人際關(guān)系心理學(xué)考試試題答案

學(xué)習(xí)《人際關(guān)系心理學(xué)》任務(wù)和實(shí)踐任務(wù)是什么？答：(1)理論任務(wù)：就是要全面揭示與闡明人際關(guān)系發(fā)生、發(fā)展的一般規(guī)律和機(jī)制，分析人際關(guān)系的理論基礎(chǔ)，弄清楚個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與群體的交互作用的方式，以及人在人際關(guān)系體系中的運(yùn)作，探討人際態(tài)度、社會(huì)知覺、自我知覺、心理控制、人際影響、人際吸引、人際沖突和群體行為等對(duì)人際關(guān)系的影響。建立人際關(guān)系心理學(xué)所獨(dú)有的概念、術(shù)語、范疇體系，為進(jìn)一步完善人際關(guān)系心理學(xué)的科學(xué)理論體系提供依據(jù)，為豐富和發(fā)展心理學(xué)理論和方法積累素材，這是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的工作。同時(shí)，也要使人際關(guān)系心理學(xué)盡快中國(guó)化，即適合中國(guó)國(guó)情，經(jīng)過，選擇一攝取一中國(guó)化”的途徑，建立符合我國(guó)國(guó)情的適合改革開放實(shí)際的人際關(guān)系心理學(xué)體系。(2)實(shí)踐任務(wù)A、 正確地處理人際關(guān)系。B、 有效地調(diào)整人際關(guān)系。C、 不斷地改善人際關(guān)系。D、 發(fā)展新型人際關(guān)系。E、 糾正畸形的人際關(guān)系。何謂認(rèn)知失真？所謂認(rèn)知就是人們看待事物的方式，包括一個(gè)人的思想觀點(diǎn)、闡釋事物的思維模式、評(píng)價(jià)是非的標(biāo)準(zhǔn)、對(duì)人對(duì)事的基本信念等。認(rèn)知失真就是歪曲事實(shí)、喪失了客觀性的不合理性。主要包括：任意推斷、夸大和縮小、選擇性的概括、過度引申、極端思維。認(rèn)知失真，是形成抑郁情緒的主要原因，它在日常心理行為中主要從以下幾個(gè)方面來表現(xiàn)：自我評(píng)價(jià)過低這可是認(rèn)知失真最常見的一種心理行為，面對(duì)事情、處理問題，不會(huì)看到自身優(yōu)勢(shì)和潛力，尤其當(dāng)遇到挫折，更是心灰意冷，視自己為失敗者，常常怨嘆自身，這種認(rèn)知上的偏差，讓當(dāng)事人抑郁情緒綿綿。片面放大現(xiàn)象對(duì)已出現(xiàn)的小小挫折或失誤，會(huì)看得非常嚴(yán)重，且視為是無法原諒的錯(cuò)誤；在與人相處中，當(dāng)對(duì)方給自己提出善意的提醒和建議，會(huì)認(rèn)為是對(duì)自己的不滿，會(huì)覺得自己在他人眼中已是一無是處;當(dāng)生活中出現(xiàn)某種不良現(xiàn)象，會(huì)看成是社會(huì)的主流，且產(chǎn)生些許失望心理......待人處世、看問題這么片面放大一些負(fù)面現(xiàn)象，就使其心情一直很低落，步入憂郁境地。無法感知美好生活中的美好東西，不會(huì)去感受、去觸摸，總覺得這個(gè)世界充滿著邪惡、充滿著欺騙；聽到別人贊美自己，又會(huì)認(rèn)為是在諷刺挖苦；看到他人想幫助陷入困難的自己，又會(huì)誤斷對(duì)方不懷好心如此的消極心理給當(dāng)事人留下無限惆悵，凝成濃濃悲郁情緒。以偏概全論事當(dāng)去做某件事而未能做好，會(huì)無端懷疑自己能力，擔(dān)心往后做其他事也會(huì)同樣如此；看待問題和事件，會(huì)把某一局部缺陷看成是全局現(xiàn)象而難以容忍；與人稍稍產(chǎn)生隔閡，會(huì)視彼此關(guān)系無法融洽，難走到一起；看到對(duì)方某一不足，就認(rèn)定其不是一個(gè)可交往的人，難以接納對(duì)方，難以寬容對(duì)方。消極暗示自己遭逢人生不順利，會(huì)對(duì)自己暗示：看來我是真的不行；遇上愛情寒流，會(huì)自我放棄：愛情是空中摟閣，不大好尋；給予上司、同事建言沒得到積極反應(yīng)，會(huì)持否認(rèn)心理：我沒多少能力，人家不會(huì)拿我當(dāng)回事；當(dāng)有好的想法、籌劃與人分享而得到他人的疑義，會(huì)對(duì)自己的人際吸引力產(chǎn)生懷疑：我在他人眼中沒什么魅力；推算自己想去做一件蠻有意義的事時(shí)，陡然會(huì)對(duì)自己說：不行，我肯定做不好，做了也會(huì)被人恥笑；遇到困難想去跨越，又會(huì)飄出一個(gè)暗示：這樣的困難，我能克服得了嗎常給自己下消極結(jié)論，又常給自己作消極預(yù)言，把一個(gè)自我已否定得一無是處，于是，沮喪之情由然而升。