《職業(yè)實用體育》教學大綱

《職業(yè)實用體育》教學大綱目錄一、課程性質…………………3二、課程目標…………………4三、課程設計與課程解構……5四、課程要求與管理…………17五、教學任務、課時與學分分配……………19六、考核標準…………………22七、課程資源…………………39八、實施建議…………………41

前言為全面貫徹黨的教育方針，促進學生身心健康發(fā)展，為社會主義建設事業(yè)培養(yǎng)合格人才。依據(jù)國務院批準頒發(fā)的《學校體育工作條例》、教育部頒發(fā)的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和《學生體質健康標準》的文件精神，在總結我院近幾年開設的《職業(yè)實用體育》課程建設與教學改革的基礎上，特制定長沙民政職業(yè)技術學院《職業(yè)實用體育》課程標準。一、課程的性質《職業(yè)實用體育》是為了貫徹中共中央國務院《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（[2007]7號）和教育部《關于全面提高高等職業(yè)教育教學質量的若干意見》（[2006]16號）以及《國務院辦公廳轉發(fā)教育部等部門關于進一步加強學校體育工作若干意見的通知》（國辦發(fā)[2012]53號）文件精神，積極培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人,著力增強學生體質,突出體育教育對生產(chǎn)、建設、管理、服務第一線高素質技能型專門人才培養(yǎng)的針對性,面向高職院校學生開設的一門公共必修課程。本課程旨在通過“通用基礎體育模塊”的學習（任選一個模塊進行學習），培養(yǎng)高職學生具備健康的體魄、屢敗屢戰(zhàn)積極向上的體育精神，掌握1～2項終身體育鍛煉的運動技能，具備一定的團隊協(xié)作意識、頑強的抗壓抗挫能力，為未來職業(yè)崗位需要打下良好的身心基礎；通過“職業(yè)類型體育模塊”的學習（任選一個模塊進行學習），培養(yǎng)學生所學專業(yè)對應的職業(yè)身體素質，提升職業(yè)崗位必須的體育素養(yǎng)，預防常見職業(yè)病，實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，最終成為企業(yè)需要的合格的高素質技能型專門人才。二、課程目標《職業(yè)實用體育》課程是大學生以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質，增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課程，是學院課程體系的重要組成部分，是學校體育工作的中心環(huán)節(jié)。（一）運動參與目標:積極參加多種體育活動，形成終身體育的意識和習慣，能制定可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。（二）運動技能目標:熟練掌握兩項以上健身運動的基本方法和技能，能科學地進行體育鍛煉，掌握常見運動損傷的預防與處理方法。（三）身體健康目標:全面發(fā)展與健康有關的多項身體素質，提高運動能力，合理選擇人體需要的健康營養(yǎng)食品，形成健康的體育生活方式。（四）心理健康目標:自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，運用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺，克服各種困難。（五）社會適應目標:表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神，培養(yǎng)吃苦耐勞、累戰(zhàn)累敗等體育精神，正確處理競爭與合作的關系。三、課程設計與課程解構（一）課程設計本課程根據(jù)黨的“培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人”的教育方針，在對企業(yè)調(diào)研的基礎上，根據(jù)企業(yè)對一線從業(yè)人員體育素養(yǎng)的基本要求，分析出相關職業(yè)崗位的體育素養(yǎng)要素，按照學校體育教育認知規(guī)律和體育素養(yǎng)培養(yǎng)相結合的原則，設置本課程學習模塊，構建本課程內(nèi)容體系，充分體現(xiàn)職業(yè)性、實用性和開放性的特點，為未來職業(yè)崗位需要打下良好的身心基礎。（二）設計思路根據(jù)企業(yè)發(fā)展需要和職業(yè)崗位對一線從業(yè)人員職業(yè)身體素養(yǎng)的基本要求解構課程要素按照社會需求、根據(jù)企業(yè)職業(yè)需要開發(fā)《職業(yè)實用體育》這門課程,再根據(jù)學生所學專業(yè)及從業(yè)后職業(yè)崗位特點，分析出構成《職業(yè)實用體育》的兩個相關要素，即：通用基礎體育素養(yǎng)和職業(yè)類型體育素養(yǎng)。

（三）根據(jù)課程開發(fā)與設計理念重新構建課程內(nèi)容體系（四）《職業(yè)實用體育》課程結構解構圖（五）針對個人及企業(yè)需要選取“通用基礎體育模塊”教學內(nèi)容解構課程模塊個人健康需要企業(yè)需要子模塊教學內(nèi)容通用基礎體育模塊滿足學生興趣與愛好，使學生掌握1-2項的終身鍛煉身體的運動技能為適應職業(yè)崗位的需要，使學生具備基本的禮儀形態(tài)素質、一定的團隊協(xié)作意識以及良好的社會適應能力籃球（排球、足球、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、武術、跆拳道、健美操、體育舞蹈、瑜伽、定向越野）模塊主項目：籃球（排球、足球、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、武術、跆拳道、健美操、體育舞蹈）、輔項目：形體、交誼舞、理論（六）針對學生所學專業(yè)及企業(yè)需要選取“職業(yè)類型體育模塊”教學內(nèi)容課程模塊子模塊對應專業(yè)職業(yè)特點易患職業(yè)病教學內(nèi)容職業(yè)類型體育模塊生產(chǎn)建設型設計類模塊計算機應用、藝術設計、服裝設計、動漫設計、裝潢設計、園林設計、建筑工程設計、藝術設計、通信工程設計、工程造價、軟件開發(fā)等長時間伏案，腦力勞動為主，具備較強的發(fā)散性思維能力屏幕臉、鼠標手、鍵盤腕、頸椎病、肩周炎、腰肌勞損主項目：素質拓展輔項目：椅子健身操、健身走/跑、設計類健身原理與方法主項目：瑜伽輔項目：頸椎保健操、技巧、營養(yǎng)與健康制造類模塊應用電子技術、制冷與空調(diào)技術、機電一體化技術、電氣自動化技術、模具設計與制造、機械制造、汽車制造與維修、工程機械運用與維護等長時間生產(chǎn)制作，體力勞動為主，具備較強的身體靈敏、協(xié)調(diào)及反應能力局部肌肉勞損、下肢靜脈曲張、易產(chǎn)生工傷事故主項目：素質拓展輔項目：瑜伽工間操、技巧、制造類健身原理與方法主項目：器械健身輔項目：椅子操、健身走/跑、營養(yǎng)與健康工程類模塊土木建筑、地質勘探、道路橋梁工程技術、市政工程、工程測量技術、建筑裝飾工程技術、供用電技術等長時間用比較大而復雜的設備進行工作，體力勞動為主，具備較強的本體感知能力、空間感知能力、判斷力局部肌肉勞損、關節(jié)炎、易產(chǎn)生工傷事故主項目：素質拓展輔項目：防身術、健身走/跑、工程類健身原理與方法主項目：定向越野輔項目：太極工間操、技巧、營養(yǎng)與健康管理服務型辦公類模塊文秘、會計、電子商務、法律事務、民政管理、證券投資與管理、計算機信息管理等伏案工作、腦力勞動為主，具有較強的團隊意識，具備抗壓、抗挫折能力頸椎病、肩周炎、空調(diào)病主項目：形體與禮儀輔項目：頸椎保健操、健身走/跑、辦公類健身原理與方法主項目：素質拓展輔項目：椅子健身操、技巧、營養(yǎng)與健康社交類模塊國際經(jīng)濟與貿(mào)易、酒店管理、旅游管理、涉外事務管理、商務英語、應用英語、旅游英語、保險、物流管理、市場營銷、社會工作、信息傳播與策劃、表演類專業(yè)等較頻繁的社會交往，腦力與體力勞動相結合，具備較強的交際能力和抗壓、抗挫折能力，具有較強的團隊意識以及較好的形體姿態(tài)手機肘、精神強迫癥主項目：體育舞蹈輔項目：健身走/跑、防身術、社交類健身原理與方法主項目：素質拓展輔項目：技巧、瑜伽工間操、營養(yǎng)與健康醫(yī)療類模塊護理、戒毒康復、康復治療技術、老年服務與管理、社區(qū)康復長時間的往返行走或躬身操作，體力與腦力勞動相結合，具備較敏銳的觀察能力，較快的反應能力神經(jīng)衰弱主項目：太極拳輔項目：防身術、技巧、醫(yī)療類健身原理與方法主項目：素質拓展輔項目：健身走/跑、太極工間操、營養(yǎng)與健康（七）俱樂部體育模塊教學內(nèi)容解構課程模塊個人健康需要企業(yè)需要子模塊教學內(nèi)容俱樂部體育模塊③④養(yǎng)成終身鍛煉身體的習慣，發(fā)展身體體能與身體素質，領悟體育文化與體育精神，提高社會適應能力。為適應職業(yè)崗位的需要，使學生懂得遵守規(guī)則、尊重裁判，誠實守信、抗壓受挫能力等等體育精神使之社會適應能力得到提高與鍛煉。籃球（排球、足球、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、武術、廣場沙龍、定向越野、瑜珈）模塊1、籃球（排、足、乒、羽、網(wǎng)、武術、廣場舞、輪滑、瑜珈、定向越野）技術戰(zhàn)術學習與運用；2、職業(yè)體適能：俯臥撐（力量）、50米跑（速度）、來回折向跑（靈敏）、12分鐘有氧健身跑（耐力）；3、各運動項目參與組織比賽或參與比賽（八）根據(jù)“通用基礎體育模塊”教學內(nèi)容傳授知識、培養(yǎng)能力、提高素質職業(yè)模塊教學內(nèi)容知識點能力點素質點通用基礎體育模塊籃球模塊籃球基本技、戰(zhàn)術①掌握籃球基本技、戰(zhàn)術知識②籃球臨場裁判學習與運用①提高奔跑、彈跳及反應能力等②提高抗壓、抗挫能力①培養(yǎng)公平競爭、愛崗敬業(yè)的道德品質②培養(yǎng)百折不撓、屢敗屢戰(zhàn)的精神③培養(yǎng)吃苦耐勞、勇敢頑強的意志品質④培養(yǎng)團隊協(xié)作意識形體掌握形體基本知識①提高身體各肢體的控制能力和協(xié)調(diào)能力②塑造良好形體①培養(yǎng)良好的氣質`②樹立一定的審美觀③具備一定的藝術素養(yǎng)、高雅情操交誼舞掌握交誼舞基本知識培養(yǎng)一定的社會交往能力①培養(yǎng)高雅的氣質②樹立一定的審美觀籃球運動項目競賽規(guī)則及裁判法；常見運動損傷預防與處理掌握籃球運動項目競賽規(guī)則及裁判法；掌握常見運動損傷的預防措施與處理方法①培養(yǎng)學生的組織及策劃能力②培養(yǎng)學生對一般運動損傷的處理能力①培養(yǎng)遵守規(guī)則、尊重對手的道德品質②具備一定的體育文化品味③培養(yǎng)學生自我保健意識排球模塊排球基本技、戰(zhàn)術①掌握排球基本技、戰(zhàn)術知識②排球臨場裁判學習與運用①提高彈跳、判斷及反應能力等②提高抗壓、抗挫能力①培養(yǎng)公平競爭、愛崗敬業(yè)的道德品質②培養(yǎng)百折不撓、屢敗屢戰(zhàn)的精神③培養(yǎng)吃苦耐勞、勇敢頑強的意志品質④培養(yǎng)團隊協(xié)作意識形體掌握形體基本知識①提高身體各肢體的控制能力和協(xié)調(diào)能力②塑造良好形體①培養(yǎng)良好的氣質`②樹立一定的審美觀交誼舞掌握交誼舞基本知識培養(yǎng)一定的社會交往能力①培養(yǎng)高雅的氣質②樹立一定的審美觀排球運動項目競賽規(guī)則及裁判法；常見運動損傷預防與處理掌握排球運動項目競賽規(guī)則及裁判法；掌握常見運動損傷的預防措施與處理方法①培養(yǎng)學生的組織及策劃能力②培養(yǎng)學生對一般運動損傷的處理能力①培養(yǎng)遵守規(guī)則、尊重對手的道德品質②具備一定的體育文化品味③培養(yǎng)學生自我保健意識足球模塊足球基本技、戰(zhàn)術①掌握足球基本技、戰(zhàn)術知識②足球臨場裁判學習與運用①提高奔跑、對抗、判斷、反應能力等②提高抗壓、抗挫能力①培養(yǎng)公平競爭、愛崗敬業(yè)的道德品質②培養(yǎng)百折不撓、屢敗屢戰(zhàn)的精神③培養(yǎng)吃苦耐勞、勇敢頑強的意志品質④培養(yǎng)團隊協(xié)作意識形體掌握形體基本知識①提高肢體的控制能力和協(xié)調(diào)能力②塑造良好形體①培養(yǎng)良好的氣質`②樹立一定的審美觀③具備一定的藝術素養(yǎng)、高雅情操交誼舞掌握交誼舞基本知識培養(yǎng)一定的社會交往能力①培養(yǎng)高雅的氣質②樹立一定的審美觀足球運動項目競賽規(guī)則及裁判法；常見運動損傷預防與處理掌握足球項目競賽規(guī)則及裁判法；掌握常見運動損傷的預防措施與處理方法①培養(yǎng)學生的組織及策劃能力②培養(yǎng)學生對一般運動損傷的處理能力①培養(yǎng)遵守規(guī)則、尊重對手的道德品質②培養(yǎng)百折不撓、屢敗屢戰(zhàn)的精神③具備一定的體育文化品味④培養(yǎng)學生自我保健意識乒乓球模塊乒乓球基本技、戰(zhàn)術①掌握乒乓球基本技、戰(zhàn)術知識②乒乓球臨場裁判學習與運用①提高反應、靈敏、協(xié)調(diào)能力等②提高抗壓、抗挫能力①培養(yǎng)公平競爭、愛崗敬業(yè)的道德品質②培養(yǎng)百折不撓、屢敗屢戰(zhàn)的精神③培養(yǎng)吃苦耐勞、勇敢頑強的意志品質④養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣⑤發(fā)展學生身心素質形體掌握形體基本知識①提高身體各肢體的控制能力和協(xié)調(diào)能力②塑造良好形體①培養(yǎng)良好的氣質`②樹立一定的審美觀③具備一定的藝術素養(yǎng)、高雅情操交誼舞掌握交誼舞基本知識培養(yǎng)一定的社會交往能力①培養(yǎng)高雅的氣質②樹立一定的審美觀乒乓球運動項目競賽規(guī)則及裁判法；常見運動損傷預防與處理掌握乒乓球競賽規(guī)則及裁判法；掌握常見運動損傷的預防措施與處理方法①培養(yǎng)學生的組織及策劃能力②培養(yǎng)學生對一般運動損傷的處理能力①培養(yǎng)遵守規(guī)則、尊重對手的道德品質②具備一定的體育文化品味③培養(yǎng)學生自我保健意識網(wǎng)球模塊網(wǎng)球基本技、戰(zhàn)術①掌握網(wǎng)球基本技、戰(zhàn)術知識②網(wǎng)球臨場裁判學習與運用①提高奔跑、靈敏及反應能力等②提高抗壓、抗挫能力①培養(yǎng)公平競爭、愛崗敬業(yè)的道德品質②培養(yǎng)百折不撓、屢敗屢戰(zhàn)的精神③培養(yǎng)吃苦耐勞、勇敢頑強的