生涯規(guī)劃五整理稿課件

學(xué)習(xí)目標(biāo)：職業(yè)生涯目標(biāo)制定行動(dòng)方案擬定撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃書學(xué)習(xí)目標(biāo)：1職業(yè)目標(biāo)制定關(guān)于目標(biāo)“人生重要的事情就是確定一個(gè)偉大的目標(biāo)，并決心實(shí)現(xiàn)它?！薄璧?/p>

成功的職業(yè)生涯，是從制定合適的目標(biāo)開始的。職業(yè)目標(biāo)制定關(guān)于目標(biāo)2設(shè)計(jì)方案學(xué)習(xí)目的：確立目標(biāo)目標(biāo)分解的方法目標(biāo)組合的方法建立自己的成功標(biāo)準(zhǔn)體系擬定行動(dòng)方案學(xué)習(xí)方法：通過(guò)案例分析，掌握職業(yè)生涯規(guī)劃方案的設(shè)計(jì)。設(shè)計(jì)方案學(xué)習(xí)目的：學(xué)習(xí)方法：3變美好愿望為奮斗目標(biāo)職業(yè)方向、美好愿望和職業(yè)目標(biāo)（相互區(qū)別）邁出職業(yè)規(guī)劃的第一步：明確方向、確立目標(biāo)變美好愿望為奮斗目標(biāo)職業(yè)方向、美好愿望和職業(yè)目標(biāo)（相互區(qū)別）4愿望和目標(biāo)的區(qū)別藍(lán)天上美麗的白云“我想過(guò)美好的日子?！薄拔蚁胗行腋５纳睢！?/p>

“我想有理想的工作。”

“我想有自己的事業(yè)。”空中的一輪明月（雖然清晰，但遙不可及）山崗上的一棵樹

“我想用五年的時(shí)間成為企業(yè)中優(yōu)秀的人力資源經(jīng)理?！?/p>

“我計(jì)劃在兩年后創(chuàng)辦自己的軟件開發(fā)公司?！彪m然美麗，但飄忽不定，變化無(wú)常；遇到打擊，美好愿望就像白云被一陣風(fēng)吹得無(wú)影無(wú)蹤。美好的愿望可能就是美麗的遺憾愿望和目標(biāo)的區(qū)別藍(lán)天上美麗的白云雖然美麗，但飄忽不定，變化無(wú)5相互關(guān)系案例——程社明的三個(gè)十年8-28）愿望：做一個(gè)有知識(shí)、有文化的人。方向：懂專業(yè)的管理者?？傮w目標(biāo)：用十年時(shí)間從不足初中文化水平的普通工人，到有一定

企業(yè)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的管理專業(yè)研究生。結(jié)果：刻苦自學(xué)三年考試大學(xué)，優(yōu)秀推銷員，考上MBA研究生。28-38美好愿望：事業(yè)有成、學(xué)業(yè)再長(zhǎng)。方向：企業(yè)高層管理者。總體目標(biāo)：用十年時(shí)間完成碩士學(xué)位、博士學(xué)位的學(xué)習(xí)、創(chuàng)建企業(yè)，

當(dāng)總經(jīng)理。結(jié)果：獲管理學(xué)博士學(xué)位，創(chuàng)建中外合資企業(yè)任董事、總經(jīng)理美好愿望：成為職業(yè)生涯開發(fā)與管理理論的傳播者，企業(yè)家。方向：大學(xué)教授、集團(tuán)公司總裁?？傮w目標(biāo)：學(xué)習(xí)法學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、教育經(jīng)濟(jì)學(xué)知識(shí)；在著名學(xué)府

兼任教授；創(chuàng)建職業(yè)生涯管理學(xué)院；參與大集團(tuán)建設(shè)，

任主要管理者。結(jié)果：南開大學(xué)、清華大學(xué)兼職教授；參與創(chuàng)建四家企業(yè)，分

別擔(dān)任董事、副董事長(zhǎng)。相互關(guān)系案例——程社明的三個(gè)十年8-28）愿6設(shè)計(jì)方案總體目標(biāo)：當(dāng)前可以預(yù)見的最長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。設(shè)計(jì)方案：目標(biāo)分解和目標(biāo)組合；建立自

