更貧窮》，里面提到住房，一個(gè)人到底需要多大面積呢？主要取決于鄰居擁有多大住房，假如鄰居住房小，那他也不需要太大住房。

曼肯說(shuō)，最好基點(diǎn)應(yīng)該是凱利·帕克，他是澳大利亞最富人，他一個(gè)腎是移植，心臟也做過(guò)手術(shù)。曼肯說(shuō)：“你莫非希望自己擁有40億美元，而一個(gè)腎是移植嗎？”閱讀以下片段，分享你的閱讀感受...第11頁(yè)辯題：中學(xué)生是否應(yīng)該適當(dāng)具備攀比心理

辯論正方：中學(xué)生應(yīng)該適當(dāng)具備攀比心理

反方：中學(xué)生不應(yīng)該適當(dāng)具備攀比心理

第12頁(yè)攀比案例分享，——頭腦風(fēng)暴——第13頁(yè)講述人：湖北大學(xué)大三學(xué)生

“最近不知道怎么了，看到他人得意我總?cè)滩蛔∧米约汉退麄儽容^。比如一天考研復(fù)習(xí)結(jié)束后，大家會(huì)在臨睡前交流一下復(fù)習(xí)情況，假如我聽到有些人說(shuō)今天又做了多少套題，記了多少知識(shí)點(diǎn)，而自己卻還在原地徘徊不前時(shí)，便會(huì)莫名地恐慌，甚至有點(diǎn)兒恨對(duì)方，心中暗暗詛咒對(duì)方考不好。即使也知道這么想法很不對(duì)，但我就是控制不住自己。更可怕是，有一次，我竟然有意把考研咨詢會(huì)時(shí)間說(shuō)錯(cuò)，害得幾個(gè)被我視作競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手同學(xué)沒(méi)能按時(shí)參加。即使當(dāng)初挺高興，以為自己賺了，但以后想想又挺后悔。莫非我真是一個(gè)很壞人，忍受不了他人比自己強(qiáng)嗎？”案例一嫉妒心理造成極端攀比

支招：暫時(shí)回避，讓攀比逃離第14頁(yè)“面子問(wèn)題”造成盲目攀比

講述人：西南民族大學(xué)大四學(xué)生“老實(shí)說(shuō)，我學(xué)習(xí)成績(jī)只能算中等，報(bào)考普通大學(xué)碩士還算有希望，不過(guò)報(bào)考名校就有點(diǎn)吃力了。可是大家都報(bào)考了名校，我假如不報(bào)，很丟人。另外，我家人對(duì)這件事也很看重，總是會(huì)和他人說(shuō)我多么聰明，多么能干，他們多為我驕傲，我不想父母因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題在他人面前抬不起頭來(lái)。即使我心里很清楚，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，報(bào)考名校是自討苦吃，失敗可能性極大，可又擔(dān)心一旦被他人比下去，周圍冷嘲熱諷會(huì)讓我無(wú)法忍受。這么比較讓我以為很累，簡(jiǎn)直就是自我煎熬?！?/p>

案例二支招：客觀地對(duì)待自己第15頁(yè)隨波逐流攀比心理講述人：重慶大學(xué)大四學(xué)生“最近一有些人在我面前提起考研我就很煩，聽到他人復(fù)習(xí)進(jìn)度我愈加擔(dān)心。這種心理狀態(tài)已經(jīng)連續(xù)了好幾個(gè)星期，嚴(yán)重影響了我睡眠質(zhì)量。睡覺時(shí)候，我腦子里老是習(xí)慣性地重復(fù)著一些畫面，全是班里學(xué)習(xí)好人面孔和以前做過(guò)試卷，甚至還經(jīng)常做得零分噩夢(mèng)。我老是想，其它同學(xué)一定比我復(fù)習(xí)得好，考試一定比我強(qiáng)。甚至在復(fù)習(xí)時(shí)候，我也很擔(dān)心，一旦做錯(cuò)題目就會(huì)沮喪很久。”案例三支招：改變認(rèn)知，糾正心理偏差

第16頁(yè)請(qǐng)問(wèn)：你是否有過(guò)攀比心里呢？是否得到了處理？是怎樣得到處理？（小組討論）克服“攀比心理”第17頁(yè)1．經(jīng)過(guò)自我暗示，增強(qiáng)自己心理承受能力

自我暗示又稱自我必定，是指經(jīng)過(guò)對(duì)個(gè)體預(yù)期目標(biāo)主動(dòng)敘述，實(shí)現(xiàn)頭腦中堅(jiān)定而持久主動(dòng)認(rèn)知，擺脫陳舊、否定性消極思維模式。自我暗示是一個(gè)強(qiáng)有力心理調(diào)整技巧，能夠在短時(shí)間內(nèi)改變一個(gè)人生活態(tài)度和心理預(yù)期，增強(qiáng)個(gè)體心理承受能力。詳細(xì)表現(xiàn)為帶有勉勵(lì)性質(zhì)語(yǔ)言、符號(hào)以及動(dòng)作。比如，當(dāng)看到他人比自己好時(shí)，在心中默念“其實(shí)我也很好”之類語(yǔ)句，久而久之，盲目比較習(xí)慣就會(huì)有所改進(jìn)。第18頁(yè)2．盡可能地縱向比較，降低盲目地橫向比較

比較分為縱向比較和橫向比較?？v向比較是指?jìng)€(gè)體和自己昨天比較，找到長(zhǎng)久發(fā)展改變，以進(jìn)步心態(tài)勉勵(lì)自己，從而建立希望體系，幫助個(gè)體樹立堅(jiān)定信心。橫向比較是指?jìng)€(gè)體與周圍其它人比較，有利于找到自己不足，方便朝著更加好方向發(fā)展。不過(guò)因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)日益激烈，人們往往會(huì)陷入橫向比較誤區(qū)，忽略了縱向比較。縱向比較會(huì)讓考生有更清醒自我認(rèn)識(shí)，有利于考生在考試中發(fā)揮出真實(shí)水平。第19頁(yè)3．增強(qiáng)本身實(shí)力，克服負(fù)性攀比

考驗(yàn)人自信心是建立在強(qiáng)大學(xué)習(xí)實(shí)力基礎(chǔ)之上，負(fù)性攀比產(chǎn)