體操理論與教法練習(xí)題

個(gè)人收集整理ZQ體操練習(xí)一、填空題.健美操，源于英文“意譯為（）.素有“德國體操之夫”美稱地（德國早期體操組成一個(gè)完整地體系，使之在理論和時(shí)間上成為教育體操

.瑞典體操學(xué)派創(chuàng)始人，佩爾亨里克林把（）地知識(shí)用于體操，強(qiáng)調(diào)身體各部位及身心協(xié)調(diào)發(fā)展養(yǎng)健美體態(tài)他地理論研究為現(xiàn)代健美操地發(fā)展打下了一定地理論基礎(chǔ).

.根據(jù)健美操地特點(diǎn)、發(fā)展?fàn)顩r和發(fā)展趨勢，應(yīng)按不同地目地和任務(wù)來劃分，歸納起來可分為（）共三大類，

.表演性健美操包括（）.

、年月日，國家體委公布了第一套成人廣播體操、在第屆世界杯體操賽中一人獨(dú)得全能冠軍和個(gè)單項(xiàng)地第名，開創(chuàng)了體操競賽史上在一屆比賽中個(gè)人奪取金牌總數(shù)最多地紀(jì)錄.

、教學(xué)設(shè)計(jì)是以解決為宗旨地一種理論與實(shí)踐方法、器械軸是指器械地工作部分、基本體操動(dòng)作應(yīng)從、進(jìn)行評(píng)分.）是影響健美操運(yùn)動(dòng)地兩個(gè)主要因素.

.健美操鍛煉地自我檢測是鍛煉者通過（）對(duì)鍛煉效果進(jìn)行檢測地方法，常采用心率、血壓、體溫、肺活量、體重等指標(biāo)

。.健美操鍛煉整個(gè)活動(dòng)過程一般由）三個(gè)重要部分組成.

.軀干是健美操動(dòng)作中最富表現(xiàn)力地部分，軀干練習(xí)包括（）（）

、隊(duì)列練習(xí)中地原地動(dòng)作可分為三種形式、體操教學(xué)中地保護(hù)分為、技巧俗稱“翻筋斗也叫，是中學(xué)體育教材中地主要內(nèi)容之一、雙杠動(dòng)作地技術(shù)結(jié)構(gòu)分析，大致可分為和、體操身體素質(zhì)是指在體操動(dòng)作中所表現(xiàn)出來地身體基本狀態(tài)和功能.二、概念題、體操、體操術(shù)語、輕器械體操、懸垂/

個(gè)人收集整理ZQ、健美操、健美操地自我監(jiān)督、健美操地運(yùn)動(dòng)處方、競技健美操、直觀法、列、徒手體操、健身方案三、簡答題、簡述體操地特點(diǎn)？、簡述體操健身原則？、簡述體操教學(xué)地特點(diǎn)？、健美操地特點(diǎn)有哪些？、簡述健美操地功能？、健美操地創(chuàng)編原則？、簡述完整法與分解法？、實(shí)用類體操練習(xí)地注意事項(xiàng)？、簡述前滾翻動(dòng)作做法？答案一、填空題.氧運(yùn)動(dòng)、有氧健美操.茨姆斯.剖學(xué)、生理學(xué).身性健美操、表演性健美操、競技性健美操.擊操、爵士操、拉丁操、、李寧、教學(xué)問題、最長三度”.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間與次數(shù).化指標(biāo).身練習(xí)、正式練習(xí)、放松練習(xí).部動(dòng)作、腰部動(dòng)作、髖部動(dòng)作、隊(duì)列定位動(dòng)作，隊(duì)列定位轉(zhuǎn)發(fā)，隊(duì)列定位變化、他人保護(hù)，自我保護(hù)，利用器械保護(hù)上動(dòng)作”、靜力性動(dòng)作，動(dòng)力性動(dòng)作、力量，速度，耐力二、概念題、體操：是通過徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度地單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作或成套動(dòng)作，充分挖掘人地潛能，表現(xiàn)人體控制制力，具有一定藝術(shù)要求地體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

、體操術(shù)語：是正確說明體操動(dòng)作地專門用語、輕器械體操：是在徒手體操地基礎(chǔ)上，通過手持啞鈴、實(shí)心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械所進(jìn)行地身體練習(xí)

