家庭健康包培訓(xùn)記錄

38/38家庭健康包培訓(xùn)記錄時(shí)刻：2013年10月12日地點(diǎn)：三樓會(huì)議室授課人：黃泰內(nèi)容：中醫(yī)健康包的使用方法一、拔氣罐的使用方法及注意事項(xiàng)【使用方法】：

1,依照病情選好穴位選穴講明如下：

阿是穴是最明顯痛點(diǎn)。治療參考取穴圖中所標(biāo)示的穴位，位于人體軀干前后正中線，即任,督二脈上的穴位為單一穴位。其它穴位為對(duì)稱排列。圖表中只標(biāo)示了一側(cè)，在治療中均應(yīng)取雙側(cè)穴位。取穴時(shí)，可依照治療參考取穴中所列穴位分成兩組，每天一組輪換使用。

2,選取適當(dāng)罐具及舒適的體位（可分為坐位,仰臥,側(cè)臥及俯臥位）

3,將選好的罐具頂部活塞上提一下，以保證通氣。

4,將負(fù)壓槍口輕輕套住罐具頂部活塞后，垂直快速提拉桿數(shù)次，至拔罐內(nèi)皮膚隆起，病人可耐受為度。

5,在不能直接拔罐的部位（如脊椎,腰部）可使用連接器。連接器安裝方法：先將連接器一端的連接桿大頭連接備用前嘴的大孔，再將另一端連接桿小頭連接負(fù)壓槍口，使之成為一體，然后前嘴與拔罐有活塞的一頭套在一起，再將拔罐放在需要治療的部位。同4操作將拔罐及附于體表。

6,罐具吸附于體表之后，將負(fù)壓槍口左右輕輕旋動(dòng)向后退下，輕按一下罐具活塞一防漏氣。

7,治療結(jié)束時(shí)提一下活塞即可。

8,拔罐具使用后常規(guī)用消毒液,酒精棉擦拭。不可浸泡，水煮或高溫處理等。

【注意事項(xiàng)】：

1,拔罐時(shí)要選擇適當(dāng)體位和肌肉豐滿,皮膚平滑,沒(méi)有毛發(fā)的部位，依照所需拔罐部位，選取不同規(guī)格的罐具，如確實(shí)需要在不平部位及毛發(fā)部位拔罐，可用和好的面圈墊在拔罐口下面，以防漏氣或選取異型拔罐。（另購(gòu)）皮膚干燥，可先將皮膚濕潤(rùn)后再拔罐。

2,患者在初次治療時(shí)，應(yīng)先選用小拔罐，并小用拔罐，輕刺激。

3,罐子拔上后不要移動(dòng)體位，在使用多拔罐療法時(shí)，拔罐與拔罐之間應(yīng)保留一定距離，不宜排列過(guò)近。

4,高熱,昏迷,抽搐等急性，危重病人應(yīng)先明確診斷病情以免延誤搶救治療時(shí)機(jī)

5,起罐后，局部潮紅瘙癢不能夠亂抓，經(jīng)幾小時(shí)或數(shù)日后，可消散。

6,起罐后局部皮膚出現(xiàn)水泡,水珠,出血點(diǎn),淤血等現(xiàn)象均屬正常治療反應(yīng)。水泡輕者只須防止擦破，待其自然汲取即可；水泡較大時(shí)，常提示病情較重?？稍谒莞坑孟踞槾唐品潘?，敖以消毒紗布以防感染。

7,患者精神緊張，饑餓,體位不當(dāng),或拔罐吸力過(guò)大時(shí)，患者有時(shí)會(huì)突然出現(xiàn)面色蒼白，惡心欲吐，多汗心慌，四肢發(fā)冷，脈沉細(xì)，甚則神志昏迷，唇甲青紫，二便失禁，脈細(xì)微欲絕等現(xiàn)象，此為暈罐，應(yīng)立即起罐，使患者平臥，注意保暖，輕者休息片刻，飲溫開(kāi)水或糖水后可恢復(fù)；重者在上述處理后如仍不緩解，可考慮配合其他治療或采納急救措施。

8,拔上拔罐以后，須詢問(wèn)病人感受如何樣，如有發(fā)熱,發(fā)緊,涼氣外出，溫暖舒適的感受都屬于正常反應(yīng)。如病人感受過(guò)緊灼痛。難受可能是吸拔力過(guò)大或此處不適宜拔罐，或改用小拔罐。

9,拔罐，起罐時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)溫暖，避開(kāi)風(fēng)口，防止受涼。

※拔罐印色素反映如下：

1,罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行經(jīng)不暢有血淤現(xiàn)象。

2,罐印發(fā)紫并伴有斑塊：一般表示寒凝血淤癥。

3,罐印呈散在紫點(diǎn)狀，且深淺就一，表示氣滯血淤癥。

4,罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。

5,罐印紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。

6,罐印灰白，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。

7,罐印表面有皮紋或微癢：表示風(fēng)邪或濕癥。

8,罐體內(nèi)壁有水氣：表示該部位有濕氣。

9,罐印出現(xiàn)水泡，講明體內(nèi)濕氣重，假如水泡內(nèi)有血水，是濕熱毒的反應(yīng)治療方法留罐法：立即真空罐拔于皮膚后停留10分鐘左右，兒童3分鐘左右，皮膚細(xì)嫩者依照人體耐受度為限。待拔罐部位皮膚充血、淤血時(shí)起罐，若罐大而吸拔力強(qiáng)時(shí)，可適當(dāng)縮短留罐的時(shí)刻。病重，病灶深深及疼痛者拔罐時(shí)刻可稍長(zhǎng)，病輕或病灶淺及麻痹性疾患罐時(shí)時(shí)刻宜短；冬天拔罐時(shí)刻可稍長(zhǎng)，夏天宜短。這是最常用的方法，一般疾病均可采納。走罐法：亦稱推罐、行罐。即拔罐鈔票，先在所拔部位的皮膚或罐口上涂一層凡士林等潤(rùn)滑油，將罐拔住，然后沿著經(jīng)脈或者需要拔的線路來(lái)回推拉真空罐，至所拔部位的皮膚紅潤(rùn)、充血甚至淤血時(shí)將罐起下。此法可起到拔罐與刮痧的雙重作用。適用于面積較大、皮膚平滑、肌肉豐厚的部位，如背部、腰臀、大腿等部位。閃罐法：立即真空罐拔住后，立即起下，如此反復(fù)多次地吸拔起下，直至皮膚潮紅。本法一般多用于不太平坦，容易掉罐的部位，以及顏面等不宜留瘀斑的部位。治療結(jié)束時(shí)，提一下真空罐尾部的活塞放氣即可起罐。

注意事項(xiàng)拔罐時(shí)要選擇適當(dāng)體位和肌肉豐滿、皮膚平滑、沒(méi)有毛發(fā)的部位，依照所需拔罐部位，選取不同規(guī)格的罐具，如確實(shí)需要在不平部位及毛發(fā)部位拔罐，可用和好的面圈墊在拔罐口下面，以防漏氣或選取異型拔罐。（另購(gòu)）皮膚干燥，可先將皮膚濕潤(rùn)后再拔罐。2、患者在初次治療時(shí)，應(yīng)先選用小拔罐，并小用拔罐，輕刺激。3、罐子拔上后不要移動(dòng)體位，在使用多拔罐療法時(shí)，拔罐與拔罐之間應(yīng)保留一定距離，不宜排列過(guò)近。4、高熱、昏迷、抽搐等急性，危重病人應(yīng)先明確診斷病情以免延誤搶救治療時(shí)機(jī)5、起罐后，局部潮紅瘙癢不能夠亂抓，經(jīng)幾小時(shí)或數(shù)日后，可消散。6、起罐后局部皮膚出現(xiàn)水泡、水珠、出血點(diǎn)、淤血等現(xiàn)象均屬正常治療反應(yīng)。水泡輕者只須防止擦破，待其自然汲取即可；水泡較大時(shí)，常提示病情較重?？稍谒莞坑孟踞槾唐品潘?，敖以消毒紗布以防感染?；颊呔窬o張，饑餓、體位不當(dāng)、或拔罐吸力過(guò)大時(shí)，患者有時(shí)會(huì)突然出現(xiàn)面色蒼白，惡心欲吐，多汗心慌，四肢發(fā)冷，脈沉細(xì)，甚則神志昏迷，唇甲青紫，二便失禁，脈細(xì)微欲絕等現(xiàn)象，此為暈罐，應(yīng)立即起罐，使患者平臥，注意保暖，輕者休息片刻，飲溫開(kāi)水或糖水后可恢復(fù)；重者在上述處理后如仍不緩解，可考慮配合其他治療或采納急救措施。拔上拔罐以后，須詢問(wèn)病人感受如何樣，如有發(fā)熱、發(fā)緊、涼氣外出，溫暖舒適的感覺(jué)都屬于正常反應(yīng)。如病人感受過(guò)緊灼痛。難受可能是吸拔力過(guò)大或此處不適宜拔罐，或改用小拔罐。9、拔罐，起罐時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)溫暖，避開(kāi)風(fēng)口，防止受涼。拔罐禁忌癥

（1）飽腹、空腹都不宜拔火罐操作；（2）拔火罐前要先排凈大小便；（3）同一部位，不能天天拔火罐；（4）拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐等；(5）女性的月經(jīng)期及其它出血癥部位，不可拔罐。（6）拔火罐后不要立即洗澡,尤其是冷水澡二、刮痧板的使用方法：1.刮痧用法：刮痧療法確實(shí)是將刮痧器皿在表皮經(jīng)絡(luò)穴位上進(jìn)行刮治，直到刮出皮下出血凝聚成像米粒樣的紅點(diǎn)為止，通過(guò)發(fā)汗使毛孔張開(kāi)，痧毒（也確實(shí)是病毒）隨即排出體外，從而達(dá)到治愈疾病的目的。、“痧”確實(shí)是體內(nèi)氣血瘀積、堵塞，一旦“不通”，病癥便隨之而來(lái)。借由刮痧能夠排毒、去除淤積。“痧毒”由無(wú)法消化的食物或無(wú)法排除的代謝廢物累積而成，人體痧毒瘀積到一定程度，除了血液循環(huán)可能受阻外，還有許多液體的循環(huán)也可能受阻，如淋巴液?⑾赴庖?、讬╀液等。訅?mèng)鞣揭窖У墓鄣憬饈停壞┮禾辶鞫蘢瑁腿菀撞越钅ぱ祝岣芯蹙植考∪飩┯?。段瘗P腿繽茨Γ梢源俳迥諞禾宓難罰苊庾樅?刮痧好處多多:1、用途：敗火、驅(qū)寒：多用于治感冒、腰、腿、肩、背的疼痛；

