心理健康主題班會教案版

本文格式為Word版，下載可任意編輯——心理健康主題班會教案版作為一位優(yōu)秀的人民教師，就有可能用到教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。那么你有了解過教案嗎?以下是我為大家整理的心理健康主題班會教案通用版5篇，夢想對大家有所扶助。

心理健康主題班會教案通用版1

一、活動內(nèi)容：調(diào)整心態(tài)，把握告成

二、活動目的：

1.初三年級的學(xué)習(xí)強(qiáng)烈慌張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)初三年級的學(xué)習(xí)生活。這次活動，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初三年級慌張而繁忙的學(xué)習(xí)，渡過人生第一個艱苦時刻。

2.通過主題活動，宣傳心理健康教導(dǎo)學(xué)識，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的心緒，使其擁有積極穩(wěn)定的心緒。

3.讓家長更了解學(xué)生的壓力，理解學(xué)生的心理，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教導(dǎo)和學(xué)校教很好相結(jié)合。

三、過程與方法：

在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達(dá)自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)成以上的活動目的。

四、課前打定：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來鼓舞鼓舞自己。

五、活動口號：“關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開頭”。

六、活動過程：

(一)學(xué)生齊背班級口號。

(二)開啟心窗，說說心理話：(讓學(xué)生談?wù)勛约荷铣跞詠淼母惺?，了解學(xué)生的心態(tài)如何。分析學(xué)生存在的幾種心理問題。)

時光荏苒，光陰似箭，同學(xué)們帶著夢想，到上峰中學(xué)追求學(xué)識，已經(jīng)是第三年了。我們同學(xué)感受到初三年級的學(xué)習(xí)和以前有什么不同，我們確定有深刻的感受吧。我們交流一下好不好?

聽了同學(xué)們的心聲，老師深刻的理解大家，求學(xué)的路真是苦呀。有些同學(xué)，每日這樣的想法，你們不痛楚嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會影響著你們在初三年級的學(xué)習(xí)。老師把你們的心理歸納了一下。

1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭強(qiáng)烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。

2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動中對比突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連勞績很好的同學(xué)也有這種傾向。

3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中主要表現(xiàn)：

(1)曲解老師、心理不平衡

(2)不主動理解人，卻渴望理解萬歲

(3)不能悅納父母，家庭關(guān)系慌張

(三)講故事，明道理。

大家先看一個故事，看看這個故事，報告你一個什么道理?(略)人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是告成與失敗。告成人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，假設(shè)一個人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的采納挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就告成了一半。大家說一下，積極的心態(tài)有哪些?

讓學(xué)生明白要想告成，首先要有積極的心態(tài)。

1.積極的心態(tài)有：樂觀、熱心、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝、大膽、固執(zhí)、有意志力、有猛烈成就感等

2.林肯的失敗、告成史：(堅強(qiáng)的信念，積極的心態(tài)，讓林肯告成。讓學(xué)生明白，告成的道路彌漫了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更大膽、更固執(zhí)，更有意志力，才會贏來告成

(四)自我調(diào)理。

我們是初三年級的學(xué)生，我們要學(xué)會生存，學(xué)會適應(yīng)。環(huán)境無法變更，學(xué)會自我調(diào)理。我們可以變更的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些手段解決?歸納方法：

1、堅強(qiáng)夢想，用名人名言，名人事例激勵自己。

2、自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。

3、自我積極的示意。

4、找老師說心理話，或找知心摯友說心事。

5、聽音樂。

6、運(yùn)動等。

心理健康主題班會教案通用版2

教學(xué)主題：

戰(zhàn)勝拖延，建立良好習(xí)慣

教學(xué)目的：

針對學(xué)生中常見的拖延的處境，召開本次主題班會，借此鞏固同學(xué)們戰(zhàn)勝拖延的信仰，掌管戰(zhàn)勝拖延的方法，培養(yǎng)良好習(xí)慣，使同學(xué)們道別拖延這個生活中的老摯友，健康積極的生活、成長。

活動打定：

提前發(fā)動，布置有關(guān)事項，確定主題及節(jié)目，拍攝視頻，排練小品。班會課地點(diǎn)：

教室

教學(xué)形式:通過視頻，小品，訪談、議論等生動活潑的形式，教導(dǎo)學(xué)生正視拖延，培養(yǎng)良好習(xí)慣，道別拖延這個壞習(xí)慣，健康積極的生活、成長

教學(xué)過程:

一、輔導(dǎo)員開場：

在進(jìn)入我們今天的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級的同學(xué)自己拍攝的。(放視頻)

我查看到方才大家在看視頻的時候，好多同學(xué)都會心的笑了，理應(yīng)是從視頻中察覺了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老摯友：拖延。

拖延是現(xiàn)代人一個普遍的心理狀態(tài)，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上，甚至對于好多人來說，拖拉成為了一種生活狀態(tài)，這種狀態(tài)成為了生命的一片面，到了考試前一天才去背題目，到了期限前

幾個小時才開頭寫論文，到了女摯友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，更加影響個人進(jìn)展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴(yán)重的甚至?xí)忌弦环N心理疾病拖延癥。

既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對癥治療。下面這個環(huán)節(jié)就請心理委員主持，請大家議論一下，你認(rèn)為拖延的理由是什么，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延癥。

二、訪談及測試環(huán)節(jié)

心理委員主持：訪談“說出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網(wǎng)上也有一個分外出名的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班里舉行一個訪談，“說出你的拖延故事”，并請談?wù)勀阌X得拖延的理由是什么?

訪談過程：請三到四名同學(xué)上臺訪談。

感謝方才幾位發(fā)言的同學(xué)，方才幾位同學(xué)都談了自己對拖延的看法及拖延的理由。說的很有代表性，說出了我們的心聲。

拖延是現(xiàn)代生活中一種普遍的心理狀態(tài)，下面我就要用科學(xué)的方法為大家做一個測試，看看你有沒有拖延癥，假設(shè)有，你的拖延程度有多深?

放映測試題目

測試終止了，統(tǒng)計結(jié)果。

三、透過現(xiàn)象看本質(zhì)——你為什么拖延

輔導(dǎo)員主持：感謝心理委員。通過科學(xué)的測試我們察覺大多數(shù)同學(xué)都在5-11分，也就是中度拖延這個層次上。說明拖延切實是一個不容我們忽略的問題。拖延其實有好多危害，總結(jié)一下1、外在后果，生活和學(xué)習(xí)受到影響。2、內(nèi)在后果：內(nèi)心的沖突和煎熬。

那么拖延的理由是什么呢?絕大多數(shù)的同學(xué)都認(rèn)為：拖延的理由是懶惰，或者認(rèn)為是自己沒有掌管時間管理的正確方法。

這種認(rèn)知看似分外有道理，但實際上并不正確。請大家留心斟酌一下，假設(shè)你正在做一件你分外感興趣的事情，譬如逛街、譬如上網(wǎng)、譬如嬉戲，你會拖延么?一般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。

我試著給大家分析一下我們拖延的四大理由，大家斟酌一下是否有道理。

1、對取得告成信仰缺乏

2、厭惡被人委派的任務(wù)

3、留神力分散和易沖動

4、目標(biāo)和酬勞太過遙遠(yuǎn)。

四、怎么戰(zhàn)勝拖延

輔導(dǎo)員：我們分析了這么多，大家心中斷定有一個最大的疑問還沒有解決：到底該怎么戰(zhàn)勝拖延?

我給大家一些建議。

1、制定一個靠譜的籌劃?？孔V籌劃四要素：一是可查看性。目標(biāo)理應(yīng)可以被查看，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風(fēng)順。舉例。三是：給自己立下分外輕易達(dá)成，但是會給你成就感和得志感的最小目標(biāo)。

2、正確的熟悉和利用時間

之一;練習(xí)判斷時間提問：一分鐘可以做什么

之二：學(xué)習(xí)利用零碎時間舉例

之三：找出自己的最正確時間

之四：享受你的自由時間

3、學(xué)會“拒絕”和“采納”

之一：拒絕沒有意義的事

之二：采納自己，采納別人的監(jiān)視

五、公開承諾

給自己制定一個最小的目標(biāo)，并確立完成時間，公開這個承諾，請大家監(jiān)視你是否能完成目標(biāo)。

總結(jié)：通過今天的課程，我們很好的熟悉了什么是拖延，分析了拖延的理由，共享了戰(zhàn)勝拖延的一些手段，夢想大家在課后能對照自己的生活，和我們生活中這個不太好的老摯友說再見。

心理健康主題班會教案通用版3

一、教學(xué)目標(biāo):

(1)正確理解健康的完整概念;掌管心理健康的根本內(nèi)涵

(2)確立保持與增進(jìn)身心健康的正確態(tài)度與行為方式

二、教學(xué)重點(diǎn):

(1)健康的概念

(2)健康的表現(xiàn)形式

三、教學(xué)步驟:

(一)健康的概念:

在身體上、精神上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。

人們對健康的理解往往是不同的。有人認(rèn)為沒有病就是健康的，這種理解是不全面的，還有人沒有疾病、身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解當(dāng)然進(jìn)了一步，但還是不夠完整。健全的身體狀態(tài)除了身體無疾病、無缺陷外，還應(yīng)包含體格剛強(qiáng)，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境才能和對疾病的抗?fàn)幜Φ取?/p>

(二)什么是心理健康:健全的精神是指心理方面的狀態(tài)。

盡管心理健康的標(biāo)準(zhǔn)因社會、時代、文化傳統(tǒng)和民族的不同而有很大的差異，但人們認(rèn)為以下三條應(yīng)是心理健康的人所共有的:

(1)自我操縱的才能:心理健康的人擅長操縱自己的心緒，不為一點(diǎn)小事而沖動，不會一遇問題就慌張、慌亂，更不會任憑心緒發(fā)泄做出越軌的行為，而是冷靜、冷靜，擅長理智地處理各種事務(wù)和問題。

