體育考試試題庫

大學體育第五章題庫．單項選擇1．屬于運動處方的對象是：（A）A.從事體育鍛煉者B.專業(yè)運動員C.任何人D.殘疾人2.運動處方鍛煉主要是采用什么運動：（A）A.有氧運動B.無氧運動C.有氧與無氧相結合的運動D.什么運動都可以下列哪一項不屬于體育鍛煉的目的：（D）A.增強體質B.增進健康C.提高抗病能力D.提高運動成績有氧運動對機體的影響的效果不包括下列哪個方面：（D）A.生理學的B.心理學的C.社會學的D.體育學的5?持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運動稱為：（C）A.有氧運動B.無氧運動C.恒常運動D.非恒常運動超量恢復一般在運動后（）出現(xiàn)。A.馬上B.1-2天C.3-4天D.5天以后下列屬于有氧運動的項目是（D）A.舉重B.籃球C.跳遠D.慢跑下列不屬于有氧運動的項目是（A）A.潛泳B.排球C.自行車D.慢跑下列屬于無氧運動的項目是（D）A.橄欖球B.籃球C.足球D.跳高下列不屬于無氧運動的項目是（D）A.舉重B.籃球C.跳遠D.慢跑下列屬于有氧無氧混合運動的項目是（B）A.舉重B.籃球C.跳遠D.慢跑下列不屬于有氧無氧混合運動的項目是（D）A.橄欖球B.籃球C.足球D.跳高運動處方中，鍛煉者選擇運動種類的必備條件是（A）A.經過醫(yī)學檢查已許可B.進行運動的環(huán)境，就近有場所C.有同伴D.有指導者根據(jù)運動時心率和強度相關關系標準，心率160次/分鐘的鍛煉強度大約是（A）A.80% B.70% C.60% D.50%根據(jù)運動時心率和強度相關關系標準，心率140次/分鐘的鍛煉強度大約是（B）A.80% B.70% C.60% D.50%根據(jù)運動時心率和強度相關關系標準，心率120次/分鐘的鍛煉強度大約是（C）A.80% B.70% C.60% D.50%17．根據(jù)運動時心率和強度相關關系標準，心率110次/分鐘的鍛煉強度大約是（D）A.80% B.70% C.60% D.50%18．國內外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在（C）A.50% B.60% C.65—75%D.80%以上19．從運動生理來說，（A）是全身耐力運動所需的最短時間。A.5minB.10minC.15minD.30min20.從運動生理角度來說，（D）對于堅持正常工作的人是最大限度時間。A.5minB.15minC.30minD.60min健身鍛煉的運動量一般用運動強度與（D）的乘積來表示。A.運動量B.運動負荷C.心率D.運動時間國內外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%?75%,即心率在（C）之間。A.120?130次/min； B.110?140次/min；C.130?150次/min； D.140?150次/min；對青少年學生來說，以健身為目的的耐力練習心跳、脈搏應該維持在（C）為宜。A.120—140次/分B.120—170次/分C.130—160次/分D.130—170次/分每天進行適當?shù)捏w育鍛煉、對增強體質增進健康最為有利，每次鍛煉時間安排為早鍛煉（B）鐘，課外活動40—50分鐘，晚飯后輕度活動10—20分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右。A.15 B.20 C.25D.30據(jù)國內外科研成果表明，運動鍛煉心率達到（D）次/min時人體內的免役蛋白減少，易感染疾病，易產生疲勞或運動傷病。A.150； B.160； C.170； D.180；據(jù)國內外科研成果表明，每次進行（C）min的耐力性運動鍛煉是比較適宜的。A.10—40； B.15—50； C.20—60； D.30—70；據(jù)庫珀研究表明，進行全身耐力性運動時，心率維持在150次/min，最少持續(xù)（B）Min,才可開始收到鍛煉效果。TOC\o"1-5"\h\zA.4； B.5； C.6； D.7為使各生理功能充分發(fā)動起來，達到恒常運動的時間，輕運動時為（C）min。A.3； B.4； C.5； D.6；（A）是單位時間內的運動量。A.運動強度；B.運動負荷；C.運動訓練；D.運動時間；據(jù)庫珀研究表明，心率維持在150次/min,對于堅持正常工作的人的最大限度的時間是（A）Min。A.40； B.50； C.60； D.70；國內外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在（B） 。A.60%—70%；B.65%—75%；C.75%—85%；D.70%—80%；為使各生理功能充分發(fā)動起來，達到恒常運動的時間：強運動時間為（A）min。A．3；B.4；C.5；D.6；最適宜的鍛煉頻度是每周進行(C)次。A.1—2；B.2—3；C.3—4；D.4—5；所謂恒常運動也稱穩(wěn)定運動，是(A)活動時的一種功能狀態(tài)。A.人體； B.上肢； C.下肢； D.全身；(A)對增強呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓練作用。A.耐力運動； B.有氧運動； C.無氧運動； D.恒常運動；一次鍛煉課的安排，一般以健身為目的的合計運動時間為(D)。A.30—40min；B.35—45min； C.35—45min；D.30—45min；制定運動處方具有五個步驟，其中第一步應是(B)。A.臨床檢查； B.一般體檢； C.運動試驗； D.體力測試；現(xiàn)代運動處方要求包括三種運動種類，即有氧運動、伸展運動和力量性運動，下面(C)項目屬于伸展性運動。A.游泳； B.自行車； C.廣播操； D.跳繩；運動處方鍛煉主要采用中等強度有氧代謝為主的(B)運動，也稱有氧運動。A.伸展運動； B.