2、關(guān)于經(jīng)絡(luò)，有活血、化瘀，祛邪、扶正的作用；

3、好處：屬于針灸類的物理療法，沒(méi)有藥物的毒副作用；

4、不足：皮膚“受罪”，不能“立桿見(jiàn)影”的起效（有時(shí)，還真能立桿見(jiàn)影，拔完火罐后，渾身舒服）。刮痧注意事項(xiàng)：1.刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避?chē)?yán)寒與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。2.刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)刻需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

4．刮痧出痧后最好飲一杯溫開(kāi)水（最好為淡糖鹽水），并休息15－20分鐘三艾條的使用方法及注意事項(xiàng)方法一：你將艾條外包裝撥開(kāi)之后是艾絨不是艾草你能夠取出適量艾絨放在灸器里燃燒，將灸器放在穴位上（注意墊東西）或者直接將艾條點(diǎn)燃用艾條熏烤穴位，不要把艾條或者艾絨直接放在穴位上燒會(huì)燙傷皮膚的，假如家里沒(méi)有灸器你能夠選擇隔姜灸或者隔蒜灸隔姜灸方法二：1.將艾條插入后點(diǎn)燃，重新安置入溫灸棒中(注意：使用艾條長(zhǎng)度六將溫灸棒一頭取出，厘米為佳，一般艾條為12厘米，（請(qǐng)對(duì)半折斷)。2、每次艾灸完畢后請(qǐng)將溫灸棒一頭取出，倒置，將艾灰倒出，保持潔凈。3、以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開(kāi)始溫灸。

4、每次灸5~10分鐘，使穴點(diǎn)經(jīng)絡(luò)疏通皮膚光滑，紅潤(rùn)。溫灸按摩的注意事項(xiàng)：1、溫灸時(shí)先灸左方，再灸右方2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。3、溫灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素；4、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸。脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸；過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸；孕婦禁用；軀體發(fā)炎部位禁灸!方法三:本產(chǎn)品為最新款純銅大號(hào)溫灸棒，要緊是適用于18毫米直徑艾條，例如漢醫(yī)純艾條、保健艾條、甲級(jí)艾條、三年陳艾條、五年陳艾條、太乙藥條、念盈藥條等等，使用方法如下：1、將艾條點(diǎn)燃，并讓其充分燃燒（可吹氣，讓其快速燃燒起來(lái)）2、將燃燒充分的艾條放入溫灸棒底部，并輕輕按底部，將艾條送入3、按壓內(nèi)芯后步，將艾條燃燒頭調(diào)整到溫灸棒頭部中間位置，如此能夠促進(jìn)燃燒。4、艾條燃燒后，溫度稍低時(shí)能夠做著膚灸，溫度提高后能夠采納懸灸方式。5、使用超過(guò)幾分鐘后，需要隨時(shí)調(diào)整燃燒頭位置，保持燃燒連續(xù)性，同時(shí)通過(guò)上孔排出煙灰。方法四：將艾條一端點(diǎn)燃，將燃端放入溫灸棒中。輕壓溫灸彈力，使艾條落至頂端，以水平或倒置動(dòng)作調(diào)整艾條與頂端的距離，保持溫度適度。以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開(kāi)始溫灸。腹部用精油按摩完之后進(jìn)行溫灸，用溫灸棒在腹部來(lái)回滾動(dòng)，再點(diǎn)臍周穴點(diǎn)，(歸來(lái)、氣海、關(guān)元)，使穴點(diǎn)經(jīng)絡(luò)疏通皮膚光滑、紅潤(rùn)。溫灸時(shí)刻：15分鐘

注意事項(xiàng)

1、溫灸時(shí)先灸左方，再灸右方。灸器點(diǎn)上火后不可懸空過(guò)久，以免接觸皮膚時(shí)溫度過(guò)高，以致?tīng)C傷，如懸空太久，可先以手掌將灸器之溫度搓低后再接著使用，每隔一段時(shí)刻，應(yīng)將灸器敲除支。3、每使用灸條二至三條后，在灸器操縱口會(huì)產(chǎn)生溫灸油垢，應(yīng)以毛刷清洗，以保持灸條之通暢。4、熄火時(shí)，只要將上端彈簧部分按下同時(shí)倒置灸器使灸條滑入管內(nèi)，停留10秒鐘即熄滅。5、溫灸半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。6、溫灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素：7、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸。脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸；過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸；孕婦禁用；軀體發(fā)炎部位禁灸!方法五：操作方法：

1、將溫灸棒一頭取出（如圖）所顯，將艾條插入后點(diǎn)燃，重新安置入溫灸棒中(注意：使用艾條長(zhǎng)度六厘米為佳，一般艾條為12厘米，請(qǐng)對(duì)半折斷)。

