遇見未知的自己讀后感范文5篇

《遇見未知的自己》讀后感范文5篇

第1頁共7頁《遇見知自己》后范文篇《遇見未知的自己》讀后感范文篇(一第一次接觸這本書是老朋友推薦的它算是一本心理類的書最喜歡里面的一句話：親愛的，外面沒有別人，只有自己。很多時候，我們更多的去關注別人，卻忽略了自己。它主要講述了名校畢業(yè)生的女白領若菱在生活中經歷的起起伏伏及她與一位老者的對話由此教我們去探尋內心深層的自己讓我們逐漸去了解認識內心更存粹的自己，讓我們離最真實的自己越來越近。在書中，作者從身體，情緒，思想，身份認同四個方面去講述，并切實有效的提出了具有針對性的意見通過團隊性咨詢個別的療愈或者是練習體驗的方式來幫助解決現(xiàn)實生活中遇到的種種難題進一步療愈自己的內心無法預測未知的自己只能用自己的勇氣解決當下的問題期待未知的自己和生活遇事時看看自己自己找原因清最真實的自己經修的一門心靈修養(yǎng)課，老師說過的一句話，我至今還記得，人最重要的是認識自我，發(fā)現(xiàn)自己，探尋未知的自己。其實，無論在書中，還是現(xiàn)實生活中，我們不得不相信：這世界上從來沒有自己消失的問題，當碰到問題時，就得面對，處理，放下，解決。如果當你看完這本書，你可能會更加相信，任何事情，跟自己的勇氣比起來，真的不算什么。很多時候同的人面對問題法不盡然一樣一樣的是功的那些，往往是能夠克服自己的怯懦提起勇氣解決問題的希望看到這些的你亦能如此!《遇見未知的自己》讀后感范文篇(二近兩周來通過在寧靜中的思考和對一些零散記憶的回憶聯(lián)想我心里如釋重負的同時還油然升起了一種仿若新生感早先就一直聽說這本書但卻在最近兩周才開始閱讀。開始我用了一周時間只讀了50頁，我把自己對書中文字的理解，加上了一些對自己以往回憶碎片的串聯(lián)和反思用辯證的思考方法和對以往閱讀過的一些書籍看過的一些電影等等之類的聯(lián)想沒想到我在一周內就把自己在以往一編號：2021年3月日

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《遇見未知的自己》讀后感范文5篇

第2頁共7頁直沒想明白的一些事情想通了，使我有一種如釋重負的輕松愉悅感。再次拿起這本書時用了一個晚上看完了剩下的150頁發(fā)剩下的內容竟然和我這一周心里想的東西不謀而合種驚喜使我在半個月中一下成長了很多，我開始變得輕松自信也不會再以取悅別人而生活感謝這本書讓我找回了自己在童年時那個簡單快樂的自己也感謝曾經傷害過我和曾經愛過我的人因為幸福和傷痛都讓我成長。傷痛是一把通往成熟的直梯，可以直接戳到我內心深處，進而使我在逆境和孤獨中學會反思和覺悟痛苦未必是永久的我相信迎接我的將會是一種成熟和幸福。剛剛讀完第一本就已經有這么多的感悟還有剩下的四本我準備在未來三個月內讀完第一次我感到了一種自己對未來生活的期待和向往我已經在迫不及待中期盼著遇見未知的自己那天的來臨。最后還要感謝去年在我生命里最脆弱和迷茫時期出現(xiàn)的那些人和事很多人想教我的和書中很多東西歸屬同宗只因當時自己的執(zhí)迷和一種慣性思維把自己包裹的太厚，沒能看到自己內心深處的訴求?，F(xiàn)在我向大家推薦這本書，我覺得這本書需要一頁一頁反復琢磨如果沒經歷過一些人生中的痛苦可能很那領悟書中講述的那些東西，不過至少可以使我們對生命有些釋然。人生其實就是一場戲白天我們扮演各種角色應付各類人群可是我們知道自己其實并不快樂。只有在夜幕降臨一個人靜坐在電腦前時，那種迷茫的失落，才讓我們開始反思生到底是什么?我們是不是都在取悅別人而生活?外物并不能讓我們幸福擁有的那些東西實也都是給外人看的我們并不快樂。有很多東西，擺著沒有任何意義，用過才算是擁有，做過才是得到?！队鲆娢粗淖约骸纷x后感范文篇(三我想推薦的這本書是臺灣作家張德芬遇見未知的自己這本書，就好像上了一堂精彩紛呈的身心靈修行課，醍醐灌頂;又好像是練完一次高難度的瑜伽酣暢淋漓這本書其實是作者自身經歷的一種影射她用主人公的故事暗示了自己的蛻變過程在這過程中領悟與透析人生看似受高人指點實際上她完全依靠自己，實現(xiàn)與自己的心靈對話，最終找回那個陌生又熟悉的自我。書中分享了幾個有趣的實驗共同說明了一個道理吸引力法則一個人充滿快樂、充滿正能量，那么好的人、事、物都會和他共鳴，被吸引過來。同樣，一個人如果總是帶著悲觀帶著憤世嫉俗的負能量那么經常有倒霉的事情發(fā)生他身上也就不足為奇了。編號：2021年3月日

