七年級下冊政治青春的情緒第一課時教案

情緒的管理授人時間日【材源

節(jié)：4

班：初中七年《德與法治教書人教育出版社2016年下冊【程準(zhǔn)關(guān)求本課所依據(jù)的課程標(biāo)準(zhǔn)的相應(yīng)部分一“能力中“學(xué)會調(diào)控自己的情緒夠我調(diào)適，自我控制步掌握交往與溝通的技能學(xué)參與社會公共生的方法所依據(jù)的課程標(biāo)準(zhǔn)的相應(yīng)部分二是“成長中的我”中的“認識自我應(yīng)的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)是情緒的多樣性、雜性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)【材析本課由引言和兩框內(nèi)容組成。引言描述了日常生活中情緒的表達方式以及作用，讓學(xué)生感同身受。每個人不僅體驗著自己的情緒，也觀察著他人的情緒。情緒，我們每個人都有，但我們不一定對它有更深入的認識第“春的情緒過享不同情境中的情緒感受，幫助學(xué)生了解情緒的豐富性、復(fù)雜性；通過討論影響情緒的多方面因素，引導(dǎo)學(xué)生感受情緒的變化以及情緒給自己帶來的影響；引導(dǎo)學(xué)生歸納青春期的情緒特點。第二框“情緒管理導(dǎo)學(xué)生認識在人際交往中人與人之間的情緒會相互感染，因此，要了解自己的情緒并以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_，正確看待負面情緒的作用，掌握一些合理調(diào)節(jié)情緒的方法，并能夠運用這些方法幫助他人改善情緒?！厩槲霭殡S著青春期的生理發(fā)育知力得到發(fā)展我意識不斷增強，情感世界也愈加豐富，這些變化讓學(xué)生感到新奇，同時也帶給他們矛盾和困惑。學(xué)生要學(xué)會恰當(dāng)表達自己的情緒，積極應(yīng)對青春生活，同時能夠感染或幫助他人改善情緒。【學(xué)標(biāo)理解行己有恥，止于至善。運用多媒體、學(xué)生小組活動，讓學(xué)生發(fā)揮課堂的主體作用，探究合作的解決問題。青春期我們要知廉恥，懂榮辱，有所為，有所不為；養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣。【學(xué)點理解行己有恥，止于至善【學(xué)點理解行己有恥，止于至善【價務(wù)通過自主學(xué)習(xí)能說出行己有止至善的含義及其要求（目標(biāo)1）自我反思和自我激勵能知道在以后的生活中，應(yīng)該養(yǎng)成自省自察的好習(xí)慣標(biāo)2）【時第2課【學(xué)程一、導(dǎo)入新課（多媒體視頻鏈接治最前》欄目中報道的南寧4名17歲左右的青年僅僅因為一句話而情緒沖動致人死亡的新聞。問題：這則新聞?wù)f明了什么？教師講述：同學(xué)們，情緒如果得不到有效控制，不僅會給自己和他人帶來傷害，而且甚至可能會釀成悲劇，那么，針對我們青少年情緒易沖動的特點吧，我們應(yīng)該如何管理自己的情緒。二、新課講授目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一情緒的表達活動一：請你來辨析有的同學(xué)說，我要哭就哭，要笑就笑，要罵就罵，關(guān)別人什么事？是這樣的嗎？提示：學(xué)生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法教師講述：人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二情緒的調(diào)節(jié)活動二：請你來支招1、小強的故——躁的星期一（多媒體展示相關(guān)圖片）畫面一：小強愁眉哭臉，因為明天就要期末考試了。畫面二：媽媽因為小強貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。畫面三：小強大喊“煩死了說一說：小強可能會產(chǎn)生哪些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強調(diào)控情緒，擺脫目前的困境？（學(xué)生答略）過渡：在同學(xué)們的點撥下，小強的心情平靜了許多。第二天他騎上自行車匆匆趕往學(xué)校，接下來他又遭遇到了什么？2、小強的故——霉的星期二（多媒體展示相關(guān)圖片）畫面：小強騎車與別人相撞說一說：小強此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒？（學(xué)生答略）過渡：小強聽取了大家的意見，控制住不良的情緒，匆匆奔向?qū)W校，可是考試已經(jīng)開始了。小強頓覺手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下來小強又遭遇到了什么呢？畫面：考場上小強眉頭緊皺，不知所措展示）教師引導(dǎo)學(xué)生分析討論此時小強的不良情緒，以及應(yīng)如何調(diào)控情緒渡過難關(guān)。3、小強的故—心星期三（多體展示相關(guān)圖片）畫面：小強面對滿是錯號的試卷傷心極了，同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。說一說：小強此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒？傷悔憤怒種種不良情緒讓小強痛苦不堪，他該怎么做？提示：學(xué)生暢所欲言，紛紛獻計獻策。教師總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？改變認知評價轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練知識鏈接：調(diào)節(jié)和控制情緒的10種法學(xué)會轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力。學(xué)會宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，要向知心朋友和親人說出來或大哭一場。自我安慰法一人追求某個標(biāo)而沒有得到時，為了減少內(nèi)心的失望程度，常為失敗尋找一個冠冕堂皇的理由，以求得內(nèi)心的安慰，就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話那樣，因此，通常也稱為“酸葡萄心理語言節(jié)制法。一旦情緒激動時，可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜發(fā)火自己的形象和影響”等詞句，想盡辦法抑制住自己的情緒；也可以針對自己的弱項，預(yù)先寫有“制怒”等條幅置于案頭或懸掛在墻上。自我暗示法估計到在某些特定場合下很可能會產(chǎn)生較大程度的緊張情緒，就事先為自己尋找?guī)讞l不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。愉快記憶法回憶過去經(jīng)歷中碰過的令你感到高興和自豪的事，或獲得成功時愉快滿足的體驗，尤其應(yīng)該回憶那些與眼前不愉快體驗相關(guān)的過去的愉快體驗。環(huán)境轉(zhuǎn)換法當(dāng)在劇烈情緒態(tài)時，要暫時離開激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人物。幽默化解法。增強幽默感，用寓意深長的語言、表情或動作，采用諷刺的手法，機智、巧妙地表達出自己的內(nèi)心情緒。推理比較法困的各個方面行分解把自己的經(jīng)驗和別人的經(jīng)驗相互比較，在比較中列出相同與不同的地方，從而尋覓到成功的秘密，堅定成功的信心，排除一切畏難情緒。比較升華法。當(dāng)情緒低落時，不妨去孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院，看看世界上除了自己痛苦外，還有多少人比自己更不幸。活動三：學(xué)以致用，走進生活小強的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個縮影，不同的人有不同的煩惱，下面是同學(xué)們生活中可能會遇到的不良情況，請你們試著用以上方法去調(diào)節(jié)：我考試考得不好，有位同學(xué)對我說個笨蛋我很努力，但是總考不好，也找不到好的方法，愁死我了。（）同學(xué)在后造謠，說我喜歡某女生。我花了很長時間寫了一篇很好的作文語文老師說我這篇文章是抄襲的，我很委屈?；丶液螅蠇尷鲜菄Z叨個沒完，我都快忙死了。提示：學(xué)生回答，教師評析三、課堂總結(jié)同學(xué)們，通過節(jié)課的學(xué)習(xí)們道了臺階情緒的各種方法也懂得了情緒的表達需要選擇合適和時機。課堂