2、每次艾灸完畢后請(qǐng)將溫灸棒一頭取出，倒置，將艾灰倒出，保持潔凈。

3、以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開(kāi)始溫灸。

4、每次灸5~10分鐘，使穴點(diǎn)經(jīng)絡(luò)疏通皮膚光滑，紅潤(rùn)。

溫灸按摩的注意事項(xiàng)：1、溫灸時(shí)先灸左方，再灸右方

2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。

3、溫灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素；

4、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸。脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸；過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸；孕婦禁用；軀體發(fā)炎部位禁灸!方法六：使用方法：將艾條的一端點(diǎn)燃后，在穴位上熏灸或灼燙。艾灸時(shí)，點(diǎn)燃的一端距離皮膚約3厘米，一般每穴灸10分鐘左右，灸至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅，有溫?zé)岣?，而又不致產(chǎn)生灼痛和燒傷皮膚為宜，施灸的方法分和氣灸和雀啄灸。也能夠配和各種艾灸器使用。施灸部位用艾草精油按摩后再進(jìn)行施灸，效果更佳！禁忌：1、大醉，大怒，大驚，大恐，過(guò)勞，過(guò)飽，情形下禁灸；2、皮膚過(guò)敏者不宜灸。注意事項(xiàng)：施灸時(shí)，認(rèn)真操作，防止灼傷皮膚；孕婦施灸遵醫(yī)囑。貯藏方法：密閉，防潮，通風(fēng)干燥，防止受潮方法七：【使用方法】1、將艾條一端點(diǎn)燃，將燃端放入溫灸棒中。

2、輕壓溫灸彈力，使艾條落至頂端，以水平或倒置動(dòng)作調(diào)整艾條與頂端的距離，保持溫度適度。

3、以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開(kāi)始溫灸。4、對(duì)準(zhǔn)穴位，以感受溫?zé)崾孢m，灸至皮膚潮紅為度。一般灸20分鐘為宜，或遵醫(yī)囑使用。面部每次灸5~10分鐘?！静僮鞒绦颉俊虮巢繙鼐模喝砭桶茨χ筮M(jìn)行軀體溫灸。手掌手臂頸肩背部腰部臀部大腿小腿足底時(shí)刻10－20分鐘。

◎臉部溫灸：在臉部按摩之后，要打底才能進(jìn)行溫灸（保濕水精華霜）；溫灸之后無(wú)需臉部清潔，直接上面膜即可。頭頂太陽(yáng)穴眼部（瞳子廖、承泣、四白）臉頰鼻翼嘴周頜尖頸部耳周。

溫灸方法：以下向上打圈，上有力下無(wú)力（原理同高周波，但速遞要快，以免燙傷客人及燒傷客人的睫毛頜眉毛）

◎腹部溫灸：腹部用精油按摩完之后進(jìn)行溫灸。用溫灸器腹部來(lái)回滾動(dòng)，再點(diǎn)臍周穴點(diǎn)，（水份、歸來(lái)、氣海、關(guān)元）時(shí)刻：10－15分鐘。中華醫(yī)學(xué)奇寶--經(jīng)絡(luò)美容艾灸，乃中國(guó)最古老的醫(yī)術(shù)之一，屬于醫(yī)外治物理療法，它源于遠(yuǎn)古時(shí)代，形成于商周年間，歷時(shí)幾千年。溫灸美容是通過(guò)百草之王艾草和13種名貴中草藥特制成香條狀，點(diǎn)燃后放入溫灸器中產(chǎn)生溫?zé)岬拇碳?，配合艾?或精油滲入)在經(jīng)絡(luò)或患處四周，關(guān)心人體全面溫通經(jīng)絡(luò)，溫補(bǔ)元?dú)?，調(diào)和氣血，潤(rùn)澤膚色，散發(fā)健康神采。溫灸養(yǎng)生在軀體方面有六大功效：溫肌散寒、疏風(fēng)解表；溫經(jīng)通絡(luò)、活血散瘀；溫中活里、強(qiáng)臟壯腑；溫陰補(bǔ)虛、回陽(yáng)固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽(yáng)、保健防病。皮膚方面：可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細(xì)胞代謝，新細(xì)胞再生加強(qiáng)，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤(rùn)，延緩衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象，使眼部恢復(fù)光彩。面部溫灸次序：頭頂--太陽(yáng)穴--眼部(瞳子膠、承泣、四白)--臉頰--鼻翼--嘴周--頜尖--頸部--耳周溫灸方試：以下向上打圈，上有力下無(wú)力。面部時(shí)刻10分鐘!眼部時(shí)刻3分鐘!軀體方面：可疏通經(jīng)絡(luò)、和諧骯臟、平衡陰陽(yáng)、調(diào)整生理機(jī)能、增強(qiáng)人體的免疫力、強(qiáng)身健體。腹部用精油按摩完之后進(jìn)行溫灸。溫灸方式：用溫灸棒在腹部來(lái)回滾動(dòng)，再點(diǎn)臍周穴點(diǎn)，(歸來(lái)、氣海、關(guān)元)；時(shí)刻：15分鐘1、將溫灸棒一頭取出（，將艾條插入后點(diǎn)燃，重新安置入溫灸棒中(注意：使用艾條長(zhǎng)度六厘米為佳，一般艾條為12厘米，)。2、每次艾灸完畢后請(qǐng)將溫灸棒一頭取出，倒置，將艾灰倒出，保持潔凈。3、以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開(kāi)始溫灸。4、每次灸5~10分鐘，使穴點(diǎn)經(jīng)絡(luò)疏通皮膚光滑，紅潤(rùn)。溫灸按摩的注意事項(xiàng)：1、溫灸時(shí)先灸左方，再灸右方2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。3、溫灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素；4、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸。脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸；過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸；孕婦禁用；軀體發(fā)炎部位禁灸!首先，溫灸棒由于要緊用于面部溫灸，因此我們建議配合無(wú)煙艾條使用，緣故是有煙艾條會(huì)熏到眼睛。但無(wú)煙艾條由于含有木炭成分，不易燃燒，加之溫灸棒內(nèi)空間狹小，與氧氣接觸不充分，因此無(wú)煙艾條比較難燃，再次特不提醒親們認(rèn)真看使用講明，掌握使用技巧。