己的成功標(biāo)準(zhǔn)體系。設(shè)計(jì)方案總體目標(biāo)：當(dāng)前可以預(yù)見的最長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。7目標(biāo)分解實(shí)現(xiàn)一個(gè)遠(yuǎn)大宏偉的目標(biāo)，很少能一氣呵成，必須分解成易于達(dá)到的階段性目標(biāo)。目標(biāo)分解的概念：職業(yè)目標(biāo)的分解是根據(jù)觀念、知識(shí)、能力差距，將職業(yè)生涯長(zhǎng)期目標(biāo)分解為有時(shí)間規(guī)定的長(zhǎng)、中、短期分目標(biāo)，直至將目標(biāo)分解為有確定日期的具體步驟。目標(biāo)分解是將目標(biāo)清晰化、具體化的過(guò)程，是將目標(biāo)量化成可操作的實(shí)施方案的有效手段。如果你不知道明天應(yīng)該干什么，你十年以后的目標(biāo)永遠(yuǎn)是一個(gè)美好的愿望，變成不了現(xiàn)實(shí)。目標(biāo)分解實(shí)現(xiàn)一個(gè)遠(yuǎn)大宏偉的目標(biāo)，很少能一氣呵成，必須分解成易8目標(biāo)分解案例山田本一贏得冠軍的啟示：

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們做事之所以會(huì)半途而廢，往往不是因?yàn)殡y度較大，而是覺得成功離我們較遠(yuǎn)。確切說(shuō)，我們不是因?yàn)槭《艞?，而是因?yàn)榫氲《?。目?biāo)分解案例山田本一贏得冠軍的啟示：9目標(biāo)分解方法按性質(zhì)分解：外職業(yè)生涯目標(biāo)和內(nèi)職業(yè)生涯目標(biāo)（論述）按時(shí)間分解：最終目標(biāo)、長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)、中期目標(biāo)、

短期目標(biāo)。目標(biāo)分解方法按性質(zhì)分解：外職業(yè)生涯目標(biāo)和內(nèi)職業(yè)生涯目標(biāo)（論述10外職業(yè)生涯和內(nèi)職業(yè)生涯外職業(yè)生涯：從事職業(yè)時(shí)的工作單位、工作地點(diǎn)、工作內(nèi)容、工作職務(wù)、工作環(huán)境、工資待遇等因素的組合及其變化過(guò)程。內(nèi)職業(yè)生涯：從事一項(xiàng)工作時(shí)所具備的知識(shí)、觀念、心理素質(zhì)、能力、內(nèi)心感受等因素的組合及其變化過(guò)程。內(nèi)職業(yè)生涯的發(fā)展是外職業(yè)生涯發(fā)展的前提，內(nèi)職業(yè)生涯發(fā)展帶動(dòng)外職業(yè)生涯的發(fā)展。它在人的職業(yè)生涯成功乃至人生成功中具有關(guān)鍵性作業(yè)。因而在職業(yè)生涯的各個(gè)階段，我們都應(yīng)重視內(nèi)職業(yè)生涯的發(fā)展。尤其是在職業(yè)生涯早期和中前期，我們一定要把對(duì)內(nèi)職業(yè)生涯各因素的追求看得比外職業(yè)生涯更重要。（實(shí)例分析）外職業(yè)生涯和內(nèi)職業(yè)生涯外職業(yè)生涯：從事職業(yè)時(shí)的工作單位、工作11案例：你的薪水遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一萬(wàn)日元一位年輕記者采訪著名企業(yè)家松下幸之助，松下問(wèn)：你一個(gè)月掙多少錢？答：薪水很少，一個(gè)月才一萬(wàn)日元。松下說(shuō)：很好！雖然你現(xiàn)在的薪水只有一萬(wàn)日元，其實(shí)，你知道嗎？你的薪水遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一萬(wàn)日元。年輕人一臉困惑。松下解釋：你要知道，你今天能爭(zhēng)取到采訪我的機(jī)會(huì)，明天也能同樣爭(zhēng)取到采訪其他名人的機(jī)會(huì)，這就證明你在采訪方面有一定的潛力。如果你能多多積累這方面的才能與經(jīng)驗(yàn)，這就像你在銀行存錢一樣，錢存進(jìn)了銀行是會(huì)生利息的，而你的才能也會(huì)在社會(huì)的銀行里生利息，將來(lái)能連本帶利的還給你。許多年后，已經(jīng)做了報(bào)社社長(zhǎng)的年輕人深有感慨：對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，注重才能的積累遠(yuǎn)比注重薪水的多少更重要，因?yàn)樗敲總€(gè)人最厚重的生產(chǎn)資本。（分析）案例：你的薪水遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一萬(wàn)日元一位年輕記者采訪著名企業(yè)家松下12案例分析人物：年輕記者外職業(yè)生涯：?jiǎn)挝弧獔?bào)社

