《跳上成正撐-前滾翻》教案

《上正—翻》案教師：

班級：

人數(shù)：

人

課次：

時(shí)間：

第

周教（一低單杠：跳上成正撐—前翻下；內(nèi)（二游戲魚單杠運(yùn)動(dòng)主要有支撐、擺動(dòng)、屈伸、回環(huán)、轉(zhuǎn)體、翻轉(zhuǎn)和懸垂等動(dòng)作。系統(tǒng)地進(jìn)行單杠運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能有效地發(fā)展學(xué)生上肢、肩帶、軀干肌肉群力量和柔韌性，提高身體協(xié)調(diào)、平衡和支撐懸垂能力，能幫助學(xué)生擺脫日常生活中遇到的一些困境，對提高自救能力有教分教

很大幫助。單杠跳上成支撐接前翻下的技術(shù)動(dòng)作主要是包括支撐、擺動(dòng)、平衡、翻轉(zhuǎn)和懸垂，對學(xué)生上肢、肩帶、腰腹力量的發(fā)展有明顯的練習(xí)效果，同時(shí)還可以發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏等素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)與平衡性，形成健美的體態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅、勇敢和果敢、頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。教上杠后直臂支撐，擴(kuò)胸展腹，繃腳面。

前翻時(shí)，收腹，貼杠前翻下。重教目

難初步掌握跳上成支撐接前翻下的技術(shù)動(dòng)作，學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助的方法，提高學(xué)生的安全意識、自我保護(hù)能力和自我鍛煉能力。通過學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的上肢力量和腰、腹、背肌力量以及靈敏素質(zhì)，提高學(xué)生身體平衡性和協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的頑強(qiáng)意志和互助合作精神，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。1.課前檢查場地與器材。場

場地：操場、跑道。

安2.做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。器

器材：墊子、單杠、播放器。

措3.進(jìn)行安全思想教育。教順

課內(nèi)

組、法教活

學(xué)和求學(xué)活

時(shí)間

次數(shù)

強(qiáng)度開部

一課常整隊(duì)集合。清點(diǎn)人數(shù)。

指定集合地點(diǎn)如圖1觀察集合情況，聽體委匯報(bào)出勤人數(shù)。

在指定地點(diǎn)快速集合。體委整隊(duì)向教師匯報(bào)人數(shù)。向教師問好。

21分鐘

小檢查服裝。宣布課內(nèi)容。安排見習(xí)生。

向?qū)W生問好。宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與要求。安排見習(xí)生。

認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與要求。見習(xí)生根據(jù)教師安排進(jìn)行學(xué)習(xí)。隊(duì)組示圖圖1要：、靜、齊。一熱跑

讓學(xué)生成兩路縱隊(duì)，體育委員領(lǐng)跑（如圖2

隊(duì)組示圖2分

小鐘圖2要：形整齊，口號響準(zhǔn)部

二徒操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

1.教師口令指揮學(xué)生成體操隊(duì)形散開（如圖3

亮。1.學(xué)生成體操隊(duì)形散開。隊(duì)組示圖

3分1鐘

中振臂運(yùn)動(dòng)肩繞環(huán)腹背運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)前后弓步壓腿繞膝運(yùn)動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

圖32.教師領(lǐng)做口令指揮。2.學(xué)生隨教師進(jìn)行習(xí)。要：作舒展大方，充分伸展身體各個(gè)關(guān)節(jié)。一跳成撐

1.教師講解并示范握杠的手型、支撐動(dòng)作和保護(hù)幫助的方法。

1.學(xué)生聽教師講解握杠的203手型、支撐和保護(hù)幫助方分法認(rèn)真觀察教師示范。鐘

中2.教師讓學(xué)生做雙人支撐2.學(xué)生雙人支撐練習(xí)，練習(xí)，體會(huì)支撐用力和身體姿勢。3.教師讓學(xué)生利用凳子直接握杠支撐后跳下。