1、將艾條點(diǎn)燃，并分燃燒（可吹氣，讓其快速燃燒起來(lái)）2、將燃燒充分的艾條放入溫灸棒底部，并輕輕按底部，將艾條送入讓其充分燃燒（可吹氣，讓其快速燃燒起來(lái)）、從棒頭的最前面小孔觀看艾條的位置，要將艾條打壓到棒子頭的中間部位，不能太靠前也不能太靠后，如此有利于艾條燃燒。艾條打壓位置能夠靠棒子尾部的打壓調(diào)整。

4、可對(duì)棒子頭部小孔吹氣，讓艾條接觸更多氧氣，盡快燃燒。并用手感知棒子溫度，待棒子溫度上來(lái)后，便能夠進(jìn)行溫灸了。

5、棒子不要不間斷的使用，使用一會(huì)后，對(duì)著棒子頭的小孔吹去，或者將棒子在空中揮舞幾下，以使棒子中的艾條接著燃燒。6、使用中假如覺(jué)得棒子太燙，能夠在做面部時(shí)實(shí)施溫灸，如此既不太燙，還能夠讓面膜養(yǎng)分得到充分汲取。灸軀體太燙的話能夠墊一塊毛巾。

常用艾灸穴位

◆灸身柱穴身柱穴屬督脈，在項(xiàng)后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補(bǔ)虛損，解療毒，寧神志的功效。灸身柱能溫補(bǔ)元陽(yáng)，調(diào)和氣血，促進(jìn)青青年的生長(zhǎng)發(fā)育，現(xiàn)代研究認(rèn)為，灸身柱能夠調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，能夠防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，能夠防止疲勞，促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)。灸身柱對(duì)小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防治作用。此外，對(duì)精神萎靡、夜哭，呼吸系統(tǒng)的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用?！娥B(yǎng)生一言草》載：小兒每月灸身柱、天樞，可保無(wú)病。◆灸大椎穴大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽(yáng)經(jīng)、陽(yáng)維脈之會(huì)，有“諸陽(yáng)之會(huì)”和“陽(yáng)脈之?！敝Q。此穴有解表、疏風(fēng)、散寒，溫陽(yáng)、通陽(yáng)、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用，現(xiàn)代研究發(fā)覺(jué)艾灸大椎穴，可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率，具有提高機(jī)體細(xì)胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項(xiàng)背畏寒，用腦過(guò)度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過(guò)度引起的項(xiàng)強(qiáng)不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治?！艟闹须溲ㄖ须溲▽偃蚊}，位于腹部正中線，臍上4寸。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用?！都滓医?jīng)》載：“胃脹者腹?jié)M胃脘痛，鼻聞焦臭妨于食，大便難，中脘主之，亦取章門(mén)?！庇州d：“傷憂思?xì)夥e，中脘主之?！薄队颀埜琛分v：“黃疽四肢無(wú)力，中脘、足三里。”實(shí)驗(yàn)觀看發(fā)覺(jué)，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕動(dòng)增強(qiáng)，幽門(mén)立即開(kāi)放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動(dòng)力增強(qiáng)。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促進(jìn)消化汲取和增強(qiáng)人的抵抗力，關(guān)于胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效?！艟年P(guān)元穴關(guān)元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”，足三陰經(jīng)、任脈之會(huì)，一身元?dú)庵?。不名“丹田”?！峨y經(jīng)·六十六難》集注中楊玄操講：“丹田者，人之全然也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也?！敝嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽(yáng)所居、化生精氣之處。艾灸關(guān)元能使清陽(yáng)上升，濁陰下降，元陽(yáng)溫暖，血液充盈，能培腎固本，補(bǔ)氣回陽(yáng)，通調(diào)沖任、理氣活血。艾灸關(guān)元，能治積冷，男子疝氣，夢(mèng)遺淋濁，女子瘕聚，經(jīng)產(chǎn)帶下，諸虛百損?，F(xiàn)代研究發(fā)覺(jué)：艾灸關(guān)元可使血液動(dòng)力學(xué)改變，對(duì)心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數(shù)（SI）和左心室搏做功指數(shù)（LVSWI）穩(wěn)定增加。艾灸關(guān)元還可改變動(dòng)脈血氧運(yùn)輸量，有增加利用氧的作用，能增加機(jī)體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的進(jìn)展。艾灸關(guān)元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、陽(yáng)痿、早泄，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、崩漏、惡露不盡、不孕，中風(fēng)脫證、虛勞贏瘦等。◆灸氣海穴氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用。據(jù)們《舊唐書(shū)》卷一百六十五載，柳公度年八十余，步履輕便，當(dāng)有人問(wèn)其養(yǎng)生之術(shù)時(shí)，他講：“吾初無(wú)術(shù)，但未嘗以元?dú)庾飨才?，氣海常溫耳?！本臍夂Ｄ苌l(fā)和培補(bǔ)元?dú)?，滋榮百脈，益腎固精，保健強(qiáng)身，解除疲勞等。據(jù)《竇材灸法》記載：“上消病，日飲水三至五升，及心肺壅熱，又吃冷物，傷肺腎之氣……春灸氣海，秋灸關(guān)元三百壯，口生津液。"認(rèn)為灸氣海能預(yù)防治療糖尿病。日本代田文志（現(xiàn)代日本針灸學(xué)家）認(rèn)為用艾灸氣海可預(yù)防闌尾炎，他講：為頓挫闌尾炎而灸