意志品質④養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣⑤發(fā)展學生身心素質形體掌握形體基本知識①提高身體各肢體的控制能力和協(xié)調(diào)能力②塑造良好形體①培養(yǎng)良好的氣質`②樹立一定的審美觀③具備一定的藝術素養(yǎng)、高雅情操交誼舞掌握交誼舞基本知識培養(yǎng)一定的社會交往能力①培養(yǎng)高雅的氣質②樹立一定的審美觀網(wǎng)球運動項目競賽規(guī)則及裁判法；常見運動損傷預防與處理掌握網(wǎng)球競賽規(guī)則及裁判法；掌握常見運動損傷的預防措施與處理方法①培養(yǎng)學生的組織及策劃能力②培養(yǎng)學生對一般運動損傷的處理能力①培養(yǎng)遵守規(guī)則、尊重對手的道德品質②具備一定的體育文化品味③培養(yǎng)學生自我保健意識武術模塊武術基本技術①掌握武術基本技能知識②武術臨場裁判學習與運用①提高對抗、跳躍、協(xié)調(diào)、平衡及反應能力等②提高抗壓、抗挫能力①培養(yǎng)公平競爭、愛崗敬業(yè)的道德品質②培養(yǎng)百折不撓、屢敗屢戰(zhàn)的精神③培養(yǎng)吃苦耐勞、勇敢頑強的意志品質形體掌握形體基本知識①提高身體各肢體的控制能力和協(xié)調(diào)能力②塑造良好形體①培養(yǎng)良好的氣質`②樹立一定的審美觀③具備一定的藝術素養(yǎng)、高雅情操交誼舞掌握交誼舞基本知識①培養(yǎng)一定的社會交往能力①培養(yǎng)高雅的氣質②樹立一定的審美觀武術運動項目競賽規(guī)則及裁判法；常見運動損傷預防與處理掌握武術競賽規(guī)則及裁判法；掌握常見運動損傷的預防措施與處理方法①培養(yǎng)學生的組織及策劃能力②培養(yǎng)學生對一般運動損傷的處理能力①培養(yǎng)遵守規(guī)則、尊重對手的道德品質②具備一定的體育文化品味③培養(yǎng)學生自我保健意識羽毛球模塊羽毛球基本技、戰(zhàn)術①掌握羽毛球基本技、戰(zhàn)術知識②羽毛球臨場裁判學習與運用①提高變向移動、靈敏、協(xié)調(diào)及反應能力等②提高抗壓、抗挫能力①培養(yǎng)公平競爭、愛崗敬業(yè)的道德品質②培養(yǎng)百折不撓、屢敗屢戰(zhàn)的精神③養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣④培養(yǎng)吃苦耐勞、勇敢頑強的意志品質形體掌握形體基本知識①提高身體各肢體的控制能力和協(xié)調(diào)能力②塑造良好形體①培養(yǎng)良好的氣質`②樹立一定的審美觀交誼舞掌握交誼舞基本知識培養(yǎng)一定的社會交往能力①培養(yǎng)高雅的氣質②樹立一定的審美觀羽毛球運動項目競賽規(guī)則及裁判法；常見運動損傷預防與處理掌握羽毛球競賽規(guī)則及裁判法；掌握常見運動損傷的預防措施與處理方法①培養(yǎng)學生的組織及策劃能力②培養(yǎng)學生對一般運動損傷的處理能力①培養(yǎng)遵守規(guī)則、尊重對手的道德品質②具備一定的體育文化品味③培養(yǎng)學生自我保健意識健美操模塊健美操基本技術①掌握健美操基本技能知識②健美操臨場裁判學習與運用①提高身體的跳躍、協(xié)調(diào)、平衡及反應能力等②提高抗壓、抗挫能力力①培養(yǎng)公平競爭、愛崗敬業(yè)的道德品質②培養(yǎng)百折不撓、屢敗屢戰(zhàn)的精神③養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣④培養(yǎng)吃苦耐勞、勇敢頑強的意志品質形體掌握形體基本知識①提高身體各肢體的控制能力和協(xié)調(diào)能力②塑造良好形體①培養(yǎng)良好的氣質`②樹立一定的審美觀③具備一定的藝術素養(yǎng)、高雅情操交誼舞掌握交誼舞基本知識培養(yǎng)一定的社會交往能力①培養(yǎng)高雅的氣質②樹立一定的審美觀健美操運動項目競賽規(guī)則及裁判法；常見運動損傷預防與處理掌握健美操競賽規(guī)則及裁判法；掌握常見運動損傷的預防措施與處理方法①培養(yǎng)學生的組織及策劃能力②培養(yǎng)學生對一般運動損傷的處理能力①培養(yǎng)遵守規(guī)則、尊重對手的道德品質②具備一定的體育文化品味③培養(yǎng)學生自我保健意識體育舞蹈塊體育舞蹈基本技能①掌握體育舞蹈基本技能知識②體育舞蹈臨場裁判學習與運用①提高身體的協(xié)調(diào)、平衡及反應能力等②提高抗壓、抗挫能力①培養(yǎng)公平競爭、愛崗敬業(yè)的道德品質②培養(yǎng)百折不撓、屢敗屢戰(zhàn)的精神③養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣④培養(yǎng)吃苦耐勞、勇敢頑強的意志品質形體掌握形體基本知識①提高身體各肢體的控制能力和協(xié)調(diào)能力②塑造良好形體①培養(yǎng)良好的氣質`②樹立一定的審美觀③具備一定的藝術素養(yǎng)、高雅情操交誼舞掌握交誼舞基本知識培養(yǎng)一定的社會交往能力①培養(yǎng)高雅的氣質②樹立一定的審美觀體育舞蹈運動項目競賽規(guī)則及裁判法；常見運動損傷預防與處理掌握體育舞蹈運競賽規(guī)則及裁判法；掌握常見運動損傷的預防措施與處理方法①培養(yǎng)學生的組織及策劃能力②培養(yǎng)學生對一般運動損傷的處理能力①培養(yǎng)遵守規(guī)則、尊重對手的道德品質②具備一定的體育文化品味③培養(yǎng)學生自我保健意識瑜伽模塊瑜伽基本技能掌握瑜伽基本技知識②掌握瑜伽比賽的臨場裁判與運用①提高發(fā)散性思維能力②培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)身心的能力①養(yǎng)公平競爭、愛崗敬業(yè)的道德品質養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣培養(yǎng)吃苦耐勞、勇敢頑強的意志形體掌握形體基本知識①提高身體各肢體的控制能力和協(xié)調(diào)能力②塑造良好形體①培養(yǎng)良好的氣質`②樹立一定的審美觀③具備一定的藝術素養(yǎng)、高雅情操交誼舞掌握交誼舞基本知識培養(yǎng)一定的社會交往能力①培養(yǎng)高雅的氣質②樹立一定的審美觀瑜伽項目競賽規(guī)則及裁判法；常見運動損傷預防與處理掌握瑜伽競賽規(guī)則及裁判法；掌握常見運動損傷的預防措施與處理方法①培養(yǎng)學生的組織及策劃能力②培養(yǎng)學生對一般運動損傷的處理能力①培養(yǎng)遵守規(guī)則、尊重對手的道德品質②具備一定的體育文化品味③培養(yǎng)學生自我保健意識定向越野模塊定向越野基本技術①掌握定向越野基本技、戰(zhàn)術知識②定向越野臨場裁判學習與運用①發(fā)展學生野外跋涉能力、方向辨識能力、上下肢力量及身體的協(xié)調(diào)性②提高本體感知能力、空間感知能力①培養(yǎng)公平競爭、愛崗敬業(yè)的道德品質②培養(yǎng)堅韌的毅力和勇敢頑強的意志品質③具有敏銳的洞察力形體掌握形體基本知識①提高身體各肢體的控制能力和協(xié)調(diào)能力②塑造良好形體①培養(yǎng)良好的氣質`②樹立一定的審美觀③具備一定的藝術素養(yǎng)、高雅情操交誼舞掌握交誼舞基本知識培養(yǎng)一定的社會交往能力①培養(yǎng)高雅的氣質②樹立一定的審美觀定向越野項目競賽規(guī)則及裁判法；常見運動損傷預防與處理掌握定向越野競賽規(guī)則及裁判法；掌握常見運動損傷的預防措施與處理方法①培養(yǎng)學生的組織及策劃能力②培養(yǎng)學生對一般運動損傷的處理能力①培養(yǎng)遵守規(guī)則、尊重對手的道德品質②具備一定的體育文化品味③培養(yǎng)學生自我保健意識（九）根據(jù)“職業(yè)類型體育模塊”教學內(nèi)容傳授知識、培養(yǎng)能力、提高素質教學內(nèi)容知識點能力點素質點設計類體育模塊主項目：素質拓展輔項目：椅子健身操、健身走/跑、設計類健身原理與方法主項目：瑜伽輔項目：頸椎保健操、技巧、營養(yǎng)與健康①掌握所學內(nèi)容的基本技術及技能②掌握此職業(yè)模塊的健身原理與方法①提高發(fā)散性思維能力②培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)身心的能力③具備創(chuàng)造、創(chuàng)新能力①培養(yǎng)誠實守信的職業(yè)道德②具備較強的設計理念③具有堅韌的毅力和意志力制造類體育模塊主項目：素質拓展輔項目：瑜伽工間操、技巧、制造類健身原理與方法主項目：器械健身輔項目：椅子操、健身走/跑、營養(yǎng)與健康①掌握所學內(nèi)容的基本技術、戰(zhàn)術及技能②掌握此職業(yè)模塊的健身原理與方法①發(fā)展上肢力量和身體的靈敏、協(xié)調(diào)及反應能力②培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)身心的能力①培養(yǎng)遵守規(guī)則、愛崗敬業(yè)的道德品質②培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質工程類體育模塊主項目：素質拓展輔項目：防身術、健身走/跑、工程類健身原理與方法主項目：定向越野輔項目：太極工間操、技巧、營養(yǎng)與健康①掌握所學內(nèi)容的基本技術、戰(zhàn)術及技能②掌握此職業(yè)模塊的健身原理與方法①發(fā)展學生野外跋涉能力、方向辨識能力、上下肢力量及身體的協(xié)調(diào)性②提高本體感知能力、空間感知能力①培養(yǎng)公平競爭、愛崗敬業(yè)的道德品質②培養(yǎng)堅韌的毅力和勇敢頑強的意志品質③具有敏銳的洞察力辦公類體育模塊主項目：形體與禮儀輔項目：頸椎保健操、健身走/跑、辦公類健身原理與方法主項目：素質拓展輔項目：椅子健身操、技巧、營養(yǎng)與健康①掌握所學內(nèi)容的基本技術、戰(zhàn)術及技能②掌握此職業(yè)模塊的健身原理與方法①提高抗壓、抗挫折能力②培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)身心的能力③培養(yǎng)社會交往能力①培養(yǎng)公平競爭、尊重對手、愛崗敬業(yè)的道德品質②具備全局觀念③具有較強的團隊合作意識社交類體育模塊主項目：體育舞蹈輔項目：健身走/跑、防身術、社交類健身原理與方法主項目：素質拓展輔項目：技巧、瑜伽工間操、營養(yǎng)與健康①掌握所學內(nèi)容的基本技術及技能②掌握此職業(yè)模塊的健身原理與方法①塑造良好形體，提高社會交往能力②提高抗壓、抗挫折能力③較強的應變能力①培養(yǎng)公平競爭、尊重對手的道德品質②具有一定藝術素養(yǎng)、高雅情操③具有較強的團隊意識醫(yī)療類體育模塊主項目：太極拳輔項目：防身術、技巧、醫(yī)療類健身原理與方法主項目：素質拓展輔項目：健身走/跑、太極工間操、營養(yǎng)與健康①掌握所學內(nèi)容的基本技術、戰(zhàn)術及技能②掌握此職業(yè)模塊的健身原理與方法發(fā)展較敏銳的觀察能力、較快的反應能力①培養(yǎng)愛崗敬業(yè)的道德品質②具有端莊儀態(tài)③具有堅韌的毅力和意志力四、課程要求與管理（一）教學要求《職業(yè)實用體育》是面向大學一、二年級開設的公共必修課程，四個學期共計144學時（含理論課8學時），學生必須修滿四個學期共8個學分，經(jīng)考試及格或達到專項課程標準方可獲得學分，達到基本學分是學生畢業(yè)、升學、獲得獎學金的必要條件。（二）選課一年級《職業(yè)實用體育》課是實施體育課堂教學的班級授課制，開課時間與其它教學時間相同（上午1、2節(jié)不排體育課），每學期開學時，由學校教務處組織學生到學校選課系統(tǒng)進行網(wǎng)上選課，依據(jù)“三自主”的原則，選擇相應的體育模塊進行學習。二年級《職業(yè)實用體育》課是實施體育俱樂部的大課制，開課時間定在早晨、中午與下午等課余活動時間來開展，教務處專門開設體育俱樂部選課系統(tǒng)，為學生的選課與老師的開課提供服務與便利。每學年進行一次“學生體質健康標準”測試。（三）體育課堂常規(guī)1、課前常規(guī)（1）教師課前需認真?zhèn)湔n，寫好教案，布置、準備教學器材，須穿運動服、運動鞋上課。（2）教師因病、因故不能上課者，必須事先請假，并經(jīng)體育藝術部、教務處批準。（3）學生因病、傷，女生例假不能正常上課，課前由體育委員或學生自己主動地向教師說明，教師應根據(jù)不同情況，分別妥善安排。（4）學生須穿運動服、運動鞋上課，不準穿西服、牛仔褲大衣、不準穿皮鞋、高跟鞋、塑料鞋等有礙于運動的服裝上課。衣袋里不得裝有礙活動和可能導致身體不安全的物品，如：剪刀、小刀、鑰匙、筆、等硬質物品。2、課中常規(guī)（1）教師按教案進行教學，如無特殊，不得隨意更改。（2）嚴格考勤制度，對遲到或缺勤的學生要及時了解情況、查明原因、及時處理（3）學生準時按指定地點集合上課。（4）學生須自覺遵守課堂紀律，愛護場地、器械。3、課后常規(guī)（1）檢查和歸還體育器材，如器材損壞、遺失應向保管員說明情況辦理有關手續(xù)，并酌情賠償。（2）教師每次課后都應總結經(jīng)驗和教訓，寫好課后小結。（3）教師利用課余時間到學生大學城空間進行指導與檢查，并作好記錄。4、俱樂部常規(guī)（1）一、二學年參與俱樂部的總次數(shù)≥64次,并且每學期參與俱樂部的總次數(shù)≥18次（一年一學期參與俱樂部次數(shù)少于12次）。（2）俱樂部開展時間每次為一個小時，0-15分鐘遲來與早退作遲到處理，有超過30分鐘沒有運動的則不計本次次數(shù)。五、教學內(nèi)容、課時與學分分配本課程主要面向高職院校大一、大二學生開設，大一學生在通用基礎模塊、大二學生在職業(yè)類型模塊里任選一個子模塊學習，每周2學時，總計144學時。其中，理論課16學時，實踐課128學時。課外體育活動主要以體育協(xié)會的形式開展體育活動與體育競賽。在課時的具體安排上，根據(jù)不同的教學任務，選取不同的課程模塊，結合不同的教學重點與難點分配課時。