耐力性運動； C.混合運動； D.無氧運動二．判斷題從運動醫(yī)學的立場說，以增進健康為目的的運動應考慮以下三種條件：⑴恒常運動；⑵有一定節(jié)律的持續(xù)運動，無呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象；⑶近于全身運動，不是局部運動。(V)運動處方鍛煉主要是采用最大強度無氧代謝為主的耐力性運動，也稱無氧運動。(X)一般來說，超量恢復常在運動后1—2天后才出現(xiàn)。(X)簡單地說，恒常運動是持續(xù)5min以上尚有余力的運動，而非恒常運動是5min以內便疲倦了的運。 (V)無氧運動的耐力性運動項目有：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行車等。 (X)運動強度是運動處方定量化和科學性的核心問題，而運動量是取得鍛煉效果與安全性的關。(V)運動量也稱運動負荷，由強度、密度、時間、數(shù)量及運動項目的特點等因素構成。(V)由于運動時間和運動強度的乘積決定運動量，因此，即使等量運動量，因運動目的不同而有運動強度和時間不同的處。 (V)一次必要的運動時間，也是根據(jù)運動強度、運動頻度、運動目的、年齡及身體條件而不同，不能一概而定。 (V)10.一般可在持續(xù)有氧運動20—60min10.現(xiàn)代新興的運動處方要求包括三種運動種類，即有氧運動、伸展運動及混合。（x）國內外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%?75%，即心率在130?150次/min。（v）TOC\o"1-5"\h\z運動強度可分為絕對的強度和相對的強度兩種。 （v）每周鍛煉（2—3次）是最適宜的頻度。 （x）主項運動的運動強度一般定為最大能力的40%－60%，同時還要求達到一定活動范圍的肌力訓練，其強度為最大能力的70%左右。 （x）在一次運動中通常分三部分進行，即準備部分、開始部分和結束部分。 （x）運動負荷試驗無異常的人，才能接受體力測驗，即進行肌力、爆發(fā)力、柔韌性等運動能力和全身耐力測驗。 （v）據(jù)研究每次進行30—60min的耐力性運動是比較適宜的。 （V）據(jù)庫珀研究表明，心率維持在150次/min，對于堅持正常工作的人的最大限度的時間是50min。 （x）據(jù)國內外科研成果表明，年青人有氧鍛煉心率控制在140次/min范圍內鍛煉效果明顯。（v）為使各生理功能充分發(fā)動起來，達到恒常運動的時間：強運動時間為3min。（V）按庫珀介紹的12min跑鍛煉計劃，至少要運動5周。 （X）為使各生理功能充分發(fā)動起來，達到恒常運動時間：輕運動時為4min。 （X）據(jù)國內外科研成果表明，運動鍛煉達到170次/min是人體內的免疫蛋白減少，易感染疾病，易產生疲勞或運動傷病。 （X）據(jù)國內外科研成果表明，有氧鍛煉心率在110次/min以下時，機體的血壓、血液、尿和心電圖等指標無明顯變化，鍛煉價值不大。 （V）對青少年學生來說，以健身為目的的耐力練習心跳，脈搏應該維持在120—140次/min為宜。 （X）每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，對增強體質增進健康最為有利，每次鍛煉安排為早鍛煉30分鐘，課外活動40—50分鐘，晚飯后輕度活動10—20分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右。（X）從運動醫(yī)學的立場來說，以增進健康為目的所進行的運動應考慮以下三種條件：（1）恒常運動；⑵有一定節(jié)律的持續(xù)運動，無呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象；⑶近于全身運動，不是局部運動。（V）耐力運動對增強呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓練作用。 （V）30.30.TOC\o"1-5"\h\z31. 有氧運動是恒常運動，也稱穩(wěn)定運動，是人體活動的一種功能狀態(tài)。 (V)32． 停止運動后，到了恢復和超量恢復階段，機體內環(huán)境(熱、酸堿和水)恢復平衡，肌肉內被消耗的能源物質得到補充，并在一段時間內超過原有水平，此現(xiàn)象為恢復。(X)運動鍛煉固然重要，但還應該保持理想體重，合理膳食，戒煙及控制飲酒等。(V)運動量一般用運動強度與運動時間的乘積來表示。 (V)庫珀博士提出保持人體全面身心健康的奧秘主要是保持人體生理、心理平衡。(V)34、人體對一定量的運動負荷刺激有個適應過程，一般分為復核、恢復、超量恢復三個階段。(V)運動強度是運動量和運動時間的乘積。 (X)運動負荷就是運動強度，是由強度、密度、時間、數(shù)量及運動項目的特點等因素構成的。(X)制定運動處方的最后一步，善后工作和復查：原則上醫(yī)生要當面為本人制定運動處方，不宜只按照體檢資料或由別人代辦。 (V)一次鍛煉課訓練結束后，要是高負荷的心肺和肢體活動逐漸安靜下來，不要突然停止運動。這個部分就是結束部分。 (V)三.多項選擇題庫珀提出的有氧代謝運動的體力測驗包括三種方式，你可任選其中之一，用來檢查和衡量心血管系統(tǒng)的功能。下列屬于這三種運動方式的是(AC)。A.跑B.自行車C.游泳D.跳繩2?人體對一定量的運動負荷刺激有個適應過程，一般分為三個階段。下列(BC)屬于這三個階段。A.消耗B.恢復C.超量恢復D.能量代謝從運動生理學氧的代謝程度來看，對健康有效的運動項目可分三大類，下列(AB)屬于這三大類之一。A.有氧運動B.無氧運動C.耐力運動D.伸展運動現(xiàn)代新興的運動處方要求包括三種運動種類，以達到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運動中類的是(AB)。A.