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第3頁共7頁那么我們應該怎樣去召喚好的事情?首先總結一下我們內心追求的是什么，或者說這世界上大多數(shù)人追求的是什么?無非就是追求快樂幸?？得利?、金錢權力等等但是這些快樂是建立在外在基礎上的比如老年人追求身體健康，生病了就不快樂了男人追求事業(yè)有成，一事無成就不快樂了;人追求幸福的婚姻，離婚就不快樂了。全世界的人都在追求快樂，都追求到了嗎，為什么真正快樂的人那么少書中有句話：我們人類所有受苦的根源，就是來自于我們不清楚自己是誰而盲目地去攀附和追求那些不能代表我們的東西比如前面說的那些人。那么我們到底追求什么呢?書中用3個詞概括出來悅平(擁有愛、喜悅、和平的真)。這里的愛不是狹隘的愛情，而是無私的不求回報的愛。這里的喜悅不同于快樂喜悅是從內心油然而生的由內而外散發(fā)出來不依附于任何事物，不會因為外在事物的缺失而消失。那怎樣去追求愛、喜悅、和平呢，以真我為圓心，往外不停的畫同心圓，一層一層往外，分別代表身體、情緒、思想、身份認知等等。同心圓的第一層代表身體同于我們的思想通常都在過去或者未來，但身體和呼吸永遠是在當下的，是最直接的，所以我們要做的就是與身體對話，傾聽身體發(fā)出的信息任何能讓你專心一致活在當下的運動都可以幫助你與身體建立聯(lián)結。比如跑步、快走、游泳、太極、瑜伽等等，不喜歡運動的朋友，可以嘗試最簡單的靜坐冥想，采用腹式呼吸法，來聯(lián)結自己的身體和呼吸。通過與身體聯(lián)結開始，慢慢的，你就會感知自己的身體，感知自己的內心，你真正追求的需要的就會漸漸明朗起來你吸引的你召喚的都會慢慢跟著你來了,或者說相同頻率的人事物被你吸引了。當然了我們需要更多更長遠的修煉所以不能僅僅停留在與身體聯(lián)結的淺層不能單單依靠跑步冥想向深層次發(fā)展心圓往外下一層就是情緒，情緒就像能量一樣每天圍繞我們牽引著我們這世界上確實有很多人一輩子都被自己的情緒所牽引，比如新聞里經?？吹降?，讀后感.類似去面館吃面發(fā)現(xiàn)漲價了，就把老板給砍了在醫(yī)院和人發(fā)生口角，結果年輕小夫妻一死一傷新手媽媽因為被老公責罵把孩子扔下5樓然后自己也跳下去等等這些人就是沒有真正成為情緒的主人如何管理我們自己的情緒呢在另一本書中看到過人的情緒與認知有著很大的關聯(lián)認知層面越高越容易管理情緒所以單純地學習掌控情緒不如說努力提高認知，有多種方法，讀書，健身，冥想等等。這本書編號：2021年3月日