體會(huì)撐用力身體勢。要：習(xí)時(shí)小腿和腳背繃直。注意安全。4.教師讓學(xué)生在低杠上做3.學(xué)生用凳子，做直接腹部支撐平衡練習(xí)。

握杠支撐后跳下的練習(xí)。5.教師組織學(xué)生分組展示4.學(xué)生低杠上做腹部支杠上支撐動(dòng)作。

撐平衡練習(xí)。教結(jié)合示范進(jìn)行講解，5.學(xué)生分組展杠上支撐注意糾錯(cuò)，強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫動(dòng)。助?；?/p>

二杠上正—前下

1.教師做教學(xué)重點(diǎn)環(huán)節(jié)的示范并出示杠上支撐接前倒體掛杠和前下圖解。

1.學(xué)生對比觀察杠上支撐接前倒體掛杠和前翻下圖解以及教師的示范動(dòng)作，形成直觀的動(dòng)作概念。2.教師讓學(xué)生在墊上做俯2.學(xué)生墊上做俯臥弓身臥弓身直腿前滾翻坐地練習(xí)。

直腿前滾翻坐地練習(xí)。要：驗(yàn)和培養(yǎng)前倒的意識。3.教師讓學(xué)生在低杠上做3.學(xué)生低杠上做支撐接支撐接前倒體掛杠練習(xí)。

前倒體掛杠練習(xí)。要：提高自我保護(hù)意識（有杠傾向抓緊杠注意保護(hù)與幫助同學(xué)。4.教師在學(xué)生練習(xí)時(shí)巡回4.學(xué)生練習(xí)邊聽教師的檢查，幫助學(xué)生糾錯(cuò)并強(qiáng)調(diào)練習(xí)保護(hù)。

點(diǎn)評，注意糾正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。三跳上成撐

1.教師出示跳上成支撐—1.學(xué)生對比觀察跳上成支前下

前翻下的圖片，講解跳上成支撐—翻下全套動(dòng)作過程和方法并示范。

撐—翻下圖解和教師的示范動(dòng)作。要：立直觀的動(dòng)作概二游“大魚網(wǎng)方法游開始時(shí)名同學(xué)進(jìn)行抓人到一個(gè)人時(shí)人手拉手成“網(wǎng)繼抓每抓到一個(gè)人“網(wǎng)”

教：強(qiáng)調(diào)保護(hù)幫助。教師將學(xué)生分四組，讓學(xué)生在有同伴的幫助條件下做跳上成支撐—翻下的練習(xí)。教師讓學(xué)生進(jìn)行分組循環(huán)練習(xí)。教：師做巡回檢查并點(diǎn)評學(xué)生動(dòng)作。教師給學(xué)生講解游戲規(guī)則并示范。教師指定一名學(xué)生作為第一位抓人網(wǎng)做游戲。教師發(fā)令，學(xué)生開始游戲。

念。2.學(xué)生分四組，在有同伴的幫助條件下做跳上成支撐—前滾下的練習(xí)。要：習(xí)時(shí)注意保護(hù)。3.學(xué)進(jìn)行分組環(huán)練習(xí)。要：組教師幫助指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)；B組撐于杠前翻掛杠過程體驗(yàn)組全套動(dòng)作互練。1.學(xué)生聽教師講解游戲規(guī)103則并認(rèn)真觀察教師示范。分鐘2.被指定作為“網(wǎng)”的第一名學(xué)生準(zhǔn)備抓其他跑動(dòng)的同學(xué)。3.學(xué)生聽教師的口令開始游戲。

中里就增加一個(gè)人，直到完所的“魚完成。圖4要：規(guī)則游戲，注意安全。結(jié)部

一整集1.教師隊(duì)（組見1二放練2.教師播放音樂，帶領(lǐng)學(xué)1.慢走抖腿。生做放松練習(xí)。原地坐下拍課堂總結(jié)。腿，并播放音樂。4