20～3O壯?，F(xiàn)代研究認(rèn)為：艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽(yáng)痿、滑精，閉經(jīng)、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風(fēng)脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經(jīng)衰弱、腸炎等。◆灸神闕穴神闕（肚臍）屬任脈經(jīng).又名臍中。艾灸神闕穴，有溫補(bǔ)元?dú)?，健運(yùn)脾胃，固脫復(fù)蘇之功效?，F(xiàn)代研究發(fā)覺(jué)，艾灸實(shí)驗(yàn)性關(guān)節(jié)炎大白鼠的神闕穴，其炎癥區(qū)壞死程度及細(xì)胞浸潤(rùn)明顯減輕，隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴，其殺傷細(xì)胞活性，在24小時(shí)內(nèi)迅速升高，72小時(shí)至120小時(shí)復(fù)原，若間日連續(xù)灸，則活性升高可維持更長(zhǎng)的時(shí)刻。灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。據(jù)《竇材灸法》載：“腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯；虛勞人及病后大艾灸神闕穴，對(duì)泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用?！艟淖闳镅ㄗ闳飳僮汴?yáng)明胃經(jīng).位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經(jīng)的要緊穴位.具有調(diào)理脾胃.健運(yùn)脾陽(yáng)，溫中散寒，補(bǔ)中益氣，調(diào)和氣血.宣通氣機(jī)，導(dǎo)氣下行，補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用?！都滓医?jīng)》載：“五臟六腑之脹，皆取三里，三里者，脹之要穴?！薄锻馀_(tái)科要》載：凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼暗，因此三里下氣也?！夺t(yī)講》羹：若要安.三里莫要干?！夺樉拇蟪伞份d：中風(fēng)預(yù)防灸，若有中風(fēng)先兆時(shí)“廉價(jià)急企三里絕骨四處，各三壯”，“春交夏時(shí)，夏交秋時(shí).俱宜灸.常令二足（足二里）有灸瘡為妙?！督g式心身鍛煉法》載：“無(wú)病長(zhǎng)壽法.每月必有十日灸足三里穴，壽至二百余歲?！爆F(xiàn)代研究認(rèn)為艾灸足三里穴.能調(diào)節(jié)高血壓病初期患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng).具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產(chǎn)物下降，能夠改善血液出黏滯度.并有擴(kuò)張血管，降低血液凝聚的作用，能夠預(yù)防腦血管意外的發(fā)生。艾灸足三里，還能增強(qiáng)消化汲取能力，改善銅、鋅代謝.減少動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。

艾灸足三里，對(duì)消化系統(tǒng)的胃腸功能低下、食欲不振，消化汲取不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘，對(duì)心腦血管系統(tǒng)的高血壓、低血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外，對(duì)呼吸系統(tǒng)的感冒、肺結(jié)核，對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)的尿頻遺尿、小便不通、遺精，陽(yáng)痿、早泄等也均有防治作用。艾灸足三里還能增強(qiáng)體力，解除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)，有較強(qiáng)的延緩衰老的作用，是養(yǎng)生保健的重要方法。◆灸三陰交穴三陰交屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸脛骨內(nèi)后緣。三陰交是足三陰經(jīng)（脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)）的交會(huì)穴，對(duì)肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用，具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調(diào)經(jīng)血，主生殖的功能。中醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載，三陰交能主脾胃虛弱，心腹脹滿，不思飲食，痹痛身重，四肢不舉，腹脹腸鳴，溏泄，小便不利，疝氣，夢(mèng)遺失精，臍下痛不可忍，漏血不止，月水不止等?！都滓医?jīng)》載：足下熱脛痛，不能久立，濕痹不能行，三陰交主之。《外臺(tái)秘要》集驗(yàn)：灸夫君夢(mèng)泄法，灸足內(nèi)踝上名三陰交二七壯。《千金要方》載：內(nèi)踝上3寸絕骨宛宛中灸五十壯。主咳逆，虛勞寒損、憂恚，筋骨攣痛…疵氣、痔血……凡二十二種病，皆當(dāng)灸之也?！堆劭棋\囊》載：上瞼低垂輕證者，灸三陰交。溫灸按摩的注意事項(xiàng)：1、溫灸時(shí)先灸左方，再灸右方2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。3、溫灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素；4、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸。脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸；過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸；孕婦禁用；軀體發(fā)炎部位禁灸!注意事項(xiàng)

1、大醉大怒大驚大喜過(guò)勞過(guò)飽情形禁灸。

2、皮膚過(guò)敏者不宜灸。

3、孕婦不宜炎；4、防止暈灸。暈灸雖屬罕見(jiàn)，但亦應(yīng)注意。在施炎中若突然出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、心慌出汗、顏面蒼白等癥狀，是為暈灸應(yīng)立即停止施炎，開(kāi)窗通風(fēng)。

