寶塔河小學(xué)五年級體育課《蹲距式起跑》

寶塔河小學(xué)五年級體育課《蹲距式起跑》執(zhí)教人：郭雪峰

2011年11月《蹲踞式起跑》設(shè)計(jì)說明一、設(shè)計(jì)思想：本課突出了“以人為本、健康第一”的指導(dǎo)思想，側(cè)重于學(xué)生主體地位的落實(shí)，對其進(jìn)行探究能力、合作意識及實(shí)踐能力培養(yǎng)，學(xué)會欣賞他人、體驗(yàn)成功的心情。同時(shí)進(jìn)行思想品德教育，又不乏其個(gè)性的張揚(yáng)，促進(jìn)綜合素質(zhì)的提高。二、教材分析：1、短跑技術(shù)是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑等四個(gè)環(huán)節(jié)組成的。2、蹲踞式起跑姿勢，是短跑項(xiàng)目中普遍采用的起跑姿勢?！短飶礁傎愐?guī)則》規(guī)定，短跑比賽時(shí)必須使用起跑器。常見的起跑器安裝方式有兩種——“普通式”和“拉長式”。通常采用“普通式”。3、起跑技術(shù)包括“各就位”、“預(yù)備”、“鳴槍”（或“跑”）三個(gè)環(huán)節(jié)。（1）“各就位”：前腳距線一腳半，后腳跪在前腳旁，雙手撐地寬于肩；（2）“預(yù)備”：平穩(wěn)抬臀高于肩，重心前移肩過線，雙足用力蹬地面；（3）“跑”：快擺快蹬沖向前。4起跑的任務(wù)是對槍聲或“跑”的口令做出迅速、準(zhǔn)確的反應(yīng)，使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)并獲得一個(gè)較大的沖力，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。三、學(xué)情分析：（1）作為小學(xué)五年的學(xué)生，身體素質(zhì)和運(yùn)動能力已有了一定的基礎(chǔ)，在教師的引導(dǎo)和學(xué)練中具備了一定的探究、分析、合作、解決問題的能力，所以在課堂教學(xué)上給予他們一定的學(xué)習(xí)空間，讓他們動腦筋，去實(shí)踐，去體驗(yàn)，并與同伴互相交流、討論。讓學(xué)習(xí)、練習(xí)方式多樣化，自由化。（2）由于技術(shù)過程難度大，有的學(xué)生腿部力量差，學(xué)習(xí)蹲踞式起跑時(shí)腿部用不上力，上體不敢前傾，一聽槍響，就會先抬起上體再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑區(qū)別不大，起跑差的不良后果。所以在教學(xué)中主要通過一定的練習(xí)方式，讓學(xué)生初步掌握動作方法，重點(diǎn)在發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度，提高快速奔跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生的敏捷力。四、教法與學(xué)法

在教學(xué)過程中主要采用：探究教學(xué)法、示范法和教學(xué)法。1、探究教學(xué)法教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生自主探究、討論、交流、協(xié)作并根據(jù)自己的特點(diǎn)去選擇學(xué)習(xí)，并思考、分析、歸納形成自己正確的動作，教師只對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對性引導(dǎo)和小結(jié)，激勵學(xué)生以積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)。2、示范法：教師根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行講解并示范，這些示范有利學(xué)生掌握正確的動作，使學(xué)生獲得具體、形象、生動的直接經(jīng)驗(yàn)，便于學(xué)生獲得更多的知識。3、自學(xué)法：學(xué)生自己分析、討論學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立獲取知識的能力。4、自練法：結(jié)合自己的技術(shù)動作進(jìn)行練習(xí)，通過自己練習(xí)可以提高學(xué)生的實(shí)踐能力。

五動作教學(xué)程序：