（一）“通用基礎體育模塊”教學內(nèi)容、參考課時、學分分配子模塊教學任務與內(nèi)容參考課時學分籃球（排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術、體育舞蹈、健美操、瑜伽、定向越野）模塊籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術、體育舞蹈、健美操、瑜伽、定向越野等項目中任選一個運動項目484基礎形體8初級交誼舞8各運動項目競賽規(guī)則及裁判法；常見運動損傷預防與處理8（二）職業(yè)類型體育模塊”教學內(nèi)容、參考課時、學分分配子模塊學期教學任務與內(nèi)容參考課時學分生產(chǎn)建設型設計類體育模塊二年一期素質拓展202椅子健身操6健身走/跑6設計類健身原理與方法4二年二期瑜伽202頸椎保健操6防身術6營養(yǎng)與健康4制造類體育模塊二年一期素質拓展202瑜伽工間操6技巧6制造類健身原理與方法4二年二期器械健身202椅子操6健身走/跑6營養(yǎng)與健康4工程類體育模塊二年一期素質拓展202防身術6健身走/跑6工程類健身原理與方法4二年二期定向越野202太極工間操6技巧6營養(yǎng)與健康4管理服務型辦公類體育模塊二年一期形體與禮儀202頸椎保健操6健身走/跑6辦公類健身原理與方法；4二年二期素質拓展202椅子健身操6技巧6營養(yǎng)與健康4社交類體育模塊二年一期體育舞蹈202健身走/跑6防身術6社交類健身原理與方法4二年二期素質拓展202技巧6瑜伽工間操6營養(yǎng)與健康4醫(yī)療類體育模塊二年一期太極拳202防身術6技巧6醫(yī)療類健身原理與方法4二年二期素質拓展202健身走/跑6太極工間操6營養(yǎng)與健康4（三）課外體育活動內(nèi)容及時間安排名稱項目內(nèi)容時間體育協(xié)會籃球籃球技術、戰(zhàn)術、裁判規(guī)則學習周二、五16：00-17：30足球足球技術、戰(zhàn)術、裁判規(guī)則學習周二、五16：00-17：30排球排球技術、戰(zhàn)術、裁判規(guī)則學習周二、五16：00-17：30乒乓球乒乓球技術、戰(zhàn)術、裁判規(guī)則學習周一、四16：00-17：30羽毛球羽毛球技術、戰(zhàn)術、裁判規(guī)則學習周一、四16：00-17：30網(wǎng)球網(wǎng)球技術、戰(zhàn)術、裁判規(guī)則學習周一、四16：00-17：30健美操健美操技術、裁判規(guī)則學習周一、四16：00-17：30體育舞蹈體育舞蹈技術、裁判規(guī)則學習周二、五16：00-17：30瑜伽瑜伽技術學習周一、四16：00-17：30跆拳道跆拳道技術、戰(zhàn)術、裁判規(guī)則學習周二、五16：00-17：30武術武術技術、戰(zhàn)術、裁判規(guī)則學習周一、四16：00-17：30街舞街舞技術、裁判規(guī)則學習周一、四16：00-17：30廣場舞廣場舞學習周一至周五16：00-17：30校運動隊男子籃球籃球訓練與競賽周一至周六16：00-18：30女子籃球周一至周六18：30-21：00乒乓球乒乓球訓練與競賽周一至周五16：00-18：30健美操競技健美操訓練與競賽周一至周五16：00-18：30田徑田徑訓練與競賽周一至周六16：00-18：30游泳游泳訓練與競賽周一至周六16：00-18：30定向越野定向越野訓練與競賽周一至周六16：00-18：30武術武術訓練與競賽周一至周六16：00-18：30女子排球排球訓練與競賽周一至周六16：30-18：30男子排球周一至周六14：00-16：00女子足球足球訓練與競賽周一至周六16：30-18：30男子足球周一至周六14：00-16：00羽毛球羽毛球訓練與競賽周一至周六16：30-18：30體育舞蹈體育舞蹈訓練與競賽周一至周六16：30-18：30體質健康測試測試項目50米、身高體重、肺活量、臺階測試、坐位體前屈（女）、握力（男）每學年一次六、考核標準（一）課程評價本課程考核以“過程評價”和“終結評價”相結合,以模塊考核評價標準為依據(jù)，淡化甄別和選拔功能，強化激勵和發(fā)展功能，主要包括體育理論、運動技能、體質健康達標測試、課堂表現(xiàn)、體育協(xié)會表現(xiàn)，通過學生自評、互評和教師評定等方式進行，把學生的進步幅度納入評價內(nèi)容。（二）考核項目與權重考核項目分值備注各運動項目技評40具體按授課計劃執(zhí)行課堂表現(xiàn)20按課堂規(guī)章制度執(zhí)行體質達標測試/理論知識20第一學期體質達標測試，第二學期理論測試體育協(xié)會20按協(xié)會要求執(zhí)行（三）考核標準1、《職業(yè)實用體育》考核標準（第一學期）（1）技能鑒定標準籃球模塊技能鑒定標準（V字形運球行進間上籃）鑒定方式鑒定等級技評標準達標標準方法：籃圈下方運球開始，運至中線與邊線交叉處，行進間上籃，然后反方向繼續(xù)，最終計算進球個數(shù)。要求：1、時間為1分鐘；2、不能兩次運球或帶球走；3、必須是“運球行進間上籃”；4、上籃不中可以補籃。5、每人2次測試機會。不及格F帶球或兩次運球違例、非三步上籃男：＜4個女：＜2個及格無帶球、兩次運球違例，三步上籃動作基本正確男：4個女：2個中等無帶球、兩次運球違例，三步上籃動作正確男：5個女：3個良好無帶球、兩次運球違例，三步上籃動作正確、流暢男：6個女：4個優(yōu)秀男：＞6個女：＞4個排球模塊技能鑒定標準（正面上手發(fā)球（男）、側面下手發(fā)球（女））鑒定方式鑒定等級技評標準達標標準方法：考試者站在發(fā)球區(qū)發(fā)球，每人發(fā)十個球，發(fā)到對方的比賽場區(qū)。男生必須采用正面上手發(fā)球，女生必須采用側面下手發(fā)球，發(fā)中5個球為及格，發(fā)中9個為滿分。不及格F不能將球發(fā)起男：＜5個女：＜5個及格發(fā)球的動作基本正確，全身還比較協(xié)調(diào)，沒有攻擊性。男：5個女：5個中等發(fā)球的技術動作比較正確，全身協(xié)調(diào)，有一定的球速，有一定的攻擊性。男：＞6個女：＞6個良好發(fā)球的技術動作正確，全身協(xié)調(diào)，球速快，具有一定的攻擊性男：7個女：7個優(yōu)秀男：＞9個女：＞9個足球模塊鑒定標準（顛球）鑒定方式鑒定等級技評標準達標標準方法：測試者在原地將球拋起，用腳背正面連續(xù)顛球，球落地則測試結束，按次計數(shù)。其他部位觸球可作為調(diào)整，不計次數(shù)。每名受試者測兩次，記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。要求：測試者可用雙腳交替或單腳連續(xù)顛球。每人2次測試機會。不及格F不能完成動作，不能控制球。男：＜15個女：＜10個及格能完成動作，控球能力較差。男：＞15個女：＞10個中等動作完成較好，協(xié)調(diào)性較好。男：＞25個女：＞20個良好動作運用合理，動作協(xié)調(diào)。男：＞33個女：＞28個優(yōu)秀動作靈敏協(xié)調(diào)。男：＞39個女：＞34個羽毛球模塊技能鑒定標準(正手發(fā)高遠球)鑒定方式鑒定等級技評標準達標標準方法：測試者在羽毛球場前發(fā)球線后1米處向對面場地發(fā)10個球，以球落入雙打后發(fā)球線與底線之間的區(qū)域的個數(shù)及動作的運用情況評定成績。要求：發(fā)出的球必須達到高遠球的標準；以球的第一落點計數(shù)。不及格F不能完成動作，不能控制球。＜2個及格能完成動作，控球能力較差。＞2個中等動作完成較好，協(xié)調(diào)性較好。＞5個良好動作運用合理，動作協(xié)調(diào)。＞7個優(yōu)秀動作靈敏協(xié)調(diào)。＞8個網(wǎng)球模塊技能鑒定標準（正手底線擊球）鑒定方式鑒定等級技評標準達標標準方法：測試者站在底線正手接來球，計算有效擊球個數(shù)。要求：1、必須站在底線附近準備擊球；2、每人1次測試機會。不及格F技術動作不正確男：＜4個女：＜3個及格一般能完成動作男：5個女：4個中等握拍一般，引拍速度一般，稍偏離擊球點，回位較慢。男：6個女：5個良好握拍基本合理、較活，引拍速度稍慢稍偏離擊球點，回位較快。