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文檔簡介
女性營養(yǎng)
---獻給成熟女性的禮物盧盛1。月經(jīng)期營養(yǎng)與合理飲食2。妊娠期營養(yǎng)與合理飲食3。哺乳期營養(yǎng)與合理飲食4。更年期營養(yǎng)與合理飲食5。不孕癥營養(yǎng)與合理飲食6。美容與營養(yǎng)1、1；月經(jīng)期營養(yǎng)與合理飲食A：月經(jīng)過遲1。多吃動物性食物2。蛋白質(zhì)攝入3。補充天然小麥胚芽油4。調(diào)節(jié)多種微量元素的平衡1、3；月經(jīng)期營養(yǎng)與合理飲食C：月經(jīng)期缺鐵性貧血1。VA、VE、VB2、VB62。VC促進鐵的吸收3。蛋白質(zhì)的攝入4。鐵劑的補充2、1；妊娠期營養(yǎng)與合理飲食A：正常妊娠的營養(yǎng)需求1。鈣、鐵、鋅的需求上升2。維生素的需求3。蛋白質(zhì)的需求2、2；妊娠期營養(yǎng)與合理飲食B：抗畸變1。葉酸、VB122。類胡蘿卜素2、3；妊娠期營養(yǎng)與合理飲食C：預(yù)防妊娠期貧血1。缺鐵性貧血：鐵劑、蛋白質(zhì)、B族2。巨幼紅細胞性貧血：葉酸3。溶血性貧血：VE2、5；妊娠期營養(yǎng)與合理飲食E：妊娠期糖尿病F：妊娠期高血脂G：妊娠期膽?zhàn)霭Y4、1；更年期營養(yǎng)與合理飲食1。更年期特征2。更年期婦女易患：糖尿病高脂血癥膽石癥骨質(zhì)疏松冠心病與營養(yǎng)的關(guān)系3。更年期綜合癥6、美容與營養(yǎng)1。蛋白質(zhì)2。維生素E3。維生素C4。維生素A5。類胡蘿卜素6。鈣與鎂7。水分8。膳食纖維素9。B族維生素6、1；美容與營養(yǎng)蛋白質(zhì)1。皮膚光澤2。緊致度3。彈性6、2；美容與營養(yǎng)維生素E維生素C維生素A類
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