職務(wù)——記者

工資——每月一萬(wàn)日元內(nèi)職業(yè)生涯：能力——有爭(zhēng)取到采訪名人的能力

建立新觀念——對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，建立新觀念

遠(yuǎn)比注重薪水的多少更重要。結(jié)果：內(nèi)職業(yè)生涯發(fā)展（積累才能與經(jīng)驗(yàn)）——帶動(dòng)

外職業(yè)生涯發(fā)展（報(bào)社社長(zhǎng)）案例分析人物：年輕記者13按時(shí)間劃分的職業(yè)生涯目標(biāo)最終目標(biāo)：至退休或去世長(zhǎng)期目標(biāo)：十年以上中期目標(biāo)：兩年以上短期目標(biāo)：一至兩年近期目標(biāo)：數(shù)月按時(shí)間劃分的職業(yè)生涯目標(biāo)最終目標(biāo)：至退休或去世14目標(biāo)組合時(shí)間上的組合功能上的組合目標(biāo)組合時(shí)間上的組合15時(shí)間上的組合并進(jìn)組合：是指同時(shí)著手實(shí)現(xiàn)兩個(gè)或多個(gè)分目標(biāo)。比如，一邊完成學(xué)業(yè)任務(wù)順利畢業(yè)，一邊準(zhǔn)備研究生考試，考取某大學(xué)研究生。連續(xù)組合：是指用時(shí)間做紐帶，將各個(gè)目標(biāo)前后鏈接起來(lái)，有序地實(shí)現(xiàn)各個(gè)目標(biāo)。時(shí)間上的組合并進(jìn)組合：是指同時(shí)著手實(shí)現(xiàn)兩個(gè)或多個(gè)分目標(biāo)。比如16功能上的組合因果關(guān)系組合互補(bǔ)關(guān)系組合功能上的組合因果關(guān)系組合17成功標(biāo)準(zhǔn)成功標(biāo)準(zhǔn)18擬定行動(dòng)方案職業(yè)生涯規(guī)劃方案的內(nèi)涵學(xué)習(xí)拓展方案：專業(yè)素質(zhì)、潛能開發(fā)、專業(yè)之外

的學(xué)習(xí)培訓(xùn)等。工作預(yù)備方案：積累工作經(jīng)驗(yàn)、培訓(xùn)工作技能、

積累工作業(yè)績(jī)等。人際維護(hù)方案：構(gòu)建人際網(wǎng)絡(luò)、構(gòu)建支持合作空間。工作家庭平衡方案：對(duì)于大學(xué)生來(lái)講，即如何安排休閑生

活，平衡學(xué)習(xí)與休閑的關(guān)系。擬定行動(dòng)方案職業(yè)生涯規(guī)劃方案的內(nèi)涵19大學(xué)生生涯規(guī)劃行動(dòng)方案具體內(nèi)容參見金樹人先生的《大學(xué)生生涯發(fā)展任務(wù)》：大一：新生定向與適應(yīng)新生的適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)的開始開始自我探索暑假大二：自我評(píng)量與探索繼續(xù)自我探索設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)繼續(xù)人際探索暑假大三：設(shè)定目標(biāo)、接受現(xiàn)實(shí)考驗(yàn)繼續(xù)生涯探索2.設(shè)定生涯目標(biāo)3.持續(xù)人際探索4.吸取某職新知5.暑假大四：謀職、準(zhǔn)備考研1.為生涯決定負(fù)責(zé)2.暑假大學(xué)生生涯規(guī)劃行動(dòng)方案具體內(nèi)容參見金樹人先生的《大學(xué)生生涯發(fā)20行動(dòng)方案的制定流程制定行動(dòng)方案的過(guò)程就是一個(gè)解決問(wèn)題的過(guò)程，即要回答以下幾個(gè)問(wèn)題：我現(xiàn)在在哪里？已經(jīng)掌握的知識(shí)和技能有哪些？我要去哪里？目標(biāo)是什么？我需要具備什么來(lái)到達(dá)哪里？或者說(shuō)才算成功？我要采取什么行動(dòng)？有關(guān)的時(shí)間限制我如何知道已經(jīng)到達(dá)目標(biāo)？我要和誰(shuí)討論我的想法？行動(dòng)方案的制定流程制定行動(dòng)方案的過(guò)程就是一個(gè)解決問(wèn)題的過(guò)程，21職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容職業(yè)生涯規(guī)劃書主要包括扉頁(yè)、目錄、正文三部分。第一部分扉頁(yè)標(biāo)題（如：“xxx大學(xué)畢業(yè)后的五年規(guī)劃”）個(gè)人資料（姓名、性別、出生年月日、學(xué)校、院系、電話、電子郵件等）時(shí)間：起始日期、終止日期、撰寫時(shí)間職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容職業(yè)生涯規(guī)劃書主要包括扉頁(yè)、目錄、正文三22職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容第二部分目錄總論（引言）一、自我探索