伸展運動B.有氧運動C.無氧運動D.混合運動制定運動處方的內容包括：(AB)。A.體格檢查B.運動時間C.運動方法D.周圍環(huán)境耐力運動對增強呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)(BC)的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓練作用。A.攝取氧B.載荷氧C.輸送氧D.吸收氧現(xiàn)代運動處方要求包括三種運動種類，即有氧運動、伸展運動和力量性運動，下面那種(BC)項目屬于有氧運動。A.籃球B.排球C.網球D.足球&制定運動處方的內容包括：（AB）。A.運動強度B.運動頻度C.運動方法D.周圍環(huán)境9?制定運動處方的步驟中，參加體力測驗的人必須符合三個條件之一，下面的條件（AB）屬于這三個條件。A.35歲以下，身體健康。B.有半年以上的運動經歷°C.18歲以上°D.沒有運動經歷者。制定運動處方第二步臨床檢查的目的是（AB）◎有否潛在性疾病或危險因素，預防事故。A.對現(xiàn)在的健康狀況進行評價。B.判斷能否進行運動，運動負荷試驗。C.社會環(huán)境條件 D.運動史，如運動愛好，現(xiàn)在運動情況等。在運動處方中，對鍛煉者選擇運動種類的條件（AD）是必備的。A.經過醫(yī)學檢查已許可。B.有同伴。C.有指導者°D.運動強度、運動量符合本人的體力。運動量也稱運動負荷，構成運動量的因素是（AB）。A.強度B.時間C.鍛煉方法D.環(huán)境因素制定運動處方的內容包括：（AB）A.體格檢查B.運動頻度C.運動方法D.周圍環(huán)境屬于伸展性運動的體育項目是（AB）A.廣播體操 B.五禽戲C.劃船D.游泳在一次運動中通常分三部分進行，屬于其中之一的部分是（AB）A.開始部分 B.結束部分 C.訓練部分 D.放松部分現(xiàn)代運動處方要求包括三種運動種類，即有氧運動、伸展運動和力量性運動，下面（AB）項目屬于有氧性運動。A.游泳； B.自行車； C.廣播操； D.跳繩；下列不屬于有氧無氧混合運動的項目是（AD）A.排球B.籃球C.足球D.跳高下列屬于無氧運動的項目是（CD）A.排球B.籃球C.舉重D.跳高屬于運動處方的對象是：（AD）A.從事體育鍛煉者B.專業(yè)運動員C.任何人D.病人現(xiàn)代新興的運動處方要求包括三種運動種類，以達到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運動中類的是（AD）。A.伸展運動 B.有氧運動 C.無氧運動 D.力量性運動四、大學體育第四章多項選擇題1.體育鍛煉是運用各種體育手段，結合自然因素和衛(wèi)生措施增進健康、增強體質的過程，其中的自然因素是指（AB）等。A.日光B.空氣C.下雨D.刮風2?體育鍛煉具有（BC）等特點。A.增強肌肉力量B.具有廣泛的群眾性C.具有廣泛的選擇性D.預防疾病下列（AB）是體育鍛煉固有的特點。A.具有良好的習慣性B.具有適應性C.全面增進身體健康D.提高身體素質一般來講，每天進行適當?shù)捏w育鍛煉對身體是有好處的，適宜晚飯后20分鐘和臨睡前10分鐘的活動有（CD）。A.籃球B.排球C.散步D.太極拳下午課外活動一般在4-6時，是一天最好的運動時間。較適合的運動包括（AB）等。A.打籃球B.踢足球C.散步D.打臺球為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，再鍛煉中我們應遵循（CD）等原則。A.大運動量原則B.中運動量原則C.自覺積極性原則D.從實際出發(fā)原則為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，再鍛煉中我們應遵循（CD）等原則。A.大運動負荷原則B.對抗性原則C.循序漸進原則D.全面鍛煉原則&決定運動負荷大小的主要因素是（BC）。A.運動成績B.量C.強度D.心率貫徹體育鍛煉持之以恒原則，應該注意（AC）。A.堅持安排合理的鍛煉間隔時間B.只要有時間就要鍛煉C.鍛煉要有恒D.一次鍛煉后要休息幾天正確的體育鍛煉方法包括（CD）等。A.技術鍛煉法B.戰(zhàn)術鍛煉法C.重復鍛煉法D.間歇鍛煉法正確的體育鍛煉方法包括（CD）等。A.集體鍛煉法B.個人鍛煉法C.連續(xù)鍛煉法D.循環(huán)鍛煉法負重鍛煉法是使用（BC）等重物進行身體運動來鍛煉身體、增強體力的方法。A.鉛球B.杠鈴C.沙袋D.雙杠學校學生通過《國家體育鍛煉標準》需要具備的素質有（AC）等。A.力量B.對抗C.速度D.平衡學校學生通過《國家體育鍛煉標準》需要具備的素質有（AC）等。A.耐力B.免疫力C.靈敏D.營養(yǎng)均衡力量素質是指肌肉緊張或收縮時產生的一種能力，這種能力按肌肉收縮的形式可分為（CD）。A.絕對力量B.相對力量C.靜力性力量D.動力性力量心肺系統(tǒng)是指在功能上有密切聯(lián)系的（AD）。A.循環(huán)系統(tǒng)B.消化系統(tǒng)C.神經系統(tǒng)D.呼吸系統(tǒng)日光浴是一種利用日光進行鍛煉和防治慢性病的方法，按波長劃分，日光可分為（AB）和可見光。A.紅外線B.紫外線C.X射線D.熱光波按空氣的溫度可把空氣浴分為（AB）等3種。A.熱空氣浴B.涼空氣浴C.桑拿D.潮濕空氣浴冷水浴就使用冷水進行鍛煉，進行冷水浴時出現(xiàn)的生理反應可分為（AB）等3個階段。A.寒冷階段B.溫暖階段C.適應階段D.提高階段4周散步健身法是美國的達拉斯庫珀增氧健身法研究所的蘇珊?約翰遜博士設計的一個為期4周的散步方案，每周的散步計劃都瞄準不同的目標。第一周和第二周的目標是（AD）。A.消除壓力B.加強力量C.心臟健康D.控制體重體育基礎理論試題：第六章一、單項選擇題1、 一般認為成人所攝人的氨基酸總量中至少需要B 的必需氨基酸。A、15% B、20% C、25% D、30%2、 蛋白質是構成細胞的主要成分，占細胞內固體成分的C以上。