5、如遇溫度過(guò)高有熱燙感，請(qǐng)及時(shí)停止或者增加艾灸的距離，以免灼傷。

6、艾炙后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素。

7、貯藏方法：密閉、防潮

8、有專門(mén)多客戶問(wèn)：痛經(jīng)期間是否能夠艾炙。答案是：能夠的。在湖南中醫(yī)藥大學(xué)，滕久祥教授提詞的本書(shū)《圖解艾灸療法》第282頁(yè)中，痛經(jīng)炙療的病例就有講到王女士從痛經(jīng)期前兩天炙至經(jīng)期的第二天，小腹部疼痛消除，月經(jīng)量色均正常。方法八：點(diǎn)燃艾條,對(duì)準(zhǔn)穴位或患位上10-30mm,來(lái)回旋轉(zhuǎn),或者一遠(yuǎn)一近,至皮膚潮紅,并有得氣感,每穴15-20分鐘為宜.每天1-2次.使用方法：施術(shù)方法一般分為懸起灸和實(shí)按灸兩大類。

懸起灸是將艾條懸放在距離穴位一定高度上進(jìn)行熏烤，而不使艾條點(diǎn)燃端直接接觸皮膚。懸起灸一般用無(wú)藥艾條，有時(shí)也可用藥物艾條進(jìn)行熏灸。1、和氣灸。將艾條燃著的一端與施灸處的皮膚保持1寸左右距離,使患者局部溫?zé)岫鵁o(wú)灼痛(圖1)。每穴灸20分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。對(duì)昏迷或局部知覺(jué)減退者，須隨時(shí)注意局部溫?zé)岢潭?，防止灼傷。近今有各種灸療架，可將艾條插在上面，固定施灸。這種灸法的特點(diǎn)是，溫度較恒定和持續(xù)，對(duì)局部氣血阻滯有散開(kāi)的作用，要緊用于病痛局部灸療。2、回旋灸。又稱熨熱灸。立即點(diǎn)燃的艾條一端接近施灸部位，距皮膚1寸左右，平行往復(fù)回旋施灸(圖2)。一般灸20～30分鐘。這種灸法的特點(diǎn)是，溫度呈漸涼漸溫互相轉(zhuǎn)化，除對(duì)局部病痛的氣血阻滯有消散作用外，還能對(duì)經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行起到促進(jìn)作用，故對(duì)灸點(diǎn)遠(yuǎn)端的病痛有一定的治療作用。3、雀啄灸。將艾條點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)穴位，似鳥(niǎo)雀啄米狀，一上一下地進(jìn)行艾灸(圖3)。多隨呼吸的節(jié)奏進(jìn)行雀啄。一般可灸15分鐘左右。這種灸法的特點(diǎn)是，溫度突涼突溫，對(duì)喚起腧穴和經(jīng)絡(luò)的功能有較強(qiáng)的作用，因此適用于灸治遠(yuǎn)端的病痛和內(nèi)臟疾病。溫灸按摩的注意事項(xiàng)：

1、溫灸時(shí)先灸左方，再灸右方

2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要接觸冷水，不洗手、洗澡

3、溫灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素

4、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸。脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸；過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸；軀體發(fā)炎部位禁灸注意:施灸時(shí),認(rèn)真操作,防止灼傷皮膚，以及燙破衣物。操作過(guò)程中可預(yù)備一個(gè)裝著水的小碗,隨時(shí)彈掉燃燒后的灰.熄滅時(shí)，一定要再次確認(rèn)完全熄滅,以免引起火災(zāi)。方法九：陳艾條的使用方法

1、穴位艾灸

將一根條一端點(diǎn)燃后，在穴位上熏灸或灼灸。艾灸時(shí)，點(diǎn)燃的一端距離皮膚約10-30mm，一般每穴灸10分鐘左右，灸至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅，有溫?zé)岣?，而又不致產(chǎn)生灼痛或燒傷皮膚為宜，施灸的方法分和氣灸、回旋灸和雀啄灸。也能夠配合各種艾灸器使用。如灸足三里、氣海穴等。

2、局部艾熏

能夠用3-6根艾條，用膠帶捆成一排，距離皮膚10-30mm，上下來(lái)回艾熏。如痛經(jīng)：用6根清艾條，來(lái)回熏小腹至肚臍，一周2次，一次30-40分鐘，能溫通帶脈、促進(jìn)小腹的血液循環(huán)。

如肩周炎：可用3-5根艾條從頸風(fēng)池穴到肩部肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分鐘左右。在艾熏時(shí)，一定要保持室內(nèi)的溫度，不能受涼。如腹部受涼，腹瀉等，能夠用幾根艾條熏小腹至肚臍的位置，能夠去寒。如小小孩遺尿，同時(shí)伴有手腳冰涼，面色蒼白，舌質(zhì)淡，舌苔白等癥狀，能夠用1-2根清艾條熏肚臍及周?chē)?，?-10分鐘，然后再到背后熏脊柱及腎，能夠補(bǔ)氣，補(bǔ)腎，去腎寒。如有口臭，舌質(zhì)是暗紫或者舌苔發(fā)黑講明脾胃寒氣特不嚴(yán)峻并伴有經(jīng)絡(luò)淤堵，能夠用3-5根清艾條熏小腹到肚臍周?chē)刻?0分鐘，隔天一次，堅(jiān)持一周，口臭就會(huì)消逝。