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第4頁共7頁中介紹了一個簡單的方法，把世界上的事情分成了三類：上天的事、他人的事、自己的事，我們只要做好自己的事就可以了。比如堵車，這是上天的事，你沒有辦法改變以堵車著急也沒用如聽聽音樂者呼吸呼吸于他人的事，無需改變也盡少去干涉。已經發(fā)生的事實，要全面接受，因為事實最大，沒法改變是如果你的情緒真的受影響的是自己的事帶來的煩惱臣服于他，接納他，不要抗拒，越抗拒的越來，不要試圖去驅趕心里的陰影，只要把光帶進來照亮它就好了。情緒往外是思想、身份等，是對未知的自己的深入探究。當然，在追求愛、喜悅、和平的真我道路上，要做到身、心、靈的修行合一不會一帆風順，世界上有太多的誘惑、阻礙、困難、荊棘，不是僅僅靠跑步靠呼吸可以解決的人的習慣也不是一朝一夕建立的不可能因為看了一本書或是參加一次讀書分享會就破除了一個行之有年的模式果你覺得需要重新認識自己，重新遇見自己，可以看一看這本書。希望每一個人都可以遇見更好地自己。《遇見未知的自己》讀后感范文篇(四昨晚到今天早上花了兩三個小時一口氣把這本書看完了當然只是浮光掠影，快速閱讀了一番，很多內容還有待空閑時細細理解，深入領會。本書不似其他艱澀難懂，但是要完全理解并執(zhí)行，還是有一定的難度。《遇見未知的自己是一本心靈修行書一個都市白領的故事穿起了一個個我們未曾覺察的真相。我們是?我們需要什么我們要何面對或者得?每個人都在追去快樂但是快樂的人那么少我們在追求中是否迷失了方向很多時候我們沒有去檢閱自己的內心、思想。從而阻礙了我們的心靈成長，心智成熟?？赐甏藭?，有幾點觀點讓我特別產生共鳴。既然快樂取決于外在的東西，那么一旦那個令你快樂的情境或者事物不存在了，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從你的內心深處油然而生的，所以你一旦擁有了它，外界是奪不走的。書中把人生所追求的東西歸為：愛、喜悅、平和。而我們之所以得不到，是因為失落了真實的自.我自己淺顯的理解來說，就是：自己能制造跟別人給這個意思如果我把我的快樂和幸福通通都建立在別人身上那么這種快樂是不穩(wěn)定及不確定的但我能夠自己讓自己快樂這種快樂會來得持久且穩(wěn)定人終究還是要自己對自己負責。就像有時候有些人一停下來就會胡思亂想種無聊四處約人外出熱鬧編號：2021年3月日