A、60% B、70% C、80% D、90%3、 蛋白質是構成細胞的主要成分，約占成人體重的 D。A、15% B、16% C、17% D、18%4、 腦組織中無能量儲備，全靠血糖供應能量,大腦每天需要糖約 D,血糖水平正常能保證大腦的正常生理功能。A、70-80g B、80-90g C、90-100g D、100-120g5、 A 是眼內感光物質的主要成分，對維持正常視力有重要作用。A、維生素A B、維生素B C、維生素C D、維生素D6、 B 在能量代謝和糖代謝生成ATP的過程中起著重要作用。A、維生素A B、維生素B1 C、維生素C D、維生素B27、 運動后，補充C 有利于減輕疲勞，緩解肌肉酸痛，增強體能及保護細胞免于自由基損傷。但不能過量補充。A、維生素A B、維生素B C、維生素C D、維生素E8、 運動后補充D 有提高最大吸氧量、減少氧債和血乳酸的作用。A、維生素A B、維生素B C、維生素C D、維生素E9、 A 參與構成骨骼及牙齒，維持神經肌肉正常興奮，參與凝血過程。A、鈣 B、鐵 C、鋅 D、碘10、 缺之B 易患口角炎，口角糜爛，唇炎等。A、維生素B1 B、維生素B2 C、維生素B6 D、維生素CA、維生素A B、維生素B C、維生素C D、維生素E12、有人用捕捉的野鼠做試驗，給野鼠充分營養(yǎng)飼料，發(fā)現(xiàn)吃得越多，死亡越早。進食量增加10%,死亡率增加 D。A、5% B、6% C、7% D、8%13、 輕度脫水指脫水量約占體重的 A。A、2% B、3% C、4% D、5%14、 脫水量占體重的4%至6%,則減少肌力及耐力,同時引起熱痙攣,令長時間活動能力下降B—，亦會影響體內無氧代謝的供能過程。A、10-20% B、20-30% C、30-40% D、40-50%15、 在水分吸收方面，胃排空的最大正常速度是每小時 Bml。A、400-600 B、600-800 C、800-1000 D、1000-120016、 月經量過多的女性，應注意適當補充A。A、鐵 B、鈣 C、維生素 D、蛋白質17、 如果運動的時間超過_丄以上，可以選擇升糖指數(shù)較低的食物，例如水果、脫脂牛奶、米飯、豆類，這些食物緩慢的被消化成糖類，能夠長時間地供應糖類給運動中的肌肉使用。A、30-40min B、40-50min C、50-60min D、60-90min18、如果運動的時間短于可以選擇高升糖指數(shù)的食物，例如面包、運動飲料，這些食物很快地就被消化，能夠迅速地提供糖類。A、60min B、65min C、70min D、75min19、 研究顯示，在運動后的_^內，身體合成肝糖的效率最高。A、兩小時 B、兩個半小時 C、三小時 D、三個半小時20、 _ 是維持中樞神經系統(tǒng)正常生理功能的重要物質，是大腦的唯一能源。A、脂肪 B、糖A、脂肪 B、糖21、 鐵在人體中的含量，女性為:_L。A、1-1.5g B、1.5-2g22、 鐵在人體中的含量，男性為:^^。A、1-1.5g B、1.5-2g23、 根據(jù)營養(yǎng)指數(shù)測量法，指數(shù)在—AA、100-90 B、85-7524、 構成細胞的主要成分是 C。A、糖 B、脂肪25、 成人每日需鋅為 A。A、2.2毫克 B、2毫克C、蛋白質 D、維生素C、2-2.5gD、3-3.5gC、2-2.5gD、3-3.5g之間，表示營養(yǎng)良好。C、75-65D、65以下C、蛋白質D、維生素C、2.5毫克D、3毫克ml。26、運動或比賽中的正確飲水方法是：每隔15—20min喝水 C27、 根據(jù)胸圍指數(shù)測量法，胸圍與身高之比乘以100所得的指數(shù)，超過或接近 D的為營養(yǎng)正常。TOC\o"1-5"\h\zA、20 B、30 C、40 D、5028、 下面物質中，供給人體的熱能物質是 B。A、水 B、蛋白質 C、無機鹽 D、維生素29、 下面物質中，對人體生理功能有調節(jié)作用的物質是 A。A、維生素 B、糖 C、脂肪 D、纖維素30、 糖是人體所需熱能中最重要的經濟來源，1g糖在人體內氧化產生的熱能有 _KJ。A、14.74 B、15.74 C、16.74 D、17.7431、 專家建議：運動后15—30min之后進吃 Ag糖類，然后每兩小時進吃同量同類型的糖類。A、50—100； B、40—90； C、30—80； D、20—70；32、 粗脖子病可能缺乏的營養(yǎng)素為B。A、鈣 B、碘 C、鋅 D、磷33、 維生素A 的主要食物來源為粗糙的糧食。A、B1 B、B2 C、A D、C34、 成人碘的供給量為每日D微克。A、30BA、30B、50C、80D、10035、 人體對鈣的吸收是主動的，維生素C起運輸作用。TOC\o"1-5"\h\zA、B2 B、C C、D D、E36、 食物中的B 與乳糖可促進鈣的吸收。A、脂肪 B、蛋白質 C、維生素 D、無機鹽37、 人體內鈣過剩，會妨礙__D 的吸收。A、鐵 B、鈉 C、氟 D、磷38、 人體內磷過剩，會妨礙C的吸收。A、鐵 B、鈉 C、鈣 D、氟39、 根據(jù)營養(yǎng)指數(shù)測量法，指數(shù)在 C之間，表示輕度營養(yǎng)不良。A、110-100 B、100-90 C、85-75 D、75-6540、維生素A是一種重要的抗氧化劑。A、C B、B1 C、B2 D、A、多項選擇題1、營養(yǎng)素是指能在體內消化吸收，具有供給熱能、A、C，為機體進行正常物質代謝所必需的物質。A的物質。A、構成機體組織B、維持中樞神經系統(tǒng)功能2、 脂肪是構成細胞的重要成分，脂肪有儲存熱能、C、D的作用。A、促進蛋白質的吸收與利用 B、維持中樞神經系統(tǒng)功能C、調節(jié)體溫 D、維持臟器3、 脂溶性維生素主要有A、B、D維生素K。A、維生素A B、維生素D C、維生素CD、維生素E4、 水溶性維生素主要有B、C、D及維生素PP等。