3.何謂負(fù)性情緒？在人際交往中如何克服負(fù)性情緒障礙？“負(fù)性情緒”指的是當(dāng)我們遇到某些心理壓力，使得我們出現(xiàn)情緒上的消極變化，一般表現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定，易被激怒，情緒控制能力下降，動(dòng)輒大發(fā)雷霆或易哭泣，出現(xiàn)抑郁、緊張、焦慮情緒，或出現(xiàn)疑病、孤獨(dú)感、空虛感、無助感、無望感和自殺念頭。方法：（一） 易激動(dòng)憤怒大學(xué)生正處于身心急劇發(fā)展、情感豐富強(qiáng)烈、情緒波動(dòng)大的青年期，更容易在外界刺激下產(chǎn)生憤怒情緒。對(duì)待憤怒，健康而有效的方式是化解和有分寸的表達(dá)?；馐前汛煺?、不如意、不公正看作是生活的組成部分，是每個(gè)人一生中要無數(shù)次經(jīng)歷和體會(huì)的東西，認(rèn)識(shí)到“人生不如意事常八九”，平靜面對(duì)現(xiàn)實(shí)。而若一定要表達(dá)你的憤怒時(shí)，就要注意分寸，選擇一種具有建設(shè)性的表達(dá)方式。（二） 交往恐懼感交往恐懼感是指人在社交時(shí)出現(xiàn)的一種帶有恐懼色彩的情緒體驗(yàn)，比如，見生人害羞、臉紅，說話緊張，怯于與人交往，甚至變得有些神經(jīng)質(zhì)?？朔煌謶挚梢詮囊韵聨讉€(gè)方面著手：A、 積極行動(dòng)，主動(dòng)參與。這一點(diǎn)至關(guān)重要，即明確人際交往是必不可少的生活技能，要督促甚至強(qiáng)迫自己行動(dòng)起來，積極參與人交往的活動(dòng)，在活動(dòng)的實(shí)踐中培養(yǎng)和提高與人交往的能力。B、 尋找恐懼的原因，增強(qiáng)心理承受能力。有的人可能因曾經(jīng)被譏笑過、諷刺過、怒罵過，而產(chǎn)生交往恐懼感。這時(shí)，要首先找出交往恐懼的真正原因，有針對(duì)性的進(jìn)行人際交往挫折的教育與鍛煉，提高心理承受能力，克服交往恐懼感。。、了解個(gè)性，改善個(gè)性。不良的個(gè)性常常也是人際交往恐懼感的罪魁禍?zhǔn)?，而且它還是交往恐懼感得以存在和蔓延的前提。因此，了解自己個(gè)性中的不良傾向，有針對(duì)性地加以改善，是克服人際交往恐懼感的根本途徑。（三） 嫉妒嫉妒是在人際交往中發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽(yù)、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的不悅、自慚、怨恨、煩惱等負(fù)性情緒體驗(yàn)。對(duì)嫉妒心理的調(diào)1.首先要糾正上述不正確的想法。要知道與周圍人對(duì)比是人際交往的必然結(jié)果，正是人類渴望成功，希望超過別人的沖動(dòng)，使人勇敢地向?qū)Ψ教岢鎏魬?zhàn)，以更大的成績(jī)?nèi)プC明自己的能力，在正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)中建立和諧的友誼。其次，要增強(qiáng)道德法制觀念，約束、戰(zhàn)勝自己的嫉妒心理，不要任其發(fā)展，引發(fā)破壞性行為。再次，積極升華，把自己的消極嫉妒變?yōu)樯线M(jìn)的力量，積極投入競(jìng)爭(zhēng)和競(jìng)賽，不是通過傷害別人，而是通過積極上進(jìn)的辦法趕上或者超過對(duì)方以達(dá)到心理平衡。4、 改變比較的角度。對(duì)他人的嫉妒常常是由于自己太在意對(duì)方在某方面的優(yōu)勢(shì)而引起的，如果改變與對(duì)方比較的方面，拿自己的長(zhǎng)處與對(duì)方作對(duì)比，或者把自己與稍差一點(diǎn)的人比較，這時(shí)，失衡的心理會(huì)獲得新的平衡。（四）羞怯那么，如何克服交往中的羞怯心理呢？第一，丟下包袱，即不要怕在交往中做錯(cuò)事，說錯(cuò)話，要認(rèn)識(shí)到說錯(cuò)了話、做錯(cuò)了事，盡管不令人愉快，但是錯(cuò)誤是可以改正的；第二，要增強(qiáng)自信心，不要過分關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。不管別人怎樣評(píng)價(jià)自己，我還是我。如