興趣

能力

性格

價(jià)值觀

自我探索小結(jié)二、環(huán)境探索

家庭環(huán)境分析

學(xué)校環(huán)境分析

社會(huì)環(huán)境分析

職業(yè)環(huán)境分析

環(huán)境探索小結(jié)三、職業(yè)定位SWOT分析

職業(yè)目標(biāo)

職業(yè)生涯發(fā)展策略

職業(yè)生涯發(fā)展路徑

具體路徑四、計(jì)劃實(shí)施表五、評(píng)估調(diào)整

評(píng)估的內(nèi)容

評(píng)估的時(shí)間

調(diào)整的原則

備選方案結(jié)束語(yǔ)職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容第二部分目錄三、職業(yè)定位23第三部分正文包括：引言、自我探索、環(huán)境探索、職業(yè)定位、計(jì)劃實(shí)施、評(píng)估調(diào)整與結(jié)束語(yǔ)。職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容第三部分正文職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容24自我探索結(jié)合人才測(cè)評(píng)報(bào)告以及xx分析方法，我對(duì)自己進(jìn)行了全方位、多角度的探索。1.職業(yè)興趣——喜歡干什么我的人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告中，職業(yè)興趣前三項(xiàng)是XX型（X分）、XX型（X分）、XX型（X分）。我的具體情況是2.職業(yè)能力——能夠干什么我的人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告顯示，XX能力得分較高（X分），XX能力得分較低（X分）。我的具體情況是……3.性格——適合干什么我的人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告結(jié)果顯示……，我的具體情況是……4.職業(yè)價(jià)值觀——我看重什么我的人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告結(jié)果顯示的前三項(xiàng)是XX取向（X分）、

XX取向（X分）、XX取向（X分）。我的具體情況是……5.勝任能力——優(yōu)劣勢(shì)是什么自我探索小結(jié)：自我探索結(jié)合人才測(cè)評(píng)報(bào)告以及xx分析方法，我對(duì)自己進(jìn)行了全方25自我探索部分的注意點(diǎn)理論、模型的運(yùn)用要正確、合理。將自我特質(zhì)與職業(yè)環(huán)境相聯(lián)系。綜合心理測(cè)評(píng)的量化分析與自我的質(zhì)化分析。可以適當(dāng)考慮他人的評(píng)價(jià)內(nèi)容。要貫徹整個(gè)職業(yè)生涯過(guò)程。自我探索部分的注意點(diǎn)理論、模型的運(yùn)用要正確、合理。26環(huán)境探索參考素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告建議以及通過(guò)XX等途徑和方法，我對(duì)環(huán)境進(jìn)行了較為系統(tǒng)的探索分析。1.家庭環(huán)境分析：經(jīng)濟(jì)狀況、家人職業(yè)、社會(huì)關(guān)系網(wǎng)、家人期望等以及對(duì)本人的影響。2.學(xué)校環(huán)境分析：學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等。3.社會(huì)環(huán)境分析：如就業(yè)形勢(shì)、就業(yè)政策、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手等。4.職業(yè)環(huán)境分析：行業(yè)分析（現(xiàn)狀、發(fā)展趨勢(shì)，人業(yè)匹配分析）；職業(yè)分析（工作內(nèi)容、工作要求、發(fā)展前景，人崗匹配分析等）；企業(yè)分析（單位類型、企業(yè)文化、發(fā)展前景、發(fā)展階段、產(chǎn)品服務(wù)、員工素質(zhì)、工作氛圍等，人企匹配分析）；地域分析（城市發(fā)展前景、文化特點(diǎn)、氣候水土、人際關(guān)系等，人城匹配分析等）。

環(huán)境探索小結(jié)：環(huán)境探索參考素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告建議以及通過(guò)XX等途27職業(yè)定位職業(yè)定位包括SWOT分析、職業(yè)目標(biāo)分析、職業(yè)生涯發(fā)展戰(zhàn)略分析、職業(yè)生涯發(fā)展路徑分析等內(nèi)容。職業(yè)定位（樣表）