A、維生素A B、維生素Bl C、維生素B2D、維生素C5、 人體內含量較多的無機鹽有A、B、鎂、磷、硫、氯等七種。A、鈣 B、鈉 C、鋅 D、錳6、 含碘豐富的食物有：A、D及各種海產品。A、海帶 B、核桃 C、芝麻 D、紫菜7、 人體攝入鐵不足，會導致凹形甲、B、C。A、皮膚干燥 B、匙狀甲 C、舟狀甲 D、消瘦8、 無機鹽也稱礦物質，它包括除碳、氫、B、D以外的存在于體內的其它各種元素。A、氟 B、氧 C、氯 D、氮9、 其它元素如鐵、銅、_C、_等存在數(shù)量很少，故稱之為微量元素。A、鈣 B、鈉 C、鋅 D、錳10、 營養(yǎng)素包括糖、A、B、C 礦物質和維生素等六大營養(yǎng)素。A、蛋白質 B、脂肪 C、水 D、纖維素11、 營養(yǎng)過剩會危害人體健康，具體表現(xiàn)為“四咼癥”咼脂肪癥、咼蛋白癥B、C。A、高礦物質癥 B、高糖癥 C、高維生素癥 D、高纖維素癥12、 食物中鐵的主要來源為、C、D蛋黃、豆類和部分蔬菜。A、牛奶 B、魚類 C、動物肝臟 D、肉類13、 “三高一低”飲食結構指的是高糖、A、D、低膳食纖維的飲食結構。A、咼脂肪 B、咼礦物質 C、咼維生素 D、咼蛋白14、 維生素B6作用于蛋白質和氨基酸代謝，促進糖元、A、B、D合成，并是糖元合成和分解過程中糖元磷酸化酶的一種成分。A、血紅蛋白 B、肌紅蛋白 C、脂肪 D、細胞色素15、 維生素B2主要集中在少數(shù)食物中，以肝、腎含量最豐富，牛奶、B、C中也較多。A、水果 B、黃豆 C、綠葉菜 D、蝦類16、 維生素B1的主要食物來源為A、B、花生、核桃、芝麻和豆類。A、米 B、面 C、水果 D、綠葉菜17、 攝取過量維生素D會導致食欲不振、C、D中毒等。A、消化不良 B、腹痛 C、血鈣過高 D、組織鈣化18、人體缺乏維生素B1,會導致A、D、及可能的膝腱與跟腱的反射消失等。A、營養(yǎng)性多發(fā)性神經炎 B、肌肉萎縮C、肌肉無力 D、活動減弱19、 各種營養(yǎng)素中，供給人體的熱能物質有糖、A、C。A、脂肪 B、無機鹽 C、蛋白質 D、維生素20、 各種營養(yǎng)素中，調節(jié)人體生理功能的物質有水、B、D。A、脂肪 B、無機鹽 C、纖維素 D、維生素三、判斷題1、 短時間大強度運動時的熱能，幾乎全部由糖供給。(V)TOC\o"1-5"\h\z2、 氨基酸為能量的“最佳補給手” (X)3、 調整體內水及電解質平衡的唯一途徑是喝水或飲料。 (V)4、 維生素在體內能大量合成。 (X)5、 維生素A缺乏，則感光物質合成受到影響，在黃昏和光線較暗時失去正常視力，這稱為“夜盲癥”。 (X)6、 維生素B1在能量代謝和糖代謝生成ATP的過程中起著重要作用。 (V)7、 維生素B1對運動員肌肉耐力沒有直接影響。 (X)8、 維生素B2與人體細胞呼吸有關，因此，在有氧耐力運動中起重要作用。 (V)9、 維生素按其溶解性質，分為脂溶性和水溶性兩大類。 (V)10、 維生素A是一種重要的抗氧化營養(yǎng)素，有消除自由基，減少脂質氧化的作用。(X)11、 成年男性每天攝入蛋白質70克，女性60克以上，非但對身體無益，還可能破壞體內營養(yǎng)素的平衡，影響鈣質的正常吸收。(V)12、 月經量過多的女性，應注意適當補充鈣。 (X)13、 月經量過少的女性，則要適當補充鐵。 (X)14、 耐力性項目的運動員，三大營養(yǎng)素重量比例可為=1：2：7。 (X)15、 血糖濃度在用餐后二小時半至三小時便開始下降，接著引起疲勞感，且降低運動效率。(V)6、大量進食后3－4小時，才可進行激烈訓練。(V)17、 花粉、蜂王漿富含維生素B、維生素C等。 (X)18、 在熱環(huán)境下激烈運動時，補充水分的重要性大于補充糖類及電解質。 (V)19、 在30—60mim的運動時間中，水份可謂是最經濟及實用的補充液體。 (V)20、 建議在耐力性運動前二小時，最好飲用600ml左右的水(可分兩次喝)，拒絕喝水將使身體失去散熱作用。(V)21、 運動及比賽期間的飲水，大部分的研究都認為每隔5—10min喝200—300ml的飲料為較適當?shù)姆椒ā?(X)23、 運動前以低糖類、高脂肪的食物為主。（X）24、 人體通過進食等方式攝取營養(yǎng)物質，任何一種食物不可能包含人體所需要的一切營養(yǎng)素因此，人體要從多種食物中獲取各種營養(yǎng)素。（V）25、 脂肪是構成細胞的重要成分，但脂肪不具有儲存熱能、調節(jié)體溫和維持臟器的作用。（X）TOC\o"1-5"\h\z26、 在有氧或無氧條件下，糖都能分解放出熱能。 （V）27、 人體每天所需要的熱量有1%-14%左右來自糖。 （X）28、 運動后，補充維生素C有利于減輕疲勞，緩解肌肉酸痛，增強體能及保護細胞免于自由基損傷。但不能過量補充。（V）29、 體內攝入多余的熱量，以蛋白質的形式存儲，成為機體的“燃料庫”。 （X）30、 體內攝入多余的熱量，以蛋白質的形式存儲，成為機體的“燃料庫”。 （X）31、水分流失占體重6%以上時，則有嚴重熱痙攣、熱衰竭、中暑、昏迷或死亡的可能。 （V）32、 非運動時不可長期多喝運動飲料，以免造成肥胖及體內電解質不平衡。 （V）33、 肝糖是運動時的主要能量來源之一，存在于血液和肝臟中。 （X）34、 食物中的草酸及脂肪酸影響鈣的吸收。 （ V）35、大學生多從事長跑運動對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等有極大的好處。（V）36、 糖與體內生理功能有關，有維持酸堿平衡的作用。 （X）37、 腦組織中無能量儲備，全靠血糖供應能量，大腦每天需要糖約50-80g，血糖水平正常才能保證大腦的正常生理功能。 （X）38、 鐵最突出的功能是運輸氧，如缺乏，機體可出現(xiàn)缺鐵性貧血。 （V）39、 鋅是人體甲狀腺素的組成部分，是人體維持正常新陳代謝的重要物質。 （X）40、 經常從事長跑鍛煉者的營養(yǎng)需求以碳水化合物的補充為最重要。 （V）第7章—基礎理論多項選擇青春期是什么的一個重要過渡時期,也是世界觀形成和信念確立的重要時期,易受周圍環(huán)境影響,它又稱為什么.a心理發(fā)展上b過渡期c危險期d平衡期女子肌肉系統(tǒng)是怎樣.a肌肉重量重b肌肉重量輕c肌肉力量弱d肌肉力量強女子呼吸機能,呼吸頻率快而淺,呼吸肌力較弱,肺活量等功能如何.a肺通氣量b肺容量c都小d都大女子它的體形怎樣.a肩窄b骨盆寬底大c下肢圍度增長較快d身體重心低,穩(wěn)定性高一般認為女子耐力性成績相當于男子的多少％,雖然在力量和爆發(fā)力方面不如男子,但它有什么地方不亞于男子.a60％ 80％ b持久性耐力c抗熱的應激功能d速度素質月經是女子在青春發(fā)育期,隨著性器官的發(fā)育成熟出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象,此期間有輕度小腹悶脹,腰腿酸痛,乳房脹痛,均屬正常的生理反應,期間可以做什么樣的鍛練.a走b跑c健身d劇烈運動婦女一生要經歷幾個時期.a幼年期b青春期c性成熟期d更年期,老年期青春期心理發(fā)展亦趨于成熟,思維能力有高度發(fā)展,因此應加強哪方面的指導a營養(yǎng)b良好的衛(wèi)生習慣c心理衛(wèi)生指導d咨詢工作運動性暈厥是由于什么供應不足,引起的什么現(xiàn)象.a腦部供血b供血太多c一時知覺喪失現(xiàn)象d突發(fā)性對于運動性暈厥應如何處理.a平臥b按摩c點壓人中等穴位d保暖低血糖在什么情況下易出現(xiàn),從事什么項目易出現(xiàn)這種癥狀a饑餓b長跑c長距離自行車,游泳d短跑運動性貧血的指數(shù),男子的血紅蛋白量低于多少克,女子低于多少克,就是運動性貧血a12b11c10.5d9.5出現(xiàn)運動性腹痛應從以下幾個方面處理.a慢跑b加深呼吸 c按摩疼痛部位d快跑運動中最容易發(fā)生痙攣的肌肉有哪幾塊.a小腿腓腸肌b足屈拇肌c屈趾肌d股二頭肌肌肉損傷分以下哪幾種損傷.a主動收縮b被動拉長 c被動收縮d疼痛骨折分哪兩種骨折a完全性b不完全性c假性d斷裂腦震蕩那里受到打擊后,引起什么的一時性障礙.a頭部b機能c意識d失調開放性軟組織損傷有幾種.a擦傷b切傷c刺傷d撕裂傷e碰傷以下哪個屬于閉合性軟組織的損傷.a肌肉拉傷b挫傷c韌帶拉傷d砸傷20出血的種類有幾種.a毛細血管出血b靜脈出血c動脈出血d小血管21止血的方法有哪幾種.a直接壓迫傷口b壓迫止血點c止血帶使用法d加壓

22運動性疲勞的表現(xiàn).a動作僵硬b不協(xié)調c神經反應速度減慢d神經反應快23從按摩的治療目的上,分以下哪幾個方面.a保健按摩b運動按摩c醫(yī)療按摩d物理按摩24按摩的特點有以下幾條.a經濟簡便b療效顯著c操作方便d治病防病25落枕的是什么原因造成.a睡眠姿勢不當b枕頭過高c枕頭過低d頸部斜向一側26肩關節(jié)扭挫傷的原因.a暴力撞擊b過分牽拉c強力扭轉d擠壓e揉力27肘關節(jié)的癥狀.a疼痛b淤血c傷處有壓痛d障礙28按摩手法的要求.a持久b有力,均勻c柔和d快速29按摩手法的要領.a由輕到重b由慢到快c由淺到深d由表及里30踝關節(jié)扭傷的病因.a不慎摔倒b高處跳下跌倒c踩到旁人腳d碰倒單項選擇1青春期女子的肌力僅為男子的左右。a、1/3 b、2/3 C、3/4 d、3/52一般認為青春期女子耐力性運動成績相當于男子的。a、50—70% b、50—80% C、60—80% d、70—80%3我國習慣于將歲這段年齡視為青春期。a、13—24歲 b、13—18歲C、10—20歲 d、14—18歲4、 ,屬于正常生理現(xiàn)象,除了注意適當休息外,也應繼續(xù)參加健身運動,但可調節(jié)運動方式。a、月經期b、生理期 C、青春期d、周期5、 健身鍛煉后測肺活量時，應連續(xù)測次。a、2次 b、3次 C、4次 d、5次6、正常人的血糖為80-120mg/ml,若低于正常值的時，會出現(xiàn)一系列癥狀，稱為低血糖癥。a、40—50%ba、40—50%b、50—60%C、60—70%d、70—80%7、肌肉酸痛的處理是對酸痛局部進行靜力牽引練習，保持伸展狀態(tài)分鐘，然后休息1分鐘重復練習，每天做幾次有助于緩解痙攣。a、1ba、1b、2C、3d、48、血液中紅細胞數(shù)與血紅蛋白量低于正常值,稱為。a、血尿 b、貧血C、蛋白尿d、維生素9、對溺水者進行急救時，若其心跳已停止，在進行人工呼吸的同時還要施行心臟胸外擠壓、人工呼吸和心臟胸外擠壓以的頻率進行。a、1:1 b、1:2 C、1:3 d、1:410、每天早晨后，先不起床立即仰臥測1分鐘的脈搏數(shù)，若脈搏比平時高次，說明運動量大了應當進行調整。a、4—5次b、5—6次C、6—8次d、8—10次11、發(fā)生挫傷的原因是。a、做了準備活動；b、用力過猛；C、活動方法正確；d、做好了保護12、不是急性損傷前期處理原則是。a、制動;b、止血;C、防腫；d、熱敷13、 止血的方法有。a、直接壓迫傷口止血法；b、壓迫止血法；C、間接止血法；d、按摩止血法。14、 不屬于閉合性軟組織損傷的是。a、肌肉拉傷；b、挫傷； C、韌帶拉傷； d、骨折。15、 不屬于運動性疲勞產生的原因是。a、能量物質消耗過少； b、酸性物質積累過多；C、中樞神經系統(tǒng)功能下降； d、食物中缺乏維生素。16、 下面那些不屬于指針法。a、持續(xù)性點穴； b、間歇性點穴； C、方向性點穴； d、上下性點穴17、 下面不屬于牽引法的是。a、頸椎牽引法； b、尾椎牽引法； C、上下肢牽引法； d、腰椎牽引法。18、 不屬于落枕的病因是。a、睡姿不當； b、枕頭過低；C、頸部活動過多；d、睡時感受風寒。19、 如腕關節(jié)掌屈，背側痛，則受傷的韌帶是。a、掌則韌帶損傷；b、橈側副韌帶損傷；C、橈腕背側韌帶損傷；d、尺側副韌帶損傷。