男：7個女：6個優(yōu)秀握拍合理、規(guī)范、靈活，完成引拍速度快，擊區(qū)點適宜，回位快男：＞7個女：＞6個乒乓球模塊技能鑒定標準（反手推擋球）鑒定方式鑒定等級技評標準達標標準方法：學生自由組合同伴，分別站于球臺兩端，利用反手進行推擋球，規(guī)定時間內(nèi)計算推擋球有效個數(shù)。要求：測試時間1分鐘；兩人同時測試；推擋球過程中失誤，發(fā)球繼續(xù)進行，累計計算個數(shù)；4、每組2次測試機會。不及格F姿勢不準確，技術動作不規(guī)范男：＜40個女：＜35個及格姿勢準確，技術動作規(guī)范男：40-45個女：35-40個中等姿勢準確，技術動作規(guī)范，落點穩(wěn)定男：45-50個女：40-45個良好姿勢準確，技術動作規(guī)范，落點穩(wěn)定，節(jié)奏明顯，有力度男：50-55個女：45-50個優(yōu)秀男：≥55個女：≥50個乒乓球模塊技能鑒定標準（正手攻球）鑒定方式鑒定等級技評標準達標標準方法：學生自由組合同伴，分別站于球臺兩端，利用正手進行近臺攻球，規(guī)定時間內(nèi)計算攻球有效個數(shù)。要求：測試時間1分鐘；可以選擇兩人同時測試；也可以選擇陪考，陪考人員攻、推不做要求，陪考不計成績；攻球過程中失誤，發(fā)球繼續(xù)進行，累計計算個數(shù)；4、每組2次測試機會。不及格F姿勢不準確，技術動作不規(guī)范男：＜35個女：＜30個及格姿勢準確，技術動作規(guī)范男：35-40個女：30-35個中等姿勢準確，技術動作規(guī)范，落點穩(wěn)定男：40-45個女：35-40個良好姿勢準確，技術動作規(guī)范，落點穩(wěn)定，節(jié)奏明顯，有力度男：45-50個女：40-45個優(yōu)秀男：≥50個女：≥45個健美操模塊技能鑒定標準（四級規(guī)定套路操）鑒定方式鑒定等級技評標準方法：以自愿的原則組成5——8人的小組，以小組成員一起進行考試，考試內(nèi)容為中國大學生健身健美操四級操規(guī)定套路。要求：1、在整套操的最前與最后要求自編一個八拍動作或造型；成套規(guī)定動作必須自編三次或以上的隊形變化；使用規(guī)定音樂或自選音樂，有激情與個性的展示，動作幅度、力度與身體姿態(tài)的控制；4、不及格的團隊成員共有2次測試機會。不及格F動作與音樂沒配合超過四個八拍或以上；規(guī)定動作嚴重偏離要求、身體姿態(tài)控制極差、沒有表現(xiàn)力與個性展示及格基本能完成成套動作，身體姿態(tài)有意識地學會控制、沒有表現(xiàn)力與個性展示中等動作基本準確，有一定的身體控制能力，音樂節(jié)奏好、有表現(xiàn)力與個性的展示、沒有明顯的錯誤良好動作準確，能夠體現(xiàn)健美操的特征，音樂節(jié)奏好，有個性的展示優(yōu)秀有健美操特征，有個性的展示與表現(xiàn)，節(jié)奏感極佳，隊形變化合理流暢、編排新穎體育舞蹈模塊技能鑒定標準（華爾茲銅牌組合）鑒定方式鑒定等級技評標準方法：1、考核包括期末考核（考試或考查）和平時考核兩類，平時與期末考核分別進行登記要求：1、舞曲一曲；2、整套組合24小節(jié)3、完美完成90度轉4、音樂節(jié)奏準確無誤。5、默契配合，舞姿較好。6、淘汰式測試。不及格F組合不熟，樂感差。及格基本能掌握華爾茲組合24小節(jié)，節(jié)奏不好，兩人配合默契一般般中等能掌握華爾茲組合24小節(jié)，有較好的音樂節(jié)奏，兩人有默契配合良好能準確熟練的掌握華爾茲組合24小節(jié)，音樂節(jié)奏沒有失誤，兩人默契配合，舞姿好。優(yōu)秀A瑜伽模塊技能鑒定標準（向太陽敬禮）鑒定方式鑒定等級技評標準方法：由祈禱式開始完成“向太陽敬禮”的十二個體位要求：二十個左右的呼吸完成一當考試開始中途不能停留每人一次測試機會。不及格F不能很好地完成姿式，有遺漏或做錯動作環(huán)節(jié)，不能配合呼吸及格基本能掌握姿式，無遺漏或做錯動作環(huán)節(jié)，基本能配合呼吸。中等能掌握姿式，無遺漏或做錯動作環(huán)節(jié)，能配合呼吸。良好能較準確熟練的掌握姿式，動作優(yōu)美，呼吸得當，能較好地控制身體。優(yōu)秀能準確熟練的掌握姿式，動作優(yōu)美，呼吸得當，能很好地控制身體武術模塊技能鑒定標準（初級長拳）鑒定方式鑒定等級技評標準方法：1、學生以2--4人一組，一排站立或4人四個方位進行考試。2、長拳評分標準最高為100分。3、根據(jù)演練技巧及錯誤動作進行扣分。要求：1、整個套路時間為1分半鐘；2、凡學生沒有完成套路中途退場者，不予評分。3、凡考生因動作遺忘、失誤等原因造成考試中斷者，可重做一次，扣10分（從90分打起）。不及格F動作不規(guī)范，套路不熟練（不能獨立完成套路）及格動作無大的錯誤，套路不熟練有遺忘（不超過2次）但能獨立完成套路；動作幅度小，虛實不分明中等動作基本準確，套路較熟練，動作路線正確。良好基本動作正確、連貫，全身協(xié)調(diào)配合，動作快而有力。優(yōu)秀整套動作連貫、動作路線正確，協(xié)調(diào)、有力、舒展、節(jié)奏感好定向越野運動模塊技能鑒定標準（百米定向）鑒定方式鑒定等級技評標準達標標準方法：在規(guī)定的路線、規(guī)定的時間內(nèi)依次達到所有的檢查點。要求：1、必須按照地圖上的順序依次到達所有檢查點，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)沒有按規(guī)定順序打點或者打錯點的按不及格處理。2、每錯一個檢查點扣10分，打錯2個點按不及格處理。備注：男女地圖相同，路線不相同，所跑的距離有區(qū)別。時間標準只做參考時間范圍。不及格F打錯兩個點或超過兩個點男：＞8分鐘女：＞9分鐘及格打錯一個點或少于一個點男：7分30秒—8分之間女：8分30秒—9分之間中等按順序打卡并無打錯點情況男：7分—7分30秒之間女：8分—8分30秒之間良好整個過程按順序完成并無打錯點情況，以及無違反比賽規(guī)則情況出現(xiàn)男：7分鐘--6分30秒女：8分鐘—7分30秒優(yōu)秀男：＜6分30秒女：＜7分30秒（2）課堂常規(guī)鑒定標準體育課課堂常規(guī)考核標準鑒定方式鑒定等級評價指標方法：由體育委員負責課堂考勤與考評，老師監(jiān)督要求：1、由任課班體育委員在課前點名，記下同學遲到與曠課情況，另一個體育委員檢查同學服裝與鞋子情況；2、由體育老師與體育委員共同對同學上課的表現(xiàn)給予評價與登記。不及格F有以下四種情形之一者（1）曠課二次及以上、或遲到、早退6次及以上；（2）不尊重老師與同學，嚴重影響教學活動開展（3）沒有達到參與體育俱樂部活動的次數(shù)；（4）請假超過總課時的三分之一及格課堂表現(xiàn)一般，達到參與體育俱樂部活動的次數(shù)中等課堂表現(xiàn)較積極、達到參與體育俱樂部活動的次數(shù)良好全勤、課堂表現(xiàn)較積極，達到參與體育俱樂部活動的次數(shù)優(yōu)秀全勤，課堂表現(xiàn)很積極，積極主動協(xié)助老師開展課堂教學、達到參與體育俱樂部活動的次數(shù)（3）體質達標標準（按國家體質健康達標標準執(zhí)行，略）2、《職業(yè)實用體育》考核標準（第二學期）（1）技能鑒定標準籃球鑒定標準（運球急停跳投）鑒定方式鑒定等級技評標準達標標準方法：罰球線開始跳投、搶籃板后運球至三秒?yún)^(qū)外急停跳投，計算投中個數(shù)。