綜合自我分析、環(huán)境探索的主要內(nèi)容得出本人職業(yè)定位的SWOT分析結(jié)果：（略）

結(jié)論：

職業(yè)目標(biāo)

發(fā)展策略

發(fā)展路徑

具體路徑職業(yè)定位職業(yè)定位包括SWOT分析、職業(yè)目標(biāo)分析、職業(yè)生涯發(fā)展28計(jì)劃實(shí)施計(jì)劃名稱時(shí)間跨度總目標(biāo)分目標(biāo)計(jì)劃內(nèi)容策略和措施備注短期計(jì)劃（大學(xué)計(jì)劃）中期計(jì)劃（畢業(yè)后五年計(jì)劃）長(zhǎng)期計(jì)劃（畢業(yè)后十年以上）詳細(xì)執(zhí)行計(jì)劃如下：計(jì)劃實(shí)施計(jì)劃時(shí)間總目標(biāo)分目標(biāo)計(jì)劃策略和措施備注短期計(jì)劃（大學(xué)29評(píng)估調(diào)整1.評(píng)估內(nèi)容

目標(biāo)評(píng)估（是否需要重新選擇？）假如……，那么我將……

路徑評(píng)估（是否需要調(diào)整發(fā)展方向？）當(dāng)出現(xiàn)……的時(shí)候，我就……

實(shí)施策略評(píng)估（是否需要改變行動(dòng)策略？）如果……,我就……

其他因素評(píng)估（身體、家庭、經(jīng)濟(jì)狀況以及機(jī)遇、意外情況的及時(shí)評(píng)估）2.評(píng)估時(shí)間

一般情況下，我定期（半年或一年）評(píng)估規(guī)劃；

當(dāng)出現(xiàn)特殊情況時(shí)，我會(huì)及時(shí)評(píng)估并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。3.調(diào)整原則4.備選方案評(píng)估調(diào)整1.評(píng)估內(nèi)容30學(xué)習(xí)目標(biāo)：職業(yè)生涯目標(biāo)制定行動(dòng)方案擬定撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃書學(xué)習(xí)目標(biāo)：31職業(yè)目標(biāo)制定關(guān)于目標(biāo)“人生重要的事情就是確定一個(gè)偉大的目標(biāo)，并決心實(shí)現(xiàn)它?！薄璧?/p>

成功的職業(yè)生涯，是從制定合適的目標(biāo)開始的。職業(yè)目標(biāo)制定關(guān)于目標(biāo)32設(shè)計(jì)方案學(xué)習(xí)目的：確立目標(biāo)目標(biāo)分解的方法目標(biāo)組合的方法建立自己的成功標(biāo)準(zhǔn)體系擬定行動(dòng)方案學(xué)習(xí)方法：通過(guò)案例分析，掌握職業(yè)生涯規(guī)劃方案的設(shè)計(jì)。設(shè)計(jì)方案學(xué)習(xí)目的：學(xué)習(xí)方法：33變美好愿望為奮斗目標(biāo)職業(yè)方向、美好愿望和職業(yè)目標(biāo)（相互區(qū)別）邁出職業(yè)規(guī)劃的第一步：明確方向、確立目標(biāo)變美好愿望為奮斗目標(biāo)職業(yè)方向、美好愿望和職業(yè)目標(biāo)（相互區(qū)別）34愿望和目標(biāo)的區(qū)別藍(lán)天上美麗的白云“我想過(guò)美好的日子?！薄拔蚁胗行腋５纳睢！?/p>

“我想有理想的工作。”

“我想有自己的事業(yè)?！笨罩械囊惠喢髟拢m然清晰，但遙不可及）山崗上的一棵樹

“我想用五年的時(shí)間成為企業(yè)中優(yōu)秀的人力資源經(jīng)理?！?/p>

“我計(jì)劃在兩年后創(chuàng)辦自己的軟件開發(fā)公司?！彪m然美麗，但飄忽不定，變化無(wú)常；遇到打擊，美好愿望就像白云被一陣風(fēng)吹得無(wú)影無(wú)蹤。美好的愿望可能就是美麗的遺憾愿望和目標(biāo)的區(qū)別藍(lán)天上美麗的白云雖然美麗，但飄忽不定，變化無(wú)35相互關(guān)系案例——程社明的三個(gè)十年8-28）愿望：做一個(gè)有知識(shí)、有文化的人。方向：懂專業(yè)的管理者?？傮w目標(biāo)：用十年時(shí)間從不足初中文化水平的普通工人，到有一定