20、 不是踝關節(jié)外側韌帶比內側韌帶扭傷多的原因是。a、外側韌帶比內側韌帶?。?b、外側韌帶比內側三角韌帶松弛；C、外踝較低，內踝較高； d、內翻比外翻角度明顯大。 21劇烈運動后,尿中發(fā)現(xiàn)肉眼或顯微鏡下可見的紅血球,稱為。a、運動性血尿b、血紅蛋白 c、蛋白尿d、中暑22、 中暑的原因。a、低溫b、高溫c、頭痛d、血壓下降23、 游泳時隨水進入中耳而引起中耳炎癥。a、細菌b、低抗能力下降c、化膿d、受損24、因受外力作用,使關節(jié)面失去正常的連接關系,為。a關節(jié)受傷 b關節(jié)脫位c完全脫位d半脫位25、參加體育鍛煉以及運動訓練和比賽，到一定程度的時候，人體就會產生暫時降低的現(xiàn)象稱為運動性疲勞。a體力b工作能力c生活能力d機能狀況26、 受傷血腫24小時以內因。A熱敷b冷敷c包扎d按摩27、 開放性軟組織損傷處理的要點是和處理傷口,預防感染。a及時止血 b按摩 c固定d理療28、 肩關節(jié)大多受強力扭轉,過分牽拉,擠壓所引起。a暴力撞擊 b按壓 c抖動d活動29、 肘關節(jié)扭挫傷時，關節(jié)周圍腫脹或出現(xiàn)皮下傷處有明顯皿肘部功能活動受限。a出血b瘀血斑c疼d斷開30、 手法的基本要求概括為持久,有力,均勻,揉和達到作用。a深透作用 b鞏固c連貫d體表31、 搓法的作用驅風散寒,活血散瘀,。a理筋止痛b松解粘連c活血d止血32、 掌揉法和掌根揉法常用于面積部位。a較小b較大c上肢d大腿33、 擦法要求快速擦動。a上下b左右c往返d勻速34、 腎氣虛衰或閉塞不通，加之風寒濕邪的侵襲亦是造成腰扭傷的病理基礎。a經絡b血管c脈絡d內臟35、 腳趾顫法常用于肌肉的部位。a厚b較薄c下肢d大三、判斷TOC\o"1-5"\h\z1、 女子青春發(fā)育的生長加速期比男子大約早兩年。 （V）2、 女子在月經期間不能參加健身活動。 （X）3、 健身鍛煉后若收縮壓上升20—25mmhg，舒張壓下降5—10mmhg，應視為正常。（V）4、 運動性暈厥的處理是立即使患者平臥，足略低于頭部，并進行由小腿向大腿心臟方向按摩或拍擊。 （X）5、運動性貧血的指數(shù)，男性的血紅蛋白低于12g,女性低于10g。 （X）6、 在通常情況下，運動性貧血的發(fā)病率女性高于男性。 （V）7、 運動中最容易發(fā)生痙攣的肌肉是足屈拇肌。 （X）8、肌肉酸痛不是即刻發(fā)生在運動結束后，而是發(fā)生在運動結束后1—2天，因此稱為延遲性酸TOC\o"1-5"\h\z痛。 (V)9、 “極點”的產生是由于人體內臟器官的惰性引起的。 (V)10、 未經訓練者或初練長跑的人“極點”出現(xiàn)晚，持續(xù)時間短。癥狀表現(xiàn)輕。 (X)11、 發(fā)生了挫傷要立刻進行按摩。 (X)12、 腦震蕩一般都可自愈。 (V )13、 按摩以手法為主，但也要很多的器械和設備。 (X)14、 彈筋法可以益補腎氣。 (X )15、 運動法也是按摩的一種手法。 (V )16、 用腳的不同部位，采用不同的腳法，作用于患者的身體各部位稱為腳踩法。(V)17、 肩關節(jié)扭挫傷很少由強力扭轉，過分牽拉、擠壓所引起。 (X)18、 指關節(jié)扭挫傷時，活動受限，常不能握拳。 (V)19、 牽拉、扭傷指關節(jié)軟組織或跌撲、碰于硬物上以及接球動作不慎,均可造成挫傷。 (V)20、 女子體脂脂肪層較厚,有很好的保暖作用。 (V)21、 低血糖輕者感覺饑餓、疲乏、頭暈、面色蒼白、出冷汗。 (V)22、 在運動出現(xiàn)腹痛,采用減慢速度,加深呼吸,按摩疼痛部位等。 (V)23、 在體育鍛練時,兩人頭部相撞或撞擊硬物,都可造成腦震蕩。(V)24、 運動損傷分為開放性和閉合性損傷。 (V)25、 發(fā)現(xiàn)骨折立既用夾板固定。 (V)26、 月經期大腦興奮性升高,機體低抗力下降。 (X)27、 肌肉痙攣俗稱抽筋。 (V )28、 對痙攣部位的肌肉做熱敷。 (X )29、 運動中暑早期可有頭暈,頭痛,嘔吐現(xiàn)象。 (V )30、 肌肉主動收縮是肌肉力量牽伸超過肌肉本身伸展程度。 (X )31、 挫傷多發(fā)生在頭布,胸部,四肢,因為這些地方經常暴露在外面。 (V )32、 關節(jié)韌帶損傷后,表現(xiàn)為脹痛。 (X )33、 對于急性損傷前期(24小時以內)處理原則是制動,止血,防腫,鎮(zhèn)痛既減輕炎癥。(V)34、 繃帶從一頭卷起的,叫做雙頭帶。 (X )35、 開放性骨折固定時,要注意傷員保暖,止痛。 (V )答案a.c2.b.c3.a.b.c4.a.b.c.d5.a.b.c6.a.b.c7.a.b.c.d15.a.b16.a.b17.b.c18.a.b.c.d19.a.b.c20.a.b.c21.a.b.c22.a.b.c23.a.b.c24.a.b.c.d25.a.b.c.d26.a.b.c.d27.a.b.c、28.a.b.c29.a.b.c.d30.a.b.c—,1.b2.c3.a4.a 5.b6.b7.b8.b9.d10.c1:111.b12.d13.a14.d 15.a16.d17.b18.c19.c20.a21.a22.b23.a24.b 25.b26.b27.a28.a29.b30.a31.b32.b33.c34.a 35.b三,1.V2.X3.V 4.X5.X6.V 7.X8.V9.V10.X11.X12.V 13.X14.X15.V16.V17.X18.V19.V 20.V21.V22.V23.V24.V25.V26.X27.V 28.X29.V30.X31.V32.X33.V34.X35.V《體育基礎理論》第八章的命題、選擇題1、 身高是反映人體B 發(fā)育標志。A、橫向 B、縱向 C、骨骼2、 體重是反映人體一A 發(fā)育標志。A、橫向 B、縱向 C、骨骼3、 身高標準體重是將身高和體重綜合起來，它可判斷學生體形的C。