要求：1、時間為1分鐘；2、不能兩次運球或帶球走；3、必須是運球急停跳投；4、投籃不中不可補籃；5、男生必須在三秒?yún)^(qū)外（5.8m）跳投，女生必須在三秒?yún)^(qū)外跳投；6、每人2次測試機會。不及格F帶球或兩次運球違例，非急停跳投男：＜4個女：＜2個及格帶球或兩次運球違例，投籃動作基本正確男：4個女：2個中等帶球或兩次運球違例，投籃動作正確男：5個女：3個良好帶球或兩次運球違例，投籃動作正確、連貫、流暢男：6個女：5個優(yōu)秀男：＞6個女：＞4個籃球鑒定標準（裁判手勢）鑒定方式鑒定等級技評標準達標標準方法：籃球裁判手勢（號碼、違例、犯規(guī)）要求：1、站姿挺拔、優(yōu)美；2、手勢剛勁有力且動作標準；3、做手勢時需報出動作的名稱及標準的手勢動作；不及格F手勢動作不清晰，錯誤手勢多。＜10個及格手勢較標準，常出現(xiàn)猶豫不決。10-12個中等手勢較標準，能準確做出違例、犯規(guī)動作。13-15個良好手勢清楚、舒展、大方，自信。16-17個優(yōu)秀手勢清楚、準確、美觀、大方；動作果斷、自信?！?8個排球鑒定標準（正面雙手墊球）鑒定方式鑒定等級技評標準達標標準方法：方法和要求：測試者站在甲方的三米線后面，接在乙方同伴拋來球，將排球墊到乙方三米線后的長2米寬1米的體操墊上（只要球碰到墊子上即可）。注意只要同伴拋出球測試者就可以根據(jù)拋來球的路線隨時移動。每人墊10個球，墊到3個的為及格，墊到7個的為滿分。達標同時進行技評，達標與技評均及格者方能將兩項合并計算作為墊球一項得分5、男生必須在三秒?yún)^(qū)外1米處跳投，女生必須在三秒?yún)^(qū)外跳投；6、每人2次測試機會。不及格F不能完成動作男：＜3個女：＜3個及格墊球動作不協(xié)調(diào)，墊球技術動作比較差，控制球的弧度與落點能力差，到位率比較低。男：4個女：4個中等墊球動作比較協(xié)調(diào)墊球技術動作還可以，控制球的弧度與落點不穩(wěn)，到位率一般男：5個女：5個良好墊球動作協(xié)調(diào)，墊球技術動作比較準確，基本能夠控制球的弧度與落點，到位率比較高墊球動作協(xié)調(diào)放松，墊球技術動作準確，控球能力強，能夠控制球的弧度與落點，到位率高。男：6個女：6個優(yōu)秀男：7個女：7個足球鑒定標準(腳背內(nèi)側傳球)鑒定方式鑒定等級技評標準達標標準方法：測試者用腳背內(nèi)側將球傳向距球25米（女生20米）的一個直徑3米的圓圈內(nèi)，一共踢5個球，以傳進圓圈的個數(shù)及技術動作的運用情況評定成績。要求：1、以球的第一落點來判斷是否進圈；2、每人2次測試機會。不及格F不能完成動作，不能控制球。＜2個及格能完成動作，控球能力較差。2個中等動作完成較好，協(xié)調(diào)性較好。3個良好動作運用合理，動作協(xié)調(diào)。4個優(yōu)秀動作靈敏協(xié)調(diào)?！?個羽毛球鑒定標準（正手擊高遠球）鑒定方式鑒定等級技評標準達標標準方法：兩名測試者分別站在各自羽毛球場雙打后發(fā)球線處連續(xù)拉正手高遠球球，如果中斷則測試結束，以連續(xù)拉球的回合數(shù)及動作的運用情況評定成績。要求：1、測試開始時可在前發(fā)球線處發(fā)球，當兩名測試者都進入指定位置時開始計數(shù)；2、每人2次測試機會。不及格F不能完成動作，不能控制球。＜10回合及格能完成動作，控球能力較差。10-15回合中等動作完成較好，協(xié)調(diào)性較好。16-18回合良好動作運用合理，動作協(xié)調(diào)。19-20回合優(yōu)秀動作靈敏協(xié)調(diào)。＞20回合網(wǎng)球鑒定標準（反手底線擊球）鑒定方式鑒定等級技評標準達標標準方法：測試者站在底線反手接來球，計算有效擊球個數(shù)。要求：1、必須站在底線附近準備擊球；2、每人1次測試機會。不及格F技術動作不正確男：＜4個女：＜3個及格一般能完成動男：5個女：4個中等握拍一般，引拍速度一般，稍偏離擊球點，回位較慢。男：6個女：5個良好握拍基本合理、較活，引拍速度稍慢稍偏離擊球點，回位較快。男：7個女：6個優(yōu)秀握拍合理、規(guī)范、靈活，完成引拍速度快，擊區(qū)點適宜，回位快男：＞7個女：＞6個乒乓球鑒定標準（6區(qū)發(fā)球）鑒定方式鑒定等級技評標準達標標準方法：把球網(wǎng)一側的球臺分成左前、左中、左后、右前、右中、右后相等的6個區(qū)域，按一定的順序依次發(fā)球，最后計算發(fā)球的命中個數(shù)。要求：每個區(qū)域發(fā)2個球；發(fā)球不過網(wǎng)視為發(fā)球失誤；發(fā)球觸網(wǎng)時應重新發(fā)球；不及格F姿勢不準確，技術動作不規(guī)范＜7個及格姿勢較準確，技術動作較規(guī)范7個中等姿勢準確，技術動作規(guī)范，弧線較低、速度較快8個良好姿勢準確，技術動作規(guī)范，速度快，弧線低9個優(yōu)秀＞9個乒乓球鑒定標準（左推右攻）鑒定方式鑒定等級技評標準達標標準方法：考試中，考生必須運用并步(雙腳交替移動)或跳步（雙腳同時移動）進行步法移動，反手位和正手位必須分別使用反手推擋和正手攻球技術回接要求：左推右攻完成一個組合動作才計數(shù)一個可以選擇同時測試，也可以選擇陪考。陪考人員攻、推不做要求，陪考不計入成績。每個考生兩次測試機會，失誤重新計數(shù)，不累計，取兩次中最高值。不及格F姿勢不準確，技術動作不規(guī)范，沒有步伐移動男：＜15個女：＜10個及格姿勢較準確，技術動作較規(guī)范，有步伐移動男：15-18個女：10-13個中等姿勢準確，技術動作規(guī)范，弧線較低，步伐移動速度較快男：18-21個女：13-16個良好姿勢準確，技術動作規(guī)范，步伐靈活線低，有力度男：21-24個女：16-19個優(yōu)秀男：＞24個女：＞19個體育舞蹈鑒定標準（交誼舞）鑒定方式鑒定等級技評標準方法：1、考核包括期末考核（考試或考查）和平時考核兩類，平時與期末考核分別進行登記2、慢四、倫巴、北京平四、中四（四個舞選其二）要求：1、時間為1分鐘；2、音樂節(jié)奏準確無誤3、默契配合，舞姿較好。4、比賽式測試不及格F舞步不能完成，不協(xié)調(diào)，大部分失去節(jié)奏及格舞步完成有嚴重錯誤，協(xié)調(diào)性較差，明顯失去節(jié)奏中等舞步完成有明顯錯誤，不夠協(xié)調(diào)，不明顯失去節(jié)奏良好舞步動作完成輕松自然，表現(xiàn)力強，節(jié)奏感強，兩人默契配合健美操（街舞）考核標準鑒定方式鑒定等級技評標準方法：以自愿的原則組成5——8人的小組，以小組成員一起進行考試，考試內(nèi)容為中國大學生街舞規(guī)定套路3級。要求：1、整套操必須有自編四個八成八拍的動作；2、成套操中必須有自編五次或以上的隊形變化；使用規(guī)定音樂或自選音樂，有激情與個性的展示，動作幅度、力度與身體姿態(tài)的控制；4、不及格的團隊成員共有2次測試機會。不及格F動作與音樂沒配合超過四個八拍或以上；動作不規(guī)范、姿態(tài)控制極差、編排動作差及格能完成成套動作，動作基本準確，姿態(tài)有意識地控制，有編排動作中等動作基本準確，能夠體現(xiàn)街舞的自由特征；有一定的身體控制能力，有比較合理的自編動作與隊形變化。良好動作舒展協(xié)調(diào)，有一定的表現(xiàn)力與展示自我的個性，身體姿態(tài)控制到位，動作與音樂配合準確，沒有明顯的錯誤，有比較好的自編動作與隊形變化。