中小學生在學習中常遇到的幾大問題,分析及解決辦法系列之二

中小學生在學習中常遇到的幾大問題，分析及解決辦法系列之二！人們存在的心理問題受社會、文化、經(jīng)濟等各方面的因素的制約，心理健康和心理問題是可變的、可逆的和發(fā)展的。中學生一定要學會適應社會、適應競爭，像重視身體健康一樣重視心理健康，有問題的同學不要緊張、不要慌張。早期發(fā)現(xiàn)，及時診斷，學會心理調(diào)適，把輕度的心理問題調(diào)適成正常人的心態(tài)。一、心理失調(diào)由于升學、就業(yè)壓力、社會環(huán)境等各方面的影響，一些學生自虐、反社會行為逐漸暴露出來，心理健康教育也被納入了公辦教育；但是每年總有這樣那樣的報道讓我們痛心疾首,各地頻發(fā)中學生自虐事件、中學生弒母事件、大學生跳樓、大學生因感情問題殺人事件等等；這無不讓我們敲響警鐘，心理健康要從小關注。1、問題表現(xiàn)：1）多動兒童綜合癥：這是低年級學生發(fā)病較高的一類心理健康問題。主要表現(xiàn)為活潑過度，注意力不集中；情緒不穩(wěn)，特別容易沖動，自我克制能力較差。2）冷漠與孤獨：這類學生對人對事都很冷淡、漠不關心，有時甚至冷酷無情。他們在學校對所學的知識不專心，沒有學習熱情，對集體活動冷眼旁觀，置身于外。3）過度自卑：學生時期是自卑感的多發(fā)期，大多數(shù)學生都有不同程度、不同方面的自卑感受。過度自卑的學生，膽小怯生，非常害怕在他人或大庭廣眾面前說話做事，常常是話到嘴邊卻說不出。他們?nèi)狈ψ孕藕陀職?，不敢交際，畏懼失敗。4）嫉妒心理：嫉妒是一種較為復雜的混合心理，伴有焦慮悲哀、猜疑敵意、怨恨報復等不愉快的情緒。具有嫉妒心的學生，不僅對他人先天的身材容貌、聰明伶俐、惹人喜愛產(chǎn)生妒忌，而且對其他諸如榮譽、地位、家庭狀況等也產(chǎn)生嫉妒。5）抑郁和焦慮：學生抑郁情緒的發(fā)生主要是因為對學生生活不滿意、睡眠無規(guī)律等原因造成的。焦慮則是一種恐懼和不安的不愉快心理狀態(tài)，常伴有憂慮、煩惱、不安的情緒體驗。適度的焦慮對人并無害處，有時還有助于人更加深思熟慮地分析和解決問題；但過分焦慮并成為一種習慣的反應方式，則屬于心理上的問題。6）神經(jīng)衰弱：一般始發(fā)于初中階段，至高中階段發(fā)病率遞增。神經(jīng)衰弱的一般癥狀為：精神不振，體力不支，容易疲勞。有睡眠障礙，入睡困難，多夢易醒；性情煩躁，好動怒，易沖動；注意力不集中，記憶力減退，學習效率和成績下降等；7）神經(jīng)性厭食：神經(jīng)性厭食的發(fā)病年齡為10～30歲，但大多發(fā)生在15～23歲之間。主要表現(xiàn)為進食困難、食欲不振、嘔吐或拒絕進食等。女生的發(fā)病率遠高于男生，主要是由于學生有意識地限制飲食而引起的。8）希死心理與自殺：人在心理上希望死亡的心理活動稱為希死心理，它是使人完全陷入了異常境地的心理活動。自殺則是希死心理發(fā)展為自我毀滅的行為，是一種試圖以自己的生命解決生存意義問題的行為。2、原因分析：1）學業(yè)壓力，過大的升學考試壓力會引發(fā)學生的抑郁焦慮等情緒。2）家庭環(huán)境，父母要求過嚴，抑制性格特征發(fā)展；父母離異，影響孩子交往能力等。3）學校環(huán)境，考試排名，注重升學率忽視成績差的學生，會助長學生的自卑和嫉妒。4）社會環(huán)境，網(wǎng)絡、不良書刊都讓學生能夠接觸到社會傳媒的不良信息。3、解決對策1）學會微笑。2）多想自己開心的事。3）語言調(diào)節(jié)法，當遇到消極情緒時候，可以自己默念“我能行、我不生氣、鎮(zhèn)靜、忍”等等，起到良好的心理暗示。4）深呼吸放松法，克制緊張、焦慮有很好的作用。5）音樂欣賞法，陶冶情操。6）想象放松法，克服自卑。7）積極參加團隊生活，學會分享感受，確立