3、全身艾熏

（1）全身熏艾條前要喝生姜紅棗茶。用3片生姜，10粒紅棗（去核），10粒桂圓（去核）加水煮15分鐘，倒入粉碎機(jī)打成糊狀喝下。

熏完之后要多吃牛肉、海蝦補(bǔ)足能量。（2）將生姜切成專門(mén)薄的薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。（3）夏季用6～8根清艾條（冬天用8～10根），到文具商店買(mǎi)一個(gè)大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點(diǎn)燃。（4）將蒸好的姜片貼在后背上。點(diǎn)燃的成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動(dòng)。通常熏30～40分鐘。當(dāng)感到疼痛時(shí)可試著離遠(yuǎn)一些。在初熏時(shí)，有的人會(huì)感到專門(mén)明顯的燙、痛，那是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，大量的熱不能專門(mén)快散掉。假如背后的經(jīng)絡(luò)是暢通的，即便整排艾條離后背專門(mén)近也可不能感到痛，只會(huì)有溫暖舒適的感受。熏完后拿掉姜片，只要是姜片下的皮膚上是濕的，而且生姜片也是濕的，就講明軀體內(nèi)的寒濕重。而軀體內(nèi)寒濕少的人，在用大量的清艾條熏烤幾十分鐘后，生姜片應(yīng)該是干脆的，皮膚上也是干爽的。（5）在小腹及肚臍的周?chē)假N上姜片，上下熏20～30分鐘。（6）在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)，從腳踝至膝部上下、來(lái)回各熏30～50下。

自我保健艾灸方法延年益壽保健灸穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處）、氣海（位于腹正中線臍下1.5寸處）、關(guān)元（位于腹正中線臍下3寸處）。分組：第一組，關(guān)元、氣海、左側(cè)足三里；第二組，關(guān)元、氣海、右側(cè)足三里。

方法：選準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，分不對(duì)準(zhǔn)第一組穴位，每穴懸灸10分鐘，以各穴位皮膚潮紅色為度。第二天用同樣的方法懸灸第二組穴位。如此交替懸灸，連續(xù)三個(gè)月為一個(gè)療程。休息一周，再接著第二個(gè)療程。使用時(shí)注意力要集中，艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。

講明：關(guān)元、氣海、足三里是人體強(qiáng)壯保健要穴，每天艾灸一次，能調(diào)整和提高人體免疫機(jī)能，增強(qiáng)人的抗病能力。成書(shū)于宋代的《扁鵲心書(shū)》中講：“人于無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘，雖不得長(zhǎng)生，亦可得百年壽。”特不是女士，艾灸此三個(gè)穴位后，神清氣爽，容光煥發(fā)，全身特不是小腹部十分舒服（此種感受一般要連續(xù)灸半個(gè)月后才明顯）。

2、艾灸治凍瘡穴位：合谷穴（位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)處）、足三里穴。

方法：在凍瘡局部先揉按5分鐘。選準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，對(duì)準(zhǔn)已發(fā)或?qū)l(fā)凍瘡處，各懸灸3～5分鐘，以局部皮膚潮紅色為度。若凍瘡在上肢或耳朵，必須加灸合谷穴3～5分鐘；若凍瘡在下肢，必須加灸足三里穴3～5分鐘。艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。用本法連續(xù)艾灸3天，凍瘡不再?gòu)?fù)發(fā)。

3、艾灸治胃痛穴位：中脘穴（位于腹正中線臍上4寸處）、足三里穴。

方法：選準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，在中脘穴、一側(cè)足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時(shí)要注意力集中，艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。

講明：艾灸足三里穴能使胃痙攣趨于弛緩，胃蠕動(dòng)強(qiáng)者趨于減弱；又能使胃蠕動(dòng)弱者立即增強(qiáng)，胃不蠕動(dòng)者開(kāi)始蠕動(dòng)。因此，除胃潰瘍出血、穿孔等重癥，應(yīng)及時(shí)采取措施或外科治療外，其他不論什么緣故所致的胃痛，包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的急、慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病及胃神經(jīng)官能癥等，若以胃脘疼痛為主者，用本法艾灸，均能立時(shí)止痛。

4、艾灸美容

艾灸的美容與一般的化妝品美容，手術(shù)美容是兩個(gè)不同的概念，一個(gè)是本質(zhì)上的，另一個(gè)是表面上的?；瘖y品能夠掩飾你的不足，手術(shù)能夠改造你的結(jié)構(gòu)，能夠滿足你臨時(shí)的虛榮心，但這些都無(wú)法給你真正的健康。因?yàn)榻】刀鼓闱啻撼ｑv，容光煥發(fā)，思維敏捷，反應(yīng)靈敏，那又是另一種不同層次上的美。通過(guò)吃藥，打針或者鍛煉，你或許也能夠或多或少地達(dá)到你期望的效果。但沒(méi)有灸療好，艾灸是驅(qū)散疲勞，恢復(fù)元?dú)?，補(bǔ)充體能，平衡陰陽(yáng)的最有效的手段。有專門(mén)多女的臉上不光滑潔凈，這往往是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，實(shí)際上依舊陽(yáng)能不足，而不是像一般所講的上火。

有這么幾種女性：

a、臉上痘痘長(zhǎng)得成片的女性，往往有嚴(yán)峻的帶下病，“清熱解毒”往往沒(méi)有任何效果，因?yàn)樗齻兊倪@種熱往往是虛熱，而不是實(shí)熱，補(bǔ)充陽(yáng)能尚且不逮，況且雪上加霜。因此艾灸是最佳的選擇。

b、臉上長(zhǎng)有黃褐斑的女性，往往肝腎虧虛，體質(zhì)嚴(yán)峻偏于酸性，用艾灸治