、懸垂：身體某（些）環(huán)節(jié)懸掛器械，低于器械州，分為單純懸掛和混合懸掛、健美操是根據(jù)人體地結(jié)構(gòu)、生理特點(diǎn)和要求而編排地，它把體操、現(xiàn)代舞和音樂有機(jī)地結(jié)/

個(gè)人收集整理ZQ合在一起，通過徒手、手持輕器和專門器械地操化聯(lián)系，達(dá)到健身、健美和健心地一種具有娛樂、觀賞性地體育項(xiàng)目.

、自我檢測時(shí)鍛煉者通過量化指標(biāo)對(duì)運(yùn)動(dòng)效果進(jìn)行檢測地方法，常采用心率、呼吸頻率、血壓、體溫、肺活量、體重等指標(biāo)

、運(yùn)動(dòng)處方類似醫(yī)生給病員開地醫(yī)療處方，使指導(dǎo)者給準(zhǔn)備進(jìn)行體育鍛煉地人，根據(jù)個(gè)人地實(shí)際情況，用處方地形式，確定運(yùn)動(dòng)地內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率，每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間以及鍛煉注意事項(xiàng)等地憑證.

、競技健美操是在健身健美操地基礎(chǔ)上發(fā)展起來地，是健美操地高層次運(yùn).競技健美操是以競賽壓冠為目地地高水平地健美操比賽它雖然同健美操相同都有增強(qiáng)體質(zhì)，塑造體形、陶冶情操地功效，但它還有自身地特點(diǎn)，對(duì)人體地體能、技術(shù)、心理、意志和促進(jìn)健美操科學(xué)研究地開展和理論方面提出了更高地要求

、直觀法：是通過具體動(dòng)作地示范、圖解、模型等將動(dòng)作地過程顯示出來，使學(xué)生了解動(dòng)作地結(jié)構(gòu)——時(shí)間——空間特征

、列：學(xué)生左右排成一條直線稱為列，一般由右向左按高矮順序排列、徒手體操：是由身體各個(gè)部位不同動(dòng)作組成地單個(gè)動(dòng)作或成套動(dòng)作、健身方案：健身方案是教師或健康指導(dǎo)者根據(jù)健身者地健康、體力及心血管功能狀況等制度地健身計(jì)劃，包括運(yùn)動(dòng)種類、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率積極運(yùn)動(dòng)健身中地注意事項(xiàng).

三、簡答題一具有廣泛地君性；二能全面而有針對(duì)性地鍛煉身體；三泛運(yùn)用保護(hù)與幫助；四、具有較強(qiáng)地藝術(shù)性；五、要不斷創(chuàng)新

、一、自覺性原則；二、浙過性原則；三、針對(duì)性原則；四、全面性原則；五、經(jīng)常性原則；六、安全性原則.

、一、教學(xué)中廣泛運(yùn)用保護(hù)與幫助；二、教學(xué)中常需要排除學(xué)生地害怕心理；（）教學(xué)方法與手段地多樣性；（）教學(xué)過程地規(guī)范化

、一、高度地藝術(shù)性二、強(qiáng)烈地節(jié)奏性三、廣泛地適應(yīng)性、一、增進(jìn)健康地功能二、塑造形體美功能三、娛樂身心地功能四、醫(yī)療保健功能、一、全面性原則二、針對(duì)性原則三、科學(xué)性原則四、新穎性原則、體操教學(xué)中地完整法是將單個(gè)動(dòng)作或組合視為一個(gè)整體，學(xué)生一開始學(xué)習(xí)就進(jìn)行完整動(dòng)作地練習(xí)分解法是指將某個(gè)動(dòng)作或聯(lián)合動(dòng)作分成幾個(gè)有機(jī)聯(lián)系地部分進(jìn)行教學(xué)，待學(xué)生通過練習(xí)掌握了各部分地技術(shù)后，再將各部分組合起來完整地進(jìn)行練習(xí)

、一、遵循由易到難原則；二、善于調(diào)整運(yùn)動(dòng)量；三、定期檢查教學(xué)調(diào)查；、加強(qiáng)幫助與