企業(yè)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的管理專業(yè)研究生。結(jié)果：刻苦自學(xué)三年考試大學(xué)，優(yōu)秀推銷員，考上MBA研究生。28-38美好愿望：事業(yè)有成、學(xué)業(yè)再長(zhǎng)。方向：企業(yè)高層管理者。總體目標(biāo)：用十年時(shí)間完成碩士學(xué)位、博士學(xué)位的學(xué)習(xí)、創(chuàng)建企業(yè)，

當(dāng)總經(jīng)理。結(jié)果：獲管理學(xué)博士學(xué)位，創(chuàng)建中外合資企業(yè)任董事、總經(jīng)理美好愿望：成為職業(yè)生涯開發(fā)與管理理論的傳播者，企業(yè)家。方向：大學(xué)教授、集團(tuán)公司總裁?？傮w目標(biāo)：學(xué)習(xí)法學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、教育經(jīng)濟(jì)學(xué)知識(shí)；在著名學(xué)府

兼任教授；創(chuàng)建職業(yè)生涯管理學(xué)院；參與大集團(tuán)建設(shè)，

任主要管理者。結(jié)果：南開大學(xué)、清華大學(xué)兼職教授；參與創(chuàng)建四家企業(yè)，分

別擔(dān)任董事、副董事長(zhǎng)。相互關(guān)系案例——程社明的三個(gè)十年8-28）愿36設(shè)計(jì)方案總體目標(biāo)：當(dāng)前可以預(yù)見的最長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。設(shè)計(jì)方案：目標(biāo)分解和目標(biāo)組合；建立自

己的成功標(biāo)準(zhǔn)體系。設(shè)計(jì)方案總體目標(biāo)：當(dāng)前可以預(yù)見的最長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。37目標(biāo)分解實(shí)現(xiàn)一個(gè)遠(yuǎn)大宏偉的目標(biāo)，很少能一氣呵成，必須分解成易于達(dá)到的階段性目標(biāo)。目標(biāo)分解的概念：職業(yè)目標(biāo)的分解是根據(jù)觀念、知識(shí)、能力差距，將職業(yè)生涯長(zhǎng)期目標(biāo)分解為有時(shí)間規(guī)定的長(zhǎng)、中、短期分目標(biāo)，直至將目標(biāo)分解為有確定日期的具體步驟。目標(biāo)分解是將目標(biāo)清晰化、具體化的過(guò)程，是將目標(biāo)量化成可操作的實(shí)施方案的有效手段。如果你不知道明天應(yīng)該干什么，你十年以后的目標(biāo)永遠(yuǎn)是一個(gè)美好的愿望，變成不了現(xiàn)實(shí)。目標(biāo)分解實(shí)現(xiàn)一個(gè)遠(yuǎn)大宏偉的目標(biāo)，很少能一氣呵成，必須分解成易38目標(biāo)分解案例山田本一贏得冠軍的啟示：

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們做事之所以會(huì)半途而廢，往往不是因?yàn)殡y度較大，而是覺得成功離我們較遠(yuǎn)。確切說(shuō)，我們不是因?yàn)槭《艞?，而是因?yàn)榫氲《?。目?biāo)分解案例山田本一贏得冠軍的啟示：39目標(biāo)分解方法按性質(zhì)分解：外職業(yè)生涯目標(biāo)和內(nèi)職業(yè)生涯目標(biāo)（論述）按時(shí)間分解：最終目標(biāo)、長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)、中期目標(biāo)、