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第5頁共7頁或者把自己的幸福和快樂都放在某個人身上如果他今天對我笑一下一天都陽光燦爛如果他不理不睬那么我一天都是烏云密布這種由外而內引起情緒上波動的人，通常過得很辛苦，基本也沒什么快樂可言。而自己對自己情緒負責的人何時候都能把自己的人生安排的豐富多彩而不受外界干擾我的好朋友嘉曾對我說過一個人能把自己過得不無聊那也是能力的一種這句說對我影響很深每當我獨處無聊的時候我就會想我能做點什么改變一下這種狀態(tài)?讓自己此刻開心點?當漸漸擺脫由外向內時有機會審視自己，知道什么是自己需要的，以期獲得由內向外的力量。我們因為與自己生命的源頭沒有聯(lián)結，失去了能量的來源，所以不停的向外求取，以獲得能量。更糟糕的是，和我們的同胞--其他的人，爭奪能量。而能量爭奪，書中的解釋是：控制他人，用權力凌駕于他人之上，獲得別人的關注、認可、喜愛，或證明自己是好的、對的、高人一等宇宙萬物皆有某種有特定震動頻率的能量論我們看的見看不見它都在我們周圍。每個人都有自己的能量，無形中影響著周邊的人、事、物。同樣，我們也會吸引這些同頻震動的人、事、物在我們身邊。換句話說就是：我們身邊所有的人、事、物都是我們選擇的結果，影響我們選擇的是我們從小接受到的觀念、標準、信念、價值觀等，我覺得我此刻需要做的可能就是不要被別人的負能量影響雖然還不明白怎樣和生命源頭產生聯(lián)結，獲得能量來源。但這些年自身特定震動頻率的能量，吸引過來的人、事、物中，有好也有不好，總的還是快樂多于痛苦。事件)B(信念、想法)C(結果)沒有任何事情可以造成心理上的痛苦痛苦時來自于你對事情的解釋痛苦時你創(chuàng)造出來的，是你對事情的解釋造成了痛苦。這個觀念不是在這本書上獲得而是我訂閱的一門心靈課程上本書要求我們覺察和定.當我第一次聽這個理念時，真的有一種醍醐灌頂?shù)母杏X。很多時候令我們傷心難過氣憤的事情實不是由事情本身引起由我們的看法。我們對這件事的看法直接導致了我們是快樂，開心，難過。你掉了100塊錢如果你覺得無所謂啊只是損失了兩天的菜錢影響不到你的生活，那么你就不會因為這100塊錢去痛苦。換一種心態(tài)你覺得你接受不了那么掉錢這個行為就會讓你煩惱影響到你的心情。編號：2021年3月日

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第6頁共7頁這種ABC的看法，可以用在生活中的方方面面，很多時候，我們只需要轉變一下思路，或者觀念，就可以帶給我們截然不同的感受。當我們面對痛苦時，這個方法是非常有效的。記住一點，讓我們痛苦不是事情，而是對事情的看法。以上幾點，是對《遇見未知的自己》一點感悟。篇幅有限，看書也只是囫圇吞棗，書中有很多觀點我是很認可的。比如：無條件接納孩子的情緒，愛護關注我們的身體，健康飲食，能量震動創(chuàng)造了我們的世界。還有一個特別重要的是要改變自己變自己的心境有的外境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。以前，我們總覺得，改變一定是要兩個人一起，找出問題，共同解決。但事實上，真的不需要。只要我們先邁出那一步，就會發(fā)現(xiàn)：很多事情都會隨著你的變化而變化。力量在我們手中!《遇見未知的自己》讀后感范文篇(五很偶然的機會接觸了這本書，只是單純地喜歡它的封面。沒帶太多的興致，因為心想也不過是一本很普通的關于勵志心理的書籍上了大學后很少有機會坐下來靜靜地看書不是沒有時間只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細細品味，沁入心脾。校園里刮起了一陣讀書月的風潮于是整個校園沉浸在了這片書的海洋中讀著這本書，發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的這類型書是那么不同。《遇見未知的自己這本書主要是環(huán)繞了女主人公白領李若菱與智者老人的一次次對話示了人身心靈的奧秘。這本書突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書籍對這方面心理理論知識的直接論述，采用了講故事的方式一步步的引導讀者走進作者論述的觀點里進而走進了自己內心中真實的自己。女主角李若菱的生活是不幸的，雖然她有美麗的外貌，在公司里身居要職，擁有高質量的生活但她并不開心由于婚后多年不孕遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解在公司里又有小人的爾虞我詐都閃過輕生的念頭在一次和丈夫吵架離家出走后她遇到一個老人在與老人的一次次智慧的交流后，她終于找到自己生命的價值，找到自己人生的定位你是誰?是第一次見面時老人問李若菱的第一個問題我叫李若菱問的編號：2021