(2)能正確對待外界的影響:一個人在生活中總會遇到各種問題，有告成，也會有挫折和失敗，外界的影響也是各種各樣的。心理健康的人總是能客觀地、實事求是地對待外界各種影響，既不因告成而沖昏頭腦，也不因挫折而灰心喪氣，能恰如其分地估計周邊發(fā)生的一切，應(yīng)付自如。

(3)保持內(nèi)心平衡的得志狀態(tài):心理健康的人有自知之明，處事樂觀，從不提出超越現(xiàn)實條件的過高要求，知足常樂。另外，從社會交往的角度看，一個健康的人總是樂于同他人交往，在群體生活中能協(xié)調(diào)相處，彼此崇敬，樂于助人，態(tài)度熱心，關(guān)系融洽。健康的人還總能冷靜地承受生活和工作中的各種壓力而不感到過分疲乏。

(三)身體健康與心理健康的關(guān)系

(1)身體健康是心理和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)根基。一個人若是健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其他兩個方面。心情不好、社會交往不正?；蛟谌后w生活中關(guān)系慌張，也會在確定程度上影響身體健康。

(2)人們要維護(hù)和保持自己的健康，除了留神身體健康外，還要留神保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。

(3)為了有效地保持和增進(jìn)身心健康，我們務(wù)必樹立正確的生活態(tài)度。在家庭、學(xué)校、社會與人的交往中要嚴(yán)天律已，寬以待人;要擅長正確地理解對方，并建立起協(xié)調(diào)融洽的生活空氣;要正確對待生活中碰見的挫折和失敗，做到意志堅強(qiáng)，百折不撓，勇于進(jìn)取。

心理健康主題班會教案通用版4

一、教學(xué)目的：

通過本次班會，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的才能。

二、教學(xué)過程：

(一)、主持人：

孩子們，讓生活失去色調(diào)的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教導(dǎo)課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英即刻火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她，悲傷地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)

生：小芳不合群，說別人。由于小芳說她，諷刺她，她受不了。師：面對這種情形，理應(yīng)怎樣解決呢?

生：小芳不理應(yīng)說別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間理應(yīng)和和氣氣。(生充分說)師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就理應(yīng)友好相處，不要諷刺同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會崇敬別人，不欺凌他人，這是我們每個人做人的原那么。接下來請大家持續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

2.情境表演：

上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)一再向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予

理睬，持續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才中斷哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)

生：她愛生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰容許和這樣的同學(xué)玩呢!師小結(jié)：是，我們理應(yīng)有寬容之心。同學(xué)之間遇到了沖突，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就理應(yīng)原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的喜悅。下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)

同學(xué)之間

學(xué)會友好，不諷刺缺點(diǎn)。

學(xué)會崇敬，不欺小凌弱。

學(xué)會寬容，不斤斤計較。

學(xué)會理解，不撒嬌任性。

師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原那么，遇到以下處境，你又該怎樣做?相信你會正確處理。(出示)

(三).說句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

(3)選班長時，你的好摯友選中，你卻落選了。

生：遇到這種處境我會這樣做：

生：遇到這種處境我會這樣做：

師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就理應(yīng)友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種喜悅!奉獻(xiàn)著，相信你也會喜悅著!

心理健康主題班會教案通用版5

班會目的：

1、學(xué)會正確對待青春期對異性的好感;

2、通過活動，扶助學(xué)生熟悉早戀的含義及其“利”與弊，

3、引導(dǎo)學(xué)生把傾慕化為純凈的情誼，形成健康的異性交往觀念，并能利用“異性效應(yīng)”不斷完善和提高自己，順?biāo)斓囟蛇^青春期。

【教學(xué)過程】

一、創(chuàng)設(shè)情境，

泰坦尼克號;藍(lán)色生死戀;紅樓夢;影視海報……聽到“愛情”這個話題，你們心里有什么感受?是害羞，是興奮，還是期盼，抑或是怨恨?不管是什么感受，我們都要無法回避。

二、論說愛情，

(一)各學(xué)習(xí)小組開展議論：我怎樣對付中學(xué)生早戀?

(二)小組表示：

1、將觀點(diǎn)寫上黑板，

2、闡述各自觀點(diǎn)，

3、適當(dāng)開展黑板上觀點(diǎn)辯論。

三、明辯愛情，

1、青春的愛(熱愛不等于愛情)

2、青春期對異性的好感是正常心理

3、愛情與友情的識別

四、早戀成因分析：

內(nèi)部理由：虛榮心作怪，錯誤的榮辱觀念造成由于早戀而產(chǎn)生的錯誤的自我感覺，繼而引發(fā)彼此攀比女摯友，或者相關(guān)暴力事情;責(zé)任心太差，低下的道德水平造成對早戀持有嬉戲的態(tài)度，不敢對雙方的感情負(fù)責(zé)，不敢對造成的傷害負(fù)責(zé)。

外部理由：受愛情書刊、影視作品等影響，受成人戀愛影響，譬如前幾年《還珠格格》熱播時，好多青少年都開頭瘋狂模仿;還有作為獨(dú)生子女在家庭生活中的孤僻性，和上代人有不成逾越的代溝，沒有同齡人舉行感情交流從而引發(fā)早戀。

那么畸形早