短期目標(biāo)。目標(biāo)分解方法按性質(zhì)分解：外職業(yè)生涯目標(biāo)和內(nèi)職業(yè)生涯目標(biāo)（論述40外職業(yè)生涯和內(nèi)職業(yè)生涯外職業(yè)生涯：從事職業(yè)時(shí)的工作單位、工作地點(diǎn)、工作內(nèi)容、工作職務(wù)、工作環(huán)境、工資待遇等因素的組合及其變化過(guò)程。內(nèi)職業(yè)生涯：從事一項(xiàng)工作時(shí)所具備的知識(shí)、觀念、心理素質(zhì)、能力、內(nèi)心感受等因素的組合及其變化過(guò)程。內(nèi)職業(yè)生涯的發(fā)展是外職業(yè)生涯發(fā)展的前提，內(nèi)職業(yè)生涯發(fā)展帶動(dòng)外職業(yè)生涯的發(fā)展。它在人的職業(yè)生涯成功乃至人生成功中具有關(guān)鍵性作業(yè)。因而在職業(yè)生涯的各個(gè)階段，我們都應(yīng)重視內(nèi)職業(yè)生涯的發(fā)展。尤其是在職業(yè)生涯早期和中前期，我們一定要把對(duì)內(nèi)職業(yè)生涯各因素的追求看得比外職業(yè)生涯更重要。（實(shí)例分析）外職業(yè)生涯和內(nèi)職業(yè)生涯外職業(yè)生涯：從事職業(yè)時(shí)的工作單位、工作41案例：你的薪水遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一萬(wàn)日元一位年輕記者采訪著名企業(yè)家松下幸之助，松下問(wèn)：你一個(gè)月掙多少錢？答：薪水很少，一個(gè)月才一萬(wàn)日元。松下說(shuō)：很好！雖然你現(xiàn)在的薪水只有一萬(wàn)日元，其實(shí)，你知道嗎？你的薪水遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一萬(wàn)日元。年輕人一臉困惑。松下解釋：你要知道，你今天能爭(zhēng)取到采訪我的機(jī)會(huì)，明天也能同樣爭(zhēng)取到采訪其他名人的機(jī)會(huì)，這就證明你在采訪方面有一定的潛力。如果你能多多積累這方面的才能與經(jīng)驗(yàn)，這就像你在銀行存錢一樣，錢存進(jìn)了銀行是會(huì)生利息的，而你的才能也會(huì)在社會(huì)的銀行里生利息，將來(lái)能連本帶利的還給你。許多年后，已經(jīng)做了報(bào)社社長(zhǎng)的年輕人深有感慨：對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，注重才能的積累遠(yuǎn)比注重薪水的多少更重要，因?yàn)樗敲總€(gè)人最厚重的生產(chǎn)資本。（分析）案例：你的薪水遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一萬(wàn)日元一位年輕記者采訪著名企業(yè)家松下42案例分析人物：年輕記者外職業(yè)生涯：?jiǎn)挝弧獔?bào)社

職務(wù)——記者

工資——每月一萬(wàn)日元內(nèi)職業(yè)生涯：能力——有爭(zhēng)取到采訪名人的能力

建立新觀念——對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，建立新觀念

遠(yuǎn)比注重薪水的多少更重要。結(jié)果：內(nèi)職業(yè)生涯發(fā)展（積累才能與經(jīng)驗(yàn)）——帶動(dòng)

外職業(yè)生涯發(fā)展（報(bào)社社長(zhǎng)）案例分析人物：年輕記者43按時(shí)間劃分的職業(yè)生涯目標(biāo)最終目標(biāo)：至退休或去世長(zhǎng)期目標(biāo)：十年以上中期目標(biāo)：兩年以上短期目標(biāo)：一至兩年近期目標(biāo)：數(shù)月按時(shí)間劃分的職業(yè)生涯目標(biāo)最終目標(biāo)：至退休或去世44目標(biāo)組合時(shí)間上的組合功能上的組合目標(biāo)組合時(shí)間上的組合45時(shí)間上的組合并進(jìn)組合：是指同時(shí)著手實(shí)現(xiàn)兩個(gè)或多個(gè)分目標(biāo)。比如，一邊完成學(xué)業(yè)任務(wù)順利畢業(yè)，一邊準(zhǔn)備研究生考試，考取某大學(xué)研究生。連續(xù)組合：是指用時(shí)間做紐帶，將各個(gè)目標(biāo)前后鏈接起來(lái)，有序地實(shí)現(xiàn)各個(gè)目標(biāo)。時(shí)間上的組合并進(jìn)組合：是指同時(shí)著手實(shí)現(xiàn)兩個(gè)或多個(gè)分目標(biāo)。比如46功能上的組合因果關(guān)系組合互補(bǔ)關(guān)系組合功能上的組合因果關(guān)系組合47成功標(biāo)準(zhǔn)成功標(biāo)準(zhǔn)48擬定行動(dòng)方案職業(yè)生涯規(guī)劃方案的內(nèi)涵學(xué)習(xí)拓展方案：專業(yè)素質(zhì)、潛能開發(fā)、專業(yè)之外