A、身高 B、體重 C、勻稱度4、 臺階實驗是一項定量負荷技能測試，主要用以測定 C 系統(tǒng)的功能。A、呼吸 B、消化 C、心血管5、 能有效地改善心肺功能的耐力項目是 B。A、短跑、 B、長跑 C、仰臥起坐6、 既測試有氧耐力，也測試無氧耐力的水平項目是A。A、1000m、800mB、200m、400m C、10000m、50m7、 測量身高時，測試者兩眼與水平壓板呈水平位讀數(shù)，以厘米為單位，精確到小數(shù)點后1位測量誤差不得超過」8、肺活量是指一個人全力吸氣后所呼出的。A、最小氣量B、最大氣量 C、一般氣量9、 反映身體機能水平動態(tài)指標評定的是B。A、脈搏與血壓 B、臺階實驗 C、爆發(fā)力10、 反映身體機能水平靜態(tài)指標評定的 。A、脈搏與血壓 B、臺階實驗 C、爆發(fā)力11、 50m跑是國際上通用的測試項目，用來測定A。A、速度素質 B、力量素質 C、耐力素質12、 速度耐力一般可采用_C—跑等方法測定。A、50米 B、100米 C、300米13、 靈敏素質測定方法有十字變向跑、滑步跑等。A、50米 B、100米 C、300米 D、折線跑14、 柔韌素質測定方法有立位體前屈、B等。A、50米 B、坐位體前屈 C、300米 D、折線跑15、 肌肉耐力測定一般可采用 D、俯臥撐等方法測定。A、50米 B、坐位體前屈 C、300米 D、引體向上16、 身體素質是人的體能狀態(tài)的反映，是指人體在運動、工作和生活中所表現(xiàn)出來的力量、」_、耐力等能力。A、速度B、身體機能 C、呼吸系統(tǒng)D、骨骼17、 身體素質是人的^狀態(tài)的反映，是指人體在運動、工作和生活中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力等能力。A、體能B、身體機能 C、呼吸系統(tǒng) D、骨骼18、 力量素質測定，包括靜力性力量測定、爆發(fā)力測定、__C—測定等。A、體能B、身體機能 C、力量耐力 D、骨骼19、 肺活量是一種常用的反映呼吸機能的指標，它和身高、體重、成正相關。A、體能 B、胸圍 C、肌肉耐力 D、骨骼20、 爆發(fā)力是最短時間發(fā)揮最大的力量，下面測試爆發(fā)力的項目是A。A、立定跳遠 B、坐位體前屈 C、10000米D、引體向上21、 握力是反映前臂及手部肌肉的力量，測試其肌肉靜力的 C狀況。A、速度 B、力量 C、耐力D、爆發(fā)力22、 握力能夠間接反映一個人的健康狀況，一個人的握力與B成高度相關。A、速度 B、全身力量 C、耐力D、爆發(fā)力23、 握力與的大小有關，故采用握力體重指數(shù)進行評分。A、速度 B、全身力量 C、耐力 D、體重24、 采用肺活量體重指數(shù)來進行評價的主要原因是肺活量與的關系密切。A、速度 B、身體機能 C、體重 D、骨骼25、 肺活量是反映人體生長發(fā)育水平的重要_^指標之一。A、機能 B、體能 C、耐力 D、力量26、 仰臥起坐是測試腹肌力量和 C 的一個項目。A、機能 B、體能 C、耐力 D、力量27、 女生的腰腹肌力量對她們將來在方面有著十分重要的作用。A、生育B、健身C、耐力 D、力量28、 體質的水平反映著人體的C。A、機能 B、體能 C、質量D、力量二、多選題1、 體質是反映著人體的質量，它是在 基礎上人體表現(xiàn)出來的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。(AB)A、遺傳性 B、獲得性 C、不能改變性 D、以上都是2、 體質是表現(xiàn)人體的 方面的特征。(ABC)A、形態(tài)結構 B、生理機能 C、心理素質 D、骨骼3、 影響體質的因素是多方面的，其中 方面起著重要的作用。(ACD)A、遺傳 B、氣候 C、營養(yǎng) D、體育鍛煉4、 體質的范疇主要包括：身體形態(tài)發(fā)育水平、生理機能水平、 適應能力等幾大方面。(CD)A、體能B、胸圍C、心理發(fā)育D、身體素質和運動能力發(fā)展水平、大學生測試項目分為6項，其中 為必測項目。(ABD)A、身高 B、體重C、力量耐力 D、肺活量、大學生的評價指標有5項，其中 為必測項目。(BD)A、身高 B、身高標準體重 C、1000mD、肺活量體重指數(shù)7、 身體素質是人的體能狀態(tài)的反映，是指人體在運動、工作和生活中所表現(xiàn)出來的、耐力等能力。(CD)A、體能 B、身體機能 C、力量 D、速度8、 能提高1000m、800m的鍛煉方法是：(AD)A、勻速跑800?1500m B、身體機能 C、力量D、中速跑500?1000m9、 肺活量是一種常用的反映呼吸機能的指標，它和成正相關。(BCD)A、體能 B、身高C、體重 D、胸圍10、 反映身體機能水平的靜態(tài)指標有等。(ABD)A、脈搏 B、血壓 C、體重 D、肺活量11、 速度素質綜合地反映人體的 柔韌等素質。（ABC）A、爆發(fā)力 B、靈敏 C、反應D、肺活量12、 速度素質的訓練方法一般有：（AC）A、小步跑B、1000m C、后蹬跑D、勻速跑800?1500m13、 立定跳遠是發(fā)展下肢肌肉力量、 及跳躍能力的指標之一。（AB）A、協(xié)調性 B、腰腹力量 C、反應D、肺活量14、 提高彈跳力的鍛煉方法是：（BC）A、壓腿B、深蹲跳 C、單腿跳D、引體向上15、 柔韌性是指人體完成動作時，關節(jié)、 和韌帶的伸展能力。（AD）A、肌肉B、血管 C、神經D、肌腱16、 柔韌素質與健康的關系極為密切，它的提高對 等都很有積極的作用。（ABD）A、增強協(xié)調能力 B、發(fā)揮力量 C、防止受傷 D、肌腱17、 增強握力的鍛煉方法是：（AD）A、引體向上B、深蹲跳 C、單腿跳D、負重前臂屈伸18、 提咼立定跳遠成績的訓練方法一般有：（AC）A、小步跑B、1000m C、后蹬跑D、勻速跑800?1500m19、