優(yōu)秀動作舒展協(xié)調(diào)，有個性的展示與表現(xiàn)力，音樂與動作配合準確、身體控制很好，隊形變化合理，自編動作新穎，隊形變化線路流暢。瑜珈鑒定標準（自編體位）鑒定方式鑒定等級技評標準方法：自編五個體位，包括坐姿、站姿及臥姿要求：1、每個體位要求三到五次呼吸2、一當考試開始中途不能停留3、每人一次測試機會不及格F編排欠合理、科學、實效，完成體位欠熟練，有遺漏或做錯動作環(huán)節(jié)，不能配合呼吸及格編排有一定的科學、實效性，能完成體位中等編排較合理、科學、實效，完成體位較熟練，能配合呼吸。良好編排合理、科學、實效，完成體位熟練，呼吸得當，能較好地控制身體。優(yōu)秀編排非常合理、科學、實效，完成體位非常熟練，呼吸得當，能很好地控制身體武術（24式太極拳）鑒定標準鑒定方式鑒定等級技評標準及要求方法：1、學生以2--4人一組，一排站立，或4人四個方位；聽音樂進行考試。2、太極拳評分標準最高為100分。3、根據(jù)演練技巧及錯誤動作進行扣分。要求：1、整個套路時間為5分鐘；2、凡學生沒有完成套路中途退場者，不予評分。3、凡考生因動作遺忘、失誤等原因造成考試中斷者，可重做一次，扣10分（從90分打起）。不及格F

1、不能連貫熟練的完成全套動作，動作與音樂配合不協(xié)調(diào)、同步。2、太極拳的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身型、姿勢不標準，動作不能做到勻速連貫，能完成全套動作但音樂與動作不能協(xié)調(diào)同步，態(tài)度不端正。及格1、手型、手法、步型、步法、腿法等基本標準。2、音樂與動作的配合基本協(xié)調(diào)、同步，能連貫完成全套動作。中等1、手型、手法、步型、步法、腿法等完成清晰、標準、姿勢正確，動作舒展柔和，精神集中，呼吸自然，重心平穩(wěn)。2、音樂與動作配合協(xié)調(diào)、同步，能連貫勻速的完成全套動作。良好1、手型、手法、步型、步法、腿法等完成清晰，符合規(guī)格。2、音樂與動作配合默契，動作連貫圓活，虛實分明，精神集中，呼吸自然，動作舒展柔和，重心平穩(wěn)，基本身型保持良好。優(yōu)秀動作舒展流暢，呼吸自然，重心平穩(wěn)，動作路線準確、姿態(tài)優(yōu)美定向越野鑒定標準（校園定向）鑒定等級技評標準達標標準不及格F打錯兩個點或超過兩個點男：10分鐘＜女：12分鐘＜及格打錯一個點或少于一個點男：8分—10分之間女：10分—12分之間中等C按順序打卡并無打錯點情況男：7分—8分之間女：8分—10分之間良好B整個過程按順序完成并無打錯點情況，以及無違反比賽規(guī)則情況出現(xiàn)男：5分鐘—7分鐘女：7分鐘—8分鐘優(yōu)秀A男：＜5分女：＜7分3、《職業(yè)實用體育》考核標準（第三、四學期）（1）主項目鑒定標準素質拓展主項目鑒定標準鑒定等級高空設備辨識繩結打法高空項目挑戰(zhàn)分享不及格F高空設備的辨識和繩結打法不能完成不能完成挑戰(zhàn)。不發(fā)言，或者不能結合操作項目分享自己的感受。及格D高空設備的辨識和繩結打法完成不到三分之一動作慢，需在老師協(xié)助下完成挑戰(zhàn)。能夠發(fā)言，能基本結合操作項目分享自己的感受。中等C基本辨識高空裝備和完成繩結的打法動作基本靈敏、協(xié)調(diào)。能夠用按規(guī)則基本完成挑戰(zhàn)。語言較流利，語句基本通順，能結合操作項目分享自己的感受。良好B能夠較好好的辨識高空設備及完成繩結的打法動作較靈敏、協(xié)調(diào)。能夠用按規(guī)則完成挑戰(zhàn)。語言流利，語句基本通順，能較好把操作項目與學習生活相結合分享自己的感受。優(yōu)秀A能夠很好的辨識高空設備及完成繩結的打法動作靈敏、協(xié)調(diào)。能夠用按規(guī)則完成圓滿挑戰(zhàn)。語言流利，語句通順，能很好的把操作項目與學習生活相結合分享自己的感受。素質拓展項目鑒定方法方法：高空設備辨識和繩結打法，高空項目挑戰(zhàn)，課后分享；要求：1、高空設備辨識和繩結2次機會；2、高空項目挑戰(zhàn)2次機會；3、課后分享1次機會；注意：高空挑戰(zhàn)項目和課后分享都是隨堂考試。瑜伽主項目鑒定標準鑒定等級瑜伽不及格F不能掌握姿式，有遺漏或做錯動作環(huán)節(jié)，不能配合呼吸及格D基本能掌握姿式，無遺漏或做錯動作環(huán)節(jié)，基本能配合呼吸中等C能掌握姿式，無遺漏或做錯動作環(huán)節(jié)，能配合呼吸良好B能較準確熟練的掌握姿式，動作優(yōu)美，呼吸得當，能較好地控制身體優(yōu)秀A能準確熟練的掌握姿式，動作優(yōu)美，呼吸得當，能很好地控制身體瑜伽項目測試方法方法：自編五個體位，包括坐姿、站姿及臥姿要求：1、每個體位要求三到五次呼吸2、一當考試開始中途不能停留3、每人一次測試機會器械健身主項目鑒定標準鑒定等級肱二頭肌胸大肌股四頭肌不及格F不能掌握練習方法不能掌握練習方法不能掌握練習方法及格D基本能掌握練習方法基本能掌握練習方法基本能掌握練習方法中等C能掌握練習方法能掌握練習方法能掌握練習方法良好B能較準確掌握練習方法能較準確掌握練習方法能較準確掌握練習方法優(yōu)秀A能準確掌握練習方法能準確掌握練習方法能準確掌握練習方法器械健身項目測試方法測試器材：啞鈴、杠鈴、組合器械；測試方法：抽簽。肱二頭?。簡♀徑惶鎻澟e、躬身單臂彎舉、啞鈴或桿鈴站立彎舉胸大肌:上斜臥推、上斜飛鳥、平躺臥推、平躺仰臥飛鳥、雙桿雙臂屈伸。股四頭?。贺撝厣疃住⒆送惹?、負重蹬伸。定向越野主項目鑒定標準考核標準鑒定等級技評標準達標標準不及格F打錯兩個點或超過兩個點男：8分鐘＜女：9分鐘＜及格打錯一個點或少于一個點男：7分30秒—8分之間女：8分30秒—9分之間中等C按順序打卡并無打錯點情況男：7分—7分30秒之間女：8分—8分30秒之間良好B整個過程按順序完成并無打錯點情況，以及無違反比賽規(guī)則情況出現(xiàn)男：7分鐘--6分30秒女：8分鐘—7分30秒優(yōu)秀A男：＜6分30秒女：＜7分30秒考核鑒定方式方法：在規(guī)定的路線、規(guī)定的時間內(nèi)依次達到所有的檢查點。要求：1、必須按照地圖上的順序依次到達所有檢查點，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)沒有按規(guī)定順序打點或者打錯點的按不及格處理。2、每錯一個檢查點扣10分，打錯2個點按不及格處理。備注：男女地圖相同，路線不相同，所跑的距離有區(qū)別。時間標準只做參考時間范圍。（2）輔項目鑒定標準工間操鑒定標準（椅子、瑜珈、太極、頸椎）鑒定方式鑒定等級技評標準方法：自編八節(jié)操，包括身體各個部位的練習要求：1、自備節(jié)奏音樂2、每節(jié)操要求四個八拍3、一當考試開始中途不能停留4、每人一次測試機會。不及格F不能獨立完成整套動作，動作路線出現(xiàn)錯誤節(jié)奏紊亂及格能獨立完成整套動作，動作路線有時出現(xiàn)錯誤，節(jié)奏有時出現(xiàn)紊亂中等能協(xié)調(diào)、連續(xù)的完成整套動作，動作路線基本正確，節(jié)奏基本正確良好動作路線正確，整套動作連續(xù)、協(xié)調(diào)、舒展，動作路線正確，節(jié)奏正確優(yōu)秀動作協(xié)調(diào)、連貫、舒展、大方，動作路線準確，節(jié)奏感強防身術鑒定標準鑒定方式鑒定等級技評標準方法：

1、學生以10人一組，一人按老師口令做動作，另一人依動作做防身解脫考試。2、根據(jù)演練技巧及錯誤動作進行扣分。