的學(xué)習(xí)培訓(xùn)等。工作預(yù)備方案：積累工作經(jīng)驗(yàn)、培訓(xùn)工作技能、

積累工作業(yè)績(jī)等。人際維護(hù)方案：構(gòu)建人際網(wǎng)絡(luò)、構(gòu)建支持合作空間。工作家庭平衡方案：對(duì)于大學(xué)生來(lái)講，即如何安排休閑生

活，平衡學(xué)習(xí)與休閑的關(guān)系。擬定行動(dòng)方案職業(yè)生涯規(guī)劃方案的內(nèi)涵49大學(xué)生生涯規(guī)劃行動(dòng)方案具體內(nèi)容參見金樹人先生的《大學(xué)生生涯發(fā)展任務(wù)》：大一：新生定向與適應(yīng)新生的適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)的開始開始自我探索暑假大二：自我評(píng)量與探索繼續(xù)自我探索設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)繼續(xù)人際探索暑假大三：設(shè)定目標(biāo)、接受現(xiàn)實(shí)考驗(yàn)繼續(xù)生涯探索2.設(shè)定生涯目標(biāo)3.持續(xù)人際探索4.吸取某職新知5.暑假大四：謀職、準(zhǔn)備考研1.為生涯決定負(fù)責(zé)2.暑假大學(xué)生生涯規(guī)劃行動(dòng)方案具體內(nèi)容參見金樹人先生的《大學(xué)生生涯發(fā)50行動(dòng)方案的制定流程制定行動(dòng)方案的過(guò)程就是一個(gè)解決問(wèn)題的過(guò)程，即要回答以下幾個(gè)問(wèn)題：我現(xiàn)在在哪里？已經(jīng)掌握的知識(shí)和技能有哪些？我要去哪里？目標(biāo)是什么？我需要具備什么來(lái)到達(dá)哪里？或者說(shuō)才算成功？我要采取什么行動(dòng)？有關(guān)的時(shí)間限制我如何知道已經(jīng)到達(dá)目標(biāo)？我要和誰(shuí)討論我的想法？行動(dòng)方案的制定流程制定行動(dòng)方案的過(guò)程就是一個(gè)解決問(wèn)題的過(guò)程，51職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容職業(yè)生涯規(guī)劃書主要包括扉頁(yè)、目錄、正文三部分。第一部分扉頁(yè)標(biāo)題（如：“xxx大學(xué)畢業(yè)后的五年規(guī)劃”）個(gè)人資料（姓名、性別、出生年月日、學(xué)校、院系、電話、電子郵件等）時(shí)間：起始日期、終止日期、撰寫時(shí)間職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容職業(yè)生涯規(guī)劃書主要包括扉頁(yè)、目錄、正文三52職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容第二部分目錄總論（引言）一、自我探索

興趣

能力

性格

價(jià)值觀

自我探索小結(jié)二、環(huán)境探索

家庭環(huán)境分析

學(xué)校環(huán)境分析

社會(huì)環(huán)境分析

職業(yè)環(huán)境分析

環(huán)境探索小結(jié)三、職業(yè)定位SWOT分析

職業(yè)目標(biāo)

職業(yè)生涯發(fā)展策略

職業(yè)生涯發(fā)展路徑

具體路徑四、計(jì)劃實(shí)施表五、評(píng)估調(diào)整

評(píng)估的內(nèi)容

評(píng)估的時(shí)間

調(diào)整的原則

備選方案結(jié)束語(yǔ)職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容第二部分目錄三、職業(yè)定位53第三部分正文包括：引言、自我探索、環(huán)境探索、職業(yè)定位、計(jì)劃實(shí)施、評(píng)估調(diào)整與結(jié)束語(yǔ)。職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容第三部分正文職業(yè)生涯規(guī)劃書的內(nèi)容54自我探索結(jié)合人才測(cè)評(píng)報(bào)告以及xx分析方法，我對(duì)自己進(jìn)行了全方位、多角度的探索。1.職業(yè)興趣——喜歡干什么我的人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告中，職業(yè)興趣前三項(xiàng)是XX型（X分）、XX型（X分）、XX型（X分）。我的具體情況是2.職業(yè)能力——能夠干什么我的人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告顯示，XX能力得分較高（X分），XX能力得分較低（X分）。我的具體情況是……3.性格——適合干什么我的人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告結(jié)果顯示……，我的具體情況是……4.職業(yè)價(jià)值觀——我看重什么我的人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告結(jié)果顯示的前三項(xiàng)是XX取向（X分）、

XX取向（X分）、XX取向（X分）。我的具體情況是……5.勝任能力——優